સંધિવા - કારણો, લક્ષણો અને સારવાર
સંધિવા શું છે?
સંધિવા એક ગંભીર આરોગ્ય સ્થિતિ છે જે એક અથવા વધુ સાંધાઓની બળતરા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે જે નોંધપાત્ર રોગિષ્ઠતાનું કારણ બની શકે છે. સૌથી સામાન્ય રીતે અસરગ્રસ્ત સાંધામાં સમાવેશ થાય છે ઘૂંટણ, હિપ્સ, અને ખભા સિવાયના હાથ. આ સ્થિતિના ચિહ્નો અને લક્ષણોની વહેલી તપાસ કરવાથી સારા પરિણામની ખાતરી મળે છે.
સૌથી સામાન્ય કારણો
માટે વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે સંધિવા. સૌથી સંભવિતમાં શામેલ છે:
- સાંધાના રોગો જે સાંધામાં બળતરા અને પીડા તરફ દોરી જાય છે - સ્વયંપ્રતિરક્ષા બિમારીઓ અને ચેપ.
- તુટેલા હાડકાં.
- વૃદ્ધાવસ્થાને કારણે ઘસારો અને આંસુ, સ્થૂળતા, વગેરે
ચિહ્નો અને લક્ષણો
કેટલાક ક્લાસિક સંધિવા લક્ષણો સમાવેશ થાય છે:
- સવારની જડતા.
- સીડી ચડતી વખતે દુખાવો.
- અચાનક ઉત્તેજક પીડા.
- થાક.
- ફ્લુજેવા લક્ષણો.
- આંગળીઓ પર બમ્પ્સ દેખાય છે.
- સૂતી વખતે પણ દુખાવો થાય છે.
- પીડાદાયક અને અંગોનો ઉપયોગ કરવો મુશ્કેલ.
- સાંધાની જડતા.
- સાંધાનો સોજો.
- નિષ્ક્રિયતા આવે છે અને કળતર.
- ગતિની શ્રેણીમાં ઘટાડો.
જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો હોય અથવા તમને વારંવાર આશ્ચર્ય થાય, “મારી પાસે છે સંધિવા? " તે પૂછવા માટે એક સારો પ્રશ્ન હશે! ચુપચાપ સહન કરવા કરતાં ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરવી વધુ સારું છે.
ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું?
તમારે એક સાથે એપોઇન્ટમેન્ટ લેવાની જરૂર છે વિકલાંગ જો:
- તમને સાંધામાં દુખાવો થાય છે તાવ.
- તમે સરળતાથી પીડા અને જડતા મેળવો છો.
- પીડા લાલાશ અને ભારે માયા સાથે છે.
- સૂયા પછી અથવા થોડીવાર બેઠા પછી પણ તમને સાંધામાં દુખાવો થાય છે.
એપોલો હોસ્પિટલ્સમાં એપોઇન્ટમેન્ટની વિનંતી કરો.
એપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરવા માટે 1860-500-1066 પર કૉલ કરો.
સંધિવાના પ્રકાર
સો પ્રકારના સંધિવા અમને અસર કરી શકે છે. જો કે, સૌથી સામાન્ય પ્રકારો છે:
ઑસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસ: અસ્થિવા સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે સંધિવા, બિન-બળતરા ડીજનરેટિવ સંયુક્ત રોગ જે સંયુક્ત કોમલાસ્થિને નુકસાન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આ પ્રકાર સામાન્ય રીતે આધેડ અને વૃદ્ધ લોકોને અસર કરે છે.
આ સ્થિતિનું ચોક્કસ કારણ અજ્ઞાત હોવા છતાં, કેટલાક ટાંકવામાં આવેલા કારણો છે:
- ઉંમર: સામાન્ય રીતે, અસ્થિવા વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકો સાથે સંકળાયેલ છે પરંતુ તે યુવાન વયસ્કોમાં પણ જોવા મળે છે. તે મોટે ભાગે ઇજાને કારણે થાય છે.
- વજન: શરીરનું વધુ પડતું વજન તમારા સાંધા પર ઘણો તાણ લાવે છે. આ તણાવમાં વધારો કરે છે અને ખાસ કરીને તમારા હિપ્સ, પીઠ અને પર અસર કરે છે ઘૂંટણની સાંધા.
