Ахиллес шөрмөс тасрах: ойлголт, оношлогоо, эмчилгээ

Оршил

Ахиллес шөрмөс нь тугалын булчинг өсгийн ястай холбодог хүний ​​биеийн хамгийн том шөрмөс юм. Ахиллесийн шөрмөс тасрах нь энэ шөрмөс бүрэн тасарсан үед тохиолддог бөгөөд ихэвчлэн ихээхэн өвдөлт, хөдөлгөөн алдагддаг. Энэ гэмтэл нь тамирчид болон идэвхтэй хүмүүсийн хувьд онцгой ач холбогдолтой бөгөөд энэ нь тэдний спорт, өдөр тутмын үйл ажиллагаанд оролцох чадварт ихээхэн нөлөөлдөг. Ахиллес шөрмөс тасрах шалтгаан, шинж тэмдэг, оношлогоо, эмчилгээний сонголт, урьдчилан сэргийлэх стратегийг ойлгох нь үр дүнтэй эмчилгээ, нөхөн сэргээхэд чухал ач холбогдолтой юм.

тодорхойлолт

Ахиллес шөрмөс тасрах гэж юу вэ?

Ахиллесийн шөрмөс тасрах нь үсрэх, гүйх, чиглэлээ огцом өөрчлөх зэрэгтэй холбоотой биеийн тамирын дасгал хийх үед гэнэт үүсдэг Ахиллес шөрмөсийг бүрэн таслах явдал юм. Энэ гэмтэл нь идэвхтэй хүмүүс болон суурин амьдралын хэв маягийг удирддаг хүмүүст тохиолдож болно. Хагарал нь хэсэгчилсэн эсвэл бүрэн байж болох бөгөөд бүрэн хагарал нь илүү ноцтой бөгөөд илүү эрчимтэй эмчилгээ шаарддаг.

Шалтгаан ба эрсдэлт хүчин зүйлс

Халдварт/Байгаль орчны шалтгаанууд

Халдвар үүсгэгч нь ихэвчлэн Ахиллес шөрмөс тасрахтай холбоотой байдаггүй ч хүрээлэн буй орчны зарим хүчин зүйлүүд нь шөрмөсний гэмтэлд нөлөөлдөг. Жишээлбэл, хатуу гадаргуу дээр спортоор хичээллэх эсвэл зохих гуталгүйгээр дасгал хийх нь гэмтэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Генетик/аутоиммун шалтгаанууд

Зарим хүмүүс холбогч эдийн удамшлын эмгэгийн улмаас шөрмөс гэмтэх генетикийн урьдал нөхцөлтэй байж болно. Биеийн эд эсийг нөхөн сэргээх чадварт нөлөөлдөг аутоиммун нөхцөл байдал нь Ахиллесийн шөрмөс тасрахад нөлөөлдөг.

Амьдралын хэв маяг ба хоолны дэглэмийн хүчин зүйлүүд

Хөдөлгөөний дутагдал, таргалалт, буруу хооллолт зэрэг амьдралын хэв маягийг сонгох нь шөрмөсийг сулруулж, тасрах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Шөрмөсний эрүүл мэндийг дэмждэг (витамин С, омега-3 тосны хүчил, коллаген гэх мэт) чухал тэжээллэг бодис багатай хоолны дэглэм нь шөрмөсний доройтолд хувь нэмэр оруулдаг.

Гол эрсдэлт хүчин зүйлс

1. Нас: Ахиллес шөрмөс тасрах эрсдэл нас ахих тусам, ялангуяа 30-аас дээш насны хүмүүст нэмэгддэг.
2. Хүйс: Эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдийг бодвол ахиллын шөрмөс тасрах магадлал 3:1-ийн харьцаатай байдаг.
3. Газарзүйн байршил: Биеийн тамирын дасгалын түвшин өндөр эсвэл спортын тодорхой соёлтой зарим бүс нутагт энэ гэмтлийн илүү олон тохиолдол ажиглагдаж болно.
4. Үндсэн нөхцөлүүд: Чихрийн шижин, таргалалт, өмнөх шөрмөсний гэмтэл зэрэг эмгэгүүд нь тасрах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
5. Биеийн хөдөлгөөний түвшин: Спортоор хичээллэх, ялангуяа үсрэх, чиглэлээ хурдан өөрчлөх зэрэг нь Ахиллесийн шөрмөс тасрах магадлалыг нэмэгдүүлдэг.

