Частота сердечных сокращений — что является нормой?

Сердце — жизненно важный орган человеческого тела, который снабжает всю систему насыщенной кислородом кровью. Оно качает кровь по кровеносной системе. Частота сердечных сокращений сердца известна как частота сердечных сокращений человека. Нормальная частота сердечных сокращений у взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту.

Что вы подразумеваете под частотой сердечных сокращений?

Нормальная частота сердечных сокращений означает, что сердце функционирует отлично и может транспортировать кислород, кровь, и минералы во все части тела. 

Частота сердечных сокращений проверяется с помощью пульса, который можно почувствовать, приложив указательный и средний пальцы к запястью, шее и т. д. Вы должны посчитать пульс в течение минуты или считать в течение пятнадцати секунд и умножить на четыре, чтобы определить частоту сердечных сокращений. Наиболее подходящее время для измерения частоты сердечных сокращений — сразу после пробуждения.

Частота сердечных сокращений — что не является нормой?

Ненормальный сердечный ритм — это когда сердце бьется либо слишком быстро, либо слишком медленно. Оно также может биться нерегулярно без определенного ритма. Это называется аритмиями.

Вот несколько распространенных типов аномального сердечного ритма:

1. Тахикардия – Медицинское состояние, при котором сердце бьется быстрее, чем обычно. Они также подразделяются на наджелудочковую тахикардию, Желудочковая тахикардияи синусовая тахикардия
2. Брадикардия -Это состояние, при котором частота сердечных сокращений замедляется по сравнению с нормой.
3. Синдром тахибрадии (синдром слабости синусового узла) приводит к периодам очень быстрого или медленного сердцебиения
4. Предсердный фибрилляция является наиболее распространенным нерегулярным, как правило, учащенным сердечным ритмом.
5. Наджелудочковая тахикардия (СВТ) чрезвычайно быстрый сердечный ритм. Большинство СВТ обусловлены одним или несколькими дополнительными электрическими путями между предсердиями и желудочками.
6. Предсердный флаттер обычно это быстрый сердечный ритм, при котором предсердия сокращаются с чрезвычайно высокой скоростью, чем желудочки. Это может привести к тому, что предсердия будут биться очень быстро, иногда до 300 ударов в минуту. 
7. Блоки сердца вызваны задержкой или закупоркой в ​​системе проводимости между верхней и нижней частями сердца, что может привести к замедлению сердечного ритма.  
8. Мерцание желудочков – Состояние, при котором сердечный ритм может остановиться в любой момент, вызывая остановка сердца.
9. Преждевременные схватки – Это состояние, при котором ваше сердце как будто пропускает удар.

Каковы их симптомы?

У вас может развиться один, большинство или все из следующих симптомов, когда у вас не нормальная частота сердечных сокращений. Это:

• Головокружение
• Нерегулярный пульс
• Проливая пот
• Боль в груди
• Одышка
• Кожа бледнеет

Когда следует обратиться к врачу по поводу частоты сердечных сокращений?

Вам необходимо обратиться к кардиологу, если у вас нет нормальный сердечный ритм. Медицинская помощь должна быть оказана либо при очень учащенном сердцебиении, которое составляет более 100 ударов в минуту, либо при очень замедленном сердцебиении, которое составляет менее 60 ударов в минуту. Вы также должны немедленно обратиться к врачу, если вы чувствуете головокружение или у вас развивается одышка. 

Также читайте: Нормальный уровень кислорода в организме человека

Назначить консультацию

Позвоните по телефону 1860-500-1066, чтобы записаться на прием

Какие факторы влияют на нормальную частоту сердечных сокращений?