- રમતગમતની ઇજાઓ - રમતગમતની ઈજા અસ્થિવાનું સંભવિત કારણ હોઈ શકે છે. અસ્થિબંધનની ઇજાઓ, આંસુ, ACL, અથવા અવ્યવસ્થિત સાંધા એ ભવિષ્યના અસ્થિવાનાં વિકાસમાં ફાળો આપતા જોખમી પરિબળો છે.
- આનુવંશિક વલણ - જો તમારા માતા-પિતા અથવા દાદા-દાદી સહિત તમારા નજીકના કુટુંબીજનો તેમને પીડાતા હોય તો તમે લક્ષણોનો ભોગ બનવા માટે વધુ વલણ ધરાવો છો.
- લિંગ - સ્ત્રીઓમાં ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટિસ થવાનું જોખમ વધારે હોય છે.
- વ્યવસાય-સંબંધિત અસ્થિવા – કામ પર અથવા ઘરે તમારી દૈનિક શારીરિક પ્રવૃત્તિના આધારે, તમારા સાંધા પર પુનરાવર્તિત શારીરિક તાણ તમારા કોમલાસ્થિમાં ઘસારો અને આંસુનું કારણ બની શકે છે, સાંધામાં દુખાવો અને જડતા પેદા કરી શકે છે.
- રક્તસ્ત્રાવ રક્ત પુરવઠામાં ઘટાડો થવાને કારણે હિમોફિલિયા અથવા પેશીઓના નેક્રોસિસ જેવી પરિસ્થિતિઓને કારણે સાંધામાં પ્રવેશ પણ એક કારણ હોઈ શકે છે.
અસ્થિવાનાં લક્ષણો અન્ય પ્રકારો જેવા જ છે અને તેના નિદાનમાં નીચેનામાંથી એક અથવા વધુનો સમાવેશ થાય છે:
- શારીરિક તપાસ તમારા નિષ્ણાતને કોઈપણ પ્રકારની કોમળતા અથવા સોજો માટે અસરગ્રસ્ત સાંધાનું મૂલ્યાંકન કરવામાં મદદ કરશે.
- એક્સ-રે: નિષ્ણાત એક્સ-રે જેવા ઇમેજિંગ પરીક્ષણોની ભલામણ કરી શકે છે. એક્સ-રે પર કોમલાસ્થિ દેખાતી નથી તેમ છતાં, કોમલાસ્થિનું કોઈપણ નુકસાન તમારા સાંધાના હાડકાં વચ્ચેની સાંકડી જગ્યાઓને ઓળખીને જાહેર કરી શકાય છે. સાંધાની આસપાસના હાડકાના સ્પર્સ પણ એક સંકેત છે.
- મેગ્નેટિક રેસોનન્સ ઇમેજીંગ (MRI): કોમલાસ્થિ સહિત હાડકા અને નરમ પેશીઓની વિગતવાર છબીઓ જોઈ શકાય છે. એમઆરઆઈ. ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસનું નિદાન કરવા માટે સામાન્ય પદ્ધતિ ન હોવા છતાં, તે જટિલ કેસો માટે વધુ સમજ આપવામાં મદદ કરી શકે છે.
- સિનોવિયલ (સંયુક્ત) પ્રવાહી વિશ્લેષણ: તમારા ડૉક્ટર સંયુક્ત આકાંક્ષા (આર્થ્રોસેન્ટેસિસ) દરમિયાન સિમ્પ્ટોમેટિક સંયુક્ત અથવા બર્સામાંથી સિનોવિયલ પ્રવાહી (જેને સંયુક્ત પ્રવાહી પણ કહેવાય છે) દોરવા માટે સોયનો ઉપયોગ કરી શકે છે. પ્રવાહી પછી જો પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે સંધિવા સંધિવા, ચેપ અથવા બળતરા જેવી અન્ય કોઈપણ સમસ્યાઓને કારણે થયું હતું.
સંધિવાની: (સંધિવાની) આ એક દીર્ઘકાલીન, પ્રણાલીગત રોગ છે જે સમગ્ર શરીરના જોડાયેલી પેશીઓમાં થતા દાહક ફેરફારો સાથે છે. તે સાંધાને અસ્તર કરતી પટલની બળતરા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, જે પીડા, જડતા અને સોજો તરફ દોરી જાય છે અને તે હલનચલન ગુમાવવા, આકાર અને સંરેખણ ગુમાવવા અને ક્યારેક સંયુક્તના સંપૂર્ણ વિનાશમાં પરિણમે છે. તે પુરુષો કરતાં ત્રણ ગણી વધુ સ્ત્રીઓને અસર કરે છે.
સoriરોએટીક સંધિવા: સાથે લોકો સ psરાયરીટીક સંધિવા છે સૉરાયિસસએક શુષ્ક ત્વચા શરત, સાથે સંધિવા. સૉરાયિસસ ભીંગડા સાથેની સોજોવાળી ત્વચાના ઊંચા, લાલ અને સફેદ, પેચી વિસ્તારો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આ પેચો સામાન્ય રીતે કોણી, ઘૂંટણ, નાભિ, ખોપરી ઉપરની ચામડી અને જનનાંગો અને ગુદાની આસપાસની ચામડી પર જોવા મળે છે.
સૉરાયિસસ ધરાવતા દરેક વ્યક્તિને સૉરાયટિક વિકસિત થતું નથી સંધિવા, અને સૉરાયિસસ સામાન્ય રીતે સંધિવાના લક્ષણો પહેલાં દેખાય છે. આ પ્રકારના સંધિવા સામાન્ય રીતે 30 થી 50 વર્ષની વયના લોકોમાં વિકાસ થાય છે. પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તે બાળપણમાં પણ શરૂ થઈ શકે છે. psoriatic ના લક્ષણો સંધિવા અન્ય પ્રકારની સ્થિતિઓ જેવી જ હોય છે, પરંતુ કેટલાક ક્લાસિક સંકેતોમાં આંગળીઓ અને અંગૂઠામાં સોજો અને ખાડાવાળા અને રંગીન નખનો સમાવેશ થાય છે.
- સંધિવા: સંધિવા બળતરાનો એક પ્રકાર છે સંધિવા જે, આરએથી વિપરીત, સમગ્ર શરીરમાં બળતરા પેદા કરતું નથી. ગાઉટમાં યુરિક એસિડ ક્રિસ્ટલ્સ મુખ્ય સમસ્યા છે. જો તમારું શરીર ખૂબ વધારે યુરિક એસિડ ઉત્પન્ન કરે છે અથવા તમે વધારાનું યુરિક એસિડ ઝડપથી દૂર કરવામાં અસમર્થ છો, તો તે લોહીમાં જમા થઈ શકે છે (જેને હાયપર્યુરિસેમિયા). અતિશય યુરિક એસિડ સાંધામાં સ્ફટિકો બનાવે છે, પરિણામે અત્યંત પીડાદાયક સાંધામાં બળતરા થાય છે. સામાન્ય રીતે, આપણા અંગૂઠાના મોટા સાંધામાં સંધિવા થાય છે. જો કે, તે અન્ય સાંધાઓને પણ અસર કરી શકે છે. સંધિવા સાથે, તમે સારું લાગવા માટે પથારીમાં જાઓ છો પરંતુ પીડાદાયક પીડા સાથે જાગી જાઓ છો.
- લ્યુપસ: લ્યુપસ એક સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગ છે જે સાંધાને પણ અસર કરે છે. તે સ્વયંપ્રતિરક્ષા સ્થિતિ હોવાથી, શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ તેના પોતાના કોષો અને પેશીઓ પર હુમલો કરવા માટે બદમાશ બની જાય છે. આ તે છે જે લક્ષણોનું કારણ બને છે. આ સ્થિતિ પુખ્ત વયની સ્ત્રીઓમાં વધુ સામાન્ય છે, અને આફ્રિકન-અમેરિકન સ્ત્રીઓમાં આ સ્થિતિ માટે વધુ પૂર્વગ્રહ હોય છે.
અન્ય પ્રકારના સંધિવા એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલિટિસ અને કિશોર છે સંધિવા.
વિશે પણ વાંચો: ઘૂંટણમાં સોજો
સ્થિતિનું નિદાન કેવી રીતે થાય છે?
