પાઈલ્સ (હેમોરહોઇડ્સ) વિશે બધું: લક્ષણો, કારણો, સારવાર અને નિવારણ.

પાઈલ્સ, જેને હેમોરહોઇડ્સ પણ કહેવાય છે, તે ગુદામાર્ગ અથવા ગુદામાં સૂજી ગયેલી નસો છે જે અસ્વસ્થતા, પીડા અને રક્તસ્રાવનું કારણ બની શકે છે. તે એક સામાન્ય સ્થિતિ છે જે તમામ વય જૂથો અને જાતિઓની વ્યક્તિઓને અસર કરે છે. આ વ્યાપક માર્ગદર્શિકા તમારી ચિંતાઓને દૂર કરવા અને આ સ્થિતિને અસરકારક રીતે સંચાલિત કરવામાં તમને મદદ કરવા માટે થાંભલાઓ માટેના લક્ષણો, કારણો, સારવાર અને નિવારક પગલાંની શોધ કરે છે.

પાઇલ્સ શું છે?

પાઈલ્સ, જેને હેમોરહોઇડ્સ પણ કહેવાય છે, તે ગુદામાર્ગ અથવા ગુદામાં સોજો અને સોજોવાળી રક્તવાહિનીઓ છે. તે એક સામાન્ય સ્થિતિ છે જે અસ્વસ્થતા, પીડા, ખંજવાળ અને ગુદામાર્ગમાં રક્તસ્રાવનું કારણ બની શકે છે. ગુદામાર્ગની નસોમાં વધેલા દબાણને કારણે પાઈલ્સ વિકસે છે, જે ઘણીવાર ક્રોનિક કબજિયાત, લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવા, આંતરડાની ગતિ દરમિયાન તાણ, ગર્ભાવસ્થા અથવા સ્થૂળતા જેવા પરિબળોને કારણે થાય છે.

થાંભલાઓને તેમના સ્થાનના આધારે બે મુખ્ય પ્રકારોમાં વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે:

1. આંતરિક થાંભલાઓ: ગુદામાર્ગની અંદર જોવા મળે છે, તે સામાન્ય રીતે પીડારહિત હોય છે પરંતુ આંતરડાની હિલચાલ દરમિયાન રક્તસ્રાવનું કારણ બની શકે છે.
2. બાહ્ય થાંભલાઓ: ગુદાની આસપાસની ચામડીની નીચે સ્થિત છે, તે ઘણીવાર વધુ પીડાદાયક હોય છે અને તે સોજો અથવા બળતરા તરફ દોરી શકે છે.

જોકે થાંભલાઓ અસ્વસ્થતા હોઈ શકે છે, તે સામાન્ય રીતે જીવન માટે જોખમી હોતા નથી અને ઘણીવાર આહારમાં ફેરફાર, સુધારેલી સ્વચ્છતા અને તબીબી સારવાર દ્વારા તેનું સંચાલન કરી શકાય છે. વહેલું નિદાન અને હસ્તક્ષેપ જટિલતાઓને રોકવામાં અને જીવનની ગુણવત્તા સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

પાઇલ્સ (હેમોરહોઇડ્સ) ના લક્ષણો

થાંભલાઓ, જેને હેમોરહોઇડ્સ પણ કહેવાય છે, તે લક્ષણોની શ્રેણીનું કારણ બની શકે છે જે તેમના પ્રકાર (આંતરિક અથવા બાહ્ય) અને તીવ્રતાના આધારે બદલાય છે. આ લક્ષણોને વહેલાસર ઓળખવાથી સમયસર સારવાર મેળવવામાં મદદ મળી શકે છે. નીચે સામાન્ય થાંભલાના લક્ષણો છે:

• આંતરડાની હિલચાલ દરમિયાન દુખાવો અથવા અગવડતા: ઘણીવાર બાહ્ય થાંભલાઓ અથવા થ્રોમ્બોઝ્ડ હેમોરહોઇડ્સ સાથે અનુભવાય છે.
• શૌચ દરમિયાન અથવા પછી રક્તસ્ત્રાવ: મુખ્ય લક્ષણોમાંનું એક ટોઇલેટ પેપર પર જોવા મળતું તેજસ્વી લાલ લોહી છે, સ્ટૂલમાં લોહી, અથવા ટોઇલેટ બાઉલમાં.
• ગુદાની આસપાસ ખંજવાળ અથવા બળતરા: બળતરા અથવા લાળ સ્રાવને કારણે.
• ગુદા પાસે સોજો અથવા ગઠ્ઠો: સામાન્ય રીતે બાહ્ય થાંભલાઓ સાથે સંકળાયેલ, આ ગઠ્ઠો કોમળ અથવા પીડાદાયક હોઈ શકે છે.
• લાળ સ્રાવ: આ આંતરડાની હિલચાલ પછી થઈ શકે છે, જે વધુ બળતરા તરફ દોરી જાય છે.

સ્ત્રીઓમાં થાંભલાઓના લક્ષણો

સ્ત્રીઓમાં, ગુદામાર્ગની નસો પર વધતા દબાણ, હોર્મોનલ ફેરફારો અને કબજિયાતને કારણે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પાઈલ્સ સામાન્ય છે. સામાન્ય લક્ષણોમાં સોજો, ખંજવાળ અને રક્તસ્રાવનો સમાવેશ થાય છે, જે આંતરડાની હિલચાલ દરમિયાન તાણ સાથે વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.

