Ночные поты

Чрезмерное потоотделение ночью называется ночным потом, который может также пропитать вашу одежду и простыни. Однако это не совсем связано с перегревом окружающей среды. Многие люди, жалующиеся на ночной пот, обычно имеют разные причины для этого. Ночной пот редко вызывает что-то серьезное, но если это становится регулярным, это может указывать на потенциальное медицинское заболевание. Известно, что это состояние чаще встречается у женщин во время менопаузы или связанных с ней гормональных проблем.

Что такое ночная потливость?

Потоотделение — это естественный способ охлаждения тела. Потовые железы выделяют воду, которая испаряется и выделяет тепло, тем самым понижая температуру. Это обычный процесс, который происходит в любое время дня, если вы находитесь в жаркой среде. Однако иногда это может происходить даже в совершенно прохладной среде. Врач может также называть это «сном гипергидроз.

Сопутствующие симптомы 

В зависимости от причины ночной потливости вы также можете испытывать различные сопутствующие симптомы, такие как: 

• Инфекции
• Лихорадка и озноб
• Необъяснимая потеря веса
• Менопаузальные переходы
• сухость влагалища
• Перепады настроения
• Бессонница или неприятные сны
• Тревога
• Боли тела
• Изменения уровня энергии
• Изменения менструального цикла
• Больное горло 
• Усталость
• Беспокойство
• Депрессия
• Головокружение
• Онемение и покалывание в частях тела
• Забывчивость

Причины ночной потливости

Различные причины, которые могут вызывать ночную потливость. Некоторые из них перечислены ниже:

1. Менопауза: женщины могут испытывать это явление во время фазы менопаузы.
2. Идиопатический гипергидроз: состояние, при котором тело начинает хронически потеть без какой-либо определенной медицинской проблемы.
3. Рак: У людей, борющихся с раком, ночная потливость является одним из ранних симптомов. Большинство лимфом вызывают повышенное потоотделение. Кроме того, люди, перенесшие химиотерапия также наблюдается ночная потливость.
4. Проблемы с сердцем: люди с сердечными заболеваниями иногда склонны к повышенному потоотделению.
5. Лекарства: Ночная потливость или повышенное потоотделение в целом связаны с приемом лекарств, таких как антидепрессанты или обезболивающие. 
6. Низкий уровень сахара в крови: также называется гипогликемиянизкий уровень сахара в крови может привести к усилению потоотделения. 
7. Гормональный дисбаланс: люди, страдающие гормональным дисбалансом, в том числе из-за гипертиреоз, обычно покрасневшие или чрезмерно потеющие.
8. Неврологические расстройства: Однако очень редко ночная потливость связана с неврологическими заболеваниями; например, причиной ночной потливости может быть автономная нейропатия.
9. Стресс и тревога: У людей, испытывающих стресс или тревогу, проявляются такие физические симптомы, как потоотделение. 
10. Апноэ во сне: обструкция дыхательных путей может привести к повторным остановкам и возобновлениям дыхания, что приводит к нарушению сна, известному как апноэ во время сна. 
11. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь: Изжога а кислотность с рефлюксом иногда может вызывать ночную потливость.
12. Алкогольная зависимость: у людей, преодолевающих алкогольную зависимость, могут наблюдаться эпизоды ночной потливости как симптом отмены.

Ночная потливость чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Причины ночной потливости у обоих полов также различны. У женщин ночная потливость связана с гормональными изменениями, такими как менопауза, беременность или послеродовая потливость.

Когда нужно обратиться к врачу

Ночная потливость не всегда влияет на качество сна. Однако, если она влияет на ваш сон или у вас есть вышеупомянутые симптомы, вам следует обратиться к врачу. 

Ночная потливость обычно связана с каким-либо фоновым заболеванием, требующим лечения. Если за этим следует лихорадка, простуда и кашель или необъяснимая потеря веса, вам следует обратиться к врачу..  Они разработают план лечения, как только будет выявлена ​​причина ночной потливости..

Назначить консультацию

Позвоните по телефону 1860-500-1066, чтобы записаться на прием

Как предотвратить ночную потливость?

Ночную потливость, не связанную с какими-либо заболеваниями, можно предотвратить, приняв определенные меры предосторожности, например:

• Избегайте употребления табака или любых нейростимулирующих препаратов.
• Следите за потреблением алкоголя и кофеина.
• По возможности открывайте окно ночью или попробуйте использовать вентилятор или кондиционер.
• Используйте удобное постельное белье из дышащей ткани.
• Положите пакеты со льдом под подушку, чтобы она оставалась прохладной.
• Примите холодный душ перед сном.
• Пейте холодную воду перед сном
• Избегайте острой пищи, которая может вызвать кислотный рефлюкс и вызывают ночную потливость
• Практикуйте медитацию во время сна или дыхательные упражнения, пока не заснете.
• Ужинайте за 2–3 часа до сна.
• Носите удобную одежду из хлопка.
• Физическая активность непосредственно перед сном может привести к усилению потоотделения

Лечение ночной потливости

План лечения ночной потливости в первую очередь зависит от причины, например:

• Если у вас наблюдается ночная потливость из-за менопаузы, врач может порекомендовать гормональную терапию. 
• При идиопатической ночной потливости назначают антихолинергические препараты, которые уменьшают потоотделение. (Примечание: не принимайте такие препараты, если они не назначены врачом.)
• Если причиной ночной потливости является инфекция, врач может назначить антибиотики или другие лекарства для ее лечения.
• Если принимаемые вами лекарства вызывают у вас повышенное потоотделение, врач может скорректировать дозу или порекомендовать альтернативные лекарства.
• Если причиной повышенного потоотделения является алкогольная или наркотическая зависимость, вам может быть рекомендована другая терапия.
• Иногда семейный врач или консультант может помочь вам выработать правильные привычки сна для лечения этого заболевания.

Учитывая изнурительную и стрессовую жизнь, которую мы ведем, ночная потливость — обычное дело. Хотя это может происходить без какой-либо причины, она все равно нарушает качество сна. Если вы регулярно испытываете ночную потливость, это может быть признаком скрытой проблемы со здоровьем, требующей медицинского вмешательства.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Связана ли ночная потливость с тревожными снами?

Тревога и стресс могут вызывать потоотделение. Повторяющиеся плохие сны могут повлиять на ваш цикл сна, тем самым увеличивая стресс и приводя к большему потоотделению. Примите прохладный душ перед сном и попробуйте медитацию во сне, чтобы избежать плохих снов.

Вызывает ли рак повышенное потоотделение?

Иногда рак может вызывать повышенное потоотделение. Хотя обычно химиотерапия и высокие дозы противораковых препаратов могут вызывать повышенное потоотделение. Если это сильно влияет на вас, обратитесь к врачу, чтобы уменьшить дозу.

Больше ли потеют люди с заболеваниями сердца?

Люди, страдающие сердечными заболеваниями, иногда потеют больше. Это происходит потому, что их сердцу приходится прилагать много усилий, чтобы перекачивать кровь по всему телу. Если человек с сердечными проблемами сильно потеет и испытывает боль в груди, разумно немедленно обратиться за медицинской помощью, поскольку он может страдать от сердечный приступ.