જો તમે એક અથવા વધુ લક્ષણો અનુભવો છો અને શંકા કરો છો સંધિવા, તપાસ માટે તમારા ડૉક્ટરની મુલાકાત લો. આ સ્થિતિનું નિદાન કરવા માટે, તમારા ડૉક્ટર તબીબી ઇતિહાસ લેશે, સંપૂર્ણ શારીરિક તપાસ કરશે અને તમારા લક્ષણોનું મૂલ્યાંકન કરશે. અન્ય ડાયગ્નોસ્ટિક ટેસ્ટ કે જે કરવામાં આવી શકે છે તેમાં એક્સ-રે, રક્ત તપાસ, MRI અને અન્ય લેબ ટેસ્ટનો સમાવેશ થાય છે.
સંધિવા માટે સારવાર
સંધિવા, જ્યારે વહેલું નિદાન થાય છે, ત્યારે સાંધાના નુકસાનને ઘટાડી શકે છે અને રોગિષ્ઠતા ઘટાડી શકે છે. આ સ્થિતિની સારવારનો હેતુ સામાન્ય રીતે પીડાને નિયંત્રિત કરવાનો, સાંધાને થતા નુકસાનને ઘટાડવાનો, સાંધાઓની કામગીરીમાં સુધારો કરવાનો અને દર્દીના જીવનની ગુણવત્તામાં વધારો કરવાનો છે. સારવારની પદ્ધતિઓમાં સામાન્ય રીતે બિન-ઔષધીય ઉપચાર, દવાઓ, શસ્ત્રક્રિયા અથવા આના મિશ્રણનો સમાવેશ થાય છે.
દરેક પ્રકારની સારવાર સંધિવા પ્રસ્તુત લક્ષણો, દર્દીની ઉંમર અને સ્થિતિની ગંભીરતાને આધારે બદલાય છે. આ સ્થિતિની સારવાર સમય જતાં બદલાઈ શકે છે અને તે મુખ્યત્વે નીચેના વિભાગોમાં વહેંચાયેલી છે:
- દવા
- કસરત
- ગરમી અથવા શીત ઉપચાર
- ગતિશીલ પ્રવૃત્તિઓ
- સંયુક્ત રક્ષણ
- બિન-સર્જિકલ સારવારના વિકલ્પો
સારવાર માટે બિન-સર્જિકલ સારવાર સંધિવા કોમલાસ્થિને મજબૂત કરવા, પોષક પૂરવણીઓ (ગ્લુકોસામાઇન, કોલેજન પેપ્ટાઇડ્સ, વગેરે), બળતરા વિરોધી દવાઓ, ફિઝિયોથેરાપી, ઇન્ટ્રા-આર્ટિક્યુલર ઇન્જેક્શન્સ (સ્ટીરોઇડ્સ, સોડિયમ હાયલ્યુરોનેટ, પ્લેટલેટ સમૃદ્ધ પ્લાઝ્મા- PRP, વગેરે) નો સમાવેશ થાય છે.
સર્જિકલ સારવાર વિકલ્પો
સંધિવાવાળા મોટાભાગના લોકોને શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર હોતી નથી, પરંતુ ગંભીર કિસ્સાઓમાં, જ્યારે સારવારની અન્ય પદ્ધતિઓ નિષ્ફળ ગઈ હોય ત્યારે શસ્ત્રક્રિયા પીડાને દૂર કરવા માટે અસરકારક છે, અને તે તે સાંધાને જીવનની નવી લીઝ આપી શકે છે. સામાન્ય રીતે, હળવાથી મધ્યમ સંધિવા માટે આર્થ્રોસ્કોપિક શસ્ત્રક્રિયા અને સ્થિતિના ગંભીર સ્વરૂપો માટે, ઘણી વખત સંપૂર્ણ સંયુક્ત રિપ્લેસમેન્ટની જરૂર પડે છે.
ઉપરોક્ત ઉલ્લેખિત વિવિધ સારવાર વિકલ્પો ઉપરાંત, તમે કુટુંબના સભ્યો અને મિત્રો સાથે તમારી લાગણીઓ વિશે વાત કરીને, નિયમિતપણે વ્યાયામ કરીને અને તમારા સ્થાનિક સંધિવા સહાયક જૂથમાં જોડાઈને સંધિવા તમને કેવી રીતે ભાવનાત્મક રીતે અસર કરે છે તેનું વધુ સારી રીતે સંચાલન કરવાની રીતો શીખી શકો છો.
