বাহুতে ব্যথা

একটি নেতৃস্থানীয় সমস্যা অনেকের দ্বারা ভুগছে, বাহুতে ব্যথা আপনাকে অস্বস্তি এবং অস্থিরতার সাথে ছেড়ে যেতে পারে। বিভিন্ন কারণে কব্জি, কনুই এমনকি কাঁধেও ব্যথা হতে পারে। প্রধান কারণ আঘাত হতে পারে, এবং কিছু ক্ষেত্রে, এটি এমনকি একটি উপসর্গ হতে পারে হৃদপিন্ডে হঠাৎ আক্রমণ. যাইহোক, যদি আপনার কার্ডিয়াক স্বাস্থ্য ভালো থাকে এবং আপনি যদি এখনও বাহুতে ব্যথায় ভুগছেন, তাহলে এর কারণ সম্পর্কে নিজেকে শিক্ষিত করার জন্য আপনাকে এটি পড়তে হতে পারে।

বাহুতে ব্যথার কারণ কী? 

পেশী অস্বাভাবিকতা, পেশী, হাড়, জয়েন্ট, স্নায়ু, এমনকি রক্তনালীর আঘাতের মতো অনেক কারণে বাহুতে ব্যথা হতে পারে। ব্যথা আপনার পুরো বাহু বা এমনকি কিছু অংশকে অল্প বা দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রভাবিত করতে পারে। 

আপনার বাহুতে ব্যথার কিছু সম্ভাব্য কারণ 

বাহুতে ব্যথা হওয়ার বিভিন্ন কারণ রয়েছে।

আপনার বাহুতে ব্যথার লক্ষণগুলির সাথে এখানে শীর্ষ কারণগুলি রয়েছে: 

পেশী মচকে যাওয়া 

একটি আঘাতের ফলে আপনার লিগামেন্ট (একটি মচকে) বা আপনার পেশীর (একটি স্ট্রেন) ক্ষতি হতে পারে। স্ট্রেন এবং মচকে যাওয়া সবচেয়ে সাধারণ আঘাতগুলির মধ্যে একটি এবং আপনার বাহুতে ব্যথার একটি বিশিষ্ট কারণ হতে পারে। নিজের যত্ন নেওয়া এবং আপনি সম্পূর্ণ সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত প্রয়োজনীয় ডাউনটাইম এবং বিশ্রাম দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। জন্য উপলব্ধ অনেক চিকিত্সা আছে স্ট্রেন এবং sprains এটি বাড়িতে অনুশীলন করা যেতে পারে, তবুও এটি সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়ার এবং একই জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। 

লক্ষণগুলি 

• চূর্ণ 
• ফোলা 
• সীমিত যৌথ গতিশীলতা 
• পেশী খিঁচুনি
• ব্যথা 

রোটেটর কাফের আঘাত 

রোটেটর কাফ আপনার কাঁধের একটি অংশ, যা পেশী এবং টেন্ডন দ্বারা গঠিত। এটা কাঁধ সরানো বা জায়গায় থাকার অনুমতি দেয়। রোটেটর কাফের ভিতরের টেন্ডনগুলি আমাদের বয়সের সাথে সাথে ক্ষয়ে যেতে বা ছিঁড়তে শুরু করে।

এই আঘাতটি একটি নির্দিষ্ট গোষ্ঠীর লোকে যেমন চিত্রশিল্পী, বাস্কেটবল বা বেসবল খেলোয়াড়দের মধ্যে ঘটে কারণ তারা তাদের দৈনন্দিন জীবনে ওভারহেড গতি সঞ্চালনের প্রবণতা রাখে যা ব্যথা এবং আঘাতের কারণ হতে পারে। 

লক্ষণগুলি 

• নিস্তেজ ব্যথা থেকে তীব্র বাহুতে ব্যথা 
• বাহু দুর্বলতা 

ভাঙা হাড়

একটি ভাঙা হাড়ের অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন এবং এটির কারণে ব্যথা তীব্র হতে পারে। যদি আপনি একটি তীক্ষ্ণ ব্যথা এবং একটি শ্রবণযোগ্য স্ন্যাপ অনুভব করেন, তাহলে আপনার একটি হাড় ভেঙ্গে যেতে পারে, যা অবিলম্বে একজন ডাক্তারকে দেখাতে হবে। 

