Bolesť päty: príčiny, liečba a prevencia

Bolesť päty je bolestivý pocit, ktorý sa prejavuje pod alebo za pätou chodidla. Zaoblená zadná časť chodidla je známa ako päta a pocit bolesti alebo nepohodlia v tejto oblasti chodidla sa nazýva bolesť päty.  

Aké sú rôzne typy bolesti päty?

Plantárna fasciitída – Plantárna fascia je hrubý pás tkaniva, ktorý ide dole na spodok chodidla a spája pätovú kosť s prstami. Plantárna fasciitída je ochorenie, ktoré spôsobuje bodavú bolesť pri chôdzi, hneď ráno. Chôdza a pohyb vo všeobecnosti zmierni nepohodlie, ale môže sa vrátiť po dlhom státí alebo keď sa náhle postavíte zo sediacej polohy.

Achillová tendonitída – Achillova šľacha je pás tkaniva, ktorý spája lýtkové svaly na zadnej strane dolnej časti nohy s pätovou kosťou. Achilles zápal šliach najčastejšie sa vyskytuje u bežcov, ktorí náhle zvýšili intenzitu alebo trvanie behov.

Aké sú príznaky nepohodlia na päte? 

Bežným príznakom je pocit bolesti v zadnej časti nohy tesne nad pätou. Ak sa nelieči alebo sa nelieči správne, táto bolesť má tendenciu sa časom rozvíjať a stáva sa závažnejšou.  

Kedy by ste mali vyhľadať lekársku pomoc? 

Ak pociťujete bolesť v zadnej časti nohy alebo nad pätou, potom pokojný odpočinok v postihnutej oblasti a vyhýbanie sa akémukoľvek namáhaniu môže pomôcť zmierniť nepohodlie.  

Ak sa však bolesť päty nezlepší do dvoch týždňov, mali by ste sa najskôr objednať k lekárovi Apollo, aby posúdil, čo spôsobuje bolesť päty. 

Poraďte sa so svojím lekárom, ak:

• Existuje nadmerná bolesť 
• Bolesť sa objavuje bez zjavného dôvodu
• Päta je opuchnutá a červená
• Nie ste schopní chodiť 

Rezervujte si stretnutie

 Volanie 1860-500-1066 zarezervovať si termín

Čo spôsobuje bolesť päty? 

Bolesť päty môže byť spôsobená rôznymi faktormi okrem plantárnej fasciitídy a Achillovej tendinitídy. Zahŕňajú:

• Burzitída: Vyskytuje sa, keď vaky naplnené tekutinou nazývané burzy napučiavajú. Môžete mať modrinu, jemný pocit v zadnej časti päty.
• Haglundov deformita: Chronické podráždenie a zápal môže spôsobiť, že sa v zadnej časti päty vytvorí zväčšený kostný hrbolček, nazývaný hrbolček. 
• Podpätka ostrohy: Ide o stav chodidla, ktorý je spôsobený kostnatým výrastkom, nazývaným vápenaté usadeniny, ktorý sa rozprestiera medzi vašou pätovou kosťou a klenbou.
• Roztrhnutie Achillovej šľachy
• Kostný nádor
• Osteomyelitída (infekcia kostí)
• Pagetova choroba kostí
• Periférna neuropatia
• Reaktívna artritída
• Retrokalkaneálna burzitída
• reumatoidná artritída (zápalové ochorenie kĺbov)
• Sarkoidóza (hromadenie zápalových buniek v tele)
• Zlomeniny napätia
• Syndróm tarzálneho tunelu

Bežné rizikové faktory, ktoré môžu viesť k bolesti päty

Deti a starší ľudia majú väčšiu pravdepodobnosť bolesti nôh. Nosenie topánok na vysokom opätku môže tiež vystaviť ženy väčšiemu riziku.

Medzi ďalšie nebezpečenstvá patria:

• Niektoré povolania, ako napríklad stavebné práce, môžu zvýšiť riziko zhoršenia bolesti päty
• Užívanie tabaku spomaľuje proces hojenia. To môže viesť k bolestivým problémom s nohami, keď sa rany nehoja správne alebo sa hoja dlhšie ako zvyčajne.
• Určité zdravotné stavy, ako napríklad:

• Diabetes – Diabetici majú väčšiu pravdepodobnosť, že dostanú vážne infekcie nôh v dôsledku zhoršeného krvného obehu.
• Obezita – ľudia s nadváhou zaťažujú svoje nohy dodatočne. 
• Iné zdravotné problémy – osteoartritída, reumatoidná artritída artritída, dna a niektoré dedičné poruchy môžu tiež zvýšiť riziko bolesti päty

Aké sú komplikácie spojené s neliečenou bolesťou päty?