પુરૂષો માટે થાંભલાના લક્ષણો

લાંબા સમય સુધી બેસવું, ભારે વજન ઉઠાવવું અથવા ઓછા ફાઇબરવાળા આહાર જેવા જીવનશૈલીના પરિબળોને લીધે પુરુષોને પાઇલ્સ થવાની સંભાવના રહે છે. સામાન્ય ફરિયાદોમાં ગુદાની નજીક પીડાદાયક ગઠ્ઠો, શૌચ દરમિયાન અગવડતા અને ગુદામાર્ગ રક્તસ્રાવ.

જો તમને આમાંના કોઈપણ હેમોરહોઇડ લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો હેલ્થકેર પ્રોફેશનલની સલાહ લો. વહેલું નિદાન અને સારવાર અગવડતા દૂર કરી શકે છે અને જટિલતાઓને અટકાવી શકે છે.

પાઇલ્સ (હેમોરહોઇડ્સ)નું કારણ શું છે?

જ્યારે ગુદામાર્ગ અને ગુદામાં નસ પર દબાણ વધે છે ત્યારે પાઈલ્સ અથવા હેમોરહોઇડ્સ વિકસે છે. આ દબાણને કારણે નસો ફૂલી જાય છે અને સોજો આવે છે, જેના કારણે પાઈલ્સ સાથે સંકળાયેલા લક્ષણો જોવા મળે છે. થાંભલાઓના ઘણા કારણો છે, અને તેમને સમજવાથી સ્થિતિનું સંચાલન કરવામાં અને તેને રોકવામાં મદદ મળી શકે છે.

થાંભલાઓના સામાન્ય કારણોમાં સમાવેશ થાય છે

• લાંબી કબજિયાત અથવા ઝાડા: બંને સ્થિતિઓ વારંવાર તાણ તરફ દોરી જાય છે, જે ગુદામાર્ગની નસો પર વધારાનું દબાણ લાવે છે.
• આંતરડાની હિલચાલ દરમિયાન તાણ: આ સૌથી સામાન્ય કારણોમાંનું એક છે, જે ઘણી વખત સાથે સંકળાયેલું છે કબજિયાત.
• ગર્ભાવસ્થા: સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, વધતું ગર્ભાશય ગુદામાર્ગની નસો પર વધારે દબાણ લાવે છે, જેનાથી થાંભલાઓ થાય છે. હોર્મોનલ ફેરફારો અને કબજિયાત પણ સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં હેમોરહોઇડ્સના વિકાસમાં ફાળો આપે છે.
• જાડાપણું: શરીરનું વધુ પડતું વજન ગુદામાર્ગની નસો પર દબાણ વધારે છે, જેનાથી વ્યક્તિઓને પાઈલ્સ થવાની સંભાવના વધુ રહે છે.
• બેઠાડુ જીવનશૈલી: શારીરિક પ્રવૃત્તિના અભાવને કારણે પરિભ્રમણ ખરાબ થઈ શકે છે અને થાંભલાઓના વિકાસમાં ફાળો આપે છે.
• લો ફાઇબર ખોરાક: ફાઇબરમાં ઓછું ખોરાક કબજિયાત અને તાણ તરફ દોરી શકે છે, જે બંને નોંધપાત્ર છે થાંભલાઓના કારણો.
• આનુવંશિક વલણ: થાંભલાઓનો કૌટુંબિક ઇતિહાસ આ સ્થિતિ વિકસાવવાની સંભાવનાને વધારી શકે છે.

પુરુષોમાં થાંભલાઓના કારણો

પુરૂષોમાં, થાંભલાઓના કારણોમાં ઘણીવાર લાંબા સમય સુધી બેસવું, ભારે વજન ઉઠાવવું અથવા ઓછા ફાઇબરયુક્ત આહારનો સમાવેશ થાય છે. આ પરિબળો ગુદામાર્ગની નસો પર દબાણ વધારવામાં ફાળો આપે છે. વધુમાં, નબળી જીવનશૈલીની આદતો અને સ્થૂળતા પાઈલ્સ થવાનું જોખમ વધારે છે.

સ્ત્રીઓમાં પાઈલ્સ થવાના કારણો

સ્ત્રીઓમાં, થાંભલાઓના કારણો ઘણીવાર ગર્ભાવસ્થા સાથે જોડાયેલા હોય છે, કારણ કે વધતી જતી ગર્ભાશય ગુદામાર્ગ પર દબાણ મૂકે છે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવોને કારણે પણ નસોમાં સોજો આવવાની શક્યતા વધી જાય છે. કબજિયાત, ઓછા ફાઇબરયુક્ત આહાર અને સ્થૂળતા વધારાના ફાળો આપતા પરિબળો છે.

થાંભલાઓના કારણોને ઓળખવાથી હેમોરહોઇડ્સ થવાનું જોખમ ઘટાડવા માટે આહારમાં સુધારો, સક્રિય રહેવું અને વજન નિયંત્રિત કરવા જેવા નિવારક પગલાં અપનાવવામાં મદદ મળી શકે છે.

પાઇલ્સ (હેમોરહોઇડ્સ) ના પ્રકાર

હેમોરહોઇડ્સને તેમના સ્થાનના આધારે બે પ્રાથમિક પ્રકારોમાં વર્ગીકૃત કરી શકાય છે: આંતરિક અને બાહ્ય. તેઓ તીવ્રતામાં પણ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, જે પ્રોલેપ્સ્ડ અથવા થ્રોમ્બોઝ્ડ હેમોરહોઇડ્સ જેવી પરિસ્થિતિઓ તરફ દોરી જાય છે.

