ਗਠੀਆ - ਕਾਰਨ, ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ
ਗਠੀਆ ਕੀ ਹੈ?
ਗਠੀਆ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਾਫ਼ੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਗੋਡੇ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਹੱਥ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਨਤੀਜਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ
ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਗਠੀਆ. ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਰੋਗ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ - ਆਟੂਮਿਊਨ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਲਾਗ.
- ਟੁੱਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ.
- ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅੱਥਰੂ, ਮੋਟਾਪਾਆਦਿ
ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਲੱਛਣ
ਕੁਝ ਕਲਾਸਿਕ ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸਵੇਰ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ.
- ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨ ਵੇਲੇ ਦਰਦ।
- ਅਚਾਨਕ ਦਰਦਨਾਕ ਦਰਦ.
- ਥਕਾਵਟ.
- ਫਲੂਵਰਗੇ ਲੱਛਣ.
- ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਧੱਬੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
- ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਵੀ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਦਰਦਨਾਕ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਔਖਾ।
- ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ.
- ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜ।
- ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਝਰਨਾਹਟ।
- ਗਤੀ ਦੀ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ.
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, “ਕੀ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹੈ ਗਠੀਆ? " ਇਹ ਪੁੱਛਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਵਾਲ ਹੋਵੇਗਾ! ਚੁੱਪ-ਚਾਪ ਦੁੱਖ ਦੇਣ ਨਾਲੋਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਹੈ?
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਜੇ:
- ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਬੁਖ਼ਾਰ.
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
- ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋਮਲਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਕੁਝ ਦੇਰ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਅਪੋਲੋ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰੋ।
ਅਪਾਇੰਟਮੈਂਟ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ 1860-500-1066 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।
ਗਠੀਏ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਸੌ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗਠੀਆ ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:
Osteoarthritis: ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹੈ ਗਠੀਆ, ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸੋਜਸ਼ੀ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਉਪਾਸਥੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੱਧ-ਉਮਰ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਅਣਜਾਣ ਹੈ, ਕੁਝ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:
- ਉੁਮਰ: ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਬਜ਼ੁਰਗ ਬਾਲਗਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਛੋਟੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਿਆਦਾਤਰ ਸਦਮੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਭਾਰ: ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਣਾਅ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਪਿੱਠ, ਅਤੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਗੋਡੇ ਜੋੜ.
- ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ - ਇੱਕ ਖੇਡ ਦੀ ਸੱਟ ਗਠੀਏ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਹੰਝੂਆਂ, ACL, ਜਾਂ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਜੋੜ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ।
- ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ - ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਪਰਿਵਾਰ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਜਾਂ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਝੁਕਾਅ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।
- ਲਿੰਗ - ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਹੋਣ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਕਿੱਤੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਗਠੀਏ - ਕੰਮ ਜਾਂ ਘਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਉਪਾਸਥੀ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ ਹੀਮੋਫਿਲਿਆ ਜਾਂ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਨੈਕਰੋਸਿਸ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਘਟਣ ਕਾਰਨ ਵੀ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਿਦਾਨ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਸਰੀਰਕ ਮੁਆਇਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕੋਮਲਤਾ ਜਾਂ ਸੋਜ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
- ਐਕਸ-ਰੇ: ਮਾਹਰ ਐਕਸ-ਰੇ ਵਰਗੇ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਐਕਸ-ਰੇ 'ਤੇ ਉਪਾਸਥੀ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੰਗ ਥਾਂਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਕੇ ਉਪਾਸਥੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਉਭਾਰ ਵੀ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੈ।
- ਚੁੰਬਕੀ ਰੇਸਨੈਂਸ ਇਮੇਜਿੰਗ (ਐੱਮ ਆਰ ਆਈ): ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਚਿੱਤਰ, ਉਪਾਸਥੀ ਸਮੇਤ, ਇੱਕ ਦੁਆਰਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਐਮ.ਆਰ.ਆਈ.. ਹਾਲਾਂਕਿ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਢੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਮਝ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਸਿਨੋਵਿਅਲ (ਸੰਯੁਕਤ) ਤਰਲ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ: ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸੰਯੁਕਤ ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ (ਆਰਥਰੋਸੇਂਟੇਸਿਸ) ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲੱਛਣ ਵਾਲੇ ਜੋੜਾਂ ਜਾਂ ਬਰਸਾ ਤੋਂ ਸਿਨੋਵਿਅਲ ਤਰਲ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਸੰਯੁਕਤ ਤਰਲ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਸੂਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਰਲ ਦੀ ਫਿਰ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇ ਗਠੀਆ ਗਠੀਆ, ਲਾਗ, ਜਾਂ ਸੋਜ ਵਰਗੀਆਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਸੀ।
