Hyperventilace – příčiny, léčba a prevence

Přehled

Přemýšlení o provedení testu, setkání s lékařem nebo čelit výzvě může u několika jedinců způsobit stres a úzkost. To vede k nerovnováze v dýchání nazývané hyperventilace.

Tento blog komplexně vysvětluje hyperventilaci, její příčiny, léčbu a prevenci.

Co je hyperventilace?

Hyperventilace je stav, kdy pacient začne zhluboka a rychle dýchat, především v důsledku úzkost. Ke zdravému dýchání dochází, když jedinec udržuje dokonalou rovnováhu mezi nádechem a výdechem. Pokud je člověk rozrušený nebo ve stresu, dochází k nerovnováze a začne hyperventilovat tím, že vydechne více, než dokáže vdechnout. Způsobuje rychlé snížení oxidu uhličitého v těle. 

Pokud hladina oxidu uhličitého klesne, vede to ke zúžení krevních cév. Krevní cévy jsou zodpovědné za zásobování mozku krví. Tento stav vede k točení hlavy a pocitu brnění v prstech. V závažných případech může pacient ztratit vědomí. Hyperventilace nastává v důsledku panické reakce na strach, stres a fobii. Objevuje se také jako reakce na deprese, úzkost a vztek. Častý výskyt zrychleného dýchání způsobeného emocemi se nazývá hyperventilační syndrom. Hyperventilace je také známá jako:

• Rychlé nebo hluboké dýchání
• Rychlé nebo hluboké dýchání
• Nad dýcháním

Jaké jsou příčiny hyperventilace?

Úzkost, panika, nervozita nebo stres jsou faktory, které mohou vést k hyperventilaci. Je to také způsobeno a záchvat paniky. Další příčiny hyperventilace jsou:

• Těžká bolest
• Těhotenství
• Krvácející
• Užívání stimulantů
• Nadměrné dávkování léků
• Plicní onemocnění jako např chronická obstrukční plicní nemoc
• Zranění hlavy

Jaké jsou příznaky hyperventilace?

Jedinec trpící hyperventilací může vykazovat následující příznaky:

• Kouzla točení hlavy nebo závratě
• Dýchací potíže
• Říhání, nadýmání a sucho v ústech
• Slabost a nepřehlednost
• Narušený spánek
• Brnění a necitlivost v pažích a kolem úst
• Svalové křeče v rukou a nohou
• Bolest na hrudi a bušení srdce

Kdy byste měli vyhledat léčbu hyperventilace?

Hyperventilace je závažný problém trvající minimálně 20 až 30 minut. Jednotlivec musí vyhledat lékařskou pomoc, pokud se objeví následující příznaky:

• Rychlé a hluboké nádechy
• Bolest
• Horečka
• Krvácející
• Točení hlavy, problémy s rovnováhou
• Sevření hrudníku, tlak, citlivost nebo plnost

Rezervujte si schůzku

volání 1860-500-1066 zarezervovat si termín

Jak se hyperventilace léčí?

Osoba trpící hyperventilací může následovat možnosti léčby, jako jsou:

1. Řízené dýchání:

Řízení dechu může pomoci léčit hyperventilaci a umožnit pacientovi normálně dýchat. Člověk může cvičit dvěma způsoby, například:

Našpulte rty: Při této metodě by se měl člověk zhluboka nadechnout pomalu nosem a ne ústy. Pacient by měl zajistit, aby rty byly ve stejné poloze jako při sfouknutí narozeninové svíčky. Pomalu vydechujte sevřenými rty. Při hlubokém nádechu se nadechněte a při výdechu se snažte nefoukat vzduch silou. Pacient může tuto techniku ​​opakovat, dokud není dýchání regulováno.

Omezte proudění vzduchu: Zde by se měl člověk snažit udržet ústa zavřená a pomocí jednoho prstu uzavřít jednu nosní dírku. Nádech a výdech s pomocí druhé nosní dírky. Myslete na to, abyste nenadechovali a nevydechovali rychle a příliš prudce. Výše uvedený postup několikrát opakujte a během dýchání přepínejte mezi nosními dírkami. Tento postup má za cíl přimět pacienta dýchat nosem, nikoli ústy. Pacienti s hyperventilací mohou být motivováni k tomu, aby zkoušeli tyto pohyby, ale vidí, že vydechují a nadechují velmi pomalu.