સંધિવા મટાડતા ખોરાક
છતાં પણ તંદુરસ્ત, સારી ગુણવત્તાયુક્ત જીવન જીવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ સંધિવા યોગ્ય આહાર લેવાથી, નિયમિત વ્યાયામ કરવાથી અને સ્થિતિના સંકેતો વહેલા જોવાથી થાય છે. લક્ષણોને વધુ સારી રીતે સંચાલિત કરવા માટે તમારે તમારા આહારમાં કેટલાક ખોરાકનો સમાવેશ કરવો જોઈએ જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- સમૃદ્ધ ખોરાક ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ જેમ કે માંસ, સૂર્યમુખી તેલ, માછલી, અખરોટ અને ફ્લેક્સસીડ્સ.
- કોબી
- ફૂલકોબી
- ડેરી ઉત્પાદનો
- બ્રેડ
- ઓલિવ તેલ
- આદુ
- વિટામિન સીથી ભરપૂર ફળો
- ચેરીઓ
- બ્લેકબેરી
- રાસબેરિઝ
- સ્ટ્રોબેરી
- દ્રાક્ષ
- રીંગણા
નિવારણ અને વ્યવસ્થાપન
શું આપણે સંધિવાને અટકાવી શકીએ? ખરેખર નથી! જો કે, અમે તેને અદ્યતન તબક્કામાં પહોંચતા અટકાવી શકીએ છીએ જે તમને અપંગ બનાવી શકે છે અને તમારા જીવનની ગુણવત્તાને અસર કરી શકે છે. આમ કરવા માટે અહીં કેટલીક રીતો છે:
- વહેલું નિદાન અને સારવાર સાંધાને થતા નુકસાનને રોકવામાં ઘણી મદદ કરી શકે છે.
- આદર્શ શરીરનું વજન જાળવવામાં મદદ કરવા માટે તંદુરસ્ત, સારી રીતે સંતુલિત આહાર લો.
- વિટામિન ડી અને કેલ્શિયમનું ઓછું સ્તર પરિણમી શકે છે અસ્થિવા વૃદ્ધાવસ્થા ઉપરાંત. તેથી ડૉક્ટરના માર્ગદર્શન હેઠળ મિનરલ સપ્લિમેન્ટ્સ લો.
- સાંધાઓની આસપાસના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા અને હાડકામાં કેલ્શિયમ જમાવટ વધારવા માટે નિયમિત કસરત કરો. શારીરિક પ્રવૃત્તિ પીડા ઘટાડે છે, કાર્ય સુધારે છે અને વિકલાંગતામાં વિલંબ કરે છે.
- મેનોપોઝ પછીની સ્ત્રીઓએ હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી અને કેલ્શિયમ સપ્લિમેન્ટ્સ વિશે તેમના સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાની સાથે વાત કરવાની જરૂર છે.
- તમારા સાંધાઓને ઈજાથી બચાવો.
- ખૂબ લાંબો સમય એક જ સ્થિતિમાં રહેવાનું ટાળો અથવા સાંધા પર વધારાનો તણાવ ટાળો.
- આલ્કોહોલનું સેવન ટાળો અને ધુમ્રપાન કારણ કે બંને તમારા હાડકાં, સ્નાયુઓ અને સાંધાઓને નબળા બનાવી શકે છે.
કરવું અને ના કરવું
દીર્ઘકાલીન સ્થિતિ સાથે જીવવું સરળ ન હોઈ શકે, પરંતુ યોગ્ય વ્યવહાર અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી સાથે, તમે સામાન્ય જીવન જીવી શકો છો. અહીં કેટલાક કરવા અને શું ન કરવા જોઈએ તે તમને મદદ કરી શકે છે સંધિવા અને જીવનનો સંપૂર્ણ આનંદ માણો!
