Naktinis prakaitavimas

Pernelyg didelis prakaitavimas naktį vadinamas naktiniu prakaitavimu, kuris taip pat gali permirkti jūsų drabužius ir patalynę. Tačiau tai nėra tiksliai susiję su perkaitinta aplinka. Daugelis žmonių, besiskundžiančių naktiniu prakaitavimu, paprastai turi skirtingas priežastis. Naktinis prakaitavimas retai sukelia ką nors rimto, tačiau jei jis tampa įprastas dalykas, tai gali reikšti galimą medicininį negalavimą. Yra žinoma, kad ši būklė dažniau pasitaiko moterims menopauzės metu arba susijusių hormoninių problemų metu.

Kas yra naktinis prakaitavimas?

Prakaitavimas yra natūralus kūno temperatūros atvėsinimo būdas. Prakaito liaukos išskiria vandenį, kuris išgaruoja ir išskiria šilumą, taip sumažinant temperatūrą. Tai įprastas procesas, kuris vyksta bet kuriuo paros metu, jei esate karštoje aplinkoje. Tačiau kartais tai gali nutikti net visiškai vėsioje aplinkoje. Gydytojas tai taip pat gali vadinti „miegu“. hiperhidrozė".

Susiję simptomai 

Priklausomai nuo naktinio prakaitavimo priežasties, taip pat galite patirti įvairių susijusių simptomų, tokių kaip: 

• Infekcijos
• Karščiavimas ir šaltkrėtis
• Nepaaiškinamas svorio netekimas
• Menopauzės perėjimai
• Makšties sausumas
• Nuotaikų kaita
• Nemiga ar nemalonūs sapnai
• Nerimas
• Kūno skausmai
• Energijos lygio pokyčiai
• Menstruacijų pokyčiai
• skaudanti gerklė 
• Nuovargis
• Nerimas
• depresija
• Galvos svaigimas ar apsvaigimas
• Kūno dalių tirpimas ir dilgčiojimas
• Pamiršimas

Nakties prakaitavimo priežastys

Įvairios priežastys, galinčios sukelti prakaitavimą naktį. Kai kurie iš jų išvardyti žemiau:

1. Menopauzė: Moterys tai gali patirti menopauzės fazėje.
2. Idiopatinė hiperhidrozė: būklė, kai kūnas nuolat pradeda prakaituoti be jokių identifikuojamų medicininių problemų.
3. Vėžys: Žmonėms, kovojantiems su vėžiu, naktinis prakaitavimas yra vienas iš ankstyvųjų simptomų. Dauguma limfomų sukelia gausų prakaitavimą. Be to, žmonės, kuriems chemoterapija taip pat patiria naktinį prakaitavimą.
4. Širdies problemos: Žmonės, turintys širdies komplikacijų, kartais labiau prakaituoja.
5. Vaistai: Naktinis prakaitavimas arba prakaitavimas apskritai yra susijęs su vaistais, tokiais kaip antidepresantai ar skausmą malšinantys vaistai. 
6. Mažas cukraus kiekis kraujyje: taip pat vadinamas hipoglikemija, dėl mažo cukraus kiekio kraujyje žmogus gali daugiau prakaituoti. 
7. Hormoninis disbalansas: žmonės, kenčiantys nuo hormonų pusiausvyros sutrikimo, įskaitant ir dėl hipertireozė, paprastai pastebimi paraudę arba gausiai prakaituoja.
8. Neurologiniai sutrikimai: labai retai naktinis prakaitavimas yra susijęs su neurologinėmis ligomis; pavyzdžiui, autonominė neuropatija gali sukelti naktinį prakaitavimą.
9. Stresas ir nerimas: Žmonės, susiduriantys su stresu ar nerimu, rodo fizinius simptomus, tokius kaip prakaitavimas. 
10. Miego apnėja: dėl kvėpavimo takų obstrukcijos gali pakartotinai sustoti ir pradėti kvėpuoti, o tai sukelia miego sutrikimus, vadinamus miego apnėja. 
11. Gastroezofaginio refliukso liga: Rėmuo rūgštingumas su refliuksu kartais gali sukelti prakaitavimą naktį.
12. Priklausomybė nuo alkoholio: Žmonės, įveikę priklausomybę nuo alkoholio, gali patirti naktinio prakaitavimo epizodus kaip abstinencijos simptomą.

Naktinis prakaitavimas yra dažnesnis moterims nei vyrams. Abiejų lyčių naktinio prakaitavimo priežastys taip pat skiriasi. Moterims naktinis prakaitavimas yra susijęs su hormoniniais pokyčiais, tokiais kaip menopauzė, nėštumas ar prakaitavimas po gimdymo.

