Панічна атака - причини, діагностика, лікування та профілактика

Панічна атака викликає раптовий страх, непереборні почуття та сильні реакції на звичайні, звичайні та безпечні ситуації. Під час панічної атаки людина може сильно пітніти, мати труднощі з диханням та відчуття, ніби у неї ось-ось станеться серцевий напад.

Панічна атака може статися у будь-кого. Однак деякі фактори, що призводять до панічної атаки , такі:

• Стать: Серед чоловіків і жінок частіше мають жінки панічні атаки порівняно з чоловіками.
• вік: Люди будь-якого віку можуть відчувати панічні атаки. однак, панічні атаки вперше відчуваються в ранньому дорослому віці.

Категорії панічних і тривожних розладів – як розрізнити?

1. Панічні атаки сильні, інтенсивні періоди страху або почуття приреченості, які розвиваються протягом короткого періоду часу (близько 10 хвилин). Вони пов’язані принаймні з чотирма факторами, згаданими нижче:

• Потовиділення
• Серцебиття.
• Раптовий непереборний страх.
• Задишка.
• Біль у грудях.
• Відчуття задухи.
• Страх померти.
• Тремтіння.
• Припливи або кліщі.
• Запаморочення.
• Нудота.
• Оніміння або поколювання в руках і ногах або у всьому тілі.
• Дереалізація (відчуття відірваності від світу).

Панічний розлад і панічні атаки - це не одне і те ж. Панічний розлад включає повторювані напади паніки. Ці напади супроводжуються постійним страхом майбутніх панічних атак і, як правило, униканням обставин, які можуть спровокувати або згадати минулі атаки. Усі панічні атаки не викликані панічними розладами. Інші причини, які можуть спровокувати напад паніки:

• Серцеві напади
• Соціальна фобія
• Гіпоглікемія
• Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)
• Агорафобія (страх неможливості втекти, як бути в натовпі або польоті в літаку)
• Пролапс мітрального клапана
• Гіпертиреоз

2. Генералізований тривожний розлад – це екстремальне, нереалістичне занепокоєння, яке триває щонайменше шість місяців. Воно пов’язане щонайменше з трьома з перелічених нижче симптомів:

• Напруженість м'язів
• Втома
• Зміни особистості, наприклад, зменшення соціальності
• Труднощі зосереджуються
• Порушення сну
• Невгамовність
• Дратівливість або вибуховий гнів

3. Фобічні розлади – це важкий, постійний та повторюваний страх перед певними об’єктами (наприклад, комахами, кров’ю) або ситуаціями (наприклад, публічними виступами, висотою). Вплив таких об’єктів або ситуацій може спровокувати панічну атаку. Прикладами фобічних розладів є агорафобія та соціальна фобія.

4. Посттравматичний стресовий розлад детально описує низку емоційних реакцій. Ці реакції можуть бути результатом:

• Ситуації, близькі до смерті, наприклад землетруси, повені, пожежі, аварії тощо, або смерть.
• Переживання, які загрожують чиємусь (власному) чи фізичному здоров'ю іншої людини.

Ці травматичні ситуації можуть виникати у снах і думках людини. Ситуації заново переживаються почуттям жаху, безпорадності та страху. Загальна поведінка включає:

• Бути гіперпильним (ви уважно стежите за своїм оточенням)
• Складність спальні
• Загальне почуття похмурості та приреченості зі зменшенням емоцій (таких як почуття любові або прагнення до майбутнього)
• Уникайте людей, дій або місць, пов’язаних із подією, що спровокувала це
• Труднощі зосереджуються

Які причини панічних атак?

Основні причини панічних атак різні для різних пацієнтів, і може бути неможливо встановити певний причинний фактор. Однак, аналіз показує, що мозок і нервова система відіграють важливу роль у обробці тривоги або страху в певній ситуації. Ризик виникнення панічної атаки зростає з таких причин:

• Проблеми психічного здоров'я - Люди мають депресія, психічні захворювання та тривожні розлади схильні до панічні атаки.
• Сімейна історія – Панічні розлади часто є сімейними.
• Проблеми зловживання психоактивними речовинами – Наркоманія та вживання алкоголю підвищують ризик a панічна атака.

Панічні атаки виникають раптово і потребують часу, щоб вщухнути. Симптоми панічної атаки помітні приблизно через 10 хвилин після виникнення. Однак, як тільки режим страху минає, вони також швидко зникають.

