ការរលាក

ការយល់ដឹងអំពីការរលាក៖ មូលហេតុ រោគសញ្ញា ការព្យាបាល និងច្រើនទៀត

សេចក្តីផ្តើម

ការរលាកគឺជាការឆ្លើយតបធម្មជាតិរបស់រាងកាយចំពោះរបួស ការឆ្លងមេរោគ ឬការរលាក។ វាគឺជាផ្នែកមួយនៃយន្តការការពាររបស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលជួយការពាររាងកាយ និងលើកកម្ពស់ការព្យាបាល។ ខណៈពេលដែលការរលាកជាធម្មតាមានអត្ថប្រយោជន៍ នៅពេលដែលវាក្លាយទៅជារ៉ាំរ៉ៃ ឬហួសប្រមាណ វាអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីមូលហេតុ រោគសញ្ញា និងការព្យាបាលសម្រាប់ការរលាក ព្រមទាំងសារៈសំខាន់នៃការគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះ ដើម្បីរក្សាសុខភាពទូទៅ។

តើអ្វីបណ្តាលឱ្យរលាក?

ការរលាកអាចបង្កឡើងដោយកត្តាផ្សេងៗ រាប់ចាប់ពីរបួសរាងកាយរហូតដល់ការឆ្លងមេរោគ ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន និងទម្លាប់នៃការរស់នៅ។ មូលហេតុទូទៅមួយចំនួននៃការរលាករួមមាន:

1. ការឆ្លង

• ការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី៖ ប្រព័ន្ធ​ការពារ​រាងកាយ​ឆ្លើយតប​នឹង​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​ដោយ​បាក់តេរី​ដោយ​បង្កើត​ការ​រលាក​ដើម្បី​ជួយ​ប្រឆាំង​នឹង​មេរោគ​។
• ការឆ្លងមេរោគ៖ ការឆ្លងមេរោគ ដូចជាជំងឺផ្តាសាយ ឬជំងឺផ្តាសាយ អាចនាំឲ្យមានការរលាកក្នុងតំបន់ ឬជាប្រព័ន្ធ នៅពេលដែលរាងកាយធ្វើការដើម្បីលុបបំបាត់មេរោគ។
• ការឆ្លងមេរោគផ្សិត និងប៉ារ៉ាស៊ីត៖ ទាំងនេះក៏អាចបង្កឱ្យមានការរលាកនៅក្នុងជាលិកា ឬសរីរាង្គដែលរងផលប៉ះពាល់ផងដែរ។

2. របួស ឬរបួស

• របួសរាងកាយ៖ នៅពេលដែលរាងកាយជួបប្រទះការរងរបួស ដូចជាការដាច់រលាត់ ការកាត់ ឬការបាក់ឆ្អឹង ការរលាកកើតឡើងជាផ្នែកនៃដំណើរការព្យាបាល។
• នីតិវិធីវះកាត់៖ បន្ទាប់ពីការវះកាត់ រាងកាយជាធម្មតាជួបប្រទះនឹងការរលាកក្នុងតំបន់ នៅពេលដែលវាជាសះស្បើយពីនីតិវិធី។

3. ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន

• ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ៖ នៅក្នុងស្ថានភាពអូតូអ៊ុយមីន ដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ រាងកាយវាយលុកជាលិកាខ្លួនវាខុស ដែលនាំឱ្យរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ។
• Erythematosus ជំងឺ Lupus ជា​ប្រព័ន្ធ: ជំងឺអូតូអ៊ុយមីននេះអាចបណ្តាលឱ្យរលាករីករាលដាល ប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គផ្សេងៗ រួមទាំងស្បែក តម្រងនោម និងបេះដូង។
• ជំងឺក្រិនច្រើន៖ ជំងឺអូតូអ៊ុយមីនដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល បណ្តាលឱ្យរលាក និងបំផ្លាញកោសិកាប្រសាទ។

