ឈឺកែងជើង៖ មូលហេតុ ការព្យាបាល និងការការពារ

ការឈឺចាប់កែងជើងគឺជាអារម្មណ៍ឈឺចាប់ដែលមានអារម្មណ៍នៅក្រោមឬនៅពីក្រោយកែងជើង។ ផ្នែកខាងក្រោយរាងមូលនៃជើងត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាកែងជើង ហើយអារម្មណ៍នៃការឈឺចាប់ ឬភាពមិនស្រួលទៅកាន់តំបន់នៃជើងនេះត្រូវបានគេហៅថាឈឺកែងជើង។  

តើការឈឺចាប់កែងជើងមានប្រភេទអ្វីខ្លះ?

ជំងឺរលាកសរសៃពួរបាតជើង – សរសៃពួរបាតជើង គឺជាជាលិកាក្រាស់មួយដែលចុះទៅបាតជើង ដោយភ្ជាប់ឆ្អឹងកែងជើងទៅនឹងម្រាមជើង។ ជំងឺរលាកសរសៃពួរបាតជើង គឺជាជំងឺមួយដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខ្លាំងពេលដើរ នៅពេលព្រឹក។ ការដើរ និងការធ្វើចលនាជាទូទៅនឹងបំបាត់ភាពមិនស្រួល ប៉ុន្តែវាអាចកើតឡើងវិញបន្ទាប់ពីឈរយូរ ឬនៅពេលដែលអ្នកក្រោកឈរពីទីតាំងអង្គុយភ្លាមៗ។

ជំងឺរលាកសរសៃពួរ Achilles – សរសៃពួរ Achilles គឺជាខ្សែជាលិកាដែលភ្ជាប់សាច់ដុំកំភួនជើងនៅខាងក្រោយជើងខាងក្រោមរបស់អ្នកទៅនឹងឆ្អឹងកែងជើង។ ជំងឺរលាកសរសៃពួរ Achilles ភាគច្រើនកើតឡើងចំពោះអ្នករត់ដែលបានបង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេ ឬរយៈពេលនៃការរត់របស់ពួកគេភ្លាមៗ។

តើ​អ្វី​ជា​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ការ​មិន​ស្រួល​កែងជើង? 

រោគ​សញ្ញា​ទូទៅ​គឺ​ជា​អារម្មណ៍​នៃ​ការ​ឈឺ​ចាប់​នៅ​ផ្នែក​ខាង​ក្រោយ​នៃ​ជើង​នៅ​ខាង​លើ​កែង​ជើង។ ប្រសិនបើ​មិន​បាន​ព្យាបាល ឬ​មិន​បាន​គ្រប់គ្រង​បាន​ត្រឹមត្រូវ​ទេ ការឈឺចាប់​នេះ​មាន​និន្នាការ​វិវឌ្ឍ​ទៅតាម​ពេលវេលា និង​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​។  

តើអ្នកគួរស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រនៅពេលណា? 

ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោយនៃជើង ឬពីលើកែងជើង នោះការសម្រាកតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ ហើយជៀសវាងភាពតានតឹងណាមួយចំពោះវាអាចជួយកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលបាន។  

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការឈឺចាប់កែងជើងរបស់អ្នកមិនប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេល 2 សប្តាហ៍ អ្នកគួរតែធ្វើការណាត់ជួបជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត Apollo របស់អ្នកឱ្យបានឆាប់បំផុត ដើម្បីវាយតម្លៃពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យឈឺកែងជើងរបស់អ្នក។ 

ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកប្រសិនបើ៖

• មានការឈឺចាប់ខ្លាំង
• ការឈឺចាប់លេចឡើងដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់
• កែងជើងហើមនិងក្រហម
• អ្នកមិនអាចដើរបានទេ។ 

កក់ការណាត់ជួប

សូមទូរស័ព្ទទៅលេខ 1860-500-1066 ដើម្បីកក់ការណាត់ជួប

តើអ្វីបណ្តាលឱ្យឈឺកែងជើង? 

ការឈឺកែងជើងអាចបណ្តាលមកពីកត្តាផ្សេងៗក្រៅពីជំងឺ plantar fasciitis និង Achilles tendinitis ។ ពួកគេរួមមាន:

• ជំងឺរលាកទងសួត៖ វាកើតឡើងនៅពេលដែលថង់ដែលពោរពេញទៅដោយសារធាតុរាវហៅថា bursae ហើម។ អ្នក​អាច​មាន​អារម្មណ៍​ទន់​ដូច​ជា​ស្នាម​ជាំ​នៅ​ផ្នែក​ខាងក្រោយ​កែងជើង។
• របស់ Haglund ការខូចទ្រង់ទ្រាយ៖ ការរលាក និងរលាករ៉ាំរ៉ៃអាចបណ្តាលឱ្យមានដុំពកឆ្អឹងរីកធំ ដែលហៅថាដុំពក បង្កើតនៅខាងក្រោយកែងជើង។
• ជំរុញខ្លាំង៖ វាគឺជាជម្ងឺជើងដែលបណ្តាលមកពីការលូតលាស់ដូចឆ្អឹង ហៅថា ស្រទាប់កាល់ស្យូម ដែលលាតសន្ធឹងរវាងឆ្អឹងកែងជើង និងកែងជើង។
• ការដាច់រហែកសរសៃពួររបស់ Achilles
• ដុំសាច់ឆ្អឹង
• Osteomyelitis (ការឆ្លងមេរោគឆ្អឹង)
• ជំងឺឆ្អឹងរបស់ Paget
• ជំងឺសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រ
• ជំងឺរលាកសន្លាក់ប្រតិកម្ម
• ជម្ងឺរលាកស្រោមខួរ (Retrocalcaneal Bursitis)
• ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ (ជំងឺរលាកសន្លាក់)
• Sarcoidosis (ការប្រមូលផ្តុំនៃកោសិការលាកនៅក្នុងខ្លួន)
• ការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេស
• រោគសញ្ញាធារាសាឡង់

កត្តាហានិភ័យទូទៅដែលអាចនាំឱ្យឈឺកែងជើង

កុមារ និងមនុស្សចាស់ទំនងជាមានការឈឺចាប់ជើង។ ការ​ពាក់​ស្បែកជើង​កែង​ខ្ពស់​ក៏​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្ត្រី​ប្រឈម​នឹង​ហានិភ័យ​ខ្ពស់​ផង​ដែរ ។

គ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀតរួមមាន:

• មុខរបរមួយចំនួន ដូចជាការងារសំណង់ អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការឈឺកែងជើងកាន់តែខ្លាំង
• ការប្រើប្រាស់ថ្នាំជក់រារាំងដំណើរការព្យាបាល។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ជើងនៅពេលដែលរបួសមិនជាសះស្បើយត្រឹមត្រូវ ឬចំណាយពេលយូរជាងក្នុងការព្យាបាលធម្មតា។
• លក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួនដូចជា៖
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម - អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមងាយនឹងឆ្លងមេរោគជើងធ្ងន់ធ្ងរ ដោយសារតែឈាមរត់ខ្សោយ។
• ភាពធាត់ - អ្នកដែលមានទម្ងន់លើសដាក់ភាពតានតឹងបន្ថែមលើជើងរបស់ពួកគេ។
• បញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀត - ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង ជំងឺរលាកសន្លាក់ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ និងជំងឺតំណពូជមួយចំនួនក៏អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការឈឺកែងជើងផងដែរ។

តើ​មាន​ផលវិបាក​អ្វី​ខ្លះ​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​ការ​ទុក​ការ​ឈឺ​កែងជើង​របស់​អ្នក​ដោយ​មិន​បាន​ព្យាបាល​?

ការឈឺចាប់កែងជើងអាចមានភាពធូរស្រាល ហើយវាអាចរំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ការឈឺកែងជើងអាចធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់លំនឹង និងដួល ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការរងរបួសរាងកាយ។

តើមានជម្រើសព្យាបាលអ្វីខ្លះ?

ភាពមិនស្រួលកែងជើងជាធម្មតាបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងការថែទាំ និងការសម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ 

ឱសថផ្ទះរួមមាន:  

• លាប​កញ្ចប់​ទឹកកក​ទៅ​កន្លែង​ដែល​មាន​បញ្ហា ច្រើន​ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ
• សម្រាក​ពី​សកម្មភាព​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ប៉ះពាល់​ដល់​កែងជើង
• ពាក់ស្បែកជើងដែលសមល្មម
• ប្រើទ្រនាប់កែងជើង និងខ្នើយ (ស្រោមជើងស៊ីលីកុន)
• អនុវត្តលំហាត់លាតសន្ធឹងស្រាលនៅពេលព្រឹក
• ពង្រឹងសាច់ដុំជើងរបស់អ្នកដោយចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់
• Ibuprofen និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក nonsteroidal ផ្សេងទៀត។

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំការធ្វើតេស្តឈាមដើម្បីកំណត់កម្រិតវីតាមីន D និងទីរ៉ូអ៊ីតរបស់អ្នក។ ដើម្បីបដិសេធវត្តមាននៃការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេស ការស្កេនកាំរស្មីអ៊ិចអាចត្រូវបានណែនាំ។

វេជ្ជបណ្ឌិត​អាច​នឹង​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា​ឱ្យ​ចាក់​ម្ជុល​ពេល​យប់ ឬ​ជើង​ខ្លី​សម្រាប់​ជំងឺ​រលាក​ស្រោម​ខួរ ឬ​ពួកគេ​អាច​ស្នើ​ឱ្យ​ចាក់​ថ្នាំ corticosteroid ។ ការព្យាបាលរាងកាយអាចត្រូវបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំ និងសរសៃពួរ។

ប្រសិនបើការវះកាត់ត្រូវបានទាមទារដើម្បីព្យាបាលបញ្ហានៅពីក្រោម ឬដើម្បីដោះលែងសរសៃប្រសាទដែលជាប់នោះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងណែនាំរឿងនេះ។

កក់ការណាត់ជួប

តើអ្នកការពារការឈឺកែងជើងដោយរបៀបណា?