Bolesť päty môže byť vysiľujúca a môže narúšať vaše každodenné aktivity. Ak sa nelieči, bolesť päty môže spôsobiť stratu rovnováhy a pád, čím sa zvyšuje riziko fyzických zranení.

Aké sú dostupné možnosti liečby?

Nepohodlie v oblasti päty zvyčajne zmizne samo od seba s primeranou starostlivosťou a odpočinkom. 

Domáce opravné prostriedky zahŕňajú:  

• Priloženie ľadového obkladu na postihnutú oblasť niekoľkokrát denne
• Oddýchnite si od činností, ktoré zaťažujú pätu
• Nosenie dobre padnúcej obuvi
• Používanie podpätkov a vankúšikov (silikónové vložky)
• Vykonávanie miernych strečingových cvičení ráno
• Posilnenie svalov nôh pravidelným pohybom
• Ibuprofén a iné nesteroidné protizápalové lieky

Váš lekár môže navrhnúť krvné testy na stanovenie hladiny vitamínu D a štítnej žľazy. Aby sa vylúčila prítomnosť stresovej zlomeniny, možno odporučiť röntgenové vyšetrenie.

Lekár môže predpísať nočnú dlahu alebo krátku sadru nohy na plantárnu fasciitídu alebo môže navrhnúť injekciu kortikosteroidov. Lekár môže odporučiť fyzickú liečbu na posilnenie svalov a šliach.

Ak je potrebný chirurgický zákrok na liečbu základných porúch alebo na uvoľnenie zachytených nervov, navrhne to váš lekár.

Rezervujte si stretnutie

Ako predchádzate bolesti päty?

Nasledujúce tipy vám môžu pomôcť predchádzať bolesti päty: 

• Udržiavanie zdravej telesnej hmotnosti je dôležité
• Udržiavanie správneho držania tela pri chôdzi a joggingu
• Zahrievanie pred účasťou na športe
• Masáž chodidiel po dlhom státí alebo činnosti s vysokým nárazom
• Pravidelne doprajte svojim pätám krátky odpočinok 
  

Poznámka od Apollo Hospitals/Apollo Group

Bolesť päty môže byť spôsobená rôznymi faktormi a váš lekár Apollo vám môže pomôcť určiť zdroj vášho nepohodlia. Na základe diagnózy bolesti päty by vám váš lekár Apollo navrhol liečebný plán, ktorý by zahŕňal domáce opravné prostriedky a úpravy životného štýlu, ako je podávanie studených obkladov a úpravy obuvi. Prvým krokom pri určovaní závažnosti vášho problému je kontaktovať svojho lekára Apollo. 

Často kladené otázky

1) Pokiaľ ide o nepohodlie na pätách, ako dlho to trvá?

Nástup a trvanie bolesti päty sú určené stavom, ktorý spôsobuje nepohodlie. Obezita-súvisiace bolesti päty sa postupne zlepšujú chudnutie. 

2) Aký je postup pri diagnostikovaní bolesti päty?

Lekár skontroluje vašu nohu a spýta sa na trvanie nepohodlia, množstvo chôdze, ktorú denne robíte, typ obuvi, ktorú používate, a akúkoľvek rodinnú anamnézu bolesti päty.

Váš lekár vyšetrí vaše svaly nôh a päty, či na nich nie sú nejaké nezvyčajné tvary alebo zmeny na koži. Stláčanie a masírovanie päty môže byť tiež použité na zistenie akýchkoľvek nervových problémov, prítomnosti cysty alebo prítomnosti stresovej zlomeniny. To môže stačiť na stanovenie diagnózy, hoci v niektorých prípadoch môžu byť potrebné krvné testy alebo zobrazovacie vyšetrenia.

3) Ako skoro môžem očakávať, že liečba bolesti päty bude fungovať?

V závislosti od zranenia alebo existujúceho zdravotného stavu, ktorý spôsobuje bolesť päty, vám lekár Apollo navrhne liečebný a regeneračný program, ktorý vám poskytne rýchlejšiu a účinnejšiu úľavu. Menšie príznaky bolesti päty sa dajú rýchlo liečiť, ale ak bolesť spôsobuje stresová zlomenina, budete musieť počkať, kým sa vaše pätové kosti úplne zotavia.