כאבי עקב: גורמים, טיפולים ומניעה

כאב בעקב הוא תחושה כואבת המורגשת מתחת או מאחורי עקב כף הרגל. החלק האחורי המעוגל של כף הרגל מכונה העקב, ותחושת הכאב או אי הנוחות באזור זה של כף הרגל נקראת כאב בעקב.  

מהם סוגים שונים של כאב בעקב?

דורבן ברגל -ה- plantar fascia היא רצועה עבה של רקמה היורדת לתחתית כף הרגל, המחברת את עצם העקב לאצבעות הרגליים. Plantar fasciitis היא מחלה הגורמת לתחושת דקירה כאב בזמן הליכה, דבר ראשון בבוקר. הליכה והסתובבות בדרך כלל יקלו על אי הנוחות, אך היא עשויה לחזור לאחר תקופות עמידה ארוכות או כאשר אתה קם לפתע מישיבה.

דלקת גידים - גיד אכילס הוא רצועת הרקמה המחברת את שרירי השוק בחלק האחורי של הרגל התחתונה שלך לעצם העקב. אכילס דַלֶקֶת הַגִיד מתרחש לרוב אצל רצים שהגדילו לפתע את עוצמת או משך הריצות שלהם.

מהם התסמינים של אי נוחות בעקב? 

התסמין השכיח הוא תחושת הכאב בחלק האחורי של הרגל ממש מעל העקב. אם לא מטופלים או לא מנוהלים כראוי, כאב זה נוטה להתפתח עם הזמן והופך לחמור יותר.  

מתי כדאי לפנות לטיפול רפואי? 

אם אתה חווה כאב בחלק האחורי של הרגל, או מעל העקב, אז מנוחה של האזור הפגוע והימנעות מכל עומס עליו יכולים לעזור להקל על אי הנוחות.  

עם זאת, אם הכאב בעקב שלך לא משתפר תוך שבועיים, עליך לקבוע תור לרופא אפולו שלך לכל המוקדם כדי להעריך מה גורם לכאב בעקב שלך. 

התייעץ עם הרופא שלך אם:

• יש כאב מוגזם 
• הכאב מופיע ללא סיבה נראית לעין
• העקב נפוח ואדום
• אתה לא מסוגל ללכת 

קבע פגישה

 שִׂיחָה 1860-500-1066 להזמנת תור

מה גורם לכאב בעקב? 

כאב בעקב יכול להיגרם מגורמים שונים מלבד דלקת כף הרגל ודלקת בגיד אכילס. הם כוללים:

• אַמתַחַת: זה מתרחש כאשר שקים מלאי נוזל הנקראים בורסה מתנפחים. ייתכן שיש לך תחושה של חבורה ורכה בחלק האחורי של העקב.
• של הגלונד מוּם: גירוי ודלקת כרוניים עלולים לגרום לבליטת גרמית מוגדלת, הנקראת גבשושית, להיווצר בחלק האחורי של העקב. 
• דורבן בעקב: זהו מצב כף הרגל שנגרם על ידי גידול דמוי גרמי, הנקרא משקע סידן, המשתרע בין עצם העקב לקשת.
• קרע בגיד אכילס
• גידול עצם
• אוסטאומיאליטיס (זיהום בעצמות)
• מחלת העצם של פאג'ה
• נוירופתיה היקפית
• דלקת פרקים ריאקטיבי
• בורסיטיס רטרוקלקני
• דלקת מפרקים שגרונית (מחלת מפרקים דלקתית)
• סרקואידוזיס (אוספים של תאים דלקתיים בגוף)
• שברים במתח
• תסמונת מנהרה טרסל

גורמי סיכון נפוצים שיכולים להוביל לכאב בעקב

ילדים וקשישים נוטים יותר לחוות כאבים בכף הרגל. נעילת נעלי עקב עשויה גם להעמיד נשים בסיכון גבוה יותר.

סכנות אחרות כוללות:

• עיסוקים מסוימים, כגון עבודות בנייה, עלולים להגביר את הסיכון להחמרת כאבי העקב
• שימוש בטבק מעכב את תהליך הריפוי. זה עלול לגרום לבעיות כואבות בכף הרגל כאשר הפצעים אינם מחלימים כראוי או לוקח יותר זמן להחלים מהרגיל.
• מצבים רפואיים מסוימים, כגון:

• סוכרת - חולי סוכרת נוטים יותר לחלות בזיהומים חמורים בכף הרגל עקב הפרעה בזרימת הדם.
• השמנת יתר - אנשים הסובלים מעודף משקל מפעילים עומס נוסף על כפות רגליהם. 
• בעיות בריאות אחרות - דלקת מפרקים ניוונית, ראומטואיד דלקת פרקים, גאוט, וכמה הפרעות תורשתיות יכולים גם להגביר את הסיכון לכאב בעקב

מהם הסיבוכים הקשורים בהשארת כאב העקב שלך ללא טיפול?