1. આંતરિક હેમોરહોઇડ્સ

• આ ગુદામાર્ગની અંદર, ડેન્ટેટ લાઇનની ઉપર સ્થિત છે અને સામાન્ય રીતે પીડારહિત હોય છે.
• આંતરડાના થાંભલાઓનું સૌથી સામાન્ય લક્ષણ આંતરડાની હિલચાલ દરમિયાન રક્તસ્ત્રાવ (તેજસ્વી લાલ રક્ત) છે.
• આંતરિક હેમોરહોઇડ્સ વધુ ગંભીર કિસ્સાઓમાં આગળ વધી શકે છે, ગુદાની બહાર ફેલાય છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે હેમોરહોઇડ્સને મેન્યુઅલી પાછળ ધકેલી દેવાની અથવા તબીબી પ્રક્રિયાઓ દ્વારા સારવાર કરવાની જરૂર પડી શકે છે.

2. બાહ્ય હેમોરહોઇડ્સ

• ગુદાની આસપાસ ત્વચા હેઠળ, ડેન્ટેટ લાઇનની નીચે સ્થિત છે.
• બાહ્ય હેમોરહોઇડ્સ લક્ષણોમાં દુખાવો, ખંજવાળ અને ગુદાની આસપાસ સોજો આવે છે.
• જો ગંઠાઈ જાય છે, તો થ્રોમ્બોઝ્ડ હેમોરહોઇડ્સ થાય છે, જે ગંભીર પીડા અને સોજોનું કારણ બને છે. આવા કિસ્સાઓમાં, બાહ્ય હેમોરહોઇડ સારવારમાં જીવનશૈલીમાં ફેરફાર, દવાઓ અથવા સર્જિકલ પ્રક્રિયાઓનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

3. પ્રોલેપ્સ્ડ હેમોરહોઇડ્સ

• જ્યારે આંતરિક હેમોરહોઇડ્સ ગંભીર બને છે, ત્યારે તે ગુદાની બહાર લંબાવીને આગળ વધી શકે છે.
• પ્રોલેપ્સ્ડ હેમોરહોઇડ્સ કાં તો આંશિક હોઈ શકે છે, પોતાની જાતે પાછું ખેંચી લેવું અથવા સંપૂર્ણ હોઈ શકે છે, જેને મેન્યુઅલ રિપોઝિશનિંગ અથવા સર્જિકલ હસ્તક્ષેપની જરૂર છે.

4. મિશ્ર હેમોરહોઇડ્સ

• બંને આંતરિક અને બાહ્ય હરસનું સંયોજન, જે રક્તસ્રાવ અને પીડા જેવા લક્ષણોને ઓવરલેપ કરવા તરફ દોરી જાય છે.

પાઇલ્સ (હેમોરહોઇડ્સ) નું નિદાન

થાંભલાઓ (હેમોરહોઇડ્સ) ના નિદાનમાં સામાન્ય રીતે હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ દ્વારા સંપૂર્ણ તપાસનો સમાવેશ થાય છે. હેમોરહોઇડ્સની હાજરી અને ગંભીરતા નક્કી કરવા માટે વિવિધ ડાયગ્નોસ્ટિક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરી શકાય છે:

1. શારીરિક પરીક્ષા
   • બાહ્ય હરસ અથવા ગુદાની આસપાસના ગઠ્ઠો ઘણીવાર ડૉક્ટર દ્વારા દૃષ્ટિની આકારણી કરી શકાય છે. આ પ્રારંભિક પરીક્ષા બાહ્ય થાંભલાઓ અને કોઈપણ સંકળાયેલ સોજો અથવા થ્રોમ્બોસિસને ઓળખવામાં મદદ કરે છે.
2. ડિજિટલ રેક્ટલ પરીક્ષા
   • આ પરીક્ષામાં ડૉક્ટર ગુદામાર્ગમાં હાથમોજાંની આંગળી દાખલ કરે છે જેથી કોઈ પણ અસાધારણતા અથવા આંતરિક હેમોરહોઇડ્સ લાગે. તે સોજો નસો અને બળતરાના કોઈપણ ચિહ્નોને શોધવામાં મદદ કરે છે.
3. એનોસ્કોપી અથવા પ્રોક્ટોસ્કોપી
   • આ એવી પ્રક્રિયાઓ છે જે પ્રકાશ સાથે નાની ટ્યુબનો ઉપયોગ કરે છે (એનોસ્કોપ અથવા પ્રોક્ટોસ્કોપ) ગુદા નહેર અને નીચલા ગુદામાર્ગને જોવા માટે. તેઓ સ્પષ્ટ દૃષ્ટિકોણ પ્રદાન કરે છે આંતરિક હેમોરહોઇડ્સ અને તેમના કદ, સ્થાન અને પ્રોલેપ્સની ડિગ્રીનું મૂલ્યાંકન કરવામાં મદદ કરે છે.
4. કોલોનોસ્કોપી
   • A કોલોનોસ્કોપી 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના વ્યક્તિઓ અથવા કોલોરેક્ટલ કેન્સરનો પારિવારિક ઇતિહાસ ધરાવતા લોકો માટે ભલામણ કરી શકાય છે. તે અન્ય સ્થિતિઓને નકારી કાઢવા માટે કોલોન અને ગુદામાર્ગની વધુ વ્યાપક તપાસ માટે પરવાનગી આપે છે અને ખાતરી કરે છે કે હેમોરહોઇડ્સ વધુ ગંભીર સમસ્યાઓના સંકેત નથી.

આ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને, હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ ની હાજરીનું ચોક્કસ નિદાન કરી શકે છે બેટરી અને સારવારનો શ્રેષ્ઠ કોર્સ નક્કી કરો.