គន្លឹះខាងក្រោមអាចជួយអ្នកការពារការឈឺកែងជើង៖ 

• ការរក្សាទម្ងន់រាងកាយឱ្យមានសុខភាពល្អគឺជារឿងសំខាន់
• រក្សាឥរិយាបថល្អពេលដើរ និងរត់
• ការឡើងកំដៅមុនពេលចូលរួមក្នុងកីឡា
• ម៉ាស្សាបាតជើងរបស់អ្នក បន្ទាប់ពីឈរយូរ ឬសកម្មភាពដែលមានឥទ្ធិពលខ្លាំង
• ឱ្យកែងជើងរបស់អ្នកសម្រាកខ្លីជាទៀងទាត់ 
   

កំណត់សម្គាល់ពីមន្ទីរពេទ្យ Apollo/Apollo Group

ការឈឺកែងជើងអាចបណ្តាលមកពីកត្តាផ្សេងៗគ្នា ហើយគ្រូពេទ្យ Apollo របស់អ្នកអាចជួយអ្នកក្នុងការកំណត់ប្រភពនៃភាពមិនស្រួលរបស់អ្នក។ ដោយផ្អែកលើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃការឈឺចាប់កែងជើង គ្រូពេទ្យ Apollo របស់អ្នកនឹងណែនាំផែនការព្យាបាលដែលនឹងរួមបញ្ចូលឱសថផ្ទះ និងការកែប្រែរបៀបរស់នៅ ដូចជាការគ្រប់គ្រងកញ្ចប់ត្រជាក់ និងការកែប្រែស្បែកជើងជាដើម។ ជំហានដំបូងក្នុងការកំណត់ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃបញ្ហារបស់អ្នកគឺត្រូវទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិត Apollo របស់អ្នក។ 

សំណួរសួរជាញឹកញាប់​

១) ពេល​ឈឺ​កែងជើង តើ​មាន​រយៈពេល​ប៉ុន្មាន?

ការចាប់ផ្តើម និងរយៈពេលនៃការឈឺកែងជើងរបស់អ្នកត្រូវបានកំណត់ដោយស្ថានភាពដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពមិនស្រួល។ ការឈឺកែងជើងដែលទាក់ទងនឹង ភាពធាត់ នឹងប្រសើរឡើងបន្តិចម្តងៗនៅពេល សម្រកទម្ងន់ ។

២) តើ​ការ​ធ្វើ​រោគ​វិនិច្ឆ័យ​ការ​ឈឺ​កែងជើង​ត្រូវ​ធ្វើ​ដូចម្តេច?

វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងពិនិត្យជើងរបស់អ្នក និងសាកសួរអំពីរយៈពេលនៃការមិនស្រួល បរិមាណនៃការដើរដែលអ្នកធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប្រភេទនៃស្បែកជើងដែលអ្នកប្រើ និងប្រវត្តិគ្រួសារណាមួយនៃការឈឺកែងជើង។

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងពិនិត្យសាច់ដុំជើង និងកែងជើងរបស់អ្នកសម្រាប់រូបរាងមិនធម្មតា ឬការប្រែប្រួលនៃស្បែក។ ការ​ច្របាច់ និង​ម៉ាស្សា​កែងជើង​ក៏​អាច​ប្រើ​ដើម្បី​រក​ឃើញ​បញ្ហា​សរសៃ​ប្រសាទ វត្តមាននៃ​ដុំគីស ឬ​វត្តមាននៃ​ការបាក់ឆ្អឹង​ស្ត្រេស​ផងដែរ។ នេះអាចគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើការវិភាគ ទោះបីជាការធ្វើតេស្តឈាម ឬការស្កេនរូបភាពអាចត្រូវបានទាមទារនៅក្នុងករណីខ្លះក៏ដោយ។

3) តើ​ខ្ញុំ​អាច​រំពឹង​ថា​ការ​ព្យាបាល​ឈឺ​កែងជើង​នឹង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ក្នុង​ពេល​ឆាប់ៗ​នេះ​បាន​យ៉ាង​ណា?

អាស្រ័យលើរបួស ឬស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រដែលមានស្រាប់ដែលបណ្តាលឱ្យឈឺកែងជើង គ្រូពេទ្យ Apollo របស់អ្នកនឹងណែនាំកម្មវិធីព្យាបាល និងស្តារឡើងវិញដែលនឹងផ្តល់នូវការធូរស្រាលលឿន និងមានប្រសិទ្ធភាព។ រោគសញ្ញាតិចតួចនៃការឈឺកែងជើងអាចព្យាបាលបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាជាការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេសដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ អ្នកនឹងត្រូវរង់ចាំឱ្យឆ្អឹងកែងជើងរបស់អ្នកជាសះស្បើយពេញលេញ។