चिकोटी
मांसपेशियों में ऐंठन मांसपेशियों या मांसपेशियों के तंतुओं के छोटे क्षेत्रों से जुड़ी छोटी अनैच्छिक हरकतें हैं। ये ऐंठन अक्सर किसी का ध्यान नहीं जाती और जब आप उन्हें महसूस करते हैं, तो वे वास्तव में जितनी होती हैं, उससे कहीं ज़्यादा खराब और ज़्यादा ध्यान देने योग्य लगती हैं। ऐंठन, जिसे फैसीक्यूलेशन के रूप में भी जाना जाता है, बाहों, पैरों, उंगलियों, हाथों, सिर, पैरों, पेट और शरीर के अन्य हिस्सों में हो सकती है।
आंख की मांसपेशियों में भी ऐंठन हो सकती है। मांसपेशियों में ऐंठन आमतौर पर हानिरहित होती है और चिंता की समस्या से ज़्यादा जलन पैदा करती है। ज़्यादातर मामलों में, ये दिखने के तुरंत बाद या जब अंतर्निहित कारण का पता चल जाता है, तो गायब हो जाती है। हालाँकि, दुर्लभ मामलों में, मांसपेशियों में ऐंठन एक बीमारी का संकेत हो सकता है। मस्तिष्क संबंधी विकार.
अगर आपका बच्चा मांसपेशियों में ऐंठन से पीड़ित है, तो माता-पिता के तौर पर यह आपके लिए बहुत ही असहज और परेशान करने वाला हो सकता है। हालाँकि, मांसपेशियों में ऐंठन के सटीक कारण की पहचान करना यह सुनिश्चित करने में बेहद मददगार हो सकता है कि आपके बच्चे को सही उपचार मिले। हालाँकि, बच्चे की मांसपेशियों में अनैच्छिक रूप से ऐंठन होना आम बात नहीं है, लेकिन ऐसा होता है। वयस्कों की तरह ही बच्चे भी सौम्य और आहार की कमी से होने वाली ऐंठन से पीड़ित हो सकते हैं।
मांसपेशियों में ऐंठन को मांसपेशी फैसीकुलेशन के नाम से भी जाना जाता है। ऐंठन में आपके शरीर में छोटी मांसपेशियों का संकुचन शामिल होता है। आपकी मांसपेशियां तंतुओं से बनी होती हैं जिन्हें आपकी नसों द्वारा नियंत्रित किया जाता है। किसी तंत्रिका में उत्तेजना या चोट लगने से आपकी मांसपेशियों के तंतु ऐंठने लग सकते हैं। ज़्यादातर मांसपेशियों में ऐंठन किसी का ध्यान नहीं जाती और चिंता का कारण नहीं होती। कुछ मामलों में, वे तंत्रिका तंत्र की स्थिति का संकेत दे सकते हैं और आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
ऐसी कई स्थितियाँ हैं जो मांसपेशियों में ऐंठन का कारण बन सकती हैं। मामूली मांसपेशियों में ऐंठन आमतौर पर कम गंभीर, जीवनशैली से संबंधित कारणों का परिणाम होती है। हालाँकि, अधिक गंभीर मांसपेशियों में ऐंठन अक्सर किसी गंभीर स्थिति का परिणाम होती है।
मांसपेशियों में ऐंठन के सामान्य कारणों में निम्नलिखित शामिल हैं
- शारीरिक गतिविधि के बाद मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है क्योंकि व्यायाम के दौरान इस्तेमाल की जाने वाली मांसपेशियों में लैक्टिक एसिड जमा हो जाता है। यह अक्सर हाथ, पैर और पीठ को प्रभावित करता है।
- तनाव के कारण मांसपेशियों में ऐंठन चिंता इन्हें आमतौर पर "नर्वस टिक्स" कहा जाता है। ये स्थितियाँ शरीर की किसी भी मांसपेशी को प्रभावित कर सकती हैं।
- बहुत अधिक कैफीन और अन्य नशीले पदार्थों का सेवन करने से शरीर के किसी भी हिस्से की मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है।
- कुछ पोषक तत्वों की कमी से मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है, खास तौर पर पलकों, पिंडलियों और हाथों में। पोषण संबंधी कमियों के सामान्य प्रकारों में विटामिन डी, विटामिन बी और कैल्शियम की कमी शामिल है।