પાઈલ્સ (હેમોરહોઇડ્સ) માટે સારવારના વિકલ્પો

થાંભલાઓ (હેમોરહોઇડ્સ) ની સારવાર ગંભીરતા અને પ્રકાર (આંતરિક અથવા બાહ્ય) ના આધારે બદલાઈ શકે છે. ઘરેલું ઉપચારથી લઈને સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ સુધીના બહુવિધ અભિગમો છે.

1. પાઈલ્સ માટે ઘરેલું ઉપચાર

હળવા કેસો માટે, જીવનશૈલીમાં ફેરફાર અને ઘરેલું સારવાર લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે:

• ઉચ્ચ ફાઇબર આહાર: ફળો, શાકભાજી અને આખા અનાજ જેવા ખોરાકનો સમાવેશ કરવાથી મળને નરમ કરવામાં મદદ મળે છે અને આંતરડાની હિલચાલ દરમિયાન તાણ ઓછો થાય છે, જે થાંભલાઓમાં મુખ્ય ફાળો આપનાર છે.
• હાઇડ્રેશન: પુષ્કળ પાણી પીવું એ ખાતરી કરે છે કે મળ નરમ રહે છે, કબજિયાત અટકાવે છે અને હેમોરહોઇડ્સનું જોખમ ઘટાડે છે.
• ગરમ સિટ્ઝ બાથ: ગુદા વિસ્તારને 10-15 મિનિટ ગરમ પાણીમાં પલાળીને રાખવાથી અસ્વસ્થતા દૂર થાય છે અને સોજો ઓછો થાય છે.
• ઓવર-ધ-કાઉન્ટર ક્રિમ: હાઈડ્રોકોર્ટિસોન અથવા વિચ હેઝલ ધરાવતી પ્રોડક્ટ્સ ગુદાની આસપાસ ખંજવાળ, સોજો અને બળતરાને શાંત કરી શકે છે.

2. થાંભલાઓ માટે તબીબી સારવાર

જો ઘરેલું ઉપચાર રાહત આપતું નથી, તો તબીબી સારવારની જરૂર પડી શકે છે:

• દવાઓ: કબજિયાતને દૂર કરવા માટે રેચક દવાઓ, અગવડતા ઘટાડવા માટે પીડા નિવારક અથવા બળતરા ઘટાડવા અને બળતરાને શાંત કરવા માટે સ્થાનિક સારવારનો સમાવેશ થઈ શકે છે.
• રબર બેન્ડ લિગેશન: આ પ્રક્રિયામાં હેમોરહોઇડના પાયાની આસપાસ એક નાનો રબર બેન્ડ મૂકવાનો સમાવેશ થાય છે, તેનો રક્ત પુરવઠો કાપી નાખે છે અને તેને સંકોચાય છે અને પડી જાય છે.
• સ્ક્લેરોથેરાપી: હેમોરહોઇડને સંકોચવા માટે તેમાં રાસાયણિક દ્રાવણ નાખવામાં આવે છે, જે રક્તસ્રાવ અને સોજો જેવા લક્ષણોને ઘટાડે છે.
• ઇન્ફ્રારેડ કોગ્યુલેશન: આ ટેકનિક હેમોરહોઇડ્સને સંકોચવા માટે ગરમીનો ઉપયોગ કરે છે, જેમાં કોઈ કાપ વિના ન્યૂનતમ આક્રમક વિકલ્પ મળે છે.

3. થાંભલાઓ માટે સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ

ગંભીર અથવા લાંબા સમય સુધી હેમોરહોઇડ્સ કે જે અન્ય સારવારોને પ્રતિસાદ આપતા નથી, શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર પડી શકે છે:

• હેમોરોહાઇડિક્ટૉમી: આ એક સર્જિકલ પ્રક્રિયા છે જ્યાં હરસ દૂર કરવામાં આવે છે, સામાન્ય રીતે મોટા અથવા સતત હરસ માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.
• સ્ટેપલ્ડ હેમોરહોઇડોપેક્સી: પ્રોલેપ્સ્ડ હેમોરહોઇડ્સ માટે ઉપયોગમાં લેવાતો એક સર્જિકલ વિકલ્પ, જ્યાં હેમોરહોઇડ્સ ફરીથી સ્થાને સ્ટેપલ કરવામાં આવે છે અને વધારાની પેશી દૂર કરવામાં આવે છે.
• થાંભલાઓ માટે લેસર સારવાર: એક ન્યૂનતમ આક્રમક વિકલ્પ કે જે હરસને સંકોચવા માટે લેસરનો ઉપયોગ કરે છે, પરંપરાગત સર્જરીની તુલનામાં ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિ ઓફર કરે છે.

આ સારવાર વિકલ્પો હેમોરહોઇડ્સની તીવ્રતાના આધારે વિવિધ ઉકેલો પ્રદાન કરે છે. વ્યક્તિગત ભલામણો માટે, તમારી સ્થિતિ માટે સૌથી યોગ્ય સારવાર નક્કી કરવા માટે હેલ્થકેર પ્રોફેશનલનો સંપર્ક કરવો જરૂરી છે.

પાઈલ્સ માટે કયા ડોક્ટરની સલાહ લેવી?

