Panikas lēkme — cēloņi, diagnostika, ārstēšana un profilakse

Panikas lēkme izraisa pēkšņas bailes, nepārvaramas sajūtas un spēcīgas reakcijas uz normālām, ikdienišķām un neapdraudošām situācijām. Panikas lēkmes laikā cilvēks var stipri svīst, viņam var būt apgrūtināta elpošana un sajūta, ka tūlīt būs sirdslēkme.

Panikas lēkmi var piedzīvot ikviens. Tomēr daži no faktoriem, kas izraisa panikas lēkmi, ir šādi:

• Dzimums: Starp vīriešiem un sievietēm sievietēm ir lielāka iespēja panikas lēkmes salīdzinot ar vīriešiem.
• Age: Panikas lēkmes var piedzīvot visu vecuma grupu cilvēki. tomēr panikas lēkmes pirmo reizi piedzīvo agrīnā pieaugušā vecumā.

Panikas un trauksmes traucējumu kategorijas – kā atšķirt?

1. Panikas lēkmes ir spēcīgi, intensīvi baiļu vai nolemtības sajūtas periodi, kas attīstās īsā laika posmā (apmēram 10 minūtes). Tie ir saistīti ar vismaz četriem no tālāk minētajiem faktoriem:

• Svīšana
• Sirdsklauves.
• Pēkšņi nepārvaramas bailes.
• Elpas trūkums.
• Sāpes krūtīs.
• Aizrīšanās sajūta.
• Bailes nomirt.
• Trīce.
• Karstuma viļņi vai karstuma viļņi.
• Reibonis.
• Nelabums.
• Nejutīgums vai tirpšana rokās un kājās vai visā ķermenī.
• Derealizācija (sajūta, ka esat atrauts no pasaules).

Panikas traucējumi un panikas lēkmes nav viens un tas pats. Panikas traucējumi ietver atkārtotas panikas lēkmes. Šos uzbrukumus pavada pastāvīgas bailes no turpmākām panikas lēkmēm un parasti izvairīšanās no apstākļiem, kas varētu izraisīt vai atsaukt pagātnes lēkmes. Visas panikas lēkmes neizraisa panikas traucējumi. Citi iemesli, kas var izraisīt panikas lēkmi, ir:

• Sirdslēkmes
• Sociālā fobija
• Hipoglikēmija
• Posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSD)
• Agorafobija (bailes no nespējas aizbēgt, piemēram, atrodoties pūlī vai lidojot lidmašīnā)
• Mitrālā vārstuļa prolapss
• Hipertireoze

2. Ģeneralizēta trauksme ir ārkārtēja, nereāla trauksme , kas ilgst vismaz sešus mēnešus. Tā ir saistīta ar vismaz trim no tālāk minētajiem simptomiem:

• Muskuļu spriedze
• Nogurums
• Personības izmaiņas, piemēram, kļūst mazāk sociāli
• Grūtības koncentrēties
• Miega traucējumi
• Nemierīgums
• Aizkaitināmība vai sprādzienbīstamas dusmas

3. Fobijas traucējumi ir smagas, nepārtrauktas un atkārtotas bailes no konkrētiem objektiem (piemēram, kukaiņiem, asinīm) vai situācijām (piemēram, publiskas uzstāšanās, augstuma). Saskare ar šādiem objektiem vai situācijām var izraisīt panikas lēkmi. Fobijas traucējumu piemēri ir agorafobija un sociālā fobija.

4. Posttraumatiskā stresa traucējumi apraksta virkni emocionālu reakciju. Šīs reakcijas var rasties šādu iemeslu dēļ:

• Situācijas, kas ir tuvu nāvei, piemēram, zemestrīces, plūdi, ugunsgrēki, nelaimes gadījumi utt., vai nāve.
• Pārdzīvojumi, kas apdraud kāda (savas) vai citas personas fizisko veselību.

Šīs traumatiskās situācijas var parādīties cilvēka sapņos un domās. Situācijas tiek atkārtoti piedzīvotas ar šausmu, bezpalīdzības un baiļu sajūtu. Vispārējā uzvedība ietver:

• Esiet īpaši modrs (jūs uzmanīgi vērojat savu apkārtni)
• Miega traucējumi
• Vispārēja drūmuma un nolemtības sajūta ar vājām emocijām (piemēram, mīlestības jūtas vai nākotnes tieksmes)
• Izvairīšanās no cilvēkiem, darbībām vai vietām, kas saistītas ar aktivizējošo notikumu
• Grūtības koncentrēties

Kādi ir panikas lēkmes cēloņi?

Panikas lēkmju pamatcēloņi dažādiem pacientiem ir atšķirīgi, un, iespējams, nav iespējams noteikt konkrētu cēloņsakarību. Tomēr tiek analizēts, ka smadzenēm un nervu sistēmai ir svarīga loma trauksmes vai baiļu pārvaldīšanā konkrētā situācijā. Panikas lēkmes rašanās risks palielinās šādu iemeslu dēļ:

• Garīgās veselības problēmas - Cilvēkiem, kuriem depresija, garīgās slimības un trauksmes traucējumi ir pakļauti panikas lēkmes.
• Ģimenes vēsture - Panikas traucējumi bieži rodas ģimenē.
• Vielu lietošanas problēmas - Narkotiku atkarība un alkohola lietošana palielina risku a panikas lēkme.

Panikas lēkmes rodas pēkšņi un tām nepieciešams laiks, lai izzustu. Panikas lēkmes simptomi ir redzami aptuveni 10 minūtes pēc rašanās. Tomēr, tiklīdz baiļu režīms ir pārgājis, arī šie simptomi drīz izzūd.

Kā tiek diagnosticēti panikas traucējumi?

Dažas kritiskas veselības problēmas, piemēram, sirds problēmas, elpošanas problēmas un vairogdziedzera slimības, izraisa līdzīgus panikas lēkmes simptomus . Lai precīzi noteiktu veselības problēmu cēloni, veselības aprūpes speciālists veiks dažus testus. Tādējādi veselības aprūpes sniedzējs diagnosticēs, vai simptomi ir saistīti ar fizisku problēmu vai panikas lēkmi.

Daži no biežākajiem atkārtotu panikas lēkmju faktoriem ir šādi:

• Uztraucieties par to, vai jums ir vairāk panikas lēkmes vai tās pašas sekas.
• Mainiet uzvedību, lai izvairītos no situācijām, kas izraisa a panikas lēkme.
• Padomājiet par kontroles zaudēšanu laikā a panikas lēkme.

Kādas komplikācijas ir saistītas ar panikas lēkmi?

Cilvēki bieži vilcinās meklēt palīdzību panikas lēkmju ārstēšanā , tomēr panikas lēkmes ir viegli ārstējamas. Ja panikas lēkmes vai traucējumi netiek ārstēti, tas traucēs ikdienas dzīvi un var izraisīt citas komplikācijas.

Kā ārstēt panikas lēkmi?

Ir pieejamas dažas efektīvas ārstēšanas iespējas panikas lēkmju mazināšanai un pēc tam apturēšanai . Panikas traucējumu ārstēšanai ir pieejamas medikamenti, psihoterapija un abu kombinācija:

• Antidepresanti - Daži antidepresanti samazina biežumu panikas lēkmes un padarīt to mazāk smagu.
• Psihoterapija - Sarunu terapija vai kognitīvās uzvedības terapija ir psihoterapijas veidi, kuros veselības aprūpes sniedzējs apspriež pacienta domas un emocijas. Veselības aprūpes sniedzējs nosaka sprūda jomas un palīdz jums tās pārvarēt, sniedzot konsultācijas. Šīs konsultāciju sesijas palīdz citādi reaģēt uz situāciju, kas izraisa panikas lēkmes.
• Prettrauksmes zāles - Benzodiazepīni ir viens no visizplatītākajiem prettrauksmes medikamentiem, ko profesionāļi izraksta, lai ārstētu un novērstu panikas lēkmes.

Ārstēšanas ilgums ir atkarīgs no traucējuma smaguma pakāpes un no tā, cik labi pacients uz to reaģē.

Panikas lēkme ir līdzīga sirdslēkmei . Lai gan ir novērots, ka gandrīz visas panikas lēkmes beidzas aptuveni 10 minūšu laikā; turpretī sirdslēkme var ilgt ilgāk. Ja pamanāt panikas lēkmes simptomus, nekavējoties sazinieties ar tuvāko veselības aprūpes centru.

Lai pierakstītos uz tikšanos, zvaniet pa tālruni 1860-500-1066 .

Ko darīt, lai novērstu panikas lēkmes?

Psihoterapijas sesiju laikā ārsts palīdzēs jums atšķirīgi reaģēt uz situācijām, kas izraisa panikas lēkmes , un izrakstīs zāles, lai novērstu panikas lēkmju rašanos . Jūs varat arī īstenot šādas darbības, lai samazinātu panikas lēkmju rašanos :

• Vingrojiet regulāri.
• Pārvaldiet stresu.
• Samaziniet kofeīna patēriņu.
• Pirms jebkuru bezrecepšu uztura bagātinātāju lietošanas konsultējieties ar veselības aprūpes sniedzēju.
• Saglabājiet veselīgu uzturu.

Kā cilvēki dzīvo ar panikas traucējumiem?

Panikas lēkmju ārstēšana palīdz baudīt un dzīvot bezbailīgu dzīvi. Ar profesionālu palīdzību un ārstēšanu lielākā daļa cilvēku, kas cieš no panikas lēkmēm, atveseļojas.

Savlaicīga medicīniskā palīdzība palīdz pārvarēt problēmu, jo dažām panikas lēkmēm ir fizisku problēmu, piemēram, sirdslēkmes, simptomi. Tādēļ šādos gadījumos ir nepieciešama medicīniskā aprūpe, un nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība, ja rodas šādas blakusparādības:

• Hroniska trauksme ikdienas rutīnā.
• Grūtības koncentrēties darba laikā.
• Agorafobija (bailes atstāt mājas, lai dotos uz sabiedriskām vietām).
• miega traucējumi.
• Ārkārtēja uzbudināmība.
• Panikas lēkmes simptomi, kas ilgst vairāk nekā 10 minūtes.

Bottom line

Panikas lēkmes dažos gadījumos var būt ārkārtīgi sāpīgas un neērtas gan fiziski, gan garīgi. Tās var traucēt jūsu ikdienas rutīnu un ietekmēt jūsu garīgo veselību. Nekavējoties meklējot palīdzību, var palīdzēt izvairīties no panikas lēkmju rašanās nākotnē. Tādi simptomi kā sāpes krūtīs , elpas trūkums, sirdsklauves, reibonis, ģībšana un vājums nav automātiski jāsaista ar trauksmi; tiem nepieciešama ārsta novērtēšana.

Lai pierakstītos uz tikšanos, zvaniet pa tālruni 1860-500-1066 .