ஹெபடைடிஸ்-இ-ஐ தடுக்கும் வழிகள்
ஹெபடைடிஸைத் தடுப்பதற்கான முக்கிய வழிகள்
வைரஸ் ஹெபடைடிஸ் (வைரஸ் மூலம் பரவும் ஹெபடைடிஸ்) நம் உடலை ஆக்கிரமிக்க பல வழிகளைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், தொற்று அபாயத்தைக் குறைக்க நாம் போதுமான நடவடிக்கைகளை எடுக்க முடியும்.
ஹெபடைடிஸ் என்றால் என்ன?
ஹெபடைடிஸ் என்பது கல்லீரலின் வீக்கம் ஆகும், இது பொதுவாக வைரஸ் தொற்று காரணமாக ஏற்படுகிறது (வேறு காரணங்களும் உள்ளன). பொதுவாக ஹெபடைடிஸ் வைரஸ்கள் ஏ, பி, சி, டி மற்றும் ஈ ஆகியவற்றால் ஏற்படும், ஹெபடைடிஸ் கல்லீரல் இழைநார் வளர்ச்சி (வடுக்கள்), ஃபைப்ரோஸிஸ் அல்லது கல்லீரல் புற்றுநோயாக முன்னேறலாம்.
ஹெபடைடிஸ் எவ்வாறு பரவுகிறது?
ஹெபடைடிஸ் வகையைப் பொறுத்து, ஹெபடைடிஸ் ஒருவரிடமிருந்து மற்றவருக்குப் பரவுவதற்கு இரண்டு முக்கிய வழிகள் உள்ளன. இவற்றில் அடங்கும்:
• பாதிக்கப்பட்ட இரத்தம் அல்லது உடலின் மற்ற திரவங்களுடன் தொடர்பு
• பாதிக்கப்பட்ட மலம் தொடர்பு
ஹெபடைடிஸ் ஏ மற்றும் ஈ வைரஸ் பாதிக்கப்பட்ட நபரின் மலம் வழியாக வெளியேற்றப்படுகிறது. ஒரு நபர் அசுத்தமான தண்ணீர் அல்லது உணவை உட்கொண்டால் ஹெபடைடிஸ் ஏ அல்லது ஈ நோயால் பாதிக்கப்படலாம்.
ஹெபடைடிஸ் வகை B, C மற்றும் D ஆகியவை முக்கியமாக பாதிக்கப்பட்ட இரத்தத்துடன் தொடர்பு கொள்வதன் மூலம் பாதிக்கப்படுகின்றன. குறைவான பொதுவானது என்றாலும், குறிப்பாக ஹெபடைடிஸ் பி க்கு, பாலியல் பரவும் முக்கிய வழிவகையாகும்.
ஹெபடைடிஸ் வராமல் தடுப்பது எப்படி?
1. ஹெபடைடிஸ் ஏ மற்றும் பி நோய்த்தடுப்பு
ஹெபடைடிஸ் ஏ மற்றும் பி க்கு எதிரான பாதுகாப்பிற்காக தடுப்பூசிகள் உள்ளன. பின்வரும் சில வகையான தடுப்பூசிகள் உள்ளன:
• ஹெபடைடிஸ் ஏ தடுப்பூசி: இது இரண்டு தனித்தனி ஷாட்களின் தொடர்ச்சியாக (பெரியவர்களுக்கு 1 மில்லி மற்றும் குழந்தைகளுக்கு 0.5 மில்லி) ஆறு மாத இடைவெளியில் நிர்வகிக்கப்படுகிறது.
• ஹெபடைடிஸ் பி தடுப்பூசி: செயலிழந்த வைரஸ்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும், ஹெபடைடிஸ் பி தடுப்பூசிகள் ஆறு மாதங்களுக்கு மூன்று முறை தொடர்ச்சியாக வழங்கப்படுகின்றன.
• கூட்டு ஹெபடைடிஸ் ஏ மற்றும் பி தடுப்பூசி: இந்த தடுப்பூசி மூன்று பகுதிகளாக தொடர்ச்சியாக செலுத்தப்படுகிறது. இந்த தடுப்பூசி முடிந்தவுடன், ஹெபடைடிஸ் ஏ மற்றும் பி வைரஸுக்கு எதிராக நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அளிக்கிறது.
