आत्महत्या आणि आत्मघाती विचार
आत्महत्येला स्वतःचा जीव घेणे म्हणतात. आत्महत्येचे विचार म्हणजे एखाद्याचा जीव घेण्याचे विचार येणे. वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशन (WHO) नुसार, दरवर्षी 700,000 लोक आत्महत्येमुळे मरतात.
मानसिक आरोग्य समस्या असलेले लोक जसे उदासीनता, आर्थिक त्रास, युद्ध, आपत्ती, घरगुती हिंसाचार आणि गैरवर्तन यामुळे आत्महत्येचे विचार असू शकतात. मदतीसाठी मानसिक आरोग्य व्यावसायिकाकडे जाणे आणि सहाय्यक कुटुंब आणि मित्रांनी वेढले जाणे एखाद्या व्यक्तीला आत्महत्येच्या विचारांशी लढा देण्यास मदत करण्यासाठी खूप मदत करू शकते.
आत्महत्या आणि आत्मघाती विचार काय आहेत?
आत्महत्या ही स्वत:चा जीव घेण्याची कृती आहे. जगभरातील अनेक देश आत्महत्या हा गुन्हा मानतात आणि आत्महत्येचा प्रयत्न करणाऱ्या व्यक्तीला तुरुंगात टाकू शकतात. आत्महत्येचे विचार म्हणजे स्वतःला हानी पोहोचवण्याचे किंवा मारण्याचे विचार म्हणून परिभाषित केले जाते.
डब्ल्यूएचओचा अंदाज आहे की आत्महत्या करणाऱ्या लोकांपैकी 20% लोक कीटकनाशके किंवा बंदुक वापरून किंवा गळफास लावून घेतात. एखादी व्यक्ती स्वतःचा जीव घेण्याचा प्रयत्न का करू शकते याची अनेक पूर्ण कारणे आहेत. त्यामध्ये मानसिक आरोग्य समस्या, जसे की नैराश्य, आणि इतर समस्या जसे की आर्थिक संकट, कौटुंबिक कलह, प्रिय व्यक्ती गमावणे इ.
आत्महत्या आणि आत्मघाती विचारांची चिन्हे
आत्महत्येचे विचार आणि वर्तनाच्या लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- मृत्यूबद्दल बोलणे आणि मरण्याची इच्छा आहे
- चिंतेत किंवा बेपर्वाईने वागणे
- कुटुंब आणि मित्रांना निरोप
- स्वतःला वेगळे करणे (सामाजिक अलगाव)
- अल्कोहोल आणि ड्रग्सचे जास्त सेवन करणे
- आयुष्यात पुढे जाण्याचे काही कारण नाही असे वाटते
- झोपेचा त्रास जाणवतो
- बंदुका, गोळ्या इत्यादी वस्तू खरेदी करणे.
- अस्वस्थ वाटणे
- भूक न लागणे अनुभवणे
डॉक्टरांना कधी भेट द्यायची
जर एखाद्या व्यक्तीने स्वतःला हानी पोहोचवण्याचा विचार केला, खूप मद्यपान केले किंवा स्वत: ला हानी पोहोचवण्याच्या वर्तनात गुंतले तर तुम्ही ताबडतोब आत्मघातकी हॉटलाइनवर कॉल करा किंवा तुमच्या जवळच्या मानसिक आरोग्य व्यावसायिकाला भेट द्या.
अपोलो हॉस्पिटल्समध्ये भेटीची विनंती करा
कॉल 1860-500-1066 अपॉइंटमेंट बुक करण्यासाठी
आत्महत्या आणि आत्मघाती विचारांना प्रतिबंध करणे
कोणालाही आत्महत्या करण्यापासून रोखण्याचे मार्ग आहेत. या मार्गांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- आत्महत्येचा विचार करणाऱ्या व्यक्तीला बंदुका, चाकू, गोळ्या, कीटकनाशके इत्यादी धोकादायक वस्तूंपासून दूर ठेवा.
- जर तुम्हाला चिन्हे लवकर ओळखता आली तर, त्वरित व्यावसायिकांची मदत घ्या.
- प्रेमळ आणि काळजी घेणाऱ्या लोकांसह त्या व्यक्तीला वेढून घ्या.