шинж тэмдэг

Ахиллес шөрмөс тасрах нийтлэг шинж тэмдэг

1. Гэнэтийн өвдөлт: Шагай эсвэл тугалын арын хэсэгт гэнэт хурц өвдөлт нь ихэвчлэн тохиолддог анхны шинж тэмдэг юм.
2. Хөл хавагнах: Гэмтсэний дараа удалгүй өсгий, шагай орчим хаван үүсч болно.
3. Алхахад хэцүү: Хувь хүмүүс өвчтэй хөл дээрээ алхах эсвэл жинг даах нь хэцүү байж болно.
4. "Поп" дуу: Олон хүмүүс бэртэж гэмтэх үед цохих чимээ сонсогдсон гэж мэдээлдэг.
5. Хатуу байдал: Шагай хөших, хөлөө хөдөлгөхөд хүндрэлтэй байдаг.

Эмнэлгийн яаралтай тусламж үзүүлэхийг анхааруулах тэмдэг

• Амралт эсвэл жоргүй өвдөлт намдаах эм уухад арилдаггүй хүчтэй өвдөлт.
• Гэмтсэн хөл дээр алхах, жин тавих чадваргүй байх.
• Шагайны харагдах хэв гажилт эсвэл хэвийн бус байрлал.
• Халуурах, улайх, хавдах зэрэг халдварын шинж тэмдэг.

онош

Эмнэлзүйн үнэлгээ

Ахиллес шөрмөсний тасрах оношийг нарийн эмнэлзүйн үнэлгээнээс эхэлдэг. Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч өвчтөний нарийвчилсан түүх, түүний дотор гэмтлийн нөхцөл байдлыг авч, өвдөлт, хавдар, хөдөлгөөний хүрээг үнэлэхийн тулд биеийн үзлэг хийнэ.

Оношлогооны сорил

1. Хэт авианы: Энэхүү дүрслэлийн шинжилгээ нь шөрмөсийг дүрслэн харуулах, ан цав байгаа эсэхийг батлахад тусална.
2. MRI: MRI нь шөрмөс болон эргэн тойрны эдүүдийн нарийвчилсан зургийг гаргаж, гэмтлийн хэмжээг үнэлэхэд тусалдаг.
3. X-цацраг: Рентген туяа нь зөөлөн эдийг харуулахгүй ч холбоотой ясны гэмтлийг арилгахад тусалдаг.

Ялгаварлах оношлогоо

Ахиллесийн шөрмөс тасрах шинж тэмдгийг дуурайж болох бусад нөхцөл байдал нь:

• Ахиллес шөрмөсний үрэвсэл
• Шагай шөрмөс сунах
• Gastrocnemius булчингийн нулимс
• Plantar fasciitis

Эмчилгээний сонголтууд

Эрүүл мэндийн Эмчилгээ

1. Эмчилгээ: Стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд (NSAIDs) нь өвдөлтийг намдаах, үрэвслийг багасгахад тусалдаг.
2. Мэс заслын сонголтууд: Бүрэн хагарал, ялангуяа идэвхтэй хүмүүст мэс засал хийх шаардлагатай байж болно. Уг процедур нь ихэвчлэн шөрмөсний урагдсан үзүүрийг буцааж оёх явдал юм.
3. Физик эмчилгээ: Нөхөн сэргээх дасгалууд нь мэс засал эсвэл консерватив эмчилгээний дараа хүч чадал, уян хатан байдлыг сэргээхэд маш чухал юм.

Эмийн бус эмчилгээ

1. Амралт ба мөс: Эхний эмчилгээнд ихэвчлэн амрах, мөс түрхэх, хавдахыг багасгахын тулд дээш өргөх зэрэг орно.
2. Ачаалал: Эдгэрэх явцад шагайг хөдөлгөөнгүй болгохын тулд алхах гутал эсвэл бэхэлгээг ашиглаж болно.
3. Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтүүд: Аажмаар үйл ажиллагаандаа эргэн орж, бүрэн эдгэртэл өндөр нөлөө үзүүлдэг спортоос зайлсхийх нь чухал.

Тусгай хэлэлцүүлэг

• Хүүхдийн өвчтөнүүд: Эмчилгээ нь хүүхдүүдэд өөр өөр байж болох бөгөөд мэс заслын оролцооноос зайлсхийхийн тулд консерватив эмчилгээнд анхаарлаа хандуулдаг.
• Ахмад настны өвчтөнүүд: Насанд хүрэгчид эрүүл мэнд, хөдөлгөөнийг нь харгалзан илүү болгоомжтой хандах хэрэгтэй.

