7 דרכים חידות המתאימות לפיתוח המוח.

סקירה כללית 

המוח שולט בתפקודי הגוף ועוזר לאדם להבין ולקיים אינטראקציה עם הסביבה. 

מאמר זה מדבר על הדרכים השונות שבהן פתרון חידות מסייע בהתפתחות המוח.

איך פאזלים מגינים על המוח?

אנשים רבים פונים לאימונים נפשיים מורכבים כדי להגביר את כוח המוח שלהם, בעוד שאחרים מסתמכים על פעילויות מרגיעות ומגוונות יותר כדי להשיג תוצאות. תרגיל שנחשב מזמן לאפקטיבי ביותר הוא פתרון חידה. 

פאזלים הם משחקים שנאספו כדי לבדוק את רמת הידע של האדם. בעת משחק בחידות אלו, האדם צריך לנתח ולהרכיב את החלקים השונים כדי לפתור אותם. זה יכול להשפיע באופן משמעותי על המוח של האדם. 

פאזלים מאתגרים רבים מסוגים שונים זמינים כעת למבוגרים ולילדים. חידות אלו עוזרות לספק לאנשים יתרונות מצוינים לחיזוק המוח. הם פועלים על ידי גירוי חלקים נפרדים של המוח, שבתורם, משפרים את תפקודו.

להלן שבע דרכים ספציפיות שבהן פאזלים מתאימים למוח שלך. 

1. הם עוזרים לשפר חשיבה חזותית ומרחבית

צריך להיות מסוגל להסתכל על חלקים בודדים של פאזל או מקומות פנויים בתשבץ ולהבין את הדרכים השונות להתאים את החלקים או המילים לחלל זה. ביצוע זה באופן קבוע יכול לעזור לשפר את כישורי החשיבה החזותית והמרחבית.

פאזלים הם סוג נפוץ של פאזל המאפשר לשחקנים לראות את התמונה הגדולה יותר במקום להיות תקועים בראיית מנהרה. משחקים כמו סודוקו ומגניבות מוח עוזרים גם הם בטווח הארוך.

2. פאזלים מפעילים את שני הצדדים של המוח שלך

שתי ההמיספרות של המוח האנושי שולטות בתפקודים שונים. החלק השמאלי של המוח שולט בחשיבה האנליטית והלוגית, והחלק הימני מכיל יצירתיות. כשאדם עובד על פאזלים, הוא מעסיק את שני הצדדים ונותן למוח שלו אימון נפשי. 

3. הם משפרים כישורי פתרון בעיות

היכולת לחשוב בביקורתיות ולפתור בעיות מועילה בכל מצב חיים, וחידות עוזרות לאדם לפתח מיומנויות אלו. מכיוון שחידות דורשות מאנשים לנקוט בגישות שונות כדי לפתור אותן, היא מאפשרת לאדם ללמוד לעבוד באמצעות שיטות ניסוי וטעייה, תיאוריות טפסות וניסויים, ולשנות מסלולים אם הם לא מצליחים.

פתרון חידת סודוקו הוא מאתגר ועוזר לשמור על המוח ערני וממוקד. בנוסף, זה מגביר את יכולת פתרון הבעיות, מקדם מוטיבציה עצמית, מפחית ירידה נפשית אצל אנשים מבוגרים, ומשפר חשיבה ומיומנויות מספריות.

4. הם משפרים את הזיכרון

עבודה על פאזלים מחזקת את הקשרים בין תאי המוח - ויוצרת חדשים - כך שהם דרך נהדרת לשפר את הזיכרון לטווח קצר. המוח האנושי משתמש בזיכרון בתהליך של השלמת פאזל כשהוא זוכר צורות, גדלים וחתיכות ומדמיין היכן הם משתלבים. מחקר הראה שצמיחה של קשרים מוחיים חדשים עוזרת להפחית את כמות הנזק המוחי ב אלצהיימרהמטופלים של. 

5. הם משפרים את מצב הרוח

אחד היתרונות של פאזלים מוחיים הוא שהם עוזרים להעלות את ייצור הדופמין, נוירוטרנסמיטר המווסת את מצב הרוח, הזיכרון והריכוז. דופמין משתחרר בכל הצלחה, כאשר אדם פותר את החידה. 

 6. הם מורידים את רמות הלחץ

פאזלים לא רק ממריצים את המוח האנושי, אלא גם מרגיעות במיוחד. בעוד שאדם מתרכז בדרכים השונות לפתור את החידה, מוחו נמצא רק במשימה אחת, המעודדת את המוח להיכנס למצב מדיטטיבי. זה מוביל לחשיבה טובה יותר ולכישורי התמודדות טובים יותר עם מתח.

זה מתסכל ומעצבן לפתור את חידת הקובייה של רוביק. אבל, מלבד מתן פעילות גופנית טובה למוח, הוא מספק גם שיעורי חיים חיוניים - הדרכים השונות להישאר מתמיד, עקבי, סבלני וממוקד. כמו שאתה יכול גם ליהנות לפתור את זה, זה גם מפיג מתח נהדר.

 7. הם יכולים לעזור לשפר את ציון IQ

מאחר שחידות יכולות לשפר את הזיכרון, הריכוז, אוצר המילים וכישורי החשיבה של המוח, הן גם משפרות את מנת המשכל.

סיכום

כפי שצוין לעיל, פאזלים הם תרגילים מצוינים לבנייה ושיפור המוח. עם זאת, יש להיות סלקטיבי בבחירת החידות להתמקד בהן. כפי שטוענים מבקרים מסוימים, חידות מסוימות ישמשו רק לבדר את המוח באופן זמני ולא ישפיעו בצורה משמעותית על חייו של אדם. לכן, אדם חייב להיות סלקטיבי בבחירת פאזל. בעת בחירת פאזל, האדם צריך לשקול חידה מאתגרת. יש לשקול גם חידות הבודקות זיכרון, תצפית ומיומנויות מספריות או מתמטיקה.

חלק מהחידות מעולות גם לשפות, לימוד מילים חדשניות ומשמעויותיהן ושיפור יכולות לוגיות. כמה חידות בודקות את הידע הכללי של אדם ומלמדות אותו דברים חדשים. כמה חידות מאתגרות חשיבה ביקורתית עמוקה ומייצרות דרכים חדשות לפתרון בעיות ולחמש את המוח בפרספקטיבה רחבה יותר.