2. Redukce stresu

Pokud je pacient postižen hyperventilačním syndromem, je nutné zjistit příčinu syndromu. Je důležité okamžitě léčit úzkost a stres. Snížení stresu a dýchací techniky mohou pacientovi pomoci kontrolovat stav.

• Domácí prostředky:

Domácí léky mohou pomoci vrátit dechovou frekvenci zpět do normálu, když jedinec trpí mírnou hyperventilací kvůli úzkosti nebo stresu. Některé z domácích opravných prostředků jsou následující:

– Zařaďte techniku ​​břišního dýchání. Při této metodě by se měl člověk soustředit na dýchání z bránice, nikoli z hrudníku.

– Začněte dýchat nosní dírkou. Při této technice si člověk zablokuje jednu nosní dírku a druhou dýchá. Tedy střídavé dýchání mezi nosními dírkami a zaměření na dýchání.

– Lehněte si tak, aby předměty nebo oblečení, jako jsou opasky, kravaty a těsné spodní prádlo, neškrtily. Pomáhá soustředit se na uvolnění těla a reguluje dýchání.

– Zkuste meditaci a začněte se soustředit na pomalé dýchání.

3. Léky:

Lékař může předepsat léky, jako je alprazolam, doxepin a paroxetin, v závislosti na závažnosti stavu.

Jak se hyperventilace diagnostikuje?

Příčin hyperventilace může být mnoho. Proto je nezbytné navštívit lékaře, aby zhodnotil symptomy osoby. Lékař může provést fyzickou prohlídku, poznamenat si anamnézu a může doporučit rentgenové vyšetření hrudníku a krevní testy, které pomohou diagnostikovat konkrétní příčiny stavů, jako je infekce. Test arteriálních krevních plynů měří hladiny kyslíku a oxidu uhličitého v krvi. Určuje, zda osoba hyperventiluje kvůli sníženým hladinám oxidu uhličitého v krvi.

Jak hyperventilaci předejít?

Hyperventilaci lze předejít učením se dechových a relaxačních technik, jako jsou:

• Rozjímání
• Hluboké břišní dýchání a dýchání celého těla
• Cvičení mysli nebo těla jako jóga
• Střídavé dýchání nosní dírkou
• Pravidelné cvičení, jako je chůze, běh a jízda na kole

Pacienti musí zůstat v klidu, pokud se u nich objeví příznaky hyperventilace. Dýchací prostředky mohou pomoci obnovit dýchání. Ačkoli existují možnosti léčby hyperventilace, měly by být diagnostikovány základní problémy s ní spojené (pokud existují). Pacient může navštívit lékaře, aby zjistil hlavní příčinu problému a dostal správnou léčbu.

Ačkoli se hyperventilace nepovažuje za nemoc, měl by ji lékař zkontrolovat, pokud se příznaky hyperventilace objevují často.

Závěr

Hyperventilace může být způsobena řadou psychických a fyzických potíží. Některá onemocnění související s hyperventilací, jako je diabetická ketoacidóza, představují lékařskou pohotovost. Na druhé straně závažné nebo život ohrožující příčiny hyperventilace jsou často doprovázeny dalšími příznaky. Pokud má člověk hyperventilaci, musí zůstat v klidu a používat sebeobslužné techniky, jako je dýchání nosem nebo břichem, aby snížil a normalizoval dechovou frekvenci.

Když zdravotní stav způsobí hyperventilaci, vyřešení základního problému obvykle vrátí dýchání osoby zpět do normálu. Pokud je hyperventilace způsobena emocionálním spouštěčem, může být prospěšné praktikování technik snižování stresu a řízení. Ať už je příčina hyperventilace jakákoli, je důležité navštívit lékaře pro správnou diagnózu a léčbu.