Хүндрэлүүд

Болзошгүй хүндрэлүүд

Ахиллесийн шөрмөсний тасралтыг эмчлэхгүй эсвэл муу удирдсан тохиолдолд хэд хэдэн хүндрэл үүсч болно.

1. Архаг өвдөлт: Байнгын өвдөлт, таагүй байдал нь өдөр тутмын үйл ажиллагаанд нөлөөлж болно.
2. Дахин тасрах: Ялангуяа нөхөн сэргээх эмчилгээг зөв хийхгүй бол шөрмөс дахин тасрах эрсдэлтэй.
3. Шөрмөсний сул тал: Бүрэн бус эдгэрэлт нь урт хугацааны сулрал, шөрмөсний үйл ажиллагаа буурахад хүргэдэг.
4. Халдвар: Мэс заслын арга хэмжээ нь халдвар авах эрсдэлтэй бөгөөд энэ нь нөхөн сэргээхэд хүндрэл учруулдаг.

Богино болон урт хугацааны хүндрэлүүд

Богино хугацааны хүндрэлүүд нь хавагнах, хөших зэрэг байж болох бөгөөд урт хугацааны хүндрэлүүд нь архаг өвдөлт, хөдөлгөөний бууралт, шагайны үений үе мөчний үрэвсэл зэргийг агуулдаг.

Урьдчилан сэргийлэх

Урьдчилан сэргийлэх стратеги

1. Халаалт ба сунгалт: Биеийн тамирын дасгал хийхээс өмнө зөв халаах, сунгах нь шөрмөсийг дасгал хийхэд бэлтгэхэд тусална.
2. Хүчний бэлтгэл: Тугалын булчинг бэхжүүлэх нь Ахиллес шөрмөсийг илүү сайн дэмждэг.
3. Гутал: Тохиромжтой дэмжлэг, зөөлөвчтэй гутал өмсөх нь чухал юм.
4. Аажмаар үйл ажиллагааны өсөлт: Биеийн тамирын дасгалын эрч хүч, үргэлжлэх хугацааг аажмаар нэмэгдүүлэх нь хэт ачаалал гэмтлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

зөвлөмж

• Хоолны дэглэмийн өөрчлөлтүүд: Витамин, эрдэс бодисоор баялаг тэнцвэртэй хооллолт нь шөрмөсний эрүүл мэндийг дэмждэг.
• Шингэнээр: Сайн чийгшүүлэх нь үе мөч, шөрмөсний ерөнхий үйл ажиллагааг хадгалахад тусалдаг.
• Тогтмол үзлэг: Эмнэлгийн тогтмол үзлэг нь шөрмөс гэмтэх эрсдэлийг нэмэгдүүлж болзошгүй нөхцөл байдлыг тодорхойлоход тусална.

Урьдчилан таамаглал ба урт хугацааны хэтийн төлөв

Өвчний ердийн явц

Ахиллес шөрмөс тасрах урьдчилсан таамаглал нь гэмтлийн ноцтой байдал, эмчилгээг цаг тухайд нь хийхээс ихээхэн хамаардаг. Тохиромжтой эмнэлгийн оролцоотойгоор олон хүмүүс бүрэн эдгэрнэ гэж найдаж болох ч хугацаа нь өөр байж болно.

Урьдчилан таамаглахад нөлөөлөх хүчин зүйлүүд

1. Эрт оношлох: Цаг алдалгүй оношлох, эмчлэх нь нөхөн сэргээх үр дүнг мэдэгдэхүйц сайжруулдаг.
2. Нөхөн сэргээх эмчилгээг дагаж мөрдөх: Бүтэцлэгдсэн нөхөн сэргээх хөтөлбөрийг дагаж мөрдөх нь үйл ажиллагааг сэргээх, дахин гэмтэхээс урьдчилан сэргийлэхэд маш чухал юм.
3. Эрүүл мэнд: Өвчтөний ерөнхий эрүүл мэнд, өмнөх нөхцөл байдал нь эдгэрэхэд нөлөөлдөг.

Түгээмэл асуултууд (ТҮТ)

1. Ахиллес шөрмөс тасрах нийтлэг шалтгаан юу вэ?

   Ахиллес шөрмөс тасрах нь ихэвчлэн спорт, биеийн тамирын дасгалын үеэр гэнэтийн, хүчтэй хөдөлгөөнөөс болдог. Нас, хүйс, эрүүл мэндийн үндсэн нөхцөл зэрэг хүчин зүйлүүд эрсдэлд нөлөөлж болно.

2. Ахиллес шөрмөс тасарсан эсэхийг яаж тодорхойлох вэ?

