Паник-атак - себептери, диагностикасы, дарылоо жана алдын алуу

A паника чабуулу күтүлбөгөн коркуу, басымдуу сезимдерди жана кадимки, кадимки жана коркунучтуу эмес кырдаалдарга күчтүү реакцияларды пайда кылат. А паника чабуулу жагдайда, адам көп тердеп, дем алуусу кыйындап, өзүн ооруп жаткандай сезиши мүмкүн жүрөк ооруунун тутушу.

Ар бир адам паникага кабылышы мүмкүн. Бирок, кээ бир факторлорго алып келүүчү а паника чабуулу болуп төмөнкүлөр саналат:

• Калаасы: Эркектер менен аялдардын арасында аялдар көбүрөөк кездешет тынчсызданышына эркектерге салыштырмалуу.
• Жашы: Бардык курактагы адамдар паника чабуулуна дуушар болушу мүмкүн. Бирок, тынчсызданышына биринчи жолу бойго жеткен алгачкы жылдары байкалат.

Паника жана тынчсыздануу менен байланышкан оорулардын категориялары - кантип айырмалоого болот?

1. Panic чабуулдар кыска убакыттын ичинде (10 мүнөттүн тегерегинде) пайда болгон күчтүү, катуу коркуу же сезимдин мезгили. Алар төмөндө айтылган факторлордун жок дегенде төртөө менен байланышкан:

• Тердейт.
• Жүрөктүн кагышы.
• Күтүлбөгөн жерден катуу коркуу.
• дем алуу оорлойт.
• Көкүрөк оору.
• Тумчугуу сезими.
• Өлүүдөн коркуу.
• Калтыроо.
• Ыстык жыпар жыттуу же жыпар жыттуу.
• Баш айлануу.
• жүрөк айлануу.
• Колдордо жана буттарда же бүтүндөй денеде уйку пайда болот.
• де-реализация (дүйнөдөн ажырап калуу сезими).

Паника бузулуу жана паника чабуулу жана бирдей эмес. Паника бузулушуна кайталанган паника чабуулдары кирет. Бул чабуулдар келечектеги паника чабуулдарынан дайыма коркуу менен коштолот жана, адатта, өткөн кол салууларды козгой турган же эстей турган жагдайлардан качуу. Бардык паника чабуулдары дүрбөлөңдүн бузулушуна байланыштуу эмес. Паникалык чабуулга алып келиши мүмкүн болгон башка себептер:

• Жүрөк оорусу
• Коомдук фобия
• гипогликемия
• Травмадан кийинки стресс бузулушу (PTSD)
• агорафобия (элдин арасында болуу же учакта учуу сыяктуу качып кете албай калуудан коркуу)
• Митралдык капкактын пролапсы
• гипертиреоз

2. Жалпыланган тынчсыздануу ирээтсиздик кеминде алты айга созулган өтө, реалдуу эмес тынчсыздануу. Ал төмөндө көрсөтүлгөн симптомдордун үчтөн кем эмеси менен байланышкан:

• Muscle тирешүү
• талыгуу
• Инсандык өзгөрүүлөр, мисалы, азыраак коомдук болуу
• Кыйынчылык топтолуу
• Уйкунун бузулушу
• тынчы жоктук
• Ачуусу же жарылуучу ачуусу

3. Фобия оорулары катуу, үзгүлтүксүз жана белгилүү бир объектилерден (мисалы, курт-кумурскалар, кан сыяктуу) же кырдаалдардан (мисалы, эл алдында сүйлөө, бийиктиктен) коркуу. Мындай объекттерге же кырдаалдарга кабылуу паника чабуулуна алып келиши мүмкүн. Фобия ооруларына мисалдар келтирилген электрондук жана социалдык фобия.

4. Post-мертинүүдөн кийинки жана стресстен кийинки баш аламандык бир катар эмоционалдык реакцияларды чагылдырат. Бул реакциялардын натыйжасы болушу мүмкүн:

• Жер титирөө, суу ташкындары, өрт, кырсыктар ж.б. же өлүм сыяктуу өлүмгө жакын кырдаалдар.
• Кимдир бирөөнүн (өзүнүн) же башка адамдын физикалык ден соолугуна коркунуч келтирген окуялар.