Различные факторы влияют на нормальный сердечный ритм, К ним относятся

• Погода – Пульс будет немного выше при более высоких температурах и более высоком уровне влажности.
• Внезапно встает – Частота сердечных сокращений увеличится в течение первых двадцати секунд после того, как вы встанете.
• Эмоции – Экстремальные эмоции, такие как счастье, беспокойство, беспокойство и стресс могут увеличить частоту сердечных сокращений.
• Лекарственные препараты, – Ваш пульс будет медленнее, если вы принимаете такие лекарства, как бета-блокаторы. У вас также может развиться пульс выше нормы нормальный сердечный ритм из-за приема большого количества лекарств для щитовидной железы. Некоторые из лекарств, которые могут вызвать нерегулярный сердечный ритм, — это препараты, содержащие амфетамины и бета-блокаторы.
• Кофеин – Кофеин и никотин из кофе, чая и шоколада также, как было показано, увеличивают нормальный сердечный ритм.

Каковы факторы риска аномального сердечного ритма?

Многие факторы риска могут быть связаны с аномальной частотой сердечных сокращений. Это:

• Бывшее заболевание сердца
• Диабет и повышенное кровяное давление
• курение
• Стресс
• Сидячий образ жизни
• Лекарства. Некоторые лекарства, такие как амфетамины и бета-блокаторы, увеличивают и уменьшают частоту сердечных сокращений соответственно.

Каковы осложнения аномального сердечного ритма?

Многие серьезные осложнения возникают из-за ненормального сердечного ритма. У вас может развиться остановка сердца из-за фибрилляции желудочков. У вас также может развиться сердечная недостаточность из-за длительной брадикардии или тахикардии.

Как снизить частоту сердечных сокращений до нормального уровня?

Изменения образа жизни могут снизить нормальную частоту сердечных сокращений. Можно использовать различные модификации образа жизни, такие как:

• Регулярное упражнение – Регулярные занятия спортом помогут укрепить сердечную мышцу и тем самым значительно поспособствуют снижению частоты сердечных сокращений.
• Здоровое питание – Диета, состоящая из необработанной, натуральной и нежирной пищи, помогает поддерживать сбалансированную диету. Это не только сохраняет ваше тело здоровым и в пределах допустимого веса, но и предотвращает метаболические заболевания.
• Методы расслабления ума – Определенные техники и упражнения для релаксации ума помогают успокоить ум и избежать стресса, который может повысить частоту сердечных сокращений.
• Бросить курить – Доказано, что курение повышает частоту сердечных сокращений, поэтому отказ от курения предотвратит такое повышение и позволит избежать осложнений, связанных с аномальной частотой сердечных сокращений.

Заключение

Поэтому важно поддерживать нормальный сердечный ритм. Этого можно достичь, оставаясь здоровым и питаясь здоровой пищей. Это важно, поскольку вы получите максимальную пользу, когда ваш сердечный ритм будет нормальным.

Часто задаваемые вопросы (FAQ):

В чем разница между артериальным давлением и частотой сердечных сокращений?

Артериальное давление и частота сердечных сокращений — совершенно разные вещи. Кровяное давление относится к силе, с которой кровь давит на кровеносные сосуды. Частота сердечных сокращений — это простое измерение пульса в минуту. Поэтому более быстрый пульс не будет означать более высокое кровяное давление.

Какой самый высокий пульс вы можете получить?

Приблизительно самую высокую частоту сердечных сокращений у человека можно рассчитать, вычтя его возраст из 220. Таким образом, у 60-летнего человека самая высокая частота сердечных сокращений может составлять 160 ударов в минуту. 

Вы также можете узнать максимальную частоту сердечных сокращений с помощью специального упражнения, называемого тестом с ступенчатой ​​нагрузкой, который оценивает подачу крови и кислорода во время тренировки.

Почему у тренированного спортсмена низкая частота сердечных сокращений?

У тренированного спортсмена частота сердечных сокращений составляет от 30 до 40 ударов в минуту. Это низкая частота сердечных сокращений в состоянии покоя, поскольку тренированный спортсмен тренирует и укрепляет сердечные мышцы. Это позволяет сердцу перекачивать больший объем крови с каждым ударом.