| કરવા માટે તમારા સંધિવાના લક્ષણો અને સ્થિતિ માટે કેટલીક વસ્તુઓ ફાયદાકારક છે |
કરવાનું નથી હવે જ્યારે તમે જાણો છો કે જો તમને સંધિવા હોય તો તમારે શું કરવું જોઈએ, અહીં કેટલીક વસ્તુઓ છે જે તમારે સંપૂર્ણપણે ટાળવી જોઈએ! |
| કસરત જો તમને સંધિવા છે, તો કસરત તમારા પીડાને ઘટાડી શકે છે, તમારી ગતિની શ્રેણીમાં સુધારો કરી શકે છે, તમારા સ્નાયુઓને મજબૂત કરી શકે છે અને તમારી સહનશક્તિ વધારી શકે છે. તમારા મૂડને સુધારવા માટે ઓછી અસરવાળી એરોબિક કસરતો જેમ કે વૉકિંગ અથવા સાયકલ ચલાવો. |
ઓવર ટ્રીટમેન્ટ/ સારવાર હેઠળ ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પીડા નિવારક દવાઓના વ્યસની ન થાઓ. તેઓ ગંભીર આડઅસરોમાં પરિણમી શકે છે. તે જ સમયે, ગંભીર અને લાંબા સમય સુધી સંધિવાની પીડાને અવગણવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં કારણ કે તેનો અર્થ એ થઈ શકે છે કે તમને સાંધામાં બળતરા છે અને દરરોજ દવાની જરૂર પડી શકે છે. |
| તમારા શરીરના સંકેત પર ધ્યાન આપો જો કોઈ ચોક્કસ પ્રવૃત્તિ તમારા સાંધાનો દુખાવો વધારી રહી હોય, તો સંયુક્ત-મૈત્રીપૂર્ણ વિકલ્પ શોધવો શ્રેષ્ઠ છે. તમારા સાંધાનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરવાથી વધુ નુકસાન થઈ શકે છે અને પીડાની તીવ્રતા વધી શકે છે. આ તમારા માટે તમારા રોજિંદા કાર્યો જેમ કે રસોઈ બનાવવા અને પોશાક પહેરવા જેવા કાર્યોને પૂર્ણ કરવાનું મુશ્કેલ બનાવશે. |
પલંગ બટાકાની બનો નહીં જ્યારે તમે અસ્થિવા અથવા રુમેટોઇડ સાથે જીવી રહ્યાં હોવ સંધિવા, આખો દિવસ પથારીમાં રહેવું એ યોગ્ય અભિગમ જેવું લાગે છે, પરંતુ એવું નથી. વાસ્તવમાં, થોડી માત્રામાં કસરત પણ તમને તમારી પીડા સાથે વધુ સારી રીતે સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. દિવસમાં માત્ર 15-30 મિનિટની કસરત પણ તમને સારું અનુભવી શકે છે. |
| તમારા શરીરના સંકેત પર ધ્યાન આપો જો કોઈ ચોક્કસ પ્રવૃત્તિ તમારા સાંધાનો દુખાવો વધારી રહી હોય, તો સંયુક્ત-મૈત્રીપૂર્ણ વિકલ્પ શોધવો શ્રેષ્ઠ છે. તમારા સાંધાનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરવાથી વધુ નુકસાન થઈ શકે છે અને પીડાની તીવ્રતા વધી શકે છે. આ તમારા માટે તમારા રોજિંદા કાર્યો જેમ કે રસોઈ બનાવવા અને પોશાક પહેરવા જેવા કાર્યોને પૂર્ણ કરવાનું મુશ્કેલ બનાવશે. |
તમારી સંભાળ પર નિયંત્રણ છોડશો નહીં ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી અને દવા લેવાનું આયોજન કર્યા પછી પણ, તેનું નિયમિતપણે પાલન કરવાની જવાબદારી તમારા પર રહે છે. તમારી સ્થિતિ પર નિયંત્રણ રાખો અને સ્વસ્થ ટેવો અપનાવો. |
| નિયમિત દવા લો એસિટામિનોફેન અથવા આઇબુપ્રોફેન જેવી ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પીડા દવાઓ પ્રસંગોપાત પીડાને દૂર કરી શકે છે. જ્યારે સાંધા પર ત્વચા પર લગાવવામાં આવે ત્યારે કેપ્સેસિન ધરાવતી ક્રીમ ઉપયોગી પીડા રાહત આપનારી છે. મોટાભાગની દવાઓ પ્રમાણમાં સલામત હોવા છતાં, કોઈપણ દવા સંપૂર્ણપણે આડઅસરથી મુક્ત નથી. |