Як діагностуються панічні розлади?

Деякі критичні проблеми зі здоров'ям, такі як проблеми із серцем, проблеми з диханням та захворювання щитовидної залози, викликають схожі симптоми з панічною атакою . Щоб зрозуміти точну причину проблем зі здоров'ям, медичний працівник проведе деякі тести. Таким чином, медичний працівник діагностує, чи пов'язані симптоми з фізичною проблемою, чи з панічною атакою.

Нижче наведено деякі загальні фактори повторюваних панічних атак:

• Турбуйтеся про те, щоб мати більше панічні атаки або наслідки того самого.
• Зміна поведінки, щоб уникнути ситуацій, які викликають a панічна атака.
• Подумайте про втрату контролю під час a панічна атака.

Які ускладнення пов'язані з панічною атакою?

Люди часто вагаються звертатися за допомогою для лікування панічних атак , проте панічні атаки можна легко лікувати. Якщо панічні атаки або розлад не лікувати, це може ускладнити ваше повсякденне життя та призвести до інших ускладнень.

Як лікувати панічну атаку?

Існує кілька ефективних варіантів лікування для зменшення та подальшого припинення панічних атак . Ліки, психотерапія та їх комбінація – це варіанти лікування панічного розладу:

• Антидепресанти – Деякі з антидепресантів знижують частоту панічні атаки і зробити його менш суворим.
• Психотерапія – Розмовна терапія або когнітивно-поведінкова терапія є типами психотерапії, під час яких лікар обговорює думки та емоції пацієнта. Лікар визначає тригерні зони та допомагає вам подолати їх за допомогою консультацій. Ці консультації допоможуть вам по-іншому реагувати на ситуацію, яка викликає панічні атаки.
• Засоби проти тривоги - Бензодіазепіни є одними з найпоширеніших препаратів проти тривоги, які професіонали призначають для лікування та профілактики панічні атаки.

Тривалість лікування залежить від тяжкості захворювання та того, наскільки добре пацієнт на нього реагує.

Панічна атака за відчуттями схожа на серцевий напад . Хоча майже всі панічні атаки закінчуються приблизно протягом 10 хвилин, тоді як серцевий напад може тривати довше. Якщо ви помітили симптоми панічної атаки, негайно зверніться до найближчого медичного центру.

Зателефонуйте за номером 1860-500-1066, щоб записатися на прийом.

Що можна зробити, щоб запобігти нападам паніки?

Під час сеансів психотерапії фахівець допоможе вам по-іншому реагувати на ситуації, що викликають панічні атаки , та призначить ліки для запобігання виникненню панічних атак . Також ви можете вжити наступних заходів, щоб зменшити частоту панічних атак :

• Регулярно робіть фізичні вправи.
• Керуйте стресом.
• Зменшіть споживання кофеїну.
• Проконсультуйтеся з постачальником медичних послуг перед споживанням будь-яких безрецептурних добавок.
• Дотримуйтесь здорового харчування.

Як живуть люди з панічним розладом?

Лікування панічних атак допомагає вам насолоджуватися життям та жити безстрашно. Завдяки професійній допомозі та лікуванню більшість людей, які страждають від панічних атак, одужують.

Своєчасна медична допомога допомагає подолати проблему, оскільки деякі панічні атаки мають симптоми фізичних проблем, таких як серцевий напад. Таким чином, у таких випадках потрібна медична допомога, і вам слід негайно звернутися за медичною допомогою, якщо у вас виникне таке:

• Хронічна тривога в повсякденній рутині.
• Труднощі з концентрацією під час роботи.
• Агорафобія (боязнь вийти з дому в громадські місця).
• Розлади сну.
• Крайня дратівливість.
• Симптоми панічної атаки, які тривають більше 10 хвилин.

Резюме

Панічні атаки в деяких випадках можуть бути надзвичайно болісними та дискомфортними, як фізично, так і психічно. Вони можуть порушувати ваш розпорядок дня та впливати на ваше психічне здоров'я. Негайне звернення за допомогою може допомогти уникнути виникнення панічних атак у майбутньому. Такі симптоми, як біль у грудях , задишка, серцебиття, запаморочення, непритомність та слабкість, не слід автоматично пояснювати тривогою; вони потребують обстеження лікарем.

Зателефонуйте за номером 1860-500-1066, щоб записатися на прийом.