Mide ekşimesi

Mide ekşimesi, mide asidinin midemizden ağzımıza doğru yükselmesiyle oluşan boğazımızda veya göğsümüzde yanma hissidir. Mide ekşimesi, Asit Reflü olarak da adlandırılan Gastro-Özofageal Reflü Hastalığının (GERD) yaygın bir belirtisidir.

Mide ekşimesi genellikle diyetinizden kaynaklanır. Ağır, yağlı veya baharatlı yiyecekler mide ekşimesine veya asit reflüsü. Alkol, kahve, gazlı içecekler, çikolata ve domates de mide ekşimesine neden olabilir. Sigara içmek Obezite ve ilaçlar hipertansiyon ve kanser de mide ekşimesinin sebepleri arasındadır.

Mide ekşimesi nedir?

Mide ekşimesi, genellikle alt göğüste veya üst karında hissedilen ve kalbinizle hiçbir ilgisi olmayan yakıcı bir ağrıdır. Mide asidi veya yiyecekler boğazınızı midenize bağlayan bir boru olan yemek borunuza yükseldiğinde meydana gelir.

Çoğu insan, özellikle büyük bir öğün veya kızarmış veya yağlı yiyecekler, çikolata veya alkol gibi yiyecekler yedikten sonra sık sık mide ekşimesi yaşar. Mide ekşimesi, kadınlarda hamilelik sırasında da yaygındır çünkü rahim mideye baskı yapacak şekilde büyür.

Mide ekşimesi, mide asidinin yemek borusuna, yani ağızdan mideye yiyecek taşıyan tüpe geri kaçmasıyla oluşur. Genellikle, yiyecek yuttuğumuzda, alt yemek borusu sfinkterimizin (yemek borusunun altı) etrafındaki bir grup kas, yiyecek ve sıvının mideye akmasına izin vermek için gevşer. Sonra tekrar kas gerilir.

Yiyeceklerinizi sindirmek için salgılanan mide asitleri, alt özofageal sfinkter zayıflarsa veya anormal şekilde gevşerse geri akabilir (asit reflü). Bu, mide ekşimesine neden olur. Eğilmişseniz veya uzanıyorsanız asit geri akışı daha da kötüleşebilir.

• Yanma hissi veya sıcaklık hissi

• Göğüs ağrısı genellikle eğildiğinizde veya uzandığınızda daha da kötüleşir

• Ağızda ekşi tat

Çoğu durumda mide ekşimesi ciddi değildir. Doktorunuz ağrınızı hafifletmek için bazı yiyeceklerden kaçınmanızı veya antiasitler gibi reçetesiz satılan ilaçlar almanızı isteyebilir. Ancak bazı durumlarda tekrarlayan mide ekşimesi ciddi bir sindirim bozukluğunun belirtisi olabilir.

Bazı yiyecekler ve içecekler mide ekşimesini artırabilir. Bunlar şunları içerir:

• Soğanlar

• Baharatlı yiyecekler

• Ketçap gibi domates ürünleri

• Narenciye ürünleri

• Kızarmış veya yağlı yiyecekler

• Büyük yağlı öğünler

• Çikolata

• Nane

• Gazlı içecekler, alkol, kahve ve diğer kafeinli içecekler

• Hamile olmak veya aşırı kilolu olmak da mide ekşimesi riskinizi artırabilir.

Ne zaman doktora görünmek

Göğüste şiddetli ağrı veya basınç hissederseniz, özellikle çene veya kol ağrısı gibi diğer semptomlarla birleştiğinde veya nefes almada zorluk çekiyorsanız, derhal doktorunuzdan yardım isteyin. Göğüs ağrısı ayrıca bir kalp krizi.

Ayrıca aşağıdaki durumlarda doktorunuzdan randevu alın:

• Yutmada zorluk çekiyorsanız

• Mide ekşimesi haftada iki kereden fazla yaşanıyor

• OTC (tezgah üstü) ilaçlar kullanılmasına rağmen semptomlar devam ediyor

• Sürekli kusma yaşıyorsanız veya bulantı

• İştahsızlık nedeniyle yemek yemede veya kilo vermede zorluk çekiyorsanız

Komplikasyonlar

Daha sık görülen ve günlük yaşantınızı etkileyen mide ekşimesi şu şekilde düşünülebilir: Mide (Gastroözofageal Reflü Hastalığı). GERD tedavi edilmezse yemek borunuza ciddi şekilde zarar verebilir veya Barrett özofagusuna, yemek borusunda kanser öncesi değişikliklere neden olabilir. GERD tedavisi reçeteli ilaçlar ve bazen de ameliyat veya diğer prosedürler gerektirebilir.

Daha Az Ye: Aşırı yemek yemek mideniz ile yemek borunuz arasındaki kapının açılmasına yol açabilir ve bu da mide asidinin geri akmasına ve mide ekşimesine neden olabilir.

Uygun Duruş: Çökmüş bir vücut pozisyonunda uyumak, mideniz de dahil olmak üzere iç organlarınızı sıkıştırabilir. Dik oturmak veya ayakta durmak mide ekşimesini kontrol eder. Bunu hızlı bir şekilde düzeltmek istiyorsanız, başınızı yavaşça tavana doğru hareket ettirerek omurganızı düzeltin.

Bol giysiler giyin: Dar giysiler karnınızı sıkıştırırsa mide ekşimesi daha da kötüleşebilir. Hemen rahatlamak için pantolonunuzun kemerini gevşetin.

Sigaradan Kaçının: Mide ekşimesi çekiyorsanız hem aktif hem de pasif içicilik zararlı olabilir.

Sonuç

Mide ekşimesini önlemeye yardımcı olan yaygın ipuçları arasında baharatlı ve yağlı yiyeceklerden uzak durmak, uyumadan en az üç saat önce yemek yemek ve yemekten hemen sonra uzanmaktan kaçınmak yer alır. Mide ekşimesini önlemenin bir diğer anahtarı da sağlıklı bir kiloyu korumaktır. Ayrıca düzenli olarak fiziksel olarak aktif olmanız da yardımcı olur.