آنتوں کی گیس
جائزہ
انسانی نظام انہضام ایک ایسا طریقہ کار ہے جو جسم کو غذائیت فراہم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ عمل انہضام سیدھا نہیں ہے اور اس میں ہمارے کھانے سے غذائیت حاصل کرنے کے متعدد ذیلی مراحل شامل ہیں۔ یہ متعدد ہضم انزائمز کے سراو پر مشتمل ہوتا ہے جو کھانے کے پیچیدہ مالیکیولز کو آسان میں توڑ دیتے ہیں۔ چھوٹی آنت میں جذب نہ ہونے والے کھانے کے باقی ٹکڑوں کو پھر فضلہ کے طور پر ضائع کر دیا جاتا ہے۔ عمل انہضام کے دوران، کھانا متعدد مقامات پر ذخیرہ کیا جاتا ہے، بعض اوقات مختلف ردعمل ظاہر کرتا ہے اور آنتوں میں گیس کے مسائل پیدا کرتا ہے۔
آنتوں کی گیس کیا ہے؟
آنتوں میں گیس ایک عام معدے کی پیچیدگی ہے۔ ہاضمے کے دوران یا چبانے یا سگریٹ نوشی کے دوران اضافی گیس نگلنے سے انسانی جسم کافی مقدار میں گیسیں پیدا کرتا ہے۔ تاہم، آپ اس حالت میں گیس کی معمول سے زیادہ مقدار پیدا کرتے ہیں، جو جزوی طور پر ڈکارنے یا گزرنے والی گیس کے ذریعے خارج ہوتی ہے۔ اور باقی آنت میں رہتا ہے۔ زیادہ تر معاملات میں، یہ عمل انہضام کی ضمنی پیداوار ہے اور قدرتی طور پر نظام کے ذریعے جذب ہوتی ہے۔ تاہم، بعض صورتوں میں، جہاں اضافی گیس خارج ہونے میں ناکام رہتی ہے، یہ آنت میں جمع ہو جاتی ہے، جس سے درد اور تکلیف ہوتی ہے۔
زیادہ تر لوگ اس معاملے پر دوسروں کے ساتھ بات کرنے کو شرمناک سمجھتے ہیں۔ اس لیے لوگ شاذ و نادر ہی اس کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کرتے ہیں اور گھریلو علاج آزماتے ہیں جو کچھ معاملات میں صورتحال کو مزید خراب کر سکتے ہیں۔
آنتوں کی گیس کی طبی علامات
عام طور پر، گیس کا ضرورت سے زیادہ گزرنا یا رگڑنا آنتوں میں گیس کے مسائل کی سب سے عام علامت ہے۔ اس کے علاوہ، ایک شخص کو پیٹ کے علاقے میں تیز درد اور اپھارہ یا پرپورنتا کا مسلسل احساس بھی ہو سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، آنتوں کی حرکت کے پیٹرن میں تبدیلیاں، بشمول کی بوٹ قبض or اسہال، بعض افراد میں گواہی دی جا سکتی ہے۔ بعض سنگین صورتوں میں، آپ دن کے وقت پیٹ کے سائز میں نمایاں تبدیلی دیکھ سکتے ہیں۔ اس طرح کی علامات اور علامات کی وجہ سے، ایک شخص بڑھتے ہوئے تناؤ کا بھی تجربہ کر سکتا ہے۔ پریشانی.
اس کے علاوہ، ضرورت سے زیادہ ڈکار یا پیٹ پھولنا معدے کی دیگر بیماریوں سے بھی منسلک ہو سکتا ہے، جیسے
- کرون کی بیماری ایک قسم کی سوزش والی آنتوں کی خرابی (IBD) ہے جو نظام انہضام کی سوزش کا باعث بنتی ہے۔
- مرض شکم - گلوٹین کھانے سے آٹو امیون کی خرابی پیدا ہوتی ہے۔
- لییکٹوز عدم رواداری - اس سے مراد دودھ اور لییکٹوز پر مشتمل دیگر مصنوعات کو ہضم کرنے میں ناکامی ہے۔
- پٹھوں آنتوں سنڈروم - یہ ایک دائمی عارضہ ہے جو بڑی آنت کو متاثر کرتا ہے۔
- Gastroparesis - یہ ایک ایسی بیماری ہے جو پیٹ کی حرکت کو متاثر کرتی ہے اور باقاعدہ کام کرنے میں رکاوٹ بنتی ہے۔
- پیپٹک السر - یہ معدہ اور چھوٹی آنت کے اندرونی استر میں پیدا ہونے والے کٹاؤ کا حوالہ دیتے ہیں، جس سے ہاضمہ کی تکلیف ہوتی ہے۔
- Ulcerative کولٹس ایک قسم کی سوزش والی آنتوں کی خرابی (IBD) ہے جو ہاضمے میں السر کا باعث بنتی ہے۔
- ذیابیطس - کچھ صورتو میں، ذیابیطس gastroparesis کی قیادت کر سکتے ہیں.
آنتوں میں گیس کی کیا وجہ ہے؟
آنتوں میں گیس کی سب سے عام وجوہات غذائی تبدیلیاں اور غلط ہاضمہ ہیں جو بڑی آنت کے بیکٹیریا کے پھیلاؤ کا سبب بنتی ہیں۔ کچھ فوڈ گروپس جیسے مصلوب سبزیاں، کچھ پھلیاں، اور سارا اناج جسم میں گیس کی بڑھتی ہوئی پیداوار کے اہم مجرم ہیں۔ اس کے علاوہ، طرز زندگی کی بعض عادات جیسے سگریٹ نوشی میں اضافہ یا ہوا دار مشروبات کا استعمال بھی عام طور پر گیس کا سبب جانا جاتا ہے۔ کھانے کے گروپوں سے الرجی کی کچھ قسمیں، جیسے ڈیری مصنوعات، کچھ اناج وغیرہ، بھی آنتوں میں گیس پیدا کرنے کا سبب بن سکتی ہیں۔ مزید یہ کہ، شدید اضطراب میں مبتلا افراد سانس لینے کی مشقوں کے حصے کے طور پر معمول سے زیادہ ہوا سانس لیتے ہیں۔ یہ کچھ معاملات میں مسئلہ کو بڑھاتا ہے۔
یہ گیسیں دو قسم کی ہو سکتی ہیں۔
- اوپری آنت، جو نگلنے، چیونگم، یا سگریٹ نوشی کے دوران زیادہ کھانے یا ہوا کے زیادہ استعمال کا نتیجہ ہے
- نچلی آنت, جو کہ کھانے کی بعض اقسام کے ردعمل، کھانا ہضم کرنے میں ناکامی، یا آنت میں بیکٹیریل انفیکشن کا نتیجہ ہے۔
جب ڈاکٹر سے ملاقات کی جائے
ہاضمے کے ایک حصے کے طور پر گیسوں کو برپس یا فلیٹس کے طور پر خارج کرنا معمول ہے۔ درحقیقت روزانہ گیس کا گزرنا صحت مند ہاضمہ کی علامت سمجھا جاتا ہے۔ ایک صحت مند فرد میں، یہ گیسیں آنتوں کی نالی میں موجود بیکٹیریا سے پیدا ہوتی ہیں جو کھانے کو کھاتی ہیں اور ہاضمے میں مدد کرتی ہیں۔ تاہم، بعض صورتوں میں، گیس دیگر عوامل کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔ اور وہ جسمانی رکاوٹوں کے طور پر کام کر سکتے ہیں جو معدے سے آنت تک اور آگے ہضم شدہ خوراک کی نقل و حرکت میں رکاوٹ بنتے ہیں۔ اس سے جسم میں نمایاں تبدیلیاں آئیں گی۔
اگر آپ درج ذیل تبدیلیوں کا مشاہدہ کرتے ہیں تو آپ کو ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔
- پاخانہ کی مستقل مزاجی میں تبدیلی۔
- پاخانہ میں خون۔
- غیر واضح وزن میں اضافہ یا کمی
- مستقل یا بار بار قبض یا اسہال
- مکرر متلی یا الٹی
- پیٹ میں طویل درد
- سینے کا درد.
ملاقات کا وقت بک کرو۔
اپوائنٹمنٹ بک کرنے کے لیے 1860-500-1066 پر کال کریں۔
روک تھام
آنتوں کی گیس کو روکنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے نظام انہضام کو سمجھیں اور ان اشارے کا انتخاب کریں جن کے بارے میں کھانے کے گروپ مسائل پیدا کرتے ہیں۔ زیادہ تر صورتوں میں، وجہ غلط چبانا ہے، جس کی وجہ سے عمل انہضام نامکمل ہوتا ہے۔ اس سے بچنے کے لیے، آپ کو دھیان سے کھانے کی مشق کرنی چاہیے اور کھانے کے دوران فون یا دیگر خلفشار کا استعمال بند کرنا چاہیے۔
اس کے علاوہ، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ آپ اپنے جسم کو کھانے کو ہضم کرنے کے لیے کافی وقت دیں جب کہ زیادہ فائبر والے کمپلیکس کاربوہائیڈریٹس جیسے پھلیاں اور مصلوب سبزیاں استعمال کریں۔ اس کے علاوہ، آپ کو ہر کھانے کے ساتھ ہوا سے چلنے والے مشروبات کے استعمال کو محدود کرنا چاہیے اور اگر ضروری ہو تو انہیں قدرتی پھلوں کے رس یا سادہ پانی سے بدل دیں۔
یہ بھی مشورہ دیا جاتا ہے کہ کچھ جسمانی ورزش کو اپنے روزمرہ کے معمولات میں شامل کریں۔ یہ قدرتی طور پر آنتوں کی گیسوں کو نکالنے میں مدد کرتا ہے اور میٹابولزم کو بہتر بناتا ہے۔
آپ آنتوں کی گیس کا علاج کیسے کر سکتے ہیں؟
آنتوں کی گیس کے لیے متعدد گھریلو ٹوٹکے اور علاج تجویز کیے جاتے ہیں۔ لوگ عام طور پر بغیر سوچے سمجھے اس کی پیروی کرتے ہیں، اور یہ کچھ معاملات میں مدد کرتا ہے۔ لیکن دوسرے معاملات میں، یہ گھریلو علاج مسئلہ کو بڑھاتے ہیں اور مزید تکلیف کا باعث بنتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ کو معمول سے زیادہ یا غیر واضح آنتوں میں گیس کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ہمیشہ لائسنس یافتہ میڈیکل پریکٹیشنر سے مشورہ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
آخر میں
آنتوں کی گیس انسانوں میں ایک عام رجحان ہے۔ کسی کو اسے ہلکا نہیں لینا چاہیے، اور ہمیں اس سے بچنے کے لیے کھانے کی بہتر عادات کو اپنانا چاہیے۔ اگرچہ، اگر آپ کو دیگر علامات جیسے تکلیف، پیٹ میں درد، اسہال، قبض وغیرہ کے ساتھ پیٹ پھولنا محسوس ہوتا ہے، تو آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔
اکثر پوچھے گئے سوالات (عمومی سوالنامہ)
کتنی گیس کا گزرنا معمول ہے؟
اوسطاً، انسان روزانہ 14-25 بار گیس خارج کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ، یہ پچھلے 24-48 گھنٹوں میں استعمال ہونے والے روزانہ کی کھپت کے پیٹرن اور کھانے کی اشیاء پر بھی منحصر ہے. یہ گیسیں بنیادی طور پر بو کے بغیر اور ناقابل شناخت ہیں۔ اگر آپ کو پیٹ میں درد یا دیگر علامات کے ساتھ زیادہ پیٹ پھولنا محسوس ہوتا ہے لیکن آپ کی خوراک میں کوئی خاص تبدیلی نہیں آئی تو آپ کو ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔
کیا عمر آنتوں کی گیس میں حصہ ڈالتی ہے؟
جی ہاں، جیسے جیسے جسم کی عمر بڑھتی جاتی ہے، ہاضمے کا عمل سست ہوتا جاتا ہے، اور مناسب ہضم کے بغیر خوراک کے آنتوں میں جانے کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔ یہ آنت میں جلن پیدا کر سکتا ہے، جس سے گیس کی پیداوار اور ذخیرہ میں اضافہ ہوتا ہے۔ اس لیے کھانے کو صحیح طریقے سے چبانے کی سفارش کی جاتی ہے۔
کیا ہمیں ایسی غذائیں نہیں کھانی چاہئیں جو گیس پیدا کرتی ہیں؟
گیس کی وجوہات ہر فرد میں مختلف ہوتی ہیں۔ کچھ لوگوں کو مخصوص کھانوں کے استعمال کے بعد شدید اپھارہ اور ڈکار کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ ان کے لیے یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ ان غذائی اشیاء سے حتی الامکان پرہیز کریں۔ اگر آپ کھانا چاہتے ہیں تو یقینی بنائیں کہ انہیں اچھی طرح چبا لیں اور سونے سے پہلے انہیں ہضم ہونے کے لیے کافی وقت دیں۔ مزید برآں، اپنے معمولات میں ورزش، واک، یا اعتدال پسند یوگا شامل کریں۔ کھانے کے بعد مخصوص آسنوں میں بیٹھنا اپھارہ کو کافی حد تک کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
میرے قریب چنئی کا بہترین ہسپتال
