ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ആവരണത്തിൽ, സാധാരണയായി വൻകുടലിന്റെ (വൻകുടൽ) താഴത്തെ ഭാഗത്ത്, ചെറുതും വീർത്തതുമായ സഞ്ചികൾ (ഡൈവർട്ടികുല) വികസിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയെയാണ് ഡൈവർട്ടികുലാർ രോഗം എന്ന് പറയുന്നത്. ഈ സഞ്ചികൾക്ക് വീക്കം സംഭവിക്കുകയോ അണുബാധ ഉണ്ടാകുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, ഈ അവസ്ഥയെ ഡൈവർട്ടികുലൈറ്റിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
ഡൈവേർട്ടികുലാർ രോഗത്തിന്റെ കൃത്യമായ കാരണം പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലായിട്ടില്ല, പക്ഷേ ഇത് കുറഞ്ഞ നാരുകളുള്ള ഭക്ഷണക്രമം, വാർദ്ധക്യം, ഒരുപക്ഷേ ജനിതക ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. പ്രായമായവരിലും ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ സാധാരണയായി നാരുകൾ കുറവുള്ള രാജ്യങ്ങളിലും ഈ അവസ്ഥ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു.
ഡൈവേർട്ടിക്കുലോസിസ് (ഡൈവേർട്ടിക്കുലയുടെ സാന്നിധ്യം) പലപ്പോഴും രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകില്ല, പക്ഷേ ഡൈവേർട്ടിക്കുലൈറ്റിസ് കടുത്ത വയറുവേദന, പനി, ഓക്കാനം, മലവിസർജ്ജന ശീലങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
മാനേജ്മെന്റ്
- ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ:
- മലബന്ധം തടയുന്നതിനും വൻകുടലിലെ മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഉയർന്ന ഫൈബർ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം.
- നാരുകൾ ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് മതിയായ ജലാംശം
- പ്രോബയോട്ടിക്സ്: കുടലിലെ ബാക്ടീരിയകളുടെ ആരോഗ്യകരമായ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ സഹായിച്ചേക്കാം
- വിശ്രമവും ദ്രാവക രൂപത്തിലുള്ള ഭക്ഷണവും: ഡൈവർട്ടിക്യുലൈറ്റിസിന്റെ രൂക്ഷമായ ജ്വലന സമയത്ത്
- പതിവ് വ്യായാമം: പതിവായി മലവിസർജ്ജനം നടത്തുന്നതിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ദഹനാരോഗ്യത്തിനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന്
- ട്രിഗർ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക: ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, നട്സ്, വിത്തുകൾ, പോപ്കോൺ) രോഗലക്ഷണങ്ങളെ വഷളാക്കുന്നതായി ചില ആളുകൾ കണ്ടെത്തുന്നു, എന്നിരുന്നാലും സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഇവ ഒരിക്കൽ കരുതിയിരുന്നതുപോലെ പ്രശ്നകരമല്ലായിരിക്കാം എന്നാണ്.
- മരുന്ന്:
വേദന സംഹാരികൾ: പാരസെറ്റമോൾ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ വയറിന് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്ന ആസ്പിരിൻ അല്ലെങ്കിൽ ഐബുപ്രൊഫെൻ എന്നിവ നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം.
ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ: നേരിയ ഡൈവർട്ടിക്യുലൈറ്റിസ് ചികിത്സിക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടർ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.
ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക്സ്: ഈ മരുന്നുകൾ വയറുവേദനയ്ക്ക് സഹായിക്കും.
ബൾക്ക്-ഫോമിംഗ് ലാക്സറ്റീവുകൾ: ഇവ മലബന്ധത്തിനും വയറിളക്കത്തിനും സഹായിക്കും.
-ശസ്ത്രക്രിയ:
പൊട്ടൽ, വൻകുടൽ തടസ്സം, അല്ലെങ്കിൽ ഡൈവേർട്ടികുലാർ രക്തസ്രാവം തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.
തടസ്സം
- ഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണക്രമം:
- ദിവസവും 25-30 ഗ്രാം നാരുകൾ കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
- ധാരാളം പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തുക
- ജലാംശം നിലനിർത്തുക: നാരുകൾ ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 8 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക.
- പതിവ് വ്യായാമം: ആഴ്ചയിലെ മിക്ക ദിവസങ്ങളിലും കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റ് മിതമായ പ്രവർത്തനം ലക്ഷ്യമിടുക.
- ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക: ഡൈവേർട്ടികുലാർ രോഗത്തിനുള്ള ഒരു അപകട ഘടകമാണ് പൊണ്ണത്തടി.
- മലവിസർജ്ജന സമയത്ത് ആയാസം ഒഴിവാക്കുക:
- മലമൂത്ര വിസർജ്ജനത്തിനുള്ള പ്രേരണ അവഗണിക്കരുത്.
- ദീർഘനേരം ടോയ്ലറ്റിൽ ഇരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
- പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കൂ: പുകവലി ഡൈവർട്ടിക്യുലൈറ്റിസ് സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- ചുവന്ന മാംസം ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുക: ചുവന്ന മാംസം കൂടുതലായി കഴിക്കുന്നത് അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
- ഫൈബർ സപ്ലിമെന്റുകൾ പരിഗണിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് മാത്രം ആവശ്യത്തിന് നാരുകൾ ലഭിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുവെങ്കിൽ
- സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക: വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം ഡൈവർട്ടിക്യുലൈറ്റിസ് പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
പതിവ് പരിശോധനകൾ: പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഡൈവേർട്ടികുലാർ രോഗത്തിന്റെ ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ
ചെന്നൈയിലെ ഏറ്റവും അടുത്തുള്ള ആശുപത്രി