ਗਠੀਏ: (ਗਠੀਏ) ਇਹ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ, ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਪਰਤ ਵਾਲੀ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਸੋਜ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦ, ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਸੋਜ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਕਮੀ, ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਬਾਹੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸੋਰੋਰੀਆਟਿਕ ਗਠੀਏ: ਨਾਲ ਲੋਕ ਚੰਬਲ ਗਠੀਆ ਕੋਲ ਚੰਬਲ, ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਸਥਿਤੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਗਠੀਆ. ਚੰਬਲ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਤੱਕੜੀ ਵਾਲੀ ਸੋਜ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਉੱਚੇ, ਲਾਲ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ, ਧੱਬੇਦਾਰ ਖੇਤਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪੈਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੂਹਣੀਆਂ, ਗੋਡਿਆਂ, ਨਾਭੀ, ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਚੰਬਲ ਵਾਲੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੋਰਾਇਟਿਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਗਠੀਏ, ਅਤੇ ਚੰਬਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗਠੀਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 30 ਤੋਂ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚੰਬਲ ਦੇ ਲੱਛਣ ਗਠੀਆ ਦੂਜੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਕਲਾਸਿਕ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਟੋਏ ਅਤੇ ਰੰਗੀਨ ਨਹੁੰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
- ਗੂੰਟ: ਗੂੰਟ ਸੋਜਸ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ ਗਠੀਆ ਜੋ ਕਿ, RA ਦੇ ਉਲਟ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ। ਗਾਊਟ ਵਿੱਚ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜਿਸਨੂੰ ਹਾਈਪਰਯੂਰਸੀਮੀਆ). ਵਾਧੂ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਾਡੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਵੱਡੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਗਾਊਟ ਹਮਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਦੂਜੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗਾਊਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸੌਣ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਪਰ ਦੁਖਦਾਈ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜਾਗਦੇ ਹੋ।
- ਲੂਪਸ: ਲੂਪਸ ਇੱਕ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਆਪਣੇ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਦਮਾਸ਼ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਬਾਲਗ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਫਰੀਕੀ-ਅਮਰੀਕੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਗਠੀਆ ankylosing spondylitis ਅਤੇ ਨਾਬਾਲਗ ਹਨ ਗਠੀਆ.
ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ ਸੋਜ
ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦੇ ਹੋ ਗਠੀਆ, ਜਾਂਚ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਇਤਿਹਾਸ ਲਵੇਗਾ, ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗਾ। ਹੋਰ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਟੈਸਟ ਜੋ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਐਕਸ-ਰੇ, ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ, MRI, ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੈਬ ਟੈਸਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਗਠੀਏ ਲਈ ਇਲਾਜ
ਗਠੀਆ, ਜਦੋਂ ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ, ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ, ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਦੇ ਢੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੈਰ-ਦਵਾਈਆਂ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀਆਂ, ਦਵਾਈਆਂ, ਸਰਜਰੀ, ਜਾਂ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲਈ ਇਲਾਜ ਗਠੀਆ ਮੌਜੂਦ ਲੱਛਣਾਂ, ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਉਮਰ, ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਦਵਾਈ
- ਕਸਰਤ
- ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਠੰਡੀ ਥੈਰੇਪੀ
- ਪੇਸਿੰਗ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ
- ਸੰਯੁਕਤ ਸੁਰੱਖਿਆ
- ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ
ਇਲਾਜ ਲਈ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਗਠੀਆ ਉਪਾਸਥੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣਾ, ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪੂਰਕ (ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ, ਕੋਲੇਜਨ ਪੇਪਟਾਇਡਜ਼, ਆਦਿ), ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ, ਇੰਟਰਾ-ਆਰਟੀਕੂਲਰ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ (ਸਟੀਰੌਇਡ, ਸੋਡੀਅਮ ਹਾਈਲੂਰੋਨੇਟ, ਪਲੇਟਲੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਪਲਾਜ਼ਮਾ-ਪੀਆਰਪੀ, ਆਦਿ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ
ਗਠੀਏ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਰਜਰੀ ਦਰਦ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਸ ਜੋੜ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਗਠੀਏ ਦੀ ਆਰਥਰੋਸਕੋਪਿਕ ਸਰਜਰੀ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪਾਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਕੁੱਲ ਜੋੜ ਬਦਲਣ ਦੀ ਅਕਸਰ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਕੇ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਕੇ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਗਠੀਏ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਕੇ, ਗਠੀਏ ਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਉਹ ਭੋਜਨ ਜੋ ਗਠੀਏ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਇਸਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਗਠੀਆ ਇੱਕ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਦੇਖਣ ਦੁਆਰਾ ਹੈ। ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ:
- ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੀਟ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਮੱਛੀ, ਅਖਰੋਟ, ਅਤੇ ਫਲੈਕਸਸੀਡਜ਼।
- ਪੱਤਾਗੋਭੀ
- ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ
- ਦੁੱਧ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ
- ਰੋਟੀ
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- Ginger
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਫਲ
- ਚੈਰੀਜ਼
- ਜਾਂਮੁਨਾ
- ਰਸਬੇਰੀ
- ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
- ਅੰਗੂਰ
- ਬੈਂਗਣ ਦਾ ਪੌਦਾ
ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
ਕੀ ਅਸੀਂ ਗਠੀਏ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? ਸਚ ਵਿੱਚ ਨਹੀ! ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਉੱਨਤ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਪਾਹਜ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:
- ਛੇਤੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਆਦਰਸ਼ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ।
