Dolor de talón: causas, tratamientos y prevención

El dolor de talón es una sensación dolorosa que se siente debajo o detrás del talón del pie. La parte posterior redondeada del pie se conoce como talón, y la sensación de dolor o malestar en esta zona del pie se denomina dolor de talón.  

¿Cuáles son los diferentes tipos de dolor de talón?

La fascitis plantar –La fascia plantar es una banda gruesa de tejido que desciende hasta la parte inferior del pie y conecta el hueso del talón con los dedos. La fascitis plantar es una enfermedad que provoca una sensación de dolor punzante al caminar, a primera hora de la mañana. Caminar y moverse generalmente aliviaría la molestia, pero puede volver después de largos períodos de pie o cuando se levanta de repente de una posición sentada.

La tendinitis de Aquiles – El tendón de Aquiles es la banda de tejido que conecta los músculos de la pantorrilla en la parte posterior de la parte inferior de la pierna con el hueso del talón. tendinitis Ocurre más comúnmente en corredores que han aumentado repentinamente la intensidad o duración de sus carreras.

¿Cuáles son los síntomas de las molestias en el talón? 

El síntoma más común es la sensación de dolor en la parte posterior de la pierna, justo por encima del talón. Si no se trata o no se controla adecuadamente, este dolor tiende a desarrollarse con el tiempo y se vuelve más intenso.  

¿Cuándo se debe buscar atención médica? 

Si siente dolor en la parte posterior de la pierna o por encima del talón, descansar la zona afectada y evitar cualquier tensión sobre ella puede ayudar a aliviar la molestia.  

Sin embargo, si el dolor de talón no mejora en dos semanas, debe concertar una cita con su médico de Apollo lo antes posible para evaluar qué está causando su dolor de talón. 

Consulte a su médico si:

• Hay un dolor excesivo 
• El dolor aparece sin motivo aparente
• El talón está hinchado y rojo.
• No puedes caminar 

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¿Qué causa el dolor en el talón? 

El dolor de talón puede deberse a diversos factores, además de la fascitis plantar y la tendinitis aquílea. Entre ellos se incluyen los siguientes:

• Bursitis:Se produce cuando se hinchan las bolsas sinoviales llenas de líquido. Es posible que sientas una sensación dolorosa similar a un hematoma en la parte posterior del talón.
• de Haglund deformidad:La irritación y la inflamación crónicas pueden provocar que se forme un bulto óseo agrandado, llamado protuberancia de bomba, en la parte posterior del talón. 
• Espolón:Es una afección del pie causada por un crecimiento similar a un hueso, llamado depósito de calcio, que se extiende entre el hueso del talón y el arco.
• Rotura del tendón de Aquiles
• Tumor óseo
• Osteomielitis (una infección ósea)
• Enfermedad ósea de Paget
• La neuropatía periférica
• La artritis reactiva
• Bursitis retrocalcánea
• Artritis reumatoide (enfermedad articular inflamatoria)
• Sarcoidosis (acumulación de células inflamatorias en el cuerpo)
• Las fracturas por estrés
• Síndrome del túnel tarsiano

Factores de riesgo comunes que pueden provocar dolor en el talón

Los niños y los ancianos tienen más probabilidades de sufrir dolor en los pies. El uso de zapatos de tacón alto también puede suponer un mayor riesgo para las mujeres.

Otros peligros incluyen:

• Ciertas ocupaciones, como el trabajo de construcción, pueden aumentar el riesgo de agravar el dolor de talón.
• El consumo de tabaco inhibe el proceso de curación, lo que puede provocar problemas dolorosos en los pies cuando las heridas no cicatrizan correctamente o tardan más de lo habitual en sanar.
• Ciertas condiciones médicas, como:

• Diabetes: Los diabéticos tienen más probabilidades de sufrir infecciones graves en los pies debido a la circulación sanguínea deteriorada.
• Obesidad: las personas con sobrepeso ejercen una tensión adicional sobre sus pies. 
• Otros problemas de salud: osteoartritis, artritis reumatoide. artritis, la gota y algunos trastornos hereditarios también pueden aumentar el riesgo de dolor en el talón.

¿Cuáles son las complicaciones asociadas con dejar el dolor de talón sin tratar?

El dolor de talón puede ser debilitante y puede interferir con sus actividades diarias. Si no se trata, el dolor de talón puede hacerle perder el equilibrio y caerse, lo que aumenta el riesgo de sufrir lesiones físicas.

¿Cuáles son las opciones de tratamiento disponibles?

Las molestias en el talón generalmente desaparecen por sí solas con el cuidado y el descanso adecuados. 

Los remedios caseros incluyen:  

• Aplicar una compresa de hielo en la zona afectada, varias veces al día.
• Tomar un descanso de las actividades que ejercen presión sobre el talón.
• Usar zapatos que se ajusten bien
• Uso de almohadillas y cojines para el talón (plantillas de silicona)
• Realizar ejercicios de estiramiento suaves por la mañana.
• Fortalecer los músculos de las piernas realizando actividad física regular
• Ibuprofeno y otros antiinflamatorios no esteroides

Su médico puede sugerirle que se haga análisis de sangre para determinar sus niveles de vitamina D y tiroides. Para descartar la presencia de una fractura por estrés, podría recomendarle una radiografía.

El médico puede recetar una férula nocturna o un yeso corto en la pierna para la fascitis plantar, o puede sugerir una inyección de corticosteroides. El médico puede recomendar un tratamiento físico para fortalecer los músculos y los tendones.

Si es necesaria una cirugía para tratar los trastornos subyacentes o para liberar los nervios atrapados, su médico se lo sugerirá.

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¿Cómo prevenir el dolor de talón?

Los siguientes consejos pueden ayudarle a prevenir el dolor de talón: 

• Mantener un peso corporal saludable es importante
• Mantener una buena postura al caminar y trotar
• Calentamiento antes de practicar deportes
• Masajear las plantas de los pies después de un largo período de estar de pie o de realizar una actividad de alto impacto.
• Dale a tus talones un breve descanso con regularidad 
  

Una nota de Apollo Hospitals/Apollo Group

El dolor de talón puede deberse a diversos factores, y su médico de Apollo puede ayudarle a determinar la causa de su malestar. Según el diagnóstico de su dolor de talón, su médico de Apollo le sugerirá un plan de tratamiento que incluya remedios caseros y modificaciones del estilo de vida, como la administración de compresas frías y modificaciones del calzado. El primer paso para determinar la gravedad de su problema es ponerse en contacto con su médico de Apollo. 

Preguntas Frecuentes

1) Cuando se trata de molestias en el talón, ¿cuánto tiempo duran?

El inicio y la duración del dolor en el talón están determinados por la afección que causa la molestia. Obesidad-El dolor de talón relacionado mejora gradualmente bajar de peso. 

2)¿Cuál es el procedimiento para diagnosticar el dolor de talón?

Un médico revisará su pie y le preguntará sobre la duración de la molestia, la cantidad de caminata que realiza diariamente, el tipo de calzado que usa y cualquier antecedente familiar de dolor en el talón.

El médico examinará los músculos de la pierna y el talón para detectar cualquier forma inusual o cambios en la piel. También se puede utilizar la compresión y el masaje del talón para detectar cualquier problema en los nervios, la presencia de un quiste o la presencia de una fractura por estrés. Esto puede ser suficiente para hacer un diagnóstico, aunque en algunos casos pueden ser necesarios análisis de sangre o exploraciones por imágenes.

3) ¿Qué tan pronto puedo esperar que los tratamientos para el dolor de talón funcionen?

Según la lesión o la afección médica existente que esté causando el dolor en el talón, su médico de Apollo le sugerirá un programa de tratamiento y recuperación que le proporcionará un alivio más rápido y eficaz. Los síntomas menores del dolor en el talón se pueden tratar rápidamente, pero si se trata de una fractura por estrés que está causando el dolor, deberá esperar a que los huesos del talón se recuperen por completo.