ஹெபடைடிஸ் சி, டி அல்லது ஈ ஆகியவற்றைத் தடுப்பதற்கான தடுப்பூசிகள் கிடைக்கவில்லை என்றாலும், பல ஹெபடைடிஸ் சி நோயாளிகள் இப்போது புதிய பயனுள்ள வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகளால் பயனடைந்து வருகின்றனர். இந்த வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகளைப் பற்றி மேலும் அறிய உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
கூடுதலாக, ஹெபடைடிஸ் டிக்கு இதுவரை தடுப்பூசி இல்லை. இருப்பினும், ஹெபடைடிஸ் டி வைரஸ் உயிர்வாழ ஹெபடைடிஸ் பி தேவைப்படுவதால், ஹெபடைடிஸ் பி ஊசி மூலம் தடுப்பூசி போடுவது ஹெபடைடிஸ் டி நோய்த்தொற்றைத் தடுக்கிறது. ஆனால், ஒரு நபர் ஏற்கனவே ஹெபடைடிஸ் பி நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், ஹெபடைடிஸ் பிக்கு தடுப்பூசி போடுவதால் ஹெபடைடிஸ் டியிலிருந்து அவரை/அவளைப் பாதுகாக்க முடியாது.
2. பயணம் செய்யும் போது ஹெபடைடிஸ் எதிராக பாதுகாப்பு
பயணத்தின் போது சுத்தமான தண்ணீரை எப்போதும் அணுக முடியாது, மேலும் அசுத்தமான தண்ணீரால் ஹெபடைடிஸ் ஏ மற்றும் ஈ பரவலாம். நீங்கள் பயணம் செய்யும் போது குடிப்பதற்கு தொழிற்சாலை சீல் செய்யப்பட்ட நம்பகமான பிராண்டுகளின் போதுமான பாட்டில் மினரல் வாட்டரை சேமித்து வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
பயணம் செய்யும் போது, தண்ணீர் மாசுபடுவது நமது நிர்வாணக் கண்களுக்கு எப்போதும் தெரியாமல் இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஐஸ் கட்டிகள், குழாய் தண்ணீர், பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் உட்பட சி என்று தவிர்ப்பது நல்லதுஹெபடைடிஸைத் தடுப்பதற்கான அடிப்படை வழிகள்
வைரஸ் ஹெபடைடிஸ் (வைரஸ் மூலம் பரவும் ஹெபடைடிஸ்) நம் உடலை ஆக்கிரமிக்க பல வழிகளைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், வீட்டிலும் வெளியிலும் தொற்றுநோயைக் குறைக்க போதுமான நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம்.
ஹெபடைடிஸ் என்றால் என்ன?
ஹெபடைடிஸ் என்பது கல்லீரலின் வீக்கம் ஆகும், இது பொதுவாக வைரஸ் தொற்று காரணமாக ஏற்படுகிறது (மற்ற சாத்தியமான காரணங்களும் உள்ளன). பொதுவாக ஹெபடைடிஸ் வைரஸ்கள் ஏ, பி, சி, டி மற்றும் ஈ ஆகியவற்றால் ஏற்படும், ஹெபடைடிஸ் கல்லீரல் இழைநார் வளர்ச்சி (வடுக்கள்), ஃபைப்ரோஸிஸ் அல்லது கல்லீரல் புற்றுநோயாக முன்னேறலாம்.
ஹெபடைடிஸ் எவ்வாறு பரவுகிறது?
ஹெபடைடிஸ் வகையைப் பொறுத்து, ஹெபடைடிஸ் ஒருவரிடமிருந்து மற்றவருக்குப் பரவுவதற்கு இரண்டு முக்கிய வழிகள் உள்ளன. இவை அடங்கும்:
• பாதிக்கப்பட்ட இரத்தம் அல்லது உடலின் மற்ற திரவங்களுடன் தொடர்பு
• பாதிக்கப்பட்ட மலத்துடன் தொடர்பு (மலம்)
ஹெபடைடிஸ் ஏ மற்றும் ஈ வைரஸ் பாதிக்கப்பட்ட நபரின் மலம் வழியாக வெளியேற்றப்படுகிறது. ஒரு நபர் அசுத்தமான தண்ணீர் அல்லது உணவை உட்கொண்டால் ஹெபடைடிஸ் ஏ அல்லது ஈ நோயால் பாதிக்கப்படலாம்.
கூடுதலாக, ஹெபடைடிஸ் வகை B, C மற்றும் D ஆகியவை முக்கியமாக பாதிக்கப்பட்ட இரத்தத்துடன் தொடர்பு கொள்வதன் மூலம் சுருங்குகின்றன. குறைவான பொதுவானது என்றாலும், குறிப்பாக ஹெபடைடிஸ் பி க்கு, பாலியல் பரவும் ஒரு முக்கிய வழி.
ஹெபடைடிஸ் வராமல் தடுப்பது எப்படி?
