Může používání sluchátek způsobit poškození sluchu?

Přehled

Technologie zlepšily kvalitu našeho života a pohodlí mnoha způsoby, ale nadměrné a nedbalé používání technologií také zvyšuje zdravotní problémy lidí. Použití sluchátek je jednou z takových technologických inovací, která vyvolává poplach. Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) vystavení silnému hluku vystavuje téměř 1.1 miliardy mladých jedinců riziku ztráty sluchu, což by mohlo změnit kvalitu jejich života. Abyste předešli dočasné nebo trvalé ztrátě sluchu, je nezbytné používat sluchátka zodpovědně.

Co dělají sluchátka s vaší sluchovou kapacitou?

Ve srovnání s jakýmkoli zvukem, který se obvykle vyskytuje v blízkosti vašich uší, jsou sluchátka do uší mnohem hlasitější. Váš ušní bubínek vibruje ze zvukových vln produkovaných náušníky a tyto vibrační vlny pronikají skupinou drobných kůstek a dosáhnou hlemýždě, část vnitřního ucha.

Cochlea je tekutinou naplněná komora v uchu s chlupy na vnější straně. Kapalina vibruje a vlasy se pohybují, když používáte sluchátka. Vibrace se zintenzivňují, když je hudba hlasitější.

Vlasy v hlemýždi mají tendenci ztrácet svou citlivost na vibrace, pokud posloucháte hlasité zvuky příliš často nebo po delší dobu. Vaše buňky mohou v reakci na určité zvuky změnit formu a složit se. Vaše uši mohou potřebovat nějaký čas na zahojení. To je důvod jakékoli přechodné ztráty sluchu, kterou jste mohli zažít po návštěvě hlasitého koncertu. ‌

Sluchátka způsobují téměř stejnou škodu. Po delší dobu je však jejich dopad vnímán pouze postupně. Chloupky na hlemýždi se pomalu začínají skládat, pokud pravidelně posloucháte hlasitou hudbu, což vede ke ztrátě sluchu. Vlasy se často ohýbají tak silně, že poškození může trvat celý život. ‌

Zatímco poslouchání hlasitých zvuků přes sluchátka je nepochybně špatné pro váš sluch, po delší dobu při průměrné hlasitosti je také špatné pro váš sluch. Doba trvání je stejně důležitá jako hlasitost.

Jak mám používat sluchátka?

Pokud často po delší dobu posloucháte hlasité zvuky, vaše uši se zhorší rychleji. Poslouchejte sluchátka se sníženou hlasitostí jako výchozí bod, abyste snížili riziko ztráty sluchu. Toho dosáhnete snížením hlasitosti na zařízeních, která používáte k jejich poslechu, nebo na samotných sluchátkách. ‌

Zde je několik dalších způsobů, jak můžete chránit své uši:

• Přepnout na sluchátka s potlačením hluku: Často zvyšujete hlasitost ve sluchátkách, abyste potlačili okolní hluk. Sluchátka s potlačením hluku snižují veškeré zvuky na pozadí a umožňují vám poslouchat hudbu s nižší hlasitostí, aniž by v ní dominoval hluk na pozadí.
• Sluchátka přes uši mohou pomoci: Se sluchátky přes uši je vaše vnitřní ucho od zdroje hluku vzdáleno více než špunty. Tento rozestup je podle vědců nezbytný pro minimalizaci ztráty sluchu.
• Omezení množství času stráveného nošením sluchátek: Toto je další užitečná technika pro váš sluch. Pokud zjistíte, že většinu dne trávíte na sluchátkách, zkuste to postupně omezit. Dodržujte pravidlo 60-60, neposlouchejte nic hlasitějšího než 60 % jeho maximální hlasitosti déle než 60 minut. Pokud chcete, aby se ztráta sluchu nestala trvalou, nepoužívejte sluchátka. Nejrizikovější způsob poslechu hudby jsou špunty do uší, je to jako dát si do uší malé reproduktory.
• Rozpoznejte příznaky ztráty sluchu: Uvědomění si známek a příznaků ztráty sluchu je životně důležité pro včasné vyhledání pomoci, čímž se zabrání trvalému poškození sluchu. Nejtypičtějšími včasnými varovnými příznaky ztráty sluchu jsou potíže se sluchem v hlučném prostředí a pocit, že slyšíte lidi, ale nerozumíte tomu, co říkají. Zvonění v uších je často předzvěstí ztráty sluchu a příznakem poškození sluchového systému.

Dá se ztráta sluchu v důsledku používání sluchátek léčit?

Jak již bylo řečeno, poslech hlasité hudby při nošení sluchátek může poškodit buňky v uchu. Největší starostí je, že se tyto buňky nedokážou samy obnovovat. Jakmile je poškození způsobeno, nelze jej vrátit zpět, což má za následek nevratnou ztrátu sluchu. Ale pokud si všimnete příznaků brzy, poskytovatel zdravotní péče může být schopen přijít na způsob, jak to léčit. 

• Sluchové zařízení: Sluchadlo může být užitečné, pokud je vaše ztráta sluchu způsobena poraněním vnitřního ucha. Můžete si promluvit s poskytovatelem zdravotní péče o potenciálních výhodách sluchadla a nechat si ho nasadit. Pomůže vám to zesílit zvuky, které slyšíte. 
• Implantovaná kochlea: Kochleární implantát může být možností, pokud máte závažnější ztrátu sluchu a nacházíte jen malou úlevu od tradičního sluchu AIDS. Kochleární implantát zabraňuje nesprávné funkci nebo poškození struktur vnitřního ucha a stimuluje sluchový nerv přímo, na rozdíl od sluchadla, které zesiluje zvuky a směřuje je do zvukovodu.

Závěr

Nedojde u vás ke ztrátě sluchu jen proto, že ke krátkodobému poslechu hudby nosíte sluchátka. Budete-li však sluchátka používat delší dobu při vysoké hlasitosti, hrozí vám ztráta sluchu. Dodržování výše uvedených pravidel může pomoci snížit pravděpodobnost vzniku celoživotní ztráty sluchu. Pokud máte podezření, že nošení sluchátek mohlo poškodit váš sluch, okamžitě se poraďte se svým lékařem nebo zkušeným specialistou.