- निर्जलीकरण मांसपेशियों में संकुचन और ऐंठन पैदा कर सकता है, खास तौर पर शरीर की बड़ी मांसपेशियों में। इनमें पैर, हाथ और धड़ शामिल हैं।
- सिगरेट और विभिन्न तम्बाकू उत्पादों में पाया जाने वाला निकोटीन मांसपेशियों में ऐंठन पैदा कर सकता है, विशेष रूप से पैरों में।
- जब पलक या आंख के बाहरी हिस्से में जलन होती है तो पलक या आंख के आसपास के क्षेत्र में मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है।
- कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स और एस्ट्रोजन गोलियों सहित कुछ दवाओं के प्रतिकूल प्रभाव से मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है। ऐंठन हाथ, बांह या पैरों को भी प्रभावित कर सकती है।
- मांसपेशियों में ऐंठन के ये सामान्य कारण आमतौर पर मामूली स्थितियाँ होती हैं जिन्हें आसानी से ठीक किया जा सकता है। कुछ दिनों में ऐंठन कम हो जानी चाहिए।
हालाँकि, अगर आपको संदेह है कि आपकी दवाइयों की वजह से आपकी मांसपेशियों में ऐंठन हो रही है, तो आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। आपका डॉक्टर आपको कम खुराक दे सकता है या आपको दूसरी दवा दे सकता है। अगर आपको लगता है कि आपको पोषण की कमी है, तो भी आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
अधिक गंभीर कारण
जबकि मांसपेशियों में ऐंठन की ज़्यादातर समस्याएँ छोटी-मोटी स्थितियों और कुछ आदतों के कारण होती हैं, कुछ मांसपेशियों में ऐंठन ज़्यादा गंभीर कारणों से भी हो सकती है। ये विकार अक्सर तंत्रिका तंत्र की समस्याओं से संबंधित होते हैं, जिसमें मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी की समस्याएँ शामिल हैं। ये आपकी मांसपेशियों से जुड़ी नसों को नष्ट कर सकते हैं, जिससे ऐंठन हो सकती है। मांसपेशियों में ऐंठन को ट्रिगर करने वाली कुछ दुर्लभ लेकिन गंभीर स्थितियाँ हैं:
- मस्कुलर डिस्ट्रॉफी, जो वंशानुगत बीमारियों का एक समूह है जो भविष्य में मांसपेशियों को नुकसान पहुंचाता है और उन्हें कमजोर बनाता है। वे चेहरे और गर्दन या कूल्हों और कंधों में मांसपेशियों में ऐंठन पैदा कर सकते हैं।
- लू गेहरिग रोग, जिसे एमियोट्रोफिक लेटरल स्क्लेरोसिस भी कहा जाता है, एक ऐसी बीमारी है जो तंत्रिका कोशिकाओं को मरने का कारण बनती है। यह ऐंठन आमतौर पर शरीर के किसी भी हिस्से की मांसपेशियों को प्रभावित करती है, लेकिन यह आमतौर पर पहले हाथों और पैरों में होती है।
- स्पाइनल मस्कुलर अट्रोफी रीढ़ की हड्डी में मोटर तंत्रिका कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाती है, जिससे मांसपेशियों की गति पर नियंत्रण प्रभावित होता है, जिसके कारण जीभ फड़कने लगती है।
- इसाक सिंड्रोम मांसपेशियों के तंतुओं को उत्तेजित करने वाली नसों को प्रभावित करता है, जिसके परिणामस्वरूप मांसपेशियों में बार-बार ऐंठन होती है। ऐंठन सबसे अधिक बार हाथ और पैर की मांसपेशियों में होती है।
- मांसपेशियों में ऐंठन आमतौर पर कोई आपातकालीन स्थिति नहीं होती, लेकिन किसी खतरनाक चिकित्सा स्थिति के कारण ऐसा हो सकता है। अगर आपकी ऐंठन एक पुरानी या स्थायी समस्या बन जाती है, तो अपने डॉक्टर से मिलें।
id="लक्षण" class="fontText">संकेत और लक्षण