1. ஹெபடைடிஸ் ஏ மற்றும் பி நோய்த்தடுப்பு
ஹெபடைடிஸ் ஏ மற்றும் பி க்கு எதிரான பாதுகாப்பிற்காக தடுப்பூசிகள் உள்ளன. பின்வரும் சில வகையான தடுப்பூசிகள் உள்ளன:
• ஹெபடைடிஸ் ஏ தடுப்பூசி: இது இரண்டு தனித்தனி ஷாட்கள் (பெரியவர்களுக்கு 1 மில்லி மற்றும் குழந்தைகளுக்கு 0.5 மில்லி) ஆறு மாத இடைவெளியில் தொடர்ச்சியாக அளிக்கப்படுகிறது.
• ஹெபடைடிஸ் பி தடுப்பூசி: செயலிழந்த வைரஸ்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்டது, ஹெபடைடிஸ் பி தடுப்பூசிகள் ஆறு மாதங்களில் மூன்று அல்லது நான்கு தடுப்பூசிகள் தொடர்ச்சியாக வழங்கப்படுகின்றன.
• காம்பினேஷன் ஹெபடைடிஸ் ஏ மற்றும் பி தடுப்பூசி: இந்தத் தடுப்பூசி மூன்று பகுதிகளாகத் தொடர்ச்சியாக அளிக்கப்படுகிறது. இந்த தடுப்பூசி முடிந்தவுடன், ஹெபடைடிஸ் ஏ மற்றும் பி வைரஸுக்கு எதிராக நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அளிக்கிறது.
ஹெபடைடிஸ் சி, டி அல்லது ஈ ஆகியவற்றைத் தடுப்பதற்கான தடுப்பூசிகள் கிடைக்காத நிலையில், பல ஹெபடைடிஸ் சி நோயாளிகள் இப்போது புதிய பயனுள்ள வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகளால் பயனடைந்து வருகின்றனர்.
இந்த வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகளைப் பற்றி மேலும் அறிய உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்
கூடுதலாக, ஹெபடைடிஸ் டிக்கு இதுவரை தடுப்பூசி இல்லை. இருப்பினும், ஹெபடைடிஸ் டி வைரஸ் உயிர்வாழ ஹெபடைடிஸ் பி தேவைப்படுவதால், ஹெபடைடிஸ் பி ஊசி மூலம் தடுப்பூசி போடுவது ஹெபடைடிஸ் டி நோய்த்தொற்றைத் தடுக்கிறது. ஆனால், ஒரு நபர் ஏற்கனவே ஹெபடைடிஸ் பி நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், ஹெபடைடிஸ் பிக்கு தடுப்பூசி போடுவதால் ஹெபடைடிஸ் டியிலிருந்து அவரை/அவளைப் பாதுகாக்க முடியாது.
2. பயணத்தின் போது ஹெபடைடிஸ் எதிராக பாதுகாப்பு
பயணத்தின் போது சுத்தமான தண்ணீரை எப்போதும் அணுக முடியாது, மேலும் அசுத்தமான தண்ணீரால் ஹெபடைடிஸ் ஏ மற்றும் ஈ பரவலாம். நீங்கள் பயணம் செய்யும் போது குடிப்பதற்கு தொழிற்சாலை சீல் செய்யப்பட்ட நம்பகமான பிராண்டுகளின் போதுமான பாட்டில் மினரல் வாட்டரை சேமித்து வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
பயணம் செய்யும் போது, தண்ணீர் மாசுபடுவது நமது நிர்வாணக் கண்களுக்கு எப்போதும் தெரியாமல் இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஐஸ் கட்டிகள், குழாய் நீர் மற்றும் அசுத்தமான நீரில் கழுவப்பட்ட பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் ஆகியவற்றைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
அசுத்தமான தண்ணீரால் பல் துலக்குவது அல்லது பல் துலக்குவதும் ஒரு நபரை ஆபத்தில் ஆழ்த்தலாம். பல் துலக்க தொழிற்சாலை சீல் செய்யப்பட்ட பாட்டில் தண்ணீரைப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் நீச்சல் அல்லது குளிக்கும்போது தண்ணீரை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
மேலும், அடிக்கடி கைகளை கழுவுவது ஹெபடைடிஸ் ஏ மற்றும் ஈ ஆகியவற்றிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க உதவும் என்பதால், அடிக்கடி கைகளைக் கழுவ மறக்காதீர்கள். மேலும், கழுவுவதற்குக் கிடைக்கும் குழாய் நீர் அசுத்தமாக இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், கை சுத்திகரிப்பாளரைப் பயன்படுத்தவும்.