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਗਠੀਏ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਇਲਾਵਾ. ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ ਖਣਿਜ ਪੂਰਕ ਖਾਓ।
- ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ। ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਪਾਹਜਤਾ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਾਓ।
- ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਤੱਕ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਾਂ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚੋ।
- ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਕਿਉਂਕਿ ਦੋਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ
ਪੁਰਾਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਸਹੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਮ ਜੀਵਨ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਗਠੀਆ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਪੂਰਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!
| ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ |
ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਠੀਏ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ! |
| ਕਸਰਤ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਠੀਏ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਧੀਰਜ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਐਰੋਬਿਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਦਲ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ। |
ਓਵਰ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ/ਇਲਾਜ ਅਧੀਨ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਆਦੀ ਨਾ ਬਣੋ। ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਗੰਭੀਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਗਠੀਏ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਵਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
| ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਖਾਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵਧਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸੰਯੁਕਤ-ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਕਲਪ ਲੱਭਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੀ ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। |
ਇੱਕ ਸੋਫੇ ਆਲੂ ਨਾ ਬਣੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਠੀਏ ਜਾਂ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਨਾਲ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਗਠੀਆ, ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਰਹਿਣਾ ਸਹੀ ਪਹੁੰਚ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਕਸਰਤ ਦੀ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 15-30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
| ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਖਾਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵਧਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸੰਯੁਕਤ-ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਕਲਪ ਲੱਭਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੀ ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। |
ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਉੱਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਾ ਛੱਡੋ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਅਪਣਾਓ। |
| ਨਿਯਮਤ ਦਵਾਈ ਲਓ ਏਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ ਜਾਂ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਵਰਗੀਆਂ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੈਪਸੈਸੀਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਜੋੜ ਉੱਤੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਵਾਈਆਂ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ, ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। |
ਵਿੱਚ ਨਾ ਦਿਓ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਲੋਕ ਗਠੀਆ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਵਿਕਾਸ. ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਗਠੀਏ ਦੇ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। |
| ਨਿਯਮਤ ਦਵਾਈ ਲਓ ਏਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ ਜਾਂ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਵਰਗੀਆਂ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੈਪਸੈਸੀਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਜੋੜ ਉੱਤੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਵਾਈਆਂ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ, ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। |
|
| ਨਿਯਮਤ ਦਵਾਈ ਲਓ ਏਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ ਜਾਂ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਵਰਗੀਆਂ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੈਪਸੈਸੀਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਜੋੜ ਉੱਤੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਵਾਈਆਂ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ, ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। |
|
| ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਵੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਨੀਂਦ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਗਠੀਆ ਕਿਉਂਕਿ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਦੇਵੇਗੀ। ਵਧੀਆ ਚਟਾਈ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲੱਭੋ. ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੌਫੀ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। |
|
| ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਗਠੀਆ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਹੈ ਗਠੀਆ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਗਠੀਆ ਦਵਾਈਆਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਾ ਕਰੋ, ਵਧੇਰੇ ਹਮਲਾਵਰ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। |
ਟੇਕਅਵੇ ਸੁਨੇਹਾ
ਗਠੀਏ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਹੋਣਾ ਕੁਝ ਲਈ ਜੀਵਨ ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਡਰਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਰੋਕੀ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੀ, ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਗਠੀਏ ਲਈ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ
ਗਠੀਏ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ?
ਗਠੀਏ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ ਗਠੀਏ, ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ, ਐਂਕੋਲਾਇਜ਼ਿੰਗ ਸਪੋਂਂਡੀਲਾਇਟਿਸ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਗਠੀਏ.
ਚੇਨਈ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਸਪਤਾਲ
