Боль в пятке: причины, лечение и профилактика

Боль в пятке — это болезненное ощущение, которое ощущается под или за пяткой стопы. Округлая задняя часть стопы известна как пятка, а ощущение боли или дискомфорта в этой области стопы называется болью в пятке.  

Какие существуют виды боли в пятке?

Подошвенный фасциит – Подошвенная фасция – это толстая полоса ткани, которая идет вниз к подошве стопы, соединяя пяточную кость с пальцами. Подошвенный фасциит – это заболевание, которое вызывает колющую боль при ходьбе, первым делом утром. Ходьба и движение обычно облегчают дискомфорт, но он может вернуться после длительного стояния или когда вы резко встаете из положения сидя.

Ахиллесовый тендинит – Ахиллово сухожилие – это полоска ткани, которая соединяет икроножные мышцы на задней стороне голени с пяточной костью. Ахиллово сухожилие тендинит Чаще всего встречается у бегунов, которые резко увеличили интенсивность или продолжительность бега.

Каковы симптомы дискомфорта в пятке? 

Распространенным симптомом является ощущение боли в задней части ноги чуть выше пятки. Если ее не лечить или не контролировать должным образом, эта боль имеет тенденцию со временем усиливаться и становиться более сильной.  

Когда следует обратиться за медицинской помощью? 

Если вы испытываете боль в задней части ноги или над пяткой, то покой пораженной области и избегание любой ее нагрузки могут помочь облегчить дискомфорт.  

Однако если боль в пятке не утихает в течение двух недель, вам следует как можно скорее записаться на прием к врачу Apollo, чтобы оценить причину боли в пятке. 

Обратитесь к врачу, если:

• Возникает сильная боль. 
• Боль появляется без видимых причин
• Пятка опухла и покраснела
• Вы не можете ходить 

Назначить консультацию

 Позвонить 1860-500-1066 записаться на прием

Что вызывает боль в пятке? 

Боль в пятке может быть вызвана различными факторами, помимо подошвенного фасциита и ахиллита. Они включают:

• Бурсит: Это происходит, когда заполненные жидкостью мешочки, называемые сумками, опухают. У вас может быть похожее на синяк, болезненное ощущение в задней части пятки.
• Хаглунда уродство: Хроническое раздражение и воспаление могут привести к образованию увеличенного костного нароста, называемого «шишковидной шишкой», на задней части пятки. 
• Пяточная шпора: Это заболевание стопы, вызванное костеподобным наростом, называемым отложением кальция, которое располагается между пяточной костью и сводом стопы.
• Разрыв ахиллова сухожилия
• Костная опухоль
• Остеомиелит (инфекция костей)
• Костная болезнь Педжета
• Периферическая нейропатия
• Реактивный артрит
• Ретрокальканеальный бурсит
• Ревматоидный артрит (воспалительное заболевание суставов)
• Саркоидоз (скопления воспалительных клеток в организме)
• Переломы напряжения
• Тарсальный туннельный синдром

Распространенные факторы риска, которые могут привести к боли в пятке

Дети и пожилые люди чаще испытывают боль в стопах. Ношение обуви на высоком каблуке также может подвергать женщин большему риску.

Другие опасности включают в себя:

• Некоторые виды деятельности, такие как строительные работы, могут увеличить риск обострения боли в пятке.
• Употребление табака тормозит процесс заживления. Это может привести к болезненным проблемам со стопами, когда раны не заживают должным образом или заживают дольше обычного.
• Определенные медицинские состояния, такие как:

• Диабет. У больных диабетом чаще возникают серьезные инфекции стоп из-за нарушения кровообращения.
• Ожирение. Люди с избыточным весом подвергают свои ноги дополнительной нагрузке. 
• Другие проблемы со здоровьем — остеоартрит, ревматоидный артрит артрит, подагра и некоторые наследственные заболевания также могут увеличить риск возникновения боли в пятке

Какие осложнения могут возникнуть, если не лечить боль в пятке?

Боль в пятке может быть изнурительной и мешать вашей повседневной деятельности. Если ее не лечить, боль в пятке может привести к потере равновесия и падению, что повышает риск физических травм.

Какие варианты лечения доступны?

Дискомфорт в пятке обычно проходит сам по себе при соблюдении надлежащего ухода и отдыха. 

Домашние средства включают:  

• Прикладывание пакета со льдом к пораженному участку несколько раз в день
• Откажитесь от занятий, которые нагружают пятку
• Ношение удобной обуви
• Использование подпяточников и подушечек (силиконовых стелек)
• Выполнение легких упражнений на растяжку по утрам
• Укрепление мышц ног путем регулярных физических нагрузок
• Ибупрофен и другие нестероидные противовоспалительные препараты

Ваш врач может порекомендовать вам сдать анализы крови, чтобы определить уровень витамина D и гормонов щитовидной железы. Чтобы исключить наличие стрессового перелома, может быть рекомендовано рентгеновское сканирование.

Врач может назначить ночную шину или короткий гипс для ноги при подошвенном фасциите или может порекомендовать инъекцию кортикостероидов. Врач может порекомендовать физиотерапию для укрепления мышц и сухожилий.

Если для лечения основного заболевания или освобождения защемленных нервов требуется хирургическое вмешательство, ваш врач порекомендует вам его.

Назначить консультацию

Как предотвратить боль в пятке?

Следующие советы помогут вам предотвратить боль в пятке: 

• Поддержание здорового веса тела важно
• Поддержание правильной осанки во время ходьбы и бега трусцой
• Разминка перед занятием спортом
• Массаж подошв ног после длительного стояния или интенсивной нагрузки
• Регулярно давайте пяткам небольшой отдых. 
  

Примечание от Apollo Hospitals/Apollo Group

Боль в пятке может быть вызвана различными факторами, и ваш врач Apollo может помочь вам определить источник вашего дискомфорта. На основании диагноза боли в пятке ваш врач Apollo предложит план лечения, который будет включать домашние средства и изменения образа жизни, такие как применение холодных компрессов и изменение обуви. Первый шаг в определении серьезности вашей проблемы — обратиться к врачу Apollo. 

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

1) Как долго длится дискомфорт в пятке?

Возникновение и продолжительность боли в пятке определяются состоянием, вызывающим дискомфорт. Ожирение-боль в пятке постепенно уменьшается похудение. 

2)Какова процедура диагностики боли в пятке?

Врач осмотрит вашу стопу и спросит о продолжительности дискомфорта, о том, сколько времени вы ходите в день, о типе обуви, которую вы используете, а также о наличии или отсутствии у ваших родственников болей в пятке.

Ваш врач осмотрит мышцы ноги и пятки на предмет необычной формы или изменений кожи. Сдавливание и массаж пятки также можно использовать для выявления проблем с нервами, наличия кисты или наличия стрессового перелома. Этого может быть достаточно для постановки диагноза, хотя в некоторых случаях могут потребоваться анализы крови или визуализация.

3) Как скоро можно ожидать, что лечение боли в пятке подействует?

В зависимости от травмы или существующего заболевания, вызывающего боль в пятке, ваш врач Apollo предложит программу лечения и восстановления, которая обеспечит более быстрое и эффективное облегчение. Незначительные симптомы боли в пятке можно быстро вылечить, но если причиной боли является стрессовый перелом, вам нужно будет подождать, пока пяточные кости полностью не восстановятся.