3. பாதுகாப்பான பாலியல் நடைமுறைகள் ஹெபடைடிஸ் அபாயத்தைக் குறைக்கும்
ஹெபடைடிஸ் சி போன்ற சில வகையான ஹெபடைடிஸ் பரவுவதற்கான முதன்மை வழி இரத்தத்துடன் தொடர்பு கொண்டாலும், பாதுகாப்பற்ற உடலுறவு தனிநபர்களை ஆபத்தில் ஆழ்த்தலாம். பாதுகாப்பான பாலியல் நடைமுறைகள் மற்றும் ஆணுறை பயன்பாடு ஆகியவை ஆபத்தை குறைக்கலாம். அதிக ஆபத்து உள்ள நபர்கள் பின்வருமாறு:
o ஆண்கள் ஆண்களுடன் உடலுறவு கொள்வது
o பாதிக்கப்பட்ட நபருடன் உடலுறவு கொள்வது
o பல கூட்டாளிகளுடன் உடலுறவு கொள்வது
4. தனிப்பட்ட பொருட்களைப் பகிர்வதைத் தவிர்க்கவும்
குறிப்பாக ஊசி மருந்து பயன்படுத்துபவர்கள் பயன்படுத்தும் மருந்துப் பொருட்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளாதீர்கள், ஏனெனில் சிரிஞ்ச் அல்லது ஊசியில் குறிப்பிடத்தக்க காலத்திற்கு இரத்தத்தின் தடயங்கள் இருக்கலாம். பாதிக்கப்பட்ட இரத்தத்தின் ஒரு சிறிய தடயம் கூட ஒரு நபரை ஹெபடைடிஸ் ஆபத்தில் வைக்க போதுமானது. பச்சை குத்துதல், குத்தூசி மருத்துவம் அல்லது உடல் குத்திக்கொள்வதற்கு பயன்படுத்தப்படும் ஊசிகளுக்கும் இதுவே செல்கிறது. அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அவை மலட்டுத்தன்மையுள்ளவை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்
மற்றொருவருக்குச் சொந்தமான தனிப்பட்ட அழகுபடுத்தும் பொருட்களைப் பகிர்வதிலிருந்தும் பயன்படுத்துவதிலிருந்தும் தவிர்க்கவும். ஹெபடைடிஸ் உள்ள நபர்களின் குடும்ப உறுப்பினர்கள், குறிப்பாக அவர்கள் தனிப்பட்ட பராமரிப்பு பொருட்களை (ரேஸர்கள், பல் துலக்குதல், முதலியன) பகிர்ந்து கொள்ளும்போது அல்லது பயன்படுத்தும்போது, அது கண்டறிய முடியாத, சிறிய அளவிலான இரத்தத்தைக் கொண்டிருக்கும்.
5. ஆல்கஹால், மருந்துகள் மற்றும் உங்கள் ஹெபடைடிஸ் ரிஸ்k
அனைத்து ஹெபடைடிஸ் தொற்றுகளும் வைரஸால் ஏற்படுவதில்லை. நமது கல்லீரலுக்கு நச்சுத்தன்மையுள்ள சில பொருட்கள் வீக்கம் மற்றும் கல்லீரல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம். வைரஸ் ஹெபடைடிஸ் உள்ள ஒருவர் கல்லீரலை நச்சுப் பொருட்களுக்கு வெளிப்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். இது கல்லீரல் வீக்கத்தை இன்னும் மோசமாக்கும்.
நச்சுகளில் அசெட்டமினோஃபென் (டைலெனோல்), சில பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் மற்றும் மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் அதிகப்படியான ஆல்கஹால் ஆகியவை அடங்கும்.
கல்லீரலில் பிரச்சனைகள் ஏற்படும் அபாயம் காலப்போக்கில் அதிகரித்து வருவதால், மது அருந்தும் அளவுடன், அளவாக மது அருந்துவது நல்லது. நீங்கள் அதிகமாக குடிக்கும் போக்கு இருந்தால் அல்லது ஏற்கனவே கல்லீரல் பிரச்சினைகள் இருந்தால், உங்கள் கல்லீரலின் பாதுகாப்பு பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
ஹெபடைடிஸ் வராமல் தடுக்க சில விரைவான உண்மைகள்
தடுப்பூசி ஹெபடைடிஸ் ஏ அல்லது பி நோய்த்தொற்றிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும், ஆனால் ஹெபடைடிஸ் சி அல்ல. பயணத்தின் போது ஹெபடைடிஸுக்கு எதிராக உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள் (பச்சைக் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் உட்பட ஐஸ் கட்டிகள், குழாய் நீர் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்). ஹெபடைடிஸ் ஏ தொற்றைத் தடுக்க உங்கள் உணவு மற்றும் தண்ணீர் மாசுபடவில்லை. ஹெபடைடிஸ் சி நோய்த்தொற்றைத் தவிர்க்க, வைரஸால் பாதிக்கப்பட்ட எந்தவொரு நபரிடமிருந்தும் இரத்தம் வெளிப்படுவதைத் தவிர்க்கவும்.
சென்னைக்கு அருகிலுள்ள சிறந்த மருத்துவமனை
