Hiperventiláció – okai, kezelése és megelőzése

Áttekintés

A teszt elvégzésén, az orvossal való találkozáson vagy a kihívással való szembenézés meggondolása stresszt és szorongást okozhat néhány személyben. Ennek eredményeként a légzés egyensúlyhiánya, az úgynevezett hiperventiláció.

Ez a blog átfogóan elmagyarázza a hiperventilációt, annak okait, kezelését és megelőzését.

Mi a hiperventiláció?

A hiperventiláció olyan állapot, amikor a beteg mélyen és gyorsan lélegezni kezd, elsősorban a szorongás. Az egészséges légzés akkor következik be, ha az egyén tökéletes egyensúlyt tart fenn a be- és kilégzés között. Ha a személy ideges vagy stresszes, egyensúlyhiány lép fel, és hiperventillációba kezd, ha többet lélegzik ki, mint amennyit be tud lélegezni. Gyors szén-dioxid-csökkentést okoz a szervezetben. 

Ha a szén-dioxid szint csökken, az az erek szűküléséhez vezet. Az erek felelősek az agy vérellátásáért. Ez az állapot szédüléshez és bizsergő érzéshez vezet az ujjakban. Ezért súlyos esetekben a beteg elveszítheti az eszméletét. A hiperventiláció a félelemre, stresszre és fóbiára adott pánikszerű válasz miatt következik be. Ez válaszként is megjelenik depresszió, szorongás és harag. Az érzelmek okozta gyors légzés gyakori előfordulását hiperventilációs szindrómának nevezzük. A hiperventiláció más néven:

• Gyors vagy mély légzés
• Gyors vagy mély légzésszám
• Túllégzés

Mik a hiperventiláció okai?

A szorongás, a pánik, az idegesség vagy a stressz azok a tényezők, amelyek hiperventillációhoz vezethetnek. Ennek is köszönhető a pánikroham. A hiperventiláció egyéb okai:

• Erőteljes fájdalom
• Terhesség
• Vérzés
• Serkentők használata
• A gyógyszerek túladagolása
• A tüdőbetegségek, mint pl krónikus obstruktív tüdő betegség
• Fej sérülése

Mik a hiperventiláció tünetei?

A hiperventilációban szenvedő egyén a következő tüneteket mutathatja:

• Feszültség vagy szédülés
• Légzési nehézség
• Böfögés, puffadás és szájszárazság
• Gyengeség és egyértelműség hiánya
• Zavart alvás
• Bizsergés és zsibbadás a karokban és a száj körül
• Izomgörcsök a kezekben és a lábakban
• Mellkasi fájdalom és szívdobogásérzés

Mikor kell kezelni a hiperventillációt?

A hiperventiláció súlyos probléma, amely legalább 20-30 percig tart. Az egyénnek orvoshoz kell fordulnia, ha a következő tünetek jelentkeznek:

• Gyors és mély légzés
• Fájdalom
• Láz
• Vérzés
• Könnyű szédülés, egyensúlyi problémák
• Mellkasi szorítás, nyomás, érzékenység vagy teltségérzet

Időpont foglalás

Hívás 1860-500-1066 időpontot foglalni

Hogyan kezelik a hiperventillációt?

A hiperventilációt szenvedő személy követheti a kezelési lehetőségeket, például:

1. Ellenőrzött légzés:

A légzés szabályozása segíthet a hiperventiláció kezelésében, és lehetővé teszi a páciens normális légzését. Egy személy kétféleképpen gyakorolhat, például:

Fogd össze az ajkakat: Ennél a módszernél a személynek lassan, nem a száján, hanem az orrán keresztül kell mély lélegzetet vennie. A páciensnek gondoskodnia kell arról, hogy az ajkak ugyanabban a helyzetben legyenek, mint ahogyan a születésnapi gyertyát fújjuk. Lassan lélegezzen ki az összeszorított ajkakon keresztül. Mély lélegzetvétel közben szánjon időt a belégzésre, és kilégzés közben próbálja meg ne erőltetni a levegőt. A páciens addig ismételheti ezt a technikát, amíg a légzése nem szabályozódik.

Korlátozza a légáramlást: Itt egy személynek meg kell próbálnia zárva tartani a száját, és egy ujjával be kell zárnia az egyik orrlyukat. Lélegezz be és ki a másik orrlyuk segítségével. Ne feledje, hogy ne lélegezze be gyorsan és túl keményen. Ismételje meg többször a fenti eljárást, és légzés közben váltson az orrlyukak között. Ennek az eljárásnak az a célja, hogy a páciens az orrán keresztül lélegezzen, ne a száján. A hiperventilláló betegek motiválhatók, hogy megpróbálják ezeket a mozdulatokat, de figyeljék meg, hogy nagyon lassan lélegezzenek ki és lélegezzenek be.