כאב בעקב יכול להיות מתיש, והוא יכול להפריע לפעילויות היומיומיות שלך. אם לא מטופלים, כאב בעקב יכול לגרום לך לאבד את שיווי המשקל שלך וליפול, ולהגביר את הסיכון לפציעות פיזיות.

מהן אפשרויות הטיפול הקיימות?

אי נוחות בעקב בדרך כלל חולפת מעצמה עם טיפול נאות ומנוחה. 

תרופות ביתיות כוללות:  

• מריחת שקית קרח על האזור הפגוע, מספר פעמים ביום
• לקחת הפסקה מפעילויות המעמיסות על העקב
• נועלת נעליים מותאמות היטב
• שימוש ברפידות וכריות לעקב (מדרסים מסיליקון)
• ביצוע תרגילי מתיחה מתונים בבוקר
• חיזוק שרירי הרגליים על ידי עיסוק בפעילות גופנית סדירה
• איבופרופן ותרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות אחרות

הרופא שלך עשוי להציע בדיקות דם כדי לקבוע את רמות ויטמין D ובלוטת התריס שלך. כדי לשלול נוכחות של שבר מאמץ, ניתן להמליץ ​​על סריקת רנטגן.

הרופא עשוי לרשום סד לילה או גבס רגל קצר עבור דלקת כף הרגל, או שהוא עשוי להציע זריקת קורטיקוסטרואידים. הרופא עשוי להמליץ ​​על טיפול פיזי לחיזוק השרירים והגידים.

אם נדרש ניתוח כדי לטפל בהפרעות הבסיסיות או כדי לשחרר את העצבים הכלואים, הרופא שלך יציע זאת.

קבע פגישה

איך מונעים כאבים בעקב?

העצות הבאות יכולות לעזור לך למנוע כאבים בעקב: 

• חשוב לשמור על משקל גוף בריא
• שמירה על יציבה טובה בזמן הליכה וריצה
• חימום לפני השתתפות בספורט
• עיסוי כפות כף הרגל שלך לאחר תקופה ארוכה של עמידה או פעילות בעלת השפעה רבה
• מתן מנוחה קצרה לעקבים באופן קבוע 
  

הערה מבתי חולים אפולו/אפולו גרופ

כאב בעקב יכול להיגרם ממגוון גורמים, ורופא אפולו שלך יכול לסייע לך בקביעת מקור אי הנוחות שלך. בהתבסס על האבחנה של כאב העקב שלך, הרופא אפולו שלך יציע תוכנית טיפול שתכלול תרופות ביתיות ושינויים באורח החיים, כמו מתן חבילות קרות ושינויי הנעלה. הצעד הראשון בקביעת חומרת הבעיה שלך הוא לפנות לרופא אפולו שלך. 

שאלות נפוצות

1) כשזה מגיע לאי נוחות בעקב, כמה זמן זה נמשך?

ההתחלה ומשך הכאב בעקב שלך נקבעים על פי המצב הגורם לאי הנוחות. הַשׁמָנָה-כאב עקב משתפר בהדרגה ירידה במשקל. 

2)מהו ההליך לאבחון כאב בעקב?

רופא יבדוק את כף הרגל שלך ויברר לגבי משך אי הנוחות, כמות ההליכה שאתה עושה על בסיס יומי, סוג ההנעלה שבה אתה משתמש וכל היסטוריה משפחתית של כאבים בעקב.

הרופא שלך יבדוק את שרירי הרגל והעקב שלך עבור כל צורה חריגה או שינויים בעור. ניתן גם להשתמש במעיכה ועיסוי של העקב כדי לזהות בעיות עצביות, נוכחות של ציסטה או נוכחות של שבר מאמץ. זה עשוי להספיק כדי לבצע אבחנה, אם כי בדיקות דם או סריקות הדמיה עשויות להידרש במקרים מסוימים.

3) תוך כמה זמן אני יכול לצפות שטיפולי כאב בעקב יעבדו?

בהתאם לפציעה או למצב רפואי קיים שגורם לכאב בעקב שלך, הרופא אפולו יציע תוכנית טיפול והחלמה שתספק הקלה מהירה ויעילה יותר. ניתן לטפל במהירות בתסמינים קלים של כאב בעקב, אך אם מדובר בשבר מאמץ שגורם לכאב, תצטרך לחכות עד שעצמות העקב שלך יתאוששו במלואן.