માં આપશો નહીં હતાશા સાથે ઘણા લોકો સંધિવા ડિપ્રેશનનો વિકાસ કરો. તાજેતરના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ડિપ્રેશન સંધિવાના દુખાવાની તમારી ધારણાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. આ સ્થિતિ પીડાદાયક હોઈ શકે છે પરંતુ તેને તમને નીચે ન આવવા દેવાનો પ્રયાસ કરો. ડિપ્રેશનની સારવાર પર તમારા ડૉક્ટર સાથે કામ કરવાથી તમને સારું અનુભવવામાં મદદ મળશે. |
| નિયમિત દવા લો એસિટામિનોફેન અથવા આઇબુપ્રોફેન જેવી ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પીડા દવાઓ પ્રસંગોપાત પીડાને દૂર કરી શકે છે. જ્યારે સાંધા પર ત્વચા પર લગાવવામાં આવે ત્યારે કેપ્સેસિન ધરાવતી ક્રીમ ઉપયોગી પીડા રાહત આપનારી છે. મોટાભાગની દવાઓ પ્રમાણમાં સલામત હોવા છતાં, કોઈપણ દવા સંપૂર્ણપણે આડઅસરથી મુક્ત નથી. |
|
| નિયમિત દવા લો એસિટામિનોફેન અથવા આઇબુપ્રોફેન જેવી ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પીડા દવાઓ પ્રસંગોપાત પીડાને દૂર કરી શકે છે. જ્યારે સાંધા પર ત્વચા પર લગાવવામાં આવે ત્યારે કેપ્સેસિન ધરાવતી ક્રીમ ઉપયોગી પીડા રાહત આપનારી છે. મોટાભાગની દવાઓ પ્રમાણમાં સલામત હોવા છતાં, કોઈપણ દવા સંપૂર્ણપણે આડઅસરથી મુક્ત નથી. |
|
| પૂરતી sleepંઘ લો જ્યારે તમારી પાસે હોય ત્યારે ઊંઘ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે સંધિવા કારણ કે ઊંઘનો અભાવ ફક્ત તમારા લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરશે. શ્રેષ્ઠ ગાદલું અને સૂવાની સ્થિતિ શોધો. સૂતા પહેલા ગરમ સ્નાન કરવાથી સાંધા અને સ્નાયુઓના દુખાવામાં રાહત મળે છે અને તમને સારી ઊંઘમાં મદદ મળે છે. સૂતા પહેલા કોફી અથવા આલ્કોહોલ પીવાનું ટાળો કારણ કે તે તમારી ઊંઘને અસર કરી શકે છે. |
|
| ધૂમ્રપાન છોડો એક અભ્યાસ મુજબ ધૂમ્રપાન કરનારાઓને રુમેટોઇડ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે સંધિવા. અને જો તમને પહેલાથી જ રુમેટોઇડ છે સંધિવા, તમારી ધૂમ્રપાનની આદત તમારા લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. અભ્યાસો પણ દર્શાવે છે કે જે લોકો ધૂમ્રપાન કરે છે અને સંધિવા ધરાવે છે સંધિવા દવાઓને સારો પ્રતિસાદ આપતા નથી, વધુ આક્રમક સારવાર જરૂરી બનાવે છે. |
ટેકઅવે સંદેશ
સંધિવાનું નિદાન થવું એ કેટલાક માટે જીવન બદલાવનારું અને અન્ય લોકો માટે ડરામણી બની શકે છે. પરંતુ તમારે જે યાદ રાખવાની જરૂર છે તે એ છે કે આ સ્થિતિ અટકાવી શકાય તેવી ન હોવા છતાં, પ્રારંભિક તપાસ અને તાત્કાલિક સારવાર તમારા સાંધા, હાડકાં અને પેશીઓને થતા નુકસાનને ઘટાડી શકે છે. યોગ્ય સારવાર યોજના અને વ્યવસ્થાપન સાથે, તમે સુખી અને સ્વસ્થ જીવનશૈલીનો આનંદ માણી શકો છો.
સંધિવા માટે વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો
સંધિવાના સૌથી સામાન્ય પ્રકારો શું છે?
સંધિવાના પ્રકારો છે અસ્થિવા, સંધિવા, એન્કોલોસિંગ સ્પૉન્ડીલાઈટીસ અને પ્રતિક્રિયાશીલ સંધિવા.
ચેન્નાઈ નજીકની શ્રેષ્ઠ હોસ્પિટલ