লক্ষণগুলি 

• একটি দৃশ্যমান বিকৃতি 
• তীব্র ব্যথা 
• চূর্ণ 
• ফোলা 
• নড়াচড়া করতে অক্ষমতা 

কণ্ঠনালীপ্রদাহ

A বুক ব্যাথা এটি ঘটে যখন আপনার হৃদয় প্রয়োজনীয় পরিমাণ অক্সিজেন পায় না। এটি আপনার বাম বাহু এবং কাঁধে গুরুতর ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে এবং আপনার বুকে, ঘাড় এবং পিঠে চাপের অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে। এনজিনা সাধারণত হার্টের সমস্যা নির্দেশ করে এবং আপনাকে একজন ডাক্তার দেখাতে হবে। 

লক্ষণগুলি

• আর্ম ব্যথা 
• বুকে ব্যথা
• বমি বমি ভাব
• মাথা ঘোরা
• শ্বাসকষ্ট

পেশী বেদনা

এটি একটি সাধারণ ব্যথা এবং বেদনা যা সাধারণত জিমে কঠোর কার্যকলাপ এবং শারীরিক অনুশীলনের পরে ঘটে। ওজন তোলা শুরু করা এবং ভারী শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করা আপনার ব্যায়াম পদ্ধতির প্রাথমিক পর্যায়ে চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। অস্বস্তি প্রায় 24 থেকে 48 ঘন্টা স্থায়ী হতে পারে, এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এবং বাড়িতে নিজের যত্ন নেওয়া, বিশ্রাম দেওয়া এবং এটি নিজেই নিরাময়ের জন্য আপনার ডায়েটে প্রয়োজনীয় পুষ্টি যোগ করে নিরাময় করা যেতে পারে। 

লক্ষণগুলি 

• সাধারণ পেশী ব্যথা 
• আপনার বাহু এবং কাঁধে ভারীতা 
• শারীরিক নড়াচড়া করতে অসুবিধা 

পুরনো ইনজুরির 

এটি ঘটে যখন আমাদের টেন্ডনগুলি স্ফীত হয় এবং এটি সাধারণত কাঁধ, কনুই এবং কব্জিতে ঘটে। এটি আপনাকে হালকা থেকে গুরুতর ব্যথা হতে পারে। টেন্ডিনাইটিসের একটি উদাহরণ হল "টেনিস এলবো" আপনি আপনার কব্জি, কনুই বা কাঁধে ব্যথা অনুভব করতে পারেন। এটি একটি আঘাতের ফল হতে পারে বা - আরো ঘন ঘন - অতিরিক্ত ব্যবহার।

লক্ষণগুলি 

• ফোলা 
• নিস্তেজ এবং বেদনাদায়ক ব্যথা 
• আবেগপ্রবণতা 

হৃদপিন্ডে হঠাৎ আক্রমণ 

হার্ট অ্যাটাক একটি প্রাণঘাতী এবং প্রাণঘাতী ঘটনা। এটি ঘটে যখন হৃৎপিণ্ডের অক্সিজেন সরবরাহে বাধা সৃষ্টিকারী ব্লকেজের কারণে রক্ত ​​হার্টে যেতে অক্ষম হয়। 

লক্ষণগুলি

• এক বা উভয় বাহুতে ব্যথা
• আপনার বুকে, কাঁধে ব্যথা 
• ঠান্ডা মিষ্টি
• মাথা ঘোরা
• শ্বাসকষ্ট 

কিছু কিছু ক্ষেত্রে, আপনি আপনার বাহুতে ব্যথাকে শারীরিক আঘাত বা অতিরিক্ত ব্যবহারের জন্য চিহ্নিত করতে পারবেন না। এটি শরীরের উপরের অংশে অসুস্থ ধমনীর ফলাফল হতে পারে। এটির কারণেও হতে পারে: 

• চিমটিযুক্ত স্নায়ু: এটি ঘটে যখন আপনার ঘাড়ের টিস্যু বা হাড়, কনুই, অথবা কাঁধ কম্প্রেস বা একটি স্নায়ুর বিরুদ্ধে চাপুন। এটি দুর্বলতা, অসাড়তা, ব্যথা এবং খিঁচুনি সৃষ্টি করে।
• Herniated ডিস্ক:  ঘাড়ের একটি ডিস্ক ফেটে গেলে এটি ঘটে। এটি একটি দুর্বলতা, জ্বলন্ত ব্যথা, খিঁচুনি এবং বা বাহুতে জ্বলতে পারে।
• অটোইম্মিউন রোগ:  এই অবস্থার মত কিছু নিদারূণ পরাজয়, Sjogren's syndrome এবং রিমিটয়েড আর্থ্রাইটিস বাহুতেও ব্যথা হতে পারে।

কখন একজন ডাক্তার দেখাবেন?