Kada pamatyti gydytoją

Naktinis prakaitavimas ne visada turi įtakos miego kokybei. Tačiau, jei tai turi įtakos jūsų miegui arba turite pirmiau minėtų simptomų, turite kreiptis į gydytoją. 

Naktinis prakaitavimas paprastai yra susijęs su bet kokia pagrindine sveikatos būkle, kurią reikia gydyti. Jei po jo atsiranda karščiavimas, peršalimas ir kosulys arba nepaaiškinamas svorio kritimas, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją..  Jie parengs gydymo planą, kai bus atskleista naktinio prakaitavimo priežastis.

Užsisakykite susitikimą

Norėdami susitarti dėl susitikimo, skambinkite 1860-500-1066

Kaip galite išvengti naktinio prakaitavimo?

Naktinio prakaitavimo, nesusijusio su jokia sveikatos būkle, galima išvengti imantis tam tikrų atsargumo priemonių, pavyzdžiui:

• Venkite tabako ar bet kokių neurostimuliuojančių vaistų vartojimo
• Stebėkite suvartojamo alkoholio ir kofeino kiekį
• Naktį atidarykite langą arba pabandykite naudoti ventiliatorių arba oro kondicionierių
• Naudokite patogią patalynę su kvėpuojančiu audiniu
• Padėkite ledo paketus po pagalve, kad pagalvė būtų vėsi
• Prieš miegą nusiprauskite po dušu
• Prieš miegą gerkite šaltą vandenį
• Venkite aštraus maisto, kuris gali sukelti rūgšties refliukso ir sukelti naktinį prakaitavimą
• Praktikuokite miego meditaciją ar kvėpavimo pratimus, kol užmigsite
• Vakarienę valgykite likus 2–3 valandoms iki miego
• Dėvėkite patogius drabužius iš medvilnės
• Fizinis aktyvumas prieš pat miegą gali paskatinti daugiau prakaituoti

Nakties prakaitavimo gydymas

Nakties prakaitavimo gydymo planas pirmiausia skiriasi priklausomai nuo priežasties, pavyzdžiui:

• Jei dėl menopauzės prakaituojate naktį, gydytojas gali pasiūlyti hormonų terapiją. 
• Esant idiopatiniam naktiniam prakaitavimui, skiriami anticholinerginiai vaistai, kurie mažina prakaitavimą. (Pastaba: nevartokite tokių vaistų, nebent nurodė gydytojas.)
• Jei yra infekcija, sukelianti naktinį prakaitavimą, gydytojas gali skirti antibiotikų ar kitų vaistų infekcijai gydyti.
• Jei vartojamas vaistas sukelia gausų prakaitavimą, gydytojas gali pakoreguoti dozę arba rekomenduoti alternatyvių vaistų.
• Jei pernelyg didelio prakaitavimo priežastis yra priklausomybė nuo alkoholio ar narkotikų, gali būti rekomenduojamas kitoks gydymas.
• Kartais šeimos gydytojas ar konsultantas gali padėti išsiugdyti gerus miego įpročius, kad išgydytų ligą.

Atsižvelgiant į sunkų ir įtemptą gyvenimą, prakaitavimas naktį yra dažnas reiškinys. Nors tai gali atsitikti be jokios priežasties, jie vis tiek sutrikdo miego kokybę. Jei reguliariai prakaituojate naktį, tai gali būti pagrindinės sveikatos problemos, dėl kurios reikia medicininės pagalbos, požymis.

Dažnai užduodami klausimai (DUK)

Ar naktinis prakaitavimas yra susijęs su nerimą keliančiais sapnais?

Nerimas ir stresas gali sukelti prakaitavimą. Pasikartojantys blogi sapnai gali paveikti jūsų miego ciklą, taip padidindami stresą ir padidindami prakaitavimą. Prieš miegą nusiprauskite po dušu ir išbandykite miego meditaciją, kad išvengtumėte blogų sapnų.

Ar dėl vėžio daugiau prakaituojate?

Kartais vėžys gali paskatinti daugiau prakaituoti. Nors paprastai chemoterapija ir didelės priešvėžinių vaistų dozės gali paskatinti daugiau prakaituoti. Jei jis jus paveikia labai, pasitarkite su gydytoju, kad sumažintumėte dozę.

Ar širdies ligomis sergantys žmonės daugiau prakaituoja?

Sergantys širdies ligomis žmonės kartais daugiau prakaituoja. Taip yra todėl, kad jų širdis turi dėti daug pastangų, kad pumpuotų kraują visame kūne. Jei asmuo, turintis širdies problemų, gausiai prakaituoja ir jam skauda krūtinę, protinga nedelsiant kreiptis į gydytoją, nes gali būti širdies priepuolis.