જો તમને થાંભલાના લક્ષણોનો અનુભવ થાય તો તમારે હેલ્થકેર પ્રોફેશનલની સલાહ લેવી જોઈએ. શરૂઆતમાં, એ જનરલ પ્રેક્ટિશનર (જીપી) તમારી સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરી શકે છે અને સારવારની ભલામણ કરી શકે છે અથવા તમને નિષ્ણાત પાસે મોકલી શકે છે. જો જરૂરી હોય તો, એ ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ or પ્રોક્ટોલોજિસ્ટ વધુ નિદાન અને વ્યવસ્થાપન માટે સંપર્ક કરી શકાય છે, ખાસ કરીને જો સ્થિતિ ગંભીર હોય. શસ્ત્રક્રિયા જરૂરી હોય તેવા કિસ્સાઓમાં, એ કોલોરેક્ટલ સર્જન રાહત આપવા માટે હેમોરહોઇડેક્ટોમી અથવા સ્ટેપલ્ડ હેમોરહોઇડોપેક્સી જેવી પ્રક્રિયાઓ કરી શકે છે.

થાંભલાઓમાં ટાળવા અને શામેલ કરવા માટેના ખોરાક

થાંભલાઓ (હેમોરહોઇડ્સ) ના સંચાલન અને નિવારણમાં આહાર મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. યોગ્ય ખોરાક લેવાથી લક્ષણો દૂર કરવામાં મદદ મળી શકે છે, જ્યારે અમુક ખોરાક સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. અહીં થાંભલાઓમાં ટાળવા માટેના ખોરાકનું ભંગાણ અને થાંભલાઓ માટે શ્રેષ્ઠ ખોરાક છે.

પાઈલ્સ માં ટાળવા માટે ખોરાક

1. મસાલેદાર ખોરાક
   • મસાલેદાર ખોરાક પાચન તંત્રને બળતરા કરી શકે છે અને ગુદાની આસપાસ ખંજવાળ અને અગવડતા જેવા લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. તે આંતરડાની હિલચાલની આવૃત્તિમાં પણ વધારો કરી શકે છે, જે થાંભલાઓને વધારી શકે છે.
2. પ્રોસેસ્ડ અને ફાસ્ટ ફૂડ્સ
   • આ ખાદ્યપદાર્થોમાં ફાઇબરની માત્રા ઓછી હોય છે અને તે કબજિયાતમાં ફાળો આપી શકે છે. કબજિયાત આંતરડાની હિલચાલ દરમિયાન તાણ તરફ દોરી જાય છે, જે હેમોરહોઇડ્સનું પ્રાથમિક કારણ છે. ફાસ્ટ ફૂડ, પેકેજ્ડ સ્નેક્સ અને અન્ય પ્રોસેસ્ડ વસ્તુઓના સેવનને મર્યાદિત કરવું શ્રેષ્ઠ છે.
3. આલ્કોહોલ અને કેફીન
   • આલ્કોહોલ અને કેફીન બંને શરીરને ડીહાઇડ્રેટ કરી શકે છે, જે સખત સ્ટૂલ તરફ દોરી જાય છે. ડિહાઇડ્રેશન કબજિયાતને વધુ ખરાબ કરી શકે છે, હેમોરહોઇડના લક્ષણોને વધુ પીડાદાયક બનાવે છે. આલ્કોહોલ અને કેફીનયુક્ત પીણાંનો વપરાશ ઘટાડવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
4. ઓછા ફાઇબરવાળા ખોરાક
   • સફેદ બ્રેડ, પાસ્તા અને અમુક ડેરી ઉત્પાદનો જેવા ફાઈબરની માત્રા ઓછી હોય તેવા ખોરાક કબજિયાતમાં ફાળો આપી શકે છે. ફાઇબર મળને નરમ કરવામાં મદદ કરે છે, આંતરડાની હિલચાલ દરમિયાન તાણની જરૂરિયાત ઘટાડે છે.

થાંભલાઓમાં સમાવિષ્ટ ખોરાક

1. પાંદડાવાળા ગ્રીન્સ
   • પાંદડાવાળા ગ્રીન્સ જેમ કે પાલક, કાલે અને લેટીસ ફાઇબરના ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. આ ખોરાક સ્ટૂલને નરમ કરવામાં અને પાચન સુધારવામાં મદદ કરે છે, કબજિયાત અને તાણનું જોખમ ઘટાડે છે.
2. સમગ્ર અનાજ
   • ઓટ્સ, બ્રાઉન રાઇસ અને આખા ઘઉંની બ્રેડ જેવા ખાદ્યપદાર્થોમાં ફાઈબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે અને તેને તમારા આહારમાં સામેલ કરવું જોઈએ. આખા અનાજ નિયમિત આંતરડાની ગતિમાં મદદ કરે છે અને કબજિયાતને અટકાવે છે, જે પાઈલ્સનાં લક્ષણોમાં રાહત આપે છે.
3. તાજા ફળ
   • સફરજન, કેળા અને બેરી જેવા તાજા ફળોમાં ફાઈબર અને પાણીની સામગ્રી હોય છે, જે બંને સ્ટૂલને નરમ કરવામાં અને પાચન સુધારવામાં મદદ કરે છે. ખાસ કરીને કેળા પોટેશિયમથી ભરપૂર હોય છે, જે આંતરડાના કાર્યને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
4. કઠોળ અને બદામ
   • કઠોળ (જેમ કે કઠોળ, દાળ અને ચણા) અને બદામ ફાઈબર અને પ્રોટીનથી ભરપૂર હોય છે. આ ખોરાક નિયમિત આંતરડાની હિલચાલ જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે, કબજિયાત અટકાવી શકે છે અને હેમોરૉઇડ ફ્લેર-અપ્સ ઘટાડે છે.