2. Stressz csökkentése

Ha a beteget hiperventilációs szindróma érinti, meg kell találni a szindróma okát. Fontos, hogy azonnal kezeljük a szorongást és a stresszt. A stresszcsökkentés és a légzéstechnika segíthet a betegnek az állapotának szabályozásában.

• Otthoni jogorvoslat:

Az otthoni jogorvoslatok megtehetik a trükköt ahhoz, hogy a légzésszámot visszaállítsák a normális szintre, ha az egyén szorongás vagy stressz miatt enyhe hiperventillációban szenved. Néhány otthoni jogorvoslat a következő:

– Tartalmazza a haslégzés technikáját. Ennél a módszernél a személynek a rekeszizom légzésére kell koncentrálnia, nem a mellkasra.

– Indítsa el az orrlyukú légzést. Ebben a technikában egy személy elzárja az egyik orrlyukat, és a másikon keresztül lélegzik. Így váltakozó légzés az orrlyukak között és a légzésre összpontosítva.

– Feküdjön le anélkül, hogy tárgyak vagy ruházat, például övek, nyakkendők és szűk alsónemű összehúzódnának. Segít összpontosítani a test ellazítására és szabályozza a légzést.

– Próbáljon meg meditálni, hogy a lassú légzésre összpontosítson.

3. Gyógyszerek:

Az orvos az állapot súlyosságától függően olyan gyógyszereket írhat fel, mint az alprazolam, a doxepin és a paroxetin.

Hogyan diagnosztizálható a hiperventiláció?

A hiperventiláció okai sokfélék lehetnek. Ezért elengedhetetlen, hogy orvoshoz forduljon, hogy áttekintse a személy tüneteit. Az orvos elvégezheti a fizikális vizsgálatot, feljegyezheti a kórtörténetet, és mellkasröntgen- és vérvizsgálatot javasolhat az állapotok, például a fertőzés konkrét okainak diagnosztizálására. Az artériás vérgázteszt méri a vér oxigén- és szén-dioxid szintjét. Meghatározza, hogy egy személy hiperventillál-e a vér szén-dioxid-szintjének csökkenése miatt.

Hogyan lehet megelőzni a hiperventillációt?

A hiperventiláció megelőzhető légzési és relaxációs technikák elsajátításával, mint pl.

• Elmélkedés
• Mély hasi légzés és teljes test légzés
• Az elme vagy a test gyakorlatai, mint a jóga
• Váltott orrlyukú légzés
• Rendszeres testmozgás, például gyaloglás, futás és kerékpározás

A betegeknek nyugodtnak kell maradniuk, ha a hiperventiláció bármely tünetét észlelik. A légzőszervek segíthetnek a légzés visszaállításában. Bár léteznek kezelési lehetőségek a hiperventilációra, az ezzel kapcsolatos problémákat (ha vannak) diagnosztizálni kell. A beteg felkeresheti az orvost, hogy megtalálja a probléma kiváltó okát és megkapja a megfelelő kezelést.

Bár a hiperventiláció nem tekinthető betegségnek, orvosnak ellenőriznie kell, ha a hiperventiláció tünetei gyakran jelentkeznek.

Összegzés

A hiperventilációt számos mentális és fizikai nehézség okozhatja. Egyes hiperventillációval összefüggő betegségek, mint például a diabéteszes ketoacidózis, orvosi vészhelyzetnek minősülnek. Másrészt a hiperventiláció súlyos vagy életveszélyes okait gyakran más tünetek kísérik. Ha egy személy hiperventillál, nyugodtnak kell maradnia, és öngondoskodási technikákat kell alkalmaznia, például orr- vagy hasi légzést, hogy csökkentse és normalizálja légzési gyakoriságát.

Ha egy egészségügyi állapot hiperventillációt okoz, a mögöttes probléma orvoslása általában visszaállítja a normális légzést. Ha a hiperventilációt érzelmi kiváltó ok okozza, a stressz-csökkentő és -kezelési technikák gyakorlása előnyös lehet. Bármi legyen is a hiperventiláció oka, nagyon fontos, hogy orvoshoz forduljon a megfelelő diagnózis és kezelés érdekében.