এটি সম্পূর্ণরূপে আপনার বাহুতে ব্যথা এবং অস্বস্তির তীব্রতার উপর নির্ভর করে। প্রয়োজনীয় বিশ্রাম, রাইস থেরাপি এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েটের মাধ্যমে যদি বাহুতে ব্যথা কমে যায়, তাহলে আপনার চিন্তা করার দরকার নেই। যাইহোক, যদি তা না হয় তবে আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত

সাক্ষাৎকার লিপিবদ্ধ করুন

অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করতে 1860-500-1066 নম্বরে কল করুন

কিভাবে হাত ব্যথা প্রতিরোধ?

পেশীবহুল হাতের ব্যথা স্ট্রেচিংয়ের মাধ্যমে এড়ানো যায়, যা আপনার বাহুতে চাপ এবং চাপ কমাতে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে কাজ করতে পারে। আপনার উভয় হাত সমানভাবে ব্যবহার করার বিষয়েও আপনাকে সচেতন হতে হবে, বারবার একই হাত এবং বাহু নড়াচড়া করা এড়াতে হবে। ওয়ার্কআউটের আগে এবং পরে ওয়ার্মআপ এবং প্রসারিত করে, আপনি বাহুতে খেলাধুলার আঘাত এড়াতে পারেন। 

চিকিৎসা 

আপনার চিকিত্সা সম্পূর্ণরূপে কারণের উপর নির্ভর করে এবং এটি অ্যাসপিরিন, আইবুপ্রোফেন, অ্যাসিটামিনোফেনের মতো সাধারণ ওষুধ দিয়ে শুরু হতে পারে। ওষুধ এবং ডাক্তারের নির্দেশনা ছাড়াও, আপনি বাড়িতে স্ব-যত্নের দিকে মনোনিবেশ করতে পারেন এবং পেশীর ক্র্যাম্প কমাতে ভাল পরিমাণে জল পান করার কথা বিবেচনা করতে পারেন, ঠান্ডা বা বরফের প্যাক কম্প্রেশন, উষ্ণ স্নান বা ঝরনা, এবং আপনার হাত বিশ্রাম নিতে পারেন। 

উপসংহার  

বাহুতে ব্যথা অনেক জটিলতার কারণ হতে পারে এবং যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে এটি অগ্রগতি হতে পারে। একটি সাধারণ বা হালকা বাহুতে ব্যথা RICE পদ্ধতির সাহায্যে বা বাড়িতে প্রদাহ বিরোধী ওষুধ সেবনে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে। যাইহোক, এর তীব্রতা এবং সময়কাল এটিকে উপেক্ষা করা যায় বা অবিলম্বে চিকিৎসা সেবা দেওয়া যায় কিনা তা নির্ধারণে একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে। 

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন (প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী)

আমার হাত ব্যাথার কারণ কি? 

বাহুতে ব্যথার অনেক কারণ রয়েছে, এটি আঘাতজনিত আঘাতের পাশাপাশি অন্তর্নিহিত অবস্থার কারণে ঘটতে পারে যেমন বাত বা অন্যদের মূল কারণ খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনার ডাক্তার আপনাকে এটি বুঝতে সাহায্য করবে। 

ডাক্তার কি আমাকে সঠিক চিকিৎসা দেবেন? 

ডাক্তার আপনার শারীরিক স্বাস্থ্য নির্ণয় করবেন এবং স্ক্রীন করবেন এবং আপনার ব্যথার তীব্রতা এবং কারণ অনুযায়ী আপনাকে ওষুধ ও উপযুক্ত চিকিৎসা দেবেন। ডাক্তার আপনাকে সঞ্চালনের জন্য হালকা শারীরিক ক্রিয়াকলাপও দেবেন যা আপনাকে আপনার স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে যেতে সহায়তা করবে। 

যদি আমার বাহুতে ব্যথার একটি অন্তর্নিহিত মূল কারণ থাকে? 

যদি পরিস্থিতি এমন হয়, আমাদের অভিজ্ঞ চিকিত্সকরা এটি সনাক্ত করবেন এবং আপনাকে প্রয়োজনীয় পরীক্ষা এবং পরীক্ষাগুলি করতে বলবেন যা রোগ নির্ণয়ে সহায়তা করবে।

আমি বাড়িতে সঞ্চালন করতে পারেন কোন থেরাপি আছে?

আপনার চিকিত্সক বা থেরাপিস্টের নির্দেশ অনুসারে আপনি বাড়িতে বেশ কয়েকটি থেরাপি করতে পারেন যেমন স্ট্রেচিং, সামান্য গতিশীলতা, বা আক্রান্ত স্থানের উচ্চতা।