4. ស្ថានភាពរ៉ាំរ៉ៃ

• ធាត់: ជាតិខ្លាញ់លើសក្នុងរាងកាយ ជាពិសេសខ្លាញ់ visceral នៅជុំវិញសរីរាង្គអាចជំរុញឱ្យមានការរលាកកម្រិតទាបរ៉ាំរ៉ៃនៅក្នុងរាងកាយ។
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម: កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់រ៉ាំរ៉ៃអាចនាំឱ្យរលាកនៅក្នុងសរសៃឈាម និងជាលិកាផ្សេងទៀត។
• ជំងឺ​សរសៃឈាម​បេះដូង: ការរលាកដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការវិវត្តនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម និងលក្ខខណ្ឌផ្សេងៗដែលទាក់ទងនឹងបេះដូង។

5. កត្តារបៀបរស់នៅ

• របបអាហារ: របបអាហារខ្ពស់នៅក្នុងអាហារកែច្នៃ ជាតិស្ករចម្រាញ់ និងខ្លាញ់មិនល្អអាចជំរុញឱ្យមានការរលាកនៅក្នុងខ្លួន។
• ភាពតានតឹង: ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃអាចបង្កើនការផលិតសារធាតុគីមីប្រឆាំងនឹងការរលាកនៅក្នុងខ្លួន។
• កង្វះលំហាត់: អសកម្ម​រាងកាយ​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​ប្រមូលផ្តុំ​ជាតិ​ខ្លាញ់ និង​រលាក​ក្នុង​ខ្លួន​។

រោគសញ្ញាដែលពាក់ព័ន្ធ

ការរលាកអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាជាច្រើន អាស្រ័យលើទីតាំង និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការឆ្លើយតប។ រោគសញ្ញាទូទៅមួយចំនួននៃការរលាករួមមាន:

• ក្រហមនៅតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់
• ហើមឬហើម
• កំដៅឬកំដៅក្នុងតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់
• ការឈឺចាប់ឬទន់ភ្លន់
• ការបាត់បង់មុខងារ ឬការចល័ត (ឧ. ភាពរឹងនៃសន្លាក់នៅក្នុងសន្លាក់)
• គ្រុនក្តៅ ជាពិសេសក្នុងករណីមានការឆ្លងមេរោគ ឬរលាកប្រព័ន្ធ

ពេលណាត្រូវស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រ

ខណៈពេលដែលការរលាកជារឿយៗជាការឆ្លើយតបធម្មតា និងមានប្រយោជន៍ អ្នកគួរតែស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រប្រសិនបើ៖

• ការរលាកគឺធ្ងន់ធ្ងរឬបន្ត
• វាត្រូវបានអមដោយគ្រុនក្តៅ ឬរោគសញ្ញាប្រព័ន្ធផ្សេងៗទៀត
• អ្នកធ្លាប់មានការឈឺចាប់សន្លាក់ រឹង ឬហើម ដែលកំណត់សមត្ថភាពធ្វើចលនារបស់អ្នក។
• មានការហើម ក្រហម ឬឈឺចាប់បន្ទាប់ពីរបួស
• តំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់បង្ហាញសញ្ញានៃការឆ្លង ដូចជាខ្ទុះ ឬបង្ហូរចេញ

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃការរលាក

ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យការរលាក និងមូលហេតុរបស់វា អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពអាចធ្វើតេស្តជាច្រើន រួមមានៈ

• ការពិនិត្យរាងកាយ៖ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងវាយតម្លៃតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់សម្រាប់សញ្ញានៃការឡើងក្រហម ហើម និងក្តៅ ហើយសួរអំពីរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដែលអ្នកប្រហែលជាកំពុងជួបប្រទះ។
• ការធ្វើតេស្តឈាម: ការងារឈាមអាចបង្ហាញពីកម្រិតខ្ពស់នៃសញ្ញាសម្គាល់ការរលាក ដូចជាប្រូតេអ៊ីន C-reactive (CRP) ឬអត្រា sedimentation erythrocyte (ESR) ដែលបង្ហាញពីវត្តមាននៃការរលាក។
• ការធ្វើតេស្តរូបភាព៖ កាំរស្មីអ៊ិច អ៊ុលត្រាសោន ឬ MRI អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីមើលឃើញការរលាកនៅក្នុងសន្លាក់ សាច់ដុំ ឬជាលិកាផ្សេងទៀត។
• ការធ្វើកោសល្យវិច័យ: ក្នុងករណីខ្លះ គំរូជាលិកាអាចត្រូវបានយកសម្រាប់ការវិភាគបន្ថែម ប្រសិនបើការរលាកត្រូវបានគេសង្ស័យថាមានទំនាក់ទំនងនឹងជំងឺមហារីក ឬជំងឺអូតូអ៊ុយមីន។

ជម្រើសនៃការព្យាបាលសម្រាប់ការរលាក

ការព្យាបាលការរលាកអាស្រ័យទៅលើមូលហេតុមូលដ្ឋាន ប៉ុន្តែវិធីសាស្រ្តទូទៅរួមមាន:

1. ថ្នាំ

• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក៖ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីដ (NSAIDs) ដូចជា ibuprofen និងអាស្ពីរីន ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាក និងបន្ថយការឈឺចាប់។
• ថ្នាំ Corticosteroids៖ ចំពោះការរលាកធ្ងន់ធ្ងរ ថ្នាំ corticosteroid អាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាកយ៉ាងឆាប់រហ័ស ជាពិសេសចំពោះជំងឺអូតូអ៊ុយមីន។
• ជំងឺ-កែប្រែថ្នាំប្រឆាំងឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង (DMARDs)៖ ក្នុងករណីជំងឺអូតូអ៊ុយមីនដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ ថ្នាំ DMARD ត្រូវបានប្រើដើម្បីពន្យឺត ឬបញ្ឈប់ការវិវត្តនៃជំងឺ និងកាត់បន្ថយការរលាក។

2. ការកែប្រែរបៀបរស់នៅ

• របបអាហារមានសុខភាពល្អ: របបអាហារដែលសម្បូរទៅដោយអាហារប្រឆាំងនឹងការរលាក ដូចជាផ្លែឈើ បន្លែ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 អាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក។
• ហាត់ប្រាណ: សកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់ជួយកាត់បន្ថយការរលាកដោយធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង និងកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ។
• ការ​គ្រប់គ្រង​ភាព​តានតឹង: ការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងតាមរយៈបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ដូចជាយូហ្គា សមាធិ ឬលំហាត់ដកដង្ហើមជ្រៅអាចជួយបន្ថយកម្រិតនៃការរលាក។

3. ការព្យាបាលដោយចលនា

• ក្នុងករណីមានការរលាកសាច់ដុំ ការព្យាបាលដោយចលនាអាចជួយឱ្យប្រសើរឡើងនូវចលនា ពង្រឹងសាច់ដុំ និងកាត់បន្ថយការហើម។

4 ។ វះកាត់

• ការវះកាត់រួមគ្នា៖ ក្នុង​ករណី​មាន​ការ​រលាក​សន្លាក់​ធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជា​នៅ​ក្នុង​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់ឆ្អឹង ការវះកាត់​អាច​ត្រូវការ​ដើម្បី​ជួសជុល ឬ​ជំនួស​សន្លាក់​ដែល​ខូច។
• បង្ហូរទឹក៖ ប្រសិនបើការរលាកគឺដោយសារតែការឆ្លងឬការប្រមូលផ្តុំសារធាតុរាវ ការបង្ហូរចេញនៃអាប់ស ឬតំបន់ដែលមានមេរោគអាចជាការចាំបាច់។

ទេវកថា និងការពិតអំពីការរលាក

ទេវកថា 1: "ការរលាកតែងតែបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់" ។

ការពិត: ការរលាកមិនតែងតែបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ទេ។ ខណៈពេលដែលវាជាទូទៅនាំទៅរកការឈឺចាប់ និងភាពមិនស្រួល ទម្រង់នៃការរលាកមួយចំនួន ដូចជានៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការឆ្លងមេរោគ ឬនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌអូតូអ៊ុយមីន ប្រហែលជាមិនបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់គួរឱ្យកត់សម្គាល់នោះទេ។

ទេវកថាទី 2: "ការរលាកតែងតែអាក្រក់" ។

ការពិត: ការរលាកគឺជាការឆ្លើយតបធម្មជាតិ និងការពារដែលជួយឱ្យរាងកាយជាសះស្បើយពីរបួស ឬការឆ្លងមេរោគ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលវាក្លាយទៅជារ៉ាំរ៉ៃ ឬលើស វាអាចរួមចំណែកដល់ជំងឺ និងបញ្ហាសុខភាព។

ផលវិបាកនៃការមិនអើពើនឹងការរលាក

ប្រសិនបើ​មិន​បាន​ព្យាបាល​ទេ ការ​រលាក​រ៉ាំរ៉ៃ​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​ផលវិបាក​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដល់​សុខភាព​រួម​មាន​៖

• បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
• ការវិវត្តនៃស្ថានភាពរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺហឺត
• ការខូចខាតសរីរាង្គ ជាពិសេសក្នុងករណីជំងឺអូតូអ៊ុយមីន

សំណួរដែលសួរជាញឹកញាប់ (សំនួរញឹកញាប់)

1. តើអ្វីជាសញ្ញានៃការរលាក?

រោគសញ្ញាទូទៅនៃការរលាករួមមាន ក្រហម ហើម ក្តៅ ឈឺចាប់ និងបាត់បង់មុខងារនៅតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។ រោគសញ្ញាប្រព័ន្ធដូចជាគ្រុនក្តៅក៏អាចបង្ហាញពីការរលាករីករាលដាលផងដែរ។

2. តើខ្ញុំអាចកាត់បន្ថយការរលាកដោយធម្មជាតិដោយរបៀបណា?

អ្នកអាចកាត់បន្ថយការរលាកដោយធម្មជាតិដោយធ្វើតាមរបបអាហារប្រឆាំងនឹងការរលាក ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់ គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និងជៀសវាងការជក់បារី និងការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេក។

3. តើការរលាកអាចការពារបានទេ?

ខណៈពេលដែលការរលាកមួយចំនួនមិនអាចជៀសបាន ការរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ - តាមរយៈរបបអាហារ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង - អាចជួយការពារការរលាករ៉ាំរ៉ៃ និងជំងឺដែលពាក់ព័ន្ធ។

4. តើការរលាកអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតរយៈពេលយូរដែរឬទេ?

បាទ ការរលាករ៉ាំរ៉ៃអាចនាំឱ្យខូចខាតដល់ជាលិកា សរីរាង្គ និងសរសៃឈាមក្នុងរយៈពេលយូរ ដែលរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺដូចជាជំងឺបេះដូង មហារីក និងជំងឺអូតូអ៊ុយមីន។

5. តើ​មាន​អាហារ​ណា​ដែល​អាច​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ការ​រលាក​ដែរ​ឬ​ទេ?

បាទ អាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 (ដូចជាត្រី និងគ្រាប់ flax) និងជាតិសរសៃអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក។ ឧទាហរណ៏រួមមានផ្លែបឺរី ស្លឹកបៃតង គ្រាប់ និងត្រីខ្លាញ់ដូចជាត្រីសាម៉ុង។

សន្និដ្ឋាន

ការរលាកគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលវាក្លាយទៅជារ៉ាំរ៉ៃ វាអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពសំខាន់ៗ។ ការទទួលស្គាល់សញ្ញានៃការរលាក និងការដោះស្រាយមូលហេតុមូលដ្ឋាន គឺជាគន្លឹះក្នុងការគ្រប់គ្រងវាឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានការរលាករ៉ាំរ៉ៃ ឬធ្ងន់ធ្ងរ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រ ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាក និងលើកកម្ពស់សុខភាពទូទៅ។