Čo je Lumbago? - Príčiny, symptómy a liečba

Lumbago je starý termín, ktorý označuje nepohodlie v dolnej časti chrbta spôsobené rôznymi príčinami. Odvoláva sa na bolesť dolnej časti chrbta ktoré by mohli byť spôsobené anomáliami chrbtice, kĺbov, svalov alebo nervov v oblasti dolnej časti chrbta. Lumbago postihuje značné percento dospelých na celom svete a môže byť akútne alebo chronické a spôsobuje buď pretrvávajúcu, mučivú bolesť alebo náhlu ostrú bolesť. Môže spôsobiť obmedzenia mobility od miernych až po ťažké.

Čo je Lumbago?

Lumbago je akútny alebo pretrvávajúci nepríjemný pocit v dolnej časti chrbta, ktorý môže postihnúť každého. Príčiny lumbaga zahŕňajú, ale nie sú obmedzené na – poranenie chrbta, herniovaný (vyšmyknutý) disk, obezita, slabé chrbtové svaly, kŕče a nádory (benígne aj malígne) v oblasti chrbtice.

Mnohí pacienti s bolesťou dolnej časti chrbta majú tendenciu byť jednotlivci, ktorí pracujú dlhé hodiny v povolaniach, ktoré si vyžadujú veľa ohýbania a zdvíhania ťažkých bremien. Pacienti, ktorí vedú sedavý spôsob života, udržiavajú zlé držanie tela a pravidelne necvičia, sú tiež náchylní na lumbago. Lumbago môže byť tiež spôsobené základným ochorením, ako je degeneratívne ochorenie disku alebo artritída.

Aké sú bežné príznaky Lumbago?

Tu je kontrolný zoznam bežných symptómov, ktoré vykazujú pacienti trpiaci Lumbago:

• Lumbago je v podstate termín, ktorý zahŕňa dáždnik bolestivých pocitov, ktoré postihujú oblasť dolnej časti chrbta. Tí, ktorí trpia lumbago, môžu trpieť rôznymi typmi bolestí dolnej časti chrbta, ktoré vo všeobecnosti spadajú do nižšie uvedených kategórií - 
  • Ostré a akútne
  • Nudné a vytrvalé
  • bodnutie
  • pálenie 
  • Nekonkrétne 

Kedy by ste mali vyhľadať lekársku pomoc? 

Väčšina prípadov bolesti chrbta by sa mala časom zlepšiť samoobsluhou a domácou liečbou, možno v rozmedzí niekoľkých dní až niekoľkých týždňov. 

Ak však bolesť chrbta pretrváva dlhšiu dobu alebo ak trpíte príznakmi uvedenými nižšie, dôrazne sa odporúča, aby ste sa bezodkladne poradili so svojím lekárom Apollo:

• Pociťujete bodavú bolesť bez zníženia intenzity bolesti ani po dostatočnom odpočinku.
• Nepohodlie vyžaruje do bokov alebo jednej alebo oboch nôh a najmä ak sa bolesť šíri pod kolenom.
• Váš liek proti bolesti už neposkytuje dostatočnú úľavu.
• Bolesť sa postupom času zhoršuje.
• Po bolestiach krížov nasleduje nevysvetliteľné zníženie vašej hmotnosti.

Aké sú príčiny Lumbago?

 Lumbago môže byť spôsobené rôznymi príčinami, z ktorých najbežnejšie sú namáhavé aktivity, ktoré preťažujú chrbtové svaly, nesprávne zdvíhacie techniky, pri ktorých zdvíhate ťažké bremená s nesprávnym držaním tela. Artróza a spondylóza (artritída chrbtice) môžu byť tiež faktormi, ktoré vedú k lumbago.

Vykĺznutá alebo herniovaná platnička, osteoporóza, spinálna stenóza alebo kompresia nervov, skolióza a malígne alebo benígne alebo malígne nádory chrbtice sú všetky možné dôvody, prečo by ste mohli trpieť bolesťou dolnej časti chrbta.

Aké sú bežné rizikové faktory, ktoré môžu viesť k Lumbagu?

Bolesť chrbta môže postihnúť kohokoľvek, vrátane detí a dospievajúcich. Nasledujúce faktory môžu zvýšiť vaše šance na bolesť dolnej časti chrbta:

• Vek – Nepohodlie v chrbte sa s pribúdajúcim vekom stáva čoraz bežnejším. Vo veku nad 30 rokov sa stávate ešte náchylnejšími na bolesti chrbta.
• Málo cvičenia – Riziko lumbaga sa zvyšuje, ak má pacient slabé, nepoužívané svaly na chrbte a bruchu v dôsledku nedostatku fyzického cvičenia.
• Obezita – U obéznych pacientov je dodatočne zaťažená krížová časť chrbta spolu s ochabnutím chrbtových svalov v dôsledku obmedzenej fyzickej aktivity. To ich robí náchylnými na bolesti dolnej časti chrbta.
• Choroby - Pacienti sú vystavení vyššiemu riziku lumbaga, ak trpia určitými typmi artritídy a rakoviny.
• Nesprávna technika používaná pri zdvíhaní – Ľudia, ktorí používajú nesprávne zdvíhacie techniky, ako je použitie chrbta namiesto nôh na zdvíhanie ťažkých bremien, sú náchylnejší na lumbago.
• Psychické problémy - Bolesť chrbta sa tiež zdá byť bežnejšia u ľudí, ktorí trpia depresia a úzkosť.
• Fajčenie - Bolesť chrbta je bežnejšia u fajčiarov. Fajčenie znižuje prietok krvi do chrbtice, čím sa zvyšuje riziko osteoporózy.