થાંભલાઓ માટે આ ખોરાકને તમારા આહારમાં સામેલ કરવાથી તમારું પાચન સુધારી શકે છે, કબજિયાત અટકાવી શકાય છે અને હેમોરહોઇડના લક્ષણો દૂર થઈ શકે છે. વધુ સ્પષ્ટતા માટે, અમારો લેખ વાંચો થાંભલાઓ માટે ખોરાક. વ્યક્તિગત આહારની ભલામણો માટે હંમેશા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલની સલાહ લેવાનું યાદ રાખો.

થાંભલાઓ નિવારણ

થાંભલાઓ (હેમોરહોઇડ્સ) થવાનું જોખમ ઘટાડવા માટે, જીવનશૈલીની કેટલીક તંદુરસ્ત ટેવો અપનાવવી મહત્વપૂર્ણ છે. થાંભલાઓને રોકવા માટે અહીં કેટલીક અસરકારક રીતો છે:

1. ઉચ્ચ ફાઇબર આહાર જાળવો
   • ફળો, શાકભાજી અને આખા અનાજથી સમૃદ્ધ ઉચ્ચ ફાઇબર આહાર, મળને નરમ કરવામાં મદદ કરે છે, આંતરડાની ગતિને સરળ બનાવે છે અને કબજિયાત અને તાણનું જોખમ ઘટાડે છે.
2. હાઇડ્રેટેડ રહો
   • પુષ્કળ પાણી પીવાથી મળ નરમ રહે છે અને કબજિયાતની શક્યતાઓ ઓછી થાય છે, જેનાથી પાઈલ્સ થઈ શકે છે.
3. લાંબા સમય સુધી બેસવાનું કે ઊભા રહેવાનું ટાળો
   • લાંબા સમય સુધી બેસવા કે ઉભા રહેવાથી ગુદામાર્ગની નસો પર દબાણ આવે છે. ફરવા માટે વિરામ લો અને લાંબા સમય સુધી સ્થિરતા ટાળો.
4. નિયમિતપણે વ્યાયામ
   • નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ રક્ત પરિભ્રમણ અને પાચનમાં સુધારો કરે છે, કબજિયાતને રોકવામાં મદદ કરે છે અને હેમોરહોઇડ્સનું જોખમ ઘટાડે છે.
5. આંતરડાની હિલચાલ દરમિયાન તાણ ટાળો
   • સ્ટૂલ પસાર કરતી વખતે તાણ આવવાથી ગુદામાર્ગની નસો પર દબાણ વધી શકે છે. તાણ અટકાવવા માટે, આંતરડાની ગતિમાં વિલંબ કરશો નહીં, અને ખાતરી કરો કે જ્યારે અરજ થાય ત્યારે તમે સ્ટૂલ પસાર કરો છો.
6. શૌચાલયનો ઉપયોગ કરતી વખતે યોગ્ય મુદ્રાનો ઉપયોગ કરો
   • લાંબા સમય સુધી ટોયલેટ પર બેસવાનું ટાળો. જો જરૂરી હોય તો, તમારા પગને સહેજ ઊંચા કરવા માટે ફૂટસ્ટૂલનો ઉપયોગ કરો, જે આંતરડાની હિલચાલ દરમિયાન તાણ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
7. સ્વસ્થ વજન જાળવી રાખો
   • વધુ વજન અથવા મેદસ્વી હોવાને કારણે પેટના વિસ્તાર પર દબાણ વધવાને કારણે પાઈલ્સ થવાનું જોખમ વધી જાય છે. તંદુરસ્ત વજન જાળવવાથી હેમોરહોઇડ્સને રોકવામાં મદદ મળી શકે છે.
8. ભારે વજન ઉપાડવાનું ટાળો
   • ભારે વજન ઉપાડવું અથવા પેટના વિસ્તાર પર દબાણ લાવવાની સખત પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યસ્ત રહેવાથી હેમોરહોઇડ્સનું જોખમ વધી શકે છે. જો જરૂરી હોય તો, તાણ ઘટાડવા માટે યોગ્ય પ્રશિક્ષણ તકનીકોનો ઉપયોગ કરો.

તમારી જીવનશૈલીમાં આ આદતોનો સમાવેશ કરીને, તમે થાંભલાઓ થવાનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકો છો અને લક્ષણોનું અસરકારક રીતે સંચાલન કરી શકો છો.

પાઈલ્સ, ફિશર અને ફિસ્ટુલા વચ્ચેનો તફાવત

થાંભલાઓ, તિરાડો અને ભગંદર એ વિશિષ્ટ તબીબી પરિસ્થિતિઓ છે જે ગુદા અને ગુદાના વિસ્તારને અસર કરે છે. અહીં તેમના તફાવતોની સંક્ષિપ્ત ઝાંખી છે:

1. પાઈલ્સ (હેમોરહોઇડ્સ)
   • વ્યાખ્યા: પાઈલ્સ એ ગુદામાર્ગ અથવા ગુદામાં સોજો અથવા સોજોવાળી રક્તવાહિનીઓ છે, જે દબાણમાં વધારો થવાને કારણે થાય છે. તેઓ આંતરિક અથવા બાહ્ય હોઈ શકે છે અને પીડા, રક્તસ્રાવ, ખંજવાળ અને સોજો જેવા લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે.
   • કારણ: સામાન્ય કારણોમાં ક્રોનિક કબજિયાત, આંતરડાની હિલચાલ દરમિયાન તાણ, ગર્ભાવસ્થા અને ઓછા ફાઇબરયુક્ત આહારનો સમાવેશ થાય છે.
2. ગુદા ફિશર
   • વ્યાખ્યા: ગુદા ફિશર એ ગુદાની ચામડીમાં એક નાનો ફાટ અથવા તિરાડ છે, જે સામાન્ય રીતે તીવ્ર પીડાનું કારણ બને છે, ખાસ કરીને આંતરડાની હિલચાલ દરમિયાન અથવા પછી. તેનાથી રક્તસ્ત્રાવ પણ થઈ શકે છે.
   • કારણ: મોટા અથવા સખત સ્ટૂલ પસાર થવાથી, ઝાડા અથવા ગુદાના આઘાતને કારણે તે ઘણીવાર થાય છે.
3. ગુદા ભગંદર
   • વ્યાખ્યા: ગુદા ભગંદર એ ગુદા નહેર અને ગુદાની નજીકની ત્વચા વચ્ચેનું એક અસામાન્ય ટનલ જેવું જોડાણ છે, જે ઘણીવાર ગુદા ગ્રંથીઓમાં ચેપને કારણે થાય છે. તે પીડા, સોજો અને પરુ અથવા લોહીના સ્રાવ તરફ દોરી શકે છે.
   • કારણ: તે સામાન્ય રીતે ગુદા ફોલ્લા (પસનો સંગ્રહ) પછી વિકસે છે, જે ભગંદરની રચના તરફ દોરી જાય છે કારણ કે શરીર ચેપને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.

સારાંશમાં, જ્યારે થાંભલાઓમાં સોજો રુધિરવાહિનીઓનો સમાવેશ થાય છે, ત્યારે તિરાડો એ ગુદાની ત્વચામાં નાના આંસુ છે, અને ફિસ્ટુલા એ અસામાન્ય ટનલ છે જે ચેપને કારણે ગુદાને ત્વચા સાથે જોડે છે. દરેક સ્થિતિના વિવિધ કારણો અને લક્ષણો હોય છે, અને સારવારના વિકલ્પો તે મુજબ બદલાય છે.

વધુ સ્પષ્ટતા માટે, અમારો લેખ વાંચો પાઈલ્સ, ફિશર અને ફિસ્ટુલા વચ્ચેનો તફાવત.

વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

1. શું થાંભલાઓ જાતે જ દૂર થઈ શકે છે?
   
   હળવા થાંભલાઓ ઘણીવાર જીવનશૈલીમાં ફેરફાર જેવા કે ફાઇબરનું સેવન વધારવું, હાઇડ્રેટેડ રહેવું અને લાંબા સમય સુધી બેસવાનું ટાળવાથી તેમના પોતાના પર સુધારી શકે છે. જો કે, ગંભીર થાંભલાઓ અથવા જે નોંધપાત્ર અગવડતા લાવે છે તેમને તબીબી સારવારની જરૂર પડી શકે છે. જો લક્ષણો થોડા દિવસો કરતાં વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે, તો સલાહ માટે આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
2. શું એકલા આહારથી પાઈલ્સ મટી શકે છે?
   
   જ્યારે ઉચ્ચ ફાઇબર ખોરાક થાંભલાઓના સંચાલનમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે, તે અદ્યતન કેસોને સંપૂર્ણપણે મટાડતું નથી. ફાઇબરથી ભરપૂર આહાર મળને નરમ કરવામાં, આંતરડાની હિલચાલ દરમિયાન તાણ ઘટાડવામાં અને લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. જો કે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, અસરકારક રાહત માટે દવાઓ, પ્રક્રિયાઓ અથવા શસ્ત્રક્રિયા જેવી અન્ય સારવારો જરૂરી હોઈ શકે છે.
3. ઘરે બાહ્ય હેમોરહોઇડ્સની સારવાર કેવી રીતે કરવી?
   
   બાહ્ય હેમોરહોઇડ્સ માટે, કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ લાગુ કરવા જેવા ઘરેલું ઉપચાર સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, જ્યારે ગરમ સિટ્ઝ સ્નાન અગવડતા ઓછી કરી શકે છે. હાઈડ્રોકોર્ટિસોન અથવા વિચ હેઝલ ધરાવતી ઓવર-ધ-કાઉન્ટર ક્રીમ અથવા મલમ પણ રાહત આપી શકે છે. બાહ્ય હરસના વધુ સારા સંચાલન માટે સારી સ્વચ્છતા જાળવવી અને આંતરડાની હિલચાલ દરમિયાન તાણ ટાળવું જરૂરી છે.
4. શું શસ્ત્રક્રિયા વિના પાઇલ્સ મટાડી શકાય છે?
   
   હા, હળવાથી મધ્યમ થાંભલાઓને ઘણીવાર જીવનશૈલીમાં ફેરફાર, ઓવર-ધ-કાઉન્ટર સારવાર અને બિન-આક્રમક પ્રક્રિયાઓ દ્વારા સર્જરી વિના અસરકારક રીતે સંચાલિત કરી શકાય છે. ફાઇબરનું સેવન વધારવું, હાઇડ્રેટેડ રહેવું અને ટોપિકલ ક્રિમનો ઉપયોગ કરવાથી મદદ મળી શકે છે. જ્યારે રૂઢિચુસ્ત સારવાર નિષ્ફળ જાય અથવા લાંબી હરસના ગંભીર કિસ્સાઓમાં હેમોરહોઇડેક્ટોમી જેવા સર્જિકલ વિકલ્પોને સામાન્ય રીતે ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે.
5. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પાઇલ્સનું કારણ શું છે?
   
   સગર્ભા સ્ત્રીઓને પેલ્વિક નસો પર વધતી જતી ગર્ભાશયના દબાણમાં વધારો થવાને કારણે, તેમજ હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે રુધિરવાહિનીઓ ફૂલી શકે છે તેના કારણે પાઈલ્સ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. અન્ય ફાળો આપનારા પરિબળોમાં આંતરડાની હિલચાલ દરમિયાન કબજિયાત, ડિહાઇડ્રેશન અને તાણનો સમાવેશ થાય છે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન થાંભલાઓનું સંચાલન કરવા માટે ઉચ્ચ ફાઇબર આહાર, હાઇડ્રેટેડ રહેવું અને વધુ પડતા તાણને ટાળવાનો સમાવેશ થાય છે.
6. શું 3 દિવસમાં પાઈલ્સ મટાડી શકાય છે?
   
   જ્યારે હળવા થાંભલાઓમાં ફાઇબરનું સેવન વધારવું અને ઓવર-ધ-કાઉન્ટર ક્રીમનો ઉપયોગ કરવા જેવી ઘરેલું સારવારથી સુધારો જોવા મળી શકે છે, સંપૂર્ણ રિઝોલ્યુશન સામાન્ય રીતે 3 દિવસથી વધુ સમય લે છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં તબીબી સારવાર અથવા તો સર્જિકલ હસ્તક્ષેપની જરૂર પડી શકે છે. જો લક્ષણો ચાલુ રહે અથવા સમય જતાં બગડે તો હેલ્થકેર પ્રોફેશનલની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
7. થાંભલાઓને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવું?
   
   થાંભલાઓને નિયંત્રિત કરવા માટે જીવનશૈલીમાં ફેરફારનો સમાવેશ થાય છે જેમ કે ઉચ્ચ ફાઇબર ખોરાક લેવો, પુષ્કળ પાણી પીવું અને આંતરડાની હિલચાલ દરમિયાન તાણ ટાળવું. નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ, લાંબા સમય સુધી બેસવાનું ટાળવું, અને ક્રિમ અથવા મલમ જેવી ઓવર-ધ-કાઉન્ટર સારવારનો ઉપયોગ પણ મદદ કરી શકે છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં રબર બેન્ડ લિગેશન અથવા સર્જરી જેવી વ્યાવસાયિક સારવારની જરૂર પડી શકે છે.
8. પાઈલ્સ અને હેમોરહોઈડ વચ્ચે શું તફાવત છે?
   
   થાંભલાઓ અને હેમોરહોઇડ્સ આવશ્યકપણે સમાન સ્થિતિ છે, જે ગુદાના વિસ્તારમાં સોજો અથવા સોજોવાળી નસોનો ઉલ્લેખ કરે છે. "પાઇલ્સ" નો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે કેટલાક પ્રદેશોમાં થાય છે, જ્યારે "હેમોરહોઇડ્સ" નો ઉપયોગ તબીબી દ્રષ્ટિએ વધુ થાય છે. બંને શબ્દો સમાન લક્ષણોનું વર્ણન કરે છે, જેમ કે પીડા, ખંજવાળ, સોજો અને ગુદાની આસપાસ રક્તસ્ત્રાવ, પરંતુ પરિભાષા પસંદગી પ્રમાણે બદલાય છે.
9. ગુદા નજીક ગઠ્ઠો એટલે શું?
   
   ગુદાની નજીક એક ગઠ્ઠો એ બાહ્ય હરસની નિશાની હોઈ શકે છે, જે ત્યારે થાય છે જ્યારે ગુદા વિસ્તારમાં રક્ત વાહિનીઓ સોજો અથવા સોજો આવે છે. અન્ય કારણોમાં ફોલ્લાઓ, ગુદામાં તિરાડો અથવા ત્વચાના ટૅગ્સનો સમાવેશ થઈ શકે છે. કારણ નક્કી કરવા અને યોગ્ય સારવાર મેળવવા માટે હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ પાસેથી સચોટ નિદાન મેળવવું મહત્વપૂર્ણ છે.
10. બાહ્ય હેમોરહોઇડ્સની સારવાર શું છે?
    
    બાહ્ય હેમોરહોઇડ્સને ઓવર-ધ-કાઉન્ટર ક્રિમ દ્વારા સંચાલિત કરી શકાય છે જેમાં હાઇડ્રોકોર્ટિસોન અથવા ચૂડેલ હેઝલ હોય છે, જે સોજો અને અગવડતા ઘટાડી શકે છે. સિટ્ઝ બાથ, કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ અને લાંબા સમય સુધી બેસવાનું ટાળવું પણ મદદરૂપ છે. જો આ સારવારો પૂરતી રાહત આપતી નથી અથવા જો હરસ ગંભીર હોય, તો આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા રબર બેન્ડ લિગેશન અથવા સર્જરી જેવી તબીબી પ્રક્રિયાઓની ભલામણ કરી શકે છે.

ઉપસંહાર

થાંભલાઓ યોગ્ય અભિગમ સાથે વ્યવસ્થાપિત સ્થિતિ છે. વહેલું નિદાન, જીવનશૈલીમાં ફેરફાર અને યોગ્ય તબીબી હસ્તક્ષેપ જીવનની ગુણવત્તામાં નોંધપાત્ર સુધારો કરી શકે છે. જો તમને લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો તરત જ હેલ્થકેર પ્રોફેશનલની સલાહ લો. યાદ રાખો, સમયસર સારવાર જટિલતાઓને અટકાવી શકે છે અને ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિની ખાતરી કરી શકે છે.