Nattesvette

Overdreven svette om natten blir referert til som nattesvette som også kan gjennomvåte klærne og sengetøyet. Disse er imidlertid ikke akkurat relatert til et overopphetet miljø. Mange som klager over nattesvette har vanligvis forskjellige årsaker til det. Nattesvette forårsaker sjelden noe alvorlig, men hvis det blir en vanlig ting, kan det tyde på en potensiell medisinsk lidelse. Tilstanden er kjent for å være mer vanlig hos kvinner i overgangsalderen eller relaterte hormonelle problemer.

Hva er nattesvette?

Svette er en naturlig måte å kjøle ned kroppstemperaturen på. Svettekjertlene frigjør vann, som fordamper og frigjør varme, og dermed senker temperaturen. Dette er en vanlig prosess som skjer til alle døgnets tider hvis du er i et varmt miljø. Noen ganger kan dette imidlertid til og med skje i et helt kjølig miljø. En lege kan også referere til dette som «søvnhyperhidrose ».

Tilknyttede symptomer 

Avhengig av årsaken til nattesvette, kan du også oppleve ulike assosierte symptomer, for eksempel følgende: 

• Infeksjoner
• Fever og frysninger
• Uforklarlig vekttap
• Menopausale overganger
• Vaginal tørrhet
• Humørsvingninger
• Søvnløshet eller ubehagelige drømmer
• Angst
• Smerter i kroppen
• Endringer i energinivå
• Menstruasjonsforandringer
• Sår hals
• Trøtthet
• Rastløshet
• Depresjon
• Svimmelhet eller ørhet
• Nummenhet og prikking i kroppsdeler
• glemsomhet

Årsaker til nattesvette

Ulike årsaker som kan forårsake nattesvette. Noen av dem er listet opp nedenfor:

1. Menopause: Kvinner kan oppleve dette i overgangsalderen.
2. Idiopatisk hyperhidrose: En tilstand der kroppen kronisk begynner å svette uten noe identifiserbart medisinsk problem.
3. Kreft: Folk som kjemper mot kreft har nattesvette som et av de tidlige symptomene. De fleste lymfomer forårsaker overdreven svette. I tillegg folk som gjennomgår kjemoterapi også oppleve nattesvette.
4. Hjerteproblemer: Personer med hjertekomplikasjoner har noen ganger en tendens til å svette mer.
5. Medisiner: Nattesvette eller svette generelt er assosiert med medisiner, som antidepressiva eller smertestillende.
6. Lavt blodsukker: Også kalt hypoglykemi, lavt blodsukker kan føre til at en person svetter mer.
7. Hormonell ubalanse: Personer som lider av hormonell ubalanse, inkludert det pga hypertyreose, er vanligvis sett rødme eller svette overdreven.
8. Nevrologiske lidelser: Svært sjelden er nattesvette imidlertid forbundet med nevrologiske tilstander; for eksempel kan autonom nevropati forårsake nattesvette.
9. Stress og angst: Folk som håndterer stress eller angst viser fysiske symptomer som svette.
10. Søvnapné: Hindring av luftveiene kan føre til gjentatte stopp og start av pusten, noe som resulterer i forstyrret søvnmønster kjent som søvnapné.
11. Gastroøsofageal reflukssykdom: Halsbrann og surhet med refluks kan noen ganger forårsake nattesvette.
12. Alkoholavhengighet: Folk som overvinner alkoholavhengighet kan oppleve nattesvetteepisoder som et abstinenssymptom.

Nattesvette er mer vanlig hos kvinner enn hos menn. Årsakene bak nattesvette hos begge kjønn er også forskjellige. Hos kvinner er nattesvette relatert til hormonelle endringer som overgangsalder, graviditet eller svette etter fødsel.

Når skal du se lege

Nattesvette påvirker ikke alltid søvnkvaliteten. Men hvis det påvirker søvnen din eller du har de nevnte symptomene, må du oppsøke lege. 

Nattesvette er vanligvis relatert til en underliggende medisinsk tilstand som krever behandling. Hvis det etterfølges av feber, forkjølelse og hoste, eller uforklarlig vekttap, bør du kontakte helsepersonell . De vil utarbeide en behandlingsplan når årsaken til nattesvetten er avdekket.

Avtale et møte

Ring 1860-500-1066 for å bestille time

Hvordan kan du forhindre nattesvette?

Nattesvette som ikke er relatert til noen medisinsk tilstand kan forhindres ved å ta visse forholdsregler, for eksempel som følger:

• Unngå inntak av tobakk eller nevrostimulerende stoffer
• Følg med på alkohol- og koffeininntaket ditt
• Åpne et vindu om natten eller prøv å bruke en vifte eller klimaanlegg
• Bruk behagelig sengetøy med pustende stoff
• Legg isposer under puten for å holde puten kjølig
• Ta en kald dusj før du sover
• Drikk kaldt vann ved sengetid
• Unngå krydret mat, som kan forårsake asit reflux og forårsake nattesvette
• Øv søvnmeditasjon eller pusteøvelser til du sovner
• Spis middagen 2-3 timer før du skal sove
• Bruk komfortable klær laget av bomull
• Fysisk aktivitet rett før du sover kan føre til at du svetter mer

Behandling for nattesvette

Behandlingsplanen for nattesvette varierer først og fremst avhengig av årsaken, for eksempel:

• Hvis du opplever nattesvette på grunn av overgangsalder, kan legen foreslå hormonbehandling.
• For idiopatisk nattesvette foreskrives antikolinergika, som reduserer svette. (Merk: Ikke ta slike medisiner med mindre du har foreskrevet av legen din.)
• Hvis det er en infeksjon som forårsaker nattesvette, kan legen foreskrive antibiotika eller andre medisiner for å behandle infeksjonen.
• Hvis medisinen du bruker får deg til å svette for mye, kan legen justere dosen eller anbefale alternative medisiner.
• Hvis alkohol- eller narkotikaavhengighet er årsaken bak overdreven svette, kan en annen behandling anbefales.
• Noen ganger kan en fastlege eller en rådgiver hjelpe deg med å utvikle gode sovevaner for å behandle tilstanden.

Med tanke på de uttømmende og stressende livene vi lever, er nattesvette vanlig. Selv om det kan skje uten grunn, forstyrrer de fortsatt søvnkvaliteten. Hvis du opplever nattesvette regelmessig, kan det være et tegn på et underliggende helseproblem som krever legehjelp.

Ofte stilte spørsmål

Er nattesvette relatert til forstyrrende drømmer?

Angst og stress kan føre til at du svetter. Tilbakevendende vonde drømmer kan påvirke søvnsyklusen din, og dermed øke stress og føre til mer svette. Ta en kjølig dusj før du sover og prøv søvnmeditasjon for å unngå vonde drømmer.

Får kreft deg til å svette mer?

Noen ganger kan kreft føre til at du svetter mer. Selv om kjemoterapi og høye doser av kreftmedisiner generelt kan føre til at du svetter mer. Hvis det påvirker deg mye, snakk med en lege for å redusere dosen.

Svetter mennesker med hjertesykdom mer?

Personer som lider av hjertesykdommer svetter noen ganger mer. Det er fordi hjertet deres må anstrenge seg mye for å pumpe blod gjennom kroppen. Hvis en person med hjerteproblemer svetter mye og har smerter i brystet, er det lurt å søke øyeblikkelig legehjelp, da de kan være i ferd med å lide av et hjerteinfarkt.