Aké sú dostupné možnosti liečby?

 Liečba Lumbago sa líši v závislosti od niekoľkých faktorov, vrátane veku pacienta, hmotnosti, úrovne kondície, symptómov, závažnosti bolesti a ďalších. Možnosti liečby zahŕňajú nasledujúce:

• Teplé alebo studené obklady na krátke zmiernenie bolesti krížov 
• Protizápalové lieky
• Mierne strečingy a cvičenia podľa odporúčania lekára
• Manipulácia s chrbticou a chiropraktická starostlivosť
• Chirurgické výkony
• Používanie externých zariadení, ako sú opierky chrbta
• Strata váhy 
• Akupunktúra a joga

Pre podrobnejšie informácie o dostupných možnostiach liečby na vyliečenie lumbago,

môžete zavolať 1860-500-1066 naplánovať si stretnutie v nemocniciach Apollo.

Ako môžete zabrániť lumbagu?

Zlepšením svojej fyzickej kondície, zdravým životným štýlom a cvičením správneho držania tela a mechaniky sa vám možno podarí vyhnúť sa nepohodliu chrbta alebo mu predísť.

Môžete postupovať podľa týchto jednoduchých tipov, aby ste boli zdraví a silní:

• Cvičenie – Aerobik s nízkym dopadom alebo cvičenia, ktoré nezaťažujú a neotriasajú váš chrbát, vám môžu pomôcť vybudovať silu a vytrvalosť chrbta, ako aj zlepšiť svalový tonus. Plávanie a chôdza sú vynikajúce možnosti na udržanie odolného a spevneného chrbta. 
• Posilnite a natiahnite svaly – Cvičenia, ktoré budujú vaše jadro, ako napríklad tie, ktoré sa zameriavajú na posilňovanie brušných a chrbtových svalov, pripravujú svaly okolo chrbtice na spoločné fungovanie ako prirodzený korzet alebo podpora chrbta.
• Udržiavajte si zdravý index telesnej hmotnosti (BMI) – Obezita zaťažuje chrbtové svaly. Ak máte nadváhu, chudnutie vám môže pomôcť vyhnúť sa bolestiam krížov.
• Prestaň fajčiť -Fajčenie zvyšuje vaše šance na vznik diskomfortu v krížoch.

Vyhnite sa činnostiam, ktoré zahŕňajú náhle krútenie alebo ohýbanie alebo manuálne zdvíhanie ťažkých bremien.

• Udržujte správne držanie tela – Nehrbte sa. Pokúste sa udržať panvu v neutrálnej polohe. 
• Správna stolička – Pre tých, ktorí majú prácu pri stole, vyberte si sedadlo s otočnou základňou, opierkami na ruky a dobrou oporou dolnej časti chrbta, ak je to možné. Udržujte rovnú polohu s kolenami a bokmi. Zmeňte polohy aspoň raz za pol hodinu.
• Zdvíhajte opatrne – Pri zdvíhaní ťažkých predmetov používajte nohy a udržujte vzpriamený postoj. 

Poznámka od nemocníc Apollo

Lumbago je bežné ochorenie chrbta, ktoré nepriaznivo ovplyvňuje svaly, nervy a kosti v oblasti chrbtice. Intenzita bolesti sa môže pohybovať od slabej bolesti až po silné bodanie. Akútna bolesť dolnej časti chrbta zvyčajne trvá menej ako šesť týždňov, zatiaľ čo subchronická bolesť trvá kdekoľvek medzi šiestimi až dvanástimi týždňami a chronická bolesť trvá viac ako dvanásť týždňov. Príznaky bolesti dolnej časti chrbta sa zvyčajne zlepšia po niekoľkých týždňoch, pričom 40 – 90 % pacientov sa úplne zotaví do šiestich týždňov. 

Ak však bolesť dolnej časti chrbta trvá viac ako šesť týždňov, nezľaknite sa! Na vyriešenie problému je možné použiť lieky a chirurgický zákrok. Prvým krokom pri určovaní závažnosti vášho trápenia je kontaktovať svojho lekára Apollo. Špecialisti spoločnosti Apollo vám na základe diagnózy určia najlepšiu terapiu bolesti krížov a pomôžu vám zlepšiť kvalitu života.

Často kladené otázky

Je bolesť dolnej časti chrbta rovnaká ako lumbago?

Lumbago je termín používaný pre miernu až silnú bolesť dolnej časti chrbta. Akútna alebo chronická bolesť môže postihnúť mladých aj starých jedincov. 

Ako sa diagnostikuje Lumbago?

Lekári a medicínski odborníci používajú množstvo testov a techník na určenie typu bolesti chrbta, ktorou trpíte:

• Fyzikálne vyšetrenia vrátane testov funkcie nervov a rozsahu pohybu
• Krvné a močové testy
• Röntgenové lúče na kontrolu zdravia vašich kostí a tkanív
• Počítačová tomografia (CT) alebo magnetická rezonancia (MRI) skenovanie, aby ste potvrdili svoje príznaky a určili zdroj bolesti.

Vyžaduje si väčšina prípadov bolesti dolnej časti chrbta operáciu?

Nepravdivé. Vo väčšine prípadov bolesti dolnej časti chrbta nie je potrebná operácia. Lieky, ktoré zmierňujú bolesť (analgetiká) a znižujú zápal, ako aj obnovujú správnu funkciu a silu pomocou fyzikálnej terapie, sú alternatívne metódy liečby, ktoré zvyčajne postačujú na úplné uzdravenie.