   Шагайны арын хэсэгт гэнэт өвдөх, хавдах, алхахад хүндрэлтэй байх, гэмтлийн үед дуу чимээ гарах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай.

3. Ахиллес шөрмөс тасрахад ямар эмчилгээ хийх вэ?

   Эмчилгээний сонголтууд нь амрах, мөс, физик эмчилгээ, магадгүй мэс засал зэрэг нь хагарлын хүнд байдлаас хамаарна. Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч хувь хүний ​​нөхцөл байдалд тулгуурлан хамгийн сайн аргыг санал болгоно.

4. Ахиллес шөрмөсний тасралтаас мэс засал хийхгүйгээр эдгэрэх боломжтой юу?

   Зарим хэсэгчилсэн хагарлыг хөдөлгөөнгүй болгох, физик эмчилгээ зэрэг консерватив эмчилгээний тусламжтайгаар эдгээж болно. Гэсэн хэдий ч бүрэн хагарал нь ихэвчлэн хамгийн оновчтой нөхөн сэргээхэд мэс заслын оролцоо шаарддаг.

5. Ахиллес шөрмөсний тасралтаас эдгэрэхэд хэр хугацаа шаардагдах вэ?

   Нөхөн сэргээх хугацаа нь янз бүр боловч гэмтлийн хүнд байдал, эмчилгээний аргаас хамааран 4-12 сар хооронд хэлбэлздэг.

6. Ахиллес шөрмөс тасрахад мэс засал хийх эрсдэл юу вэ?

   Мэс заслын эрсдэлд халдвар, цусны бүлэгнэл, мэдээ алдуулалттай холбоотой хүндрэлүүд орно. Гэсэн хэдий ч зөв эдгэрэхийн тулд бүрэн хагарахад мэс засал хийх шаардлагатай байдаг.

7. Би Ахиллес шөрмөс тасрахаас сэргийлж чадах уу?

   Тиймээ, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ нь зөв дулаацах, хүч чадлын бэлтгэл хийх, зохих гутал өмсөх, үйл ажиллагааны түвшинг аажмаар нэмэгдүүлэх явдал юм.

8. Ахиллес шөрмөс тасарсан гэж сэжиглэж байгаа бол би яах ёстой вэ?

   Хүнд өвдөлт, хавдар, алхахад хүндрэлтэй байвал яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай. Эрт оношлох, эмчлэх нь оновчтой эдгэрэхэд маш чухал юм.

9. Ахиллесийн шөрмөс тасрахад удаан хугацааны үр дагавар бий юу?

   Зарим хүмүүс өвдсөн шагайнд архаг өвдөлт, сул дорой байдал, хөдөлгөөн багасч болно. Нөхөн сэргээх эмчилгээг дагаж мөрдөх нь эдгээр үр дагаврыг багасгахад тусална.

10. Ахиллес шөрмөс тасарсаны дараа би хэзээ спортдоо эргэн орох боломжтой вэ?

    Спортод эргэн орох хугацаа нь гэмтэл, эмчилгээнээс хамаарч өөр өөр байдаг. Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч таныг хэзээ биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг сэргээхэд аюулгүй болохыг зааж өгөх болно.

Эмчтэй хэзээ уулзах вэ

Хэрэв танд дараахь зүйл тохиолдвол яаралтай эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй.

• Амрах үед сайжрахгүй хүчтэй өвдөлт.
• Нөлөөлөлд өртсөн хөл дээр алхах, ачаалах чадваргүй болох.
• Шагайны харагдах хэв гажилт эсвэл хэвийн бус байрлал.
• Халуурах, хавдах зэрэг халдварын шинж тэмдэг.

Дүгнэлт ба татгалзах

Ахиллес шөрмөс тасрах нь хөдөлгөөн, амьдралын чанарт нөлөөлдөг ноцтой гэмтэл юм. Шалтгаан, шинж тэмдэг, оношлогоо, эмчилгээний сонголт, урьдчилан сэргийлэх стратегийг ойлгох нь үр дүнтэй менежментэд зайлшгүй шаардлагатай. Хэрэв та Ахиллес шөрмөс тасарсан гэж сэжиглэж байгаа бол хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд яаралтай эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй.

Disclaimer: Энэ нийтлэл нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор зориулагдсан бөгөөд мэргэжлийн эмчийн зөвлөгөөг орлохгүй. Таны хувийн хэрэгцээнд тохирсон оношилгоо, эмчилгээний сонголтыг авахын тулд эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэй үргэлж зөвлөлд.