- त्या व्यक्तीला आत्महत्येचे विचार येऊ लागल्यास त्यांना विश्वास असलेल्या एखाद्या व्यक्तीला कॉल करण्यास सांगा.
- व्यक्तीला त्यांच्या भावना लिहिण्यास प्रोत्साहित करा.
आत्महत्या आणि आत्मघाती विचारांशी संबंधित जोखीम घटक
असे काही घटक आहेत जे एखाद्या व्यक्तीला आत्महत्येचे विचार आणि वर्तन विकसित करण्यास प्रवृत्त करतात. ते आहेत:
- मानसिक आरोग्य सेवांमध्ये प्रवेश नाही
- लैंगिक शोषणाची बळी
- आत्महत्येच्या विचारांचा कौटुंबिक इतिहास
- मानसिक आरोग्य समस्या जसे की नैराश्य, व्यक्तिमत्व विकार
- अल्कोहोल आणि ड्रग्सचा जास्त वापर
आत्महत्या आणि आत्मघाती विचारांवर उपचार करणे
आत्महत्येचे विचार आणि वर्तन असलेल्या व्यक्तीवर उपचार करण्याच्या दिशेने पहिले पाऊल म्हणजे त्यांना मानसिक आरोग्य व्यावसायिकाकडे नेणे. एक क्लिनिकल मानसशास्त्रज्ञ प्रशासित करेल मानसोपचार व्यक्तीला. संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी ही सर्वात प्रभावी उपचार असल्याचे म्हटले जाते. या थेरपीमध्ये, मानसशास्त्रज्ञ नकारात्मक विचारांच्या पद्धती ओळखतील आणि त्यांना सकारात्मक आणि तर्कशुद्ध विचारांमध्ये बदलण्याचा प्रयत्न करतील. आत्महत्येबद्दल जागरूकता वाढवणे, संबंधित जोखीम घटक आणि त्याचे उपचार हे देखील एखाद्या व्यक्तीवर उपचार करण्यासाठी खूप पुढे जाऊ शकतात. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, कुटुंब आणि मित्रांच्या सशक्त समर्थन नेटवर्कने वेढले जाणे एखाद्याला प्रेम वाटण्यास आणि उपचार सक्षम करण्यास मदत करू शकते.
निष्कर्ष
आत्महत्या ही स्वतःची हत्या करण्याची क्रिया आहे. आत्महत्येच्या विचारांमध्ये आत्महत्येचे विचार येतात. चेतावणी चिन्हांमध्ये स्वत: ला इजा करणे, गोळ्या, बंदुक खरेदी करणे आणि प्रियजनांना निरोप देणे यांचा समावेश आहे.
ज्यांना नैराश्यासारख्या मानसिक आरोग्याची परिस्थिती आहे, चिंता, आर्थिक संकट, कौटुंबिक समस्या इत्यादींमुळे आत्महत्या करण्याचा धोका जास्त असतो. मानसिक आरोग्य सेवांमध्ये योग्य प्रवेश मिळवणे आणि प्रियजनांनी वेढलेले असणे एखाद्याला आत्महत्येचे विचार आणि वागणूक यापासून बरे होण्यास मदत करू शकते.
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न (सामान्य प्रश्न)
- आत्महत्या करण्याचे सर्वात सामान्य मार्ग कोणते आहेत?
अभ्यास दर्शविते की कीटकनाशके यासारखे विषारी पदार्थ खाणे, स्वत: ला फाशी देणे आणि बंदुक वापरणे या आत्महत्या करण्याच्या सर्वात सामान्य पद्धती आहेत.
- अल्कोहोल आणि अंमली पदार्थांच्या सेवनामुळे आत्महत्या करण्याचा धोका वाढतो का?
होय. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की अल्कोहोल आणि ड्रग्सच्या सेवनामुळे लोक आत्महत्या करू शकतात.
- माझी काळजी असलेली व्यक्ती ही चिन्हे दाखवत असल्यास मी काय करावे?
आत्महत्येच्या हॉटलाइनवर ताबडतोब कॉल करा किंवा लगेच मानसिक आरोग्य व्यावसायिकाची मदत घ्या. एखाद्या व्यक्तीने स्वतःला इजा करण्याचा प्रयत्न केला असेल तर त्याला त्वरित रुग्णालयात घेऊन जा.
चेन्नई जवळील सर्वोत्तम रुग्णालय