जब मांसपेशी अनैच्छिक रूप से सिकुड़ती है और अचानक खुलती है, तो ऐंठन होती है, हल्की ऐंठन उस व्यक्ति को दिखाई देती है जो इसे अनुभव कर रहा होता है, लेकिन आमतौर पर दूसरों को यह स्पष्ट नहीं होती। कठोर व्यायाम के बाद थकान के कारण मांसपेशियों में अनैच्छिक ऐंठन होना बहुत आम बात है। सोते समय, कई लोगों को कई मांसपेशी समूहों में ऐंठन और झटके का अनुभव होता है। पलक की मांसपेशियों में ऐंठन भी आम है।
पार्किंसंस रोग में ऐंठन और मुंह बनाना देखा जाता है, हालांकि कई अन्य लक्षण भी प्रबल होते हैं। हंटिंगटन के कोरिया में, ध्यान केवल विशिष्ट अनैच्छिक मांसपेशी आंदोलनों पर ही नहीं होता है, बल्कि इस बीमारी के साथ चिड़चिड़ापन, उदासीनता और उन्माद जैसी मनोवैज्ञानिक स्थितियों पर भी होता है।
मांसपेशियों में ऐंठन के कारण निम्नलिखित समस्याएं होती हैं
- कोमलता
- स्थानीय दर्द
- प्रभावित मांसपेशी दृढ़ हो जाती है
- प्रभावित अंग का कार्य बाधित हो जाता है
- पकड़ने या लिखने में कठिनाई (राइटर्स क्रैम्प) या जब हाथ की मांसपेशी प्रभावित होती है, तो इससे मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है। जब पैर या पिंडली की मांसपेशियां प्रभावित होती हैं, तो इससे चलने में कठिनाई हो सकती है।
- कुछ दवाएं
- व्यायाम
- निर्जलीकरण
- रक्त में मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटेशियम का निम्न स्तर
- रक्त में विटामिन बी1, बी5, या बी6 का निम्न स्तर।
जब आप अपने डॉक्टर से परामर्श करेंगे, तो आपका डॉक्टर आपकी मांसपेशियों में होने वाली ऐंठन के बारे में पूछेगा ताकि इसका मूल कारण पता चल सके। आप निम्नलिखित पर चर्चा करेंगे:
- जब आपकी मांसपेशियाँ फड़कने लगें
- ऐंठन कहां होती है?
- झटके कितनी बार आते हैं
- झटके कितने समय तक चलते हैं
- कोई अन्य संकेत जो आपको दिख रहे हों
- डॉक्टर आगे आपकी शारीरिक जांच करेंगे और आपका मेडिकल इतिहास एकत्र करेंगे। आपको अपने डॉक्टर को अपनी मौजूदा स्वास्थ्य स्थितियों के बारे में बताना चाहिए।
अगर डॉक्टर को संदेह है कि आपकी मांसपेशियों में ऐंठन किसी अंतर्निहित स्थिति के कारण है, तो वे संभवतः विशिष्ट निदान परीक्षण का आदेश देंगे। वे निम्न आदेश दे सकते हैं:
- इलेक्ट्रोलाइट स्तर और थायरॉयड फ़ंक्शन का मूल्यांकन करने के लिए रक्त परीक्षण
- An एम आर आई स्कैन
- एक सीटी स्कैन
- मांसपेशियों और उन्हें नियंत्रित करने वाली तंत्रिका कोशिकाओं के स्वास्थ्य का आकलन करने के लिए इलेक्ट्रो-मायोग्राफी
ये डायग्नोस्टिक टेस्ट आपके डॉक्टर को आपकी मांसपेशियों में होने वाली ऐंठन का कारण निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं। यदि आपको लगातार और लगातार मांसपेशियों में ऐंठन की समस्या है, तो इसका कारण कोई गंभीर अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति हो सकती है। समस्या का जल्द से जल्द निदान और उपचार करना आवश्यक है। प्रारंभिक हस्तक्षेप अक्सर आपके दीर्घकालिक दृष्टिकोण और उपचार विकल्पों को बेहतर बना सकता है।
मांसपेशियों में ऐंठन के लिए आमतौर पर उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। ऐंठन बिना किसी उपचार के, कुछ दिनों में कम हो जाती है। हालाँकि, यदि कोई गंभीर स्थिति आपकी मांसपेशियों में ऐंठन का कारण बन रही है, तो आपको उपचार की आवश्यकता हो सकती है। सटीक निदान के आधार पर, आपका डॉक्टर लक्षणों को कम करने के लिए कुछ दवाएँ लिख सकता है।
