سوزش معده

سوزش سر دل آن احساس سوزش در گلو یا قفسه سینه است که زمانی رخ می دهد که اسید معده از معده ما به داخل دهان بالا می رود. سوزش سر دل یکی از علائم شایع بیماری رفلاکس معده به مری (GERD) است که به آن رفلاکس اسید نیز می‌گویند.

سوزش سر دل به طور کلی توسط رژیم غذایی شما ایجاد می شود. غذاهای سنگین یا چرب یا تند می توانند باعث سوزش سر دل شوند یا رفلکس اسید. قهوه الکلی، نوشابه های گازدار، شکلات و گوجه فرنگی نیز می توانند باعث سوزش سر دل شوند. سیگار کشیدن چاقی و دارو برای فشار خون و سرطان نیز از علل دل درد هستند.

سوزش سر دل چیست؟

سوزش سر دل درد سوزشی است که اغلب در قسمت پایین قفسه سینه یا بالای شکم احساس می شود و ربطی به قلب شما ندارد. زمانی اتفاق می‌افتد که اسید معده یا غذا وارد لوله غذایی شما می‌شود، لوله‌ای که گلو را به معده شما متصل می‌کند.

اکثر مردم به طور مکرر سوزش سر دل را تجربه می کنند، به خصوص پس از خوردن یک وعده غذایی بزرگ یا برخی غذاهای سرخ شده یا چرب، غذاهایی مانند شکلات یا الکل. سوزش سر دل همچنین در زنان در دوران بارداری شایع است زیرا رحم رشد می کند تا به معده فشار وارد کند.

سوزش سر دل زمانی اتفاق می‌افتد که اسید معده به مری، لوله‌ای که غذا را از دهان به معده می‌برد، برمی‌گردد. به طور کلی، زمانی که ما غذا را قورت می دهیم، گروهی از ماهیچه ها در اطراف اسفنکتر تحتانی مری (پایین مری) شل می شوند تا غذا و مایعات ما به سمت معده برود. سپس دوباره عضله سفت می شود.

اسیدهای معده که برای هضم غذا ترشح می‌شوند، می‌توانند به عقب برگردند (ریفلاکس اسید) اگر اسفنکتر تحتانی مری ضعیف شود یا به طور غیر طبیعی شل شود. این باعث سوزش سر دل می شود. اگر خم شده باشید یا دراز بکشید، برگشت اسید ممکن است بدتر شود.

• احساس سوزش یا احساس گرما

• درد قفسه سینه معمولاً اگر خم شوید یا دراز بکشید بدتر می شود

• طعم ترش در دهان

در بیشتر موارد، دل درد جدی نیست. ممکن است پزشک از شما بخواهد که از مصرف برخی غذاها یا مصرف داروهای بدون نسخه مانند آنتی اسیدها برای تسکین درد خودداری کنید. با این حال، در برخی موارد، سوزش معده مکرر ممکن است نشانه ای از یک اختلال گوارشی جدی باشد.

برخی غذاها و نوشیدنی ها می توانند سوزش سر دل را افزایش دهند. این موارد عبارتند از:

• پیازها

• غذاهای تند

• محصولات گوجه فرنگی مانند سس کچاپ

• محصولات مرکبات

• غذاهای سرخ شده یا چرب

• وعده های غذایی پرچرب

• شکلات

• نعناع فلفلی

• نوشیدنی های گازدار، الکل، قهوه از جمله سایر نوشیدنی های کافئین دار

• باردار بودن یا اضافه وزن نیز می تواند خطر سوزش سر دل را افزایش دهد

چه وقت برای دیدن یک دکتر

اگر درد یا فشار شدید قفسه سینه را تجربه کردید، فوراً از پزشک خود کمک بگیرید، به ویژه هنگامی که با علائم دیگری مانند درد در فک یا بازو همراه است، یا اگر در تنفس مشکل دارید. درد قفسه سینه نیز ممکن است به معنای الف باشد سکته.

همچنین، در موارد زیر با پزشک خود ملاقات داشته باشید:

• در بلع مشکل احساس می کنید

• سوزش سر دل بیش از دو بار در هفته اتفاق می افتد

• با وجود استفاده از داروهای OTC (بدون نسخه) علائم همچنان ادامه دارد

• استفراغ مداوم را تجربه می کنید یا تهوع

• به دلیل کم اشتهایی در خوردن یا کاهش وزن مشکل دارید

عوارض

سوزش سر دلی که مکرر است و در زندگی روزمره شما تداخل دارد ممکن است در نظر گرفته شود GERD (بیماری بازگشت اسید به مری). GERD، اگر درمان نشود، می تواند به مری شما آسیب جدی وارد کند یا باعث ایجاد مری بارت، تغییرات پیش سرطانی در مری شود. درمان GERD ممکن است به داروهای تجویزی و گاهی اوقات جراحی یا سایر روش‌ها نیز نیاز داشته باشد.

کمتر بخورید: پرخوری ممکن است منجر به باز شدن درب بین معده و لوله غذا شود و در نتیجه اسید معده به عقب برگردد و باعث سوزش سر دل شود.

وضعیت بدنی مناسب: خوابیدن در وضعیت بدنی شل و افتاده ممکن است اندام های داخلی از جمله معده را تحت فشار قرار دهد. صاف نشستن یا ایستادن سوزش سر دل را کنترل می کند. اگر می خواهید سریع آن را درست کنید، ستون فقرات خود را با حرکت آرام سر خود به سمت سقف صاف کنید.

لباس های گشاد بپوشید: اگر لباس های تنگ شکم شما را منقبض کند، سوزش سر دل می تواند تشدید شود. کمربند شلوار خود را باز کنید تا سریعاً راحت شوید.

اجتناب از سیگار: اگر از سوزش سر دل رنج می برید، هم سیگار کشیدن فعال و هم غیرفعال می تواند مضر باشد.

نتیجه

نکات رایجی که به جلوگیری از سوزش سر دل کمک می کند عبارتند از: دوری از غذاهای تند و چرب، خوردن حداقل سه ساعت قبل از خواب و پرهیز از دراز کشیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن. یکی دیگر از کلیدهای پیشگیری از سوزش سر دل، حفظ وزن مناسب است. و همچنین اگر به طور منظم فعالیت بدنی داشته باشید کمک می کند.