Откуцаји срца - шта је нормално?

Срце је витални орган људског тела који снабдева цео систем оксигенираном крвљу. Пумпа крв кроз циркулаторни систем. Пумпање срца је познато као срчана фреквенција особе. Нормалан број откуцаја срца за одрасле креће се од 60-100 откуцаја у минути.

Шта мислите под откуцајима срца?

Нормалан рад срца значи да срце функционише савршено добро и да може да преноси кисеоник, крви минерале у све делове тела. 

Пулс се проверава пулсом који можете да осетите тако што ћете кажипрст и трећи прст ставити на зглоб, врат итд. Морате да бројите свој пулс један минут или петнаест секунди и помножите са четири да бисте одредили број откуцаја срца. Најприкладније време за мерење откуцаја срца је непосредно након буђења.

Откуцаји срца - шта није нормално?

Ненормалан рад срца је када срце куца пребрзо или преспоро. Могао је и да куца неправилно без одређеног ритма. Они се називају аритмије.

Неколико уобичајених типова абнормалних откуцаја срца су:

1. Тахикардија – Медицинско стање када вам срце куца брже од нормалног. Они су даље подкласификовани као суправентрикуларна тахикардија, Вентрикуларна тахикардијаи синусна тахикардија
2. Брадикардија -Ово је стање које развија спорији рад срца од нормалног.
3. Синдром тахибрадија (синдром болесног синуса) доводи до периода веома брзих или спорих откуцаја срца
4. Атриал фибрилација је најчешћи неправилан, генерално брз срчани ритам.
5. суправентрикуларна тахикардија (СВТ) је изузетно брз срчани ритам. Већина СВТ-ова настаје због једног или више додатних електричних путева између преткомора и комора.
6. Атриал лепршати је генерално брз срчани ритам где се атријуми контрахују изузетно брже од комора. Ово може довести до веома брзог откуцаја атрија, понекад и до 300 откуцаја у минути. 
7. Срчани блокови су узроковане кашњењем или блокадом у проводном систему између горњег и доњег дела срчаних комора, што може изазвати спор рад срца.  
8. Вентрикуларна фибрилација – Стање у коме би откуцаји срца могли да престану у било ком тренутку, узрокујући срчани застој.
9. Превремене контракције – Ово је стање када вам срце наизглед прескаче.

Који су њихови симптоми?

Можете развити један, већину или све од следећих симптома када немате нормалан рад срца. ово су:

• Несвестица
• Неправилан пулс
• Зној се
• Бол у грудима
• Кратак дах
• Кожа постаје бледа

Када посетити доктора ради откуцаја срца?

Морате посетити кардиолога када немате а нормалан рад срца. Медицинска помоћ се мора тражити или код веома повећаног броја откуцаја срца који је већи од 100 откуцаја у минути или код веома смањеног броја откуцаја срца који је мањи од 60 откуцаја у минути. Такође морате одмах да посетите лекара ако осетите вртоглавицу или имате кратак дах. 

Такође читајте: Нормалан ниво кисеоника у људском телу

Заказати састанак

Позовите 1860-500-1066 да закажете термин

Који су фактори који утичу на нормалан рад срца?

Различити фактори утичу на нормалан рад срца. Ови укључују

• време – Пулс би био мало већи на вишим температурама и вишим нивоима влажности.
• Изненадно устајање – Пулс би показао повећање у првих двадесет секунди након што устанете.
• Емоције – Екстремне емоције као што су срећа, анксиозност, брига и стрес могу повећати број откуцаја срца.
• Лекови – Ваш пулс би био спорији ако узимате лекове као што су бета-блокатори. Такође можете развити број откуцаја срца изнад нормалан рад срца због узимања великог броја лекова за штитну жлезду. Неки од лекова који могу изазвати неправилан рад срца су лекови који садрже амфетамине и бета-блокаторе.
• Кофеин – Показало се да кофеин и никотин из кафе, чаја и чоколаде такође повећавају нормалан рад срца.

Који су фактори ризика од абнормалног откуцаја срца?

Многи фактори ризика могу се приписати абнормалном пулсу. они су:

• Раније стање срца
• Дијабетес и Хипертензија
• пушење
• Стрес
• Стационарни начин живота
• Лекови – Одређени лекови као што су амфетамини и бета-блокатори повећавају, односно смањују број откуцаја срца.

Које су компликације абнормалног откуцаја срца?

Многе озбиљне компликације настају због абнормалног откуцаја срца. Можете развити срчани застој због вентрикуларне фибрилације. Такође бисте могли да се развијате отказивање срца због продужене брадикардије или тахикардије.

Како смањити број откуцаја срца на нормалан ниво?

Промене у начину живота могу смањити ваш нормалан број откуцаја срца. Могу се применити различите модификације животног стила, као што су:

• Редовно вежбање – Редовно вежбање би помогло у јачању срчаних мишића и на тај начин у великој мери помогло у постизању нижег откуцаја срца.
• Здрава исхрана – Исхрана састављена од необрађене, природне и немасне хране помаже у одржавању уравнотежене исхране. Ово не само да одржава ваше тело здравим и унутар одговарајућег распона тежине, већ и спречава метаболичке болести.
• Технике опуштања ума – Одређене технике опуштања ума и вежбе помажу у смиривању ума и избегавању стреса који може да повећа број откуцаја срца.
• Престанак пушења – Показало се да пушење повећава број откуцаја срца, па би престанак пушења спречио такво повећање и избегао компликације абнормалног откуцаја срца.

Закључак

Стога је неопходно одржавати нормалан рад срца. То се може постићи тако што ћете остати здрави и здраво се хранити. Ово је од суштинског значаја јер бисте добили максималну корист када је ваш откуцај срца нормалан.

Често постављана питања (ФАК)

Која је разлика између крвног притиска и откуцаја срца?

Крвни притисак и откуцаји срца су потпуно различити. Крвни притисак односи се на силу крви на крвне судове. Пулс је једноставно мерење пулса у минути. Стога, бржи пулс не би значио виши крвни притисак.

Који је највећи пулс који можете добити?

Отприлике највећи број откуцаја срца за појединца може се израчунати одузимањем старости од 220. Према томе, 60-годишњак може имати највећи број откуцаја срца од 160 откуцаја у минути. 

Максимални број откуцаја срца можете научити и помоћу одређене вежбе која се зове степеновани тест вежбања који процењује снабдевање крвљу и кисеоником током вежбања.

Зашто тренирани спортиста има низак пулс?

Обучени спортиста има број откуцаја срца од 30 до 40 откуцаја у минути. То је низак број откуцаја срца у мировању јер обучени спортиста вежба и јача срчане мишиће. Ово омогућава срцу да пумпа већу количину крви са сваким откуцајем.