उपचार हेतु निम्नलिखित दवाएं शामिल हैं:
- corticosteroids – बीटामेथासोन (सेलेस्टोन) और प्रेडनिसोन (रेयोस)
- स्नायु रिलेक्सेंट्स - कैरिसोप्रोडोल (सोमा) और साइक्लोबेनज़ाप्राइन (एम्रिक्स)
- न्यूरोमस्क्युलर ब्लॉकर्स - इंको-बोटुलिनम टॉक्सिन ए (ज़ीओमिन) और रीमा-बोटुलिनम टॉक्सिन बी (मायोब्लॉक)
सर्जरी: ऑप्सोक्लोनस-मायोक्लोनस वाले बच्चों में मायोक्लोनिक गतिविधि का कारण बनने वाले ट्यूमर को सर्जरी के माध्यम से हटाया जा सकता है या इसका इलाज किया जा सकता है। कीमोथेरपी & विकिरण। प्रेडनिसोन या एड्रेनो-कॉर्टिकोट्रोपिक हार्मोन (ACTH) जैसे मौखिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स निर्धारित किए जा सकते हैं।
व्यवहार में परिवर्तन: नींद की कमी से कुछ बच्चों में दौरे की गतिविधि बढ़ सकती है मिरगीजिससे उनके लिए पर्याप्त नींद लेना आवश्यक हो जाता है। बरामदगी प्रकाश के कारण होने वाले (फोटोसेंसिटिविटी दौरे) टिमटिमाती रोशनी के संपर्क में आने से बचना चाहिए। कुछ अनुशंसाओं में वीडियो मॉनीटर से दूर बैठना और यह सुनिश्चित करना शामिल है कि पीछे पर्याप्त रोशनी हो।
मांसपेशियों में ऐंठन को हमेशा रोका नहीं जा सकता। हालाँकि, निम्नलिखित चीज़ें आपके जोखिम को कम करने में मदद कर सकती हैं:
संतुलित आहार खाना (संतुलित आहार के लिए सुझाव नीचे दिए गए हैं)
- ताजे फल और सब्जियाँ खाएं.
- साबुत अनाज खाएं, जो आपको ऊर्जा के लिए कार्बोहाइड्रेट प्रदान करते हैं।
- नियमित रूप से मध्यम मात्रा में प्रोटीन लें।
- अपना अधिकांश प्रोटीन चिकन और टोफू जैसे दुबले स्रोतों से प्राप्त करें।
पर्याप्त नींद लो
- एक व्यक्ति को स्वस्थ रहने के लिए दिन में कम से कम 6-8 घंटे की निर्बाध नींद की आवश्यकता होती है। (नींद शरीर को ठीक होने और स्वस्थ होने में मदद करती है, जिससे आपकी नसों को आराम करने का समय मिलता है)।
तनाव का प्रबंधन करो
- योग, ध्यान, ताई ची जैसी विश्राम तकनीकें आपके जीवन में तनाव को दूर करने में आपकी मदद करती हैं।
- तनाव कम महसूस करने के लिए सप्ताह में 3 बार व्यायाम करें।
- अपने तनाव को दूर करने के लिए किसी मनोचिकित्सक से बात करें।
कैफीन का सेवन सीमित करें
- कैफीन युक्त पेय पदार्थ पीने या कैफीन युक्त खाद्य पदार्थ खाने से बचें। ये खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ मांसपेशियों की ऐंठन को बढ़ा सकते हैं या बढ़ावा दे सकते हैं।
धूम्रपान छोड़ने के
- धूम्रपान छोड़ना हमेशा के लिए एक अच्छा विचार है। निकोटीन एक हल्का उत्तेजक है जो आपके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है। धूम्रपान छोड़ने से आपको अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को कम करने में भी मदद मिलती है।
दवाएँ बदलें
- अगर आप एम्फ़ैटेमिन जैसी उत्तेजक दवा ले रहे हैं और आपकी मांसपेशियों में ऐंठन हो रही है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। आपका डॉक्टर आपको कोई दूसरी दवा लिखेगा जिससे ऐंठन नहीं होती।
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