Бул травмалык жагдайлар адамдын кыялында жана ойлорунда пайда болушу мүмкүн. Кырдаалдар коркунучтуу, алсыздык жана коркуу сезимдери менен кайра башынан өткөрүлөт. Жалпы жүрүм-турумга төмөнкүлөр кирет:

• Гиперсергек болуу (сиз чөйрөңүзгө кылдаттык менен көз салып турасыз)
• Кыйынчылык уктап
• Эмоциялардын төмөндөшү (мисалы, сүйүү сезимдери же келечекке умтулуу сыяктуу) жалпы караңгылык жана кайгыны сезүү
• Окуяны козгоочу адамдардан, аракеттерден же жерлерден качуу
• Кыйынчылык топтолуу

Паника чабуулунун себептери эмнеде?

Паника чабуулдарынын негизги себептери ар кандай бейтаптар үчүн ар кандай болот жана белгилүү бир себеп факторун аныктоо мүмкүн эмес. Бирок, мээ жана толкунданып системасы бир жагдайда тынчсыздануу же коркуу менен күрөшүүдө маанилүү ролду ойнойт талданат. пайда болуу коркунучу а паника чабуулу төмөнкү себептерден улам көбөйөт:

• Психикалык ден-соолук маселелери - Адамдар бар депрессия, психикалык оорулар жана тынчсыздануу бузулушуна дуушар болушат тынчсызданышына.
• Үй-бүлө тарыхы - Үй-бүлөдө паника оорусу көп кездешет.
• Наркомания көйгөйлөрү - Баңгизатка көз карандылык жана алкоголдук ичимдиктер а паника чабуулу.

Panic чабуулдар күтүлбөгөн жерден пайда болуп, басууга убакыт талап кылынат. Паника чабуулунун белгилери болжол менен 10 мүнөттөн кийин байкалат. Бирок, коркуу режими өткөндөн кийин, алар да жакында жок болот.

Паника оорулары кантип аныкталат?

Жүрөк оорулары, дем алуу органдарынын оорулары жана калкан безинин оорулары сыяктуу ден-соолукка байланыштуу кээ бир олуттуу маселелер, мисалы, оорунун окшош белгилерин жаратат. паника чабуулу. Ден соолук көйгөйлөрүнүн так себебин түшүнүү үчүн, саламаттыкты сактоо адиси кээ бир текшерүүлөрдү жүргүзөт. Ошентип, медициналык камсыздоочу симптомдор физикалык көйгөйгө байланыштуубу же жокпу, диагноз коёт паника чабуулу.

Кайталануучу паника чабуулдарынын кээ бир жалпы факторлору төмөнкүлөр:

• Көбүрөөк болот деп тынчсызданыңыз тынчсызданышына же ошонун кесепеттери.
• а түрткү болгон кырдаалдардан качуу үчүн жүрүм-турумду өзгөртүү паника чабуулу.
• А учурунда башкарууну жоготуу жөнүндө ойлонуңуз паника чабуулу.

Паника чабуулу менен байланышкан кандай кыйынчылыктар бар?

Адамдар көбүнчө дарылоо үчүн жардам издөөдөн тартынышат тынчсызданышынаБирок, тынчсызданышына оңой дарыласа болот. Эгерде паника чабуулу же бузулуу дарылабаса, бул сиздин күнүмдүк жашооңузга тоскоол болот жана башка кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн.

Паника чабуулун кантип дарылоо керек?

