Panický záchvat – príčiny, diagnostika, liečba a prevencia

Panický záchvat spôsobuje náhly strach, ohromujúce pocity a silné reakcie na bežné, bežné a neohrozujúce situácie. V situácii paniky sa človek môže veľmi potiť, mať ťažkosti s dýchaním a pocit, akoby mal dostať infarkt.

Panický záchvat môže zažiť ktokoľvek. Medzi faktory, ktoré ho vedú, patria:

• Pohlavie: Medzi mužmi a ženami majú častejšie ženy záchvaty paniky v porovnaní s mužmi.
• Vek: Ľudia všetkých vekových skupín môžu zažiť záchvaty paniky. však záchvaty paniky sa prvýkrát objavia počas ranej dospelosti.

Kategórie panických a úzkostných porúch – ako ich rozlíšiť?

1. Záchvaty paniky sú silné, intenzívne obdobia strachu alebo pocitu skazy, ktoré sa vyvinú v krátkom časovom rámci (približne 10 minút). Sú spojené najmenej so štyrmi z nižšie uvedených faktorov:

• Potenie.
• Búšenie srdca.
• Náhly ohromujúci strach.
• Dýchavičnosť.
• Bolesť v hrudníku.
• Pocit dusenia.
• Strach zo smrti.
• Tras.
• Návaly horúčavy alebo cilly.
• Závraty.
• Nevoľnosť.
• Necitlivosť alebo mravčenie v rukách a nohách alebo v celom tele.
• Derealizácia (pocit odtrhnutia od sveta).

Panická porucha a záchvaty paniky a nie sú to isté. Panická porucha zahŕňa opakované záchvaty paniky. Tieto útoky sú sprevádzané neustálym strachom z budúcich záchvatov paniky a zvyčajne vyhýbaním sa okolnostiam, ktoré by mohli spustiť alebo pripomenúť minulé útoky. Všetky záchvaty paniky nie sú spôsobené panickými poruchami. Ďalšie príčiny, ktoré môžu vyvolať záchvat paniky, sú:

• Infarkty
• Sociálna fóbia
• Hypoglykémie
• Posttraumatická stresová porucha (PTSD)
• agorafóbia (strach z neschopnosti uniknúť ako v dave ľudí alebo lietať v lietadle)
• Prolaps mitrálnej chlopne
• Hypertyreóza

2. Generalizovaná úzkostná porucha je extrémna, nerealistická obava trvajúca najmenej šesť mesiacov. Je spojená s minimálne tromi z nižšie uvedených príznakov:

• Svalové napätie
• únava
• Osobnosť sa mení, napríklad sa stáva menej spoločenským
• Obtiažnosť pri koncentrácii
• Poruchy spánku
• roztržitosť
• Podráždenosť alebo výbušný hnev

3. Fóbie sú závažné, pretrvávajúce a opakované obavy z určitých predmetov (ako je hmyz, krv) alebo situácií (ako je verejné vystupovanie, výšky). Vystavenie sa takýmto predmetom alebo situáciám môže vyvolať záchvat paniky. Príkladmi fóbií sú agorafóbia a sociálna fóbia.

4. Posttraumatická stresová porucha podrobne opisuje sériu emocionálnych reakcií. Tieto reakcie môžu byť výsledkom:

• Situácie na prahu smrti, ako sú zemetrasenia, záplavy, požiare, nehody atď., alebo smrť.
• Skúsenosti, ktoré ohrozujú niečie (vlastné) alebo fyzické zdravie iného človeka.

Tieto traumatické situácie sa môžu objaviť v snoch a myšlienkach človeka. Situácie opäť prežívajú pocity hrôzy, bezmocnosti a strachu. Všeobecné správanie zahŕňa:

• Byť hypervigilantný (pozorne sledujete svoje okolie)
• Problémy so spánkom
• Pociťovať všeobecný pocit pochmúrnosti a záhuby so zníženými emóciami (ako sú láskyplné pocity alebo túžby do budúcnosti)
• Vyhýbanie sa ľuďom, aktivitám alebo miestam spojeným so spúšťacou udalosťou
• Obtiažnosť pri koncentrácii

Aké sú príčiny záchvatov paniky?

Základné príčiny panických záchvatov sa u rôznych pacientov líšia a nie je možné určiť jednoznačný kauzálny faktor. Analyzuje sa však, že mozog a nervový systém zohrávajú dôležitú úlohu pri zvládaní úzkosti alebo strachu v danej situácii. Riziko výskytu panického záchvatu sa zvyšuje z nasledujúcich dôvodov:

• Problémy duševného zdravia - Ľudia majúci depresia, duševné choroby a úzkostná porucha sú náchylné na záchvaty paniky.
• Rodinná anamnéza - V rodine sa často vyskytujú panické poruchy.
• Problémy so zneužívaním návykových látok – Drogová závislosť a konzumácia alkoholu zvyšujú riziko a záchvat paniky.

Záchvaty paniky sa vyskytujú náhle a ich odznenie si vyžaduje čas. Príznaky záchvatu paniky sú viditeľné približne po 10 minútach od jeho vzniku. Avšak po prekonaní fázy strachu aj tieto rýchlo zmiznú.

Ako sa diagnostikujú panické poruchy?

Niektoré závažné zdravotné problémy, ako sú problémy so srdcom, dýchacie problémy a ochorenie štítnej žľazy, spôsobujú podobné príznaky ako panický záchvat . Aby zdravotnícky pracovník pochopil presnú príčinu zdravotných problémov, vykoná niekoľko testov. Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti teda diagnostikuje, či sú príznaky spôsobené fyzickým problémom alebo panickým záchvatom.

Niektoré z bežných faktorov pre opakované záchvaty paniky sú nasledovné:

• Obávajte sa mať viac záchvaty paniky alebo dôsledky toho istého.
• Zmeňte správanie, aby ste sa vyhli situáciám, ktoré spúšťajú a záchvat paniky.
• Myslite na stratu kontroly počas a záchvat paniky.

Aké sú komplikácie spojené so záchvatom paniky?

Ľudia často váhajú s vyhľadaním pomoci pri liečbe panických záchvatov , no panické záchvaty sa dajú ľahko liečiť. Ak sa panické záchvaty alebo porucha neliečia, môže to obmedziť váš každodenný život a viesť k ďalším komplikáciám.

Ako liečiť záchvat paniky?

Na zmiernenie a následné zastavenie panických záchvatov existuje niekoľko účinných možností liečby . Na liečbu panickej poruchy sú k dispozícii lieky, psychoterapia a kombinácia oboch:

• Antidepresíva - Niektoré antidepresíva znižujú frekvenciu záchvaty paniky a urobte to menej závažné.
• psychoterapia - Hovorová terapia alebo kognitívna behaviorálna terapia sú typy psychoterapie, v ktorej poskytovateľ zdravotnej starostlivosti diskutuje o myšlienkach a emóciách pacienta. Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti identifikuje spúšťacie oblasti a pomôže vám ich prekonať prostredníctvom poradenstva. Tieto poradenské stretnutia vám pomôžu reagovať odlišne na situáciu, ktorá vás spúšťa záchvaty paniky.
• Lieky proti úzkosti - Benzodiazepíny sú jedným z najbežnejších liekov proti úzkosti, ktoré odborníci predpisujú na