азайтуу жана андан кийин токтотуу үчүн жеткиликтүү кээ бир натыйжалуу дарылоо ыкмалары бар тынчсызданышына. Дары-дармек, психотерапиянын, жана экөөнүн тең айкалышы паника оорусун дарылоо үчүн жеткиликтүү болгон дарылоо варианттары:

• Антидепрессанттар - Кээ бир антидепрессант дары жыштыгын азайтат тынчсызданышына жана аны азыраак оор кыл.
• Психотерапия - Сүйлөө терапиясы же когнитивдик жүрүм-турум терапиясы - бул психотерапиянын түрлөрү, мында саламаттыкты сактоочу бейтаптын ойлору жана эмоциялары талкууланат. Медициналык камсыздоочу триггерлик аймактарды аныктайт жана кеңеш берүү аркылуу аларды жеңүүгө жардам берет. Бул кеңеш берүү сессиялары сизди шарттаган кырдаалга башкача жооп берүүгө жардам берет тынчсызданышына.
• Тынчсызданууга каршы дарылар - Benzodiazepines дарылоо жана алдын алуу үчүн адистер тарабынан белгиленген көп таралган анти-сансыз дарылардын бири болуп саналат. тынчсызданышына.

Дарылоонун узактыгы оорунун оордугуна жана пациенттин ага канчалык жакшы жооп берерине жараша болот.

Паника чабуулу а сыяктуу сезилет жүрөк ооруунун тутушу. Бул дээрлик бардык көрүнүп турат да тынчсызданышына болжол менен 10 мүнөттүн ичинде бүтөт; ал эми инфаркт узак убакытка созулушу мүмкүн. Эгер паника чабуулунун белгилерин байкасаңыз, дароо жакынкы саламаттыкты сактоо борборуна кайрылыңыз.

чакыруу 1860-500-1066 жолугушууну брондоо.

Паника чабуулдарын алдын алуу үчүн эмне кылса болот?

Психотерапия сеанстарыңызда провайдер сизди козгогон кырдаалдарга башкача реакция кылууга жардам берет. тынчсызданышына жана пайда болушунун алдын алуу үчүн дары-дармектерди жазып тынчсызданышына. Ошондой эле, сиз пайда болушун азайтуу үчүн төмөнкү аракеттерди аткара аласыз тынчсызданышына:

• үзгүлтүксүз ишке ашырат.
• Стресстен арылыңыз.
• Кофеинди керектөөнү азайтыңыз.
• Ар кандай рецептсиз кошумчаларды керектөөдөн мурун саламаттыкты сактоо провайдери менен кеңешиңиз.
• Туура тамактануу режимин сактаңыз.

Адамдар паника оорусу менен кантип жашайт?

Дарылоо тынчсызданышына ырахат алууга жана коркпостон жашоого жардам берет. кесиптик жардам жана дарылоо менен, жапа чеккен адамдардын көбү тынчсызданышына жакшы бол.

Керектүү убакта медициналык жардам, айрымдар сыяктуу эле, көйгөйдү жеңүүгө жардам берет тынчсызданышына жүрөк пристубу сыяктуу физикалык көйгөйлөрдүн белгилери бар. Ошентип, мындай учурларда медициналык жардам талап кылынат, жана сиз төмөндөгүлөргө туш болсоңуз, дароо медициналык жардамга кайрылышыңыз керек:

• Күнүмдүк турмушта өнөкөт тынчсыздануу.
• Жумуш учурунда көңүл топтоо кыйын.
• агорафобия (коомдук жайларга баруу үчүн үйдөн чыгуудан коркуу).
• Уйкунун бузулуусунун.
• Өтө кыжырдануу.
• 10 мүнөттөн ашык убакытка созулган паника чабуулунун белгилери.

Жыйынтык

Panic чабуулдар,кээ бир учурларда физикалык жактан да, психикалык жактан да өтө оор жана ыңгайсыз болушу мүмкүн. Алар күнүмдүк ишиңизге тоскоол болушу мүмкүн жана психикалык ден соолугуңузга таасир этиши мүмкүн. Дароо жардамга кайрылыъыз, оорунун алдын алууга жардам берет тынчсызданышына келечекте. сыяктуу симптомдор көкүрөк оорусу, Дем алуу, жүрөктүн кагышы, баш айлануу, эс-учун жоготуу жана алсыздыкты автоматтык түрдө тынчсыздануу менен байланыштырбоо керек; алар дарыгер тарабынан баа берүүнү талап кылат.

чакыруу 1860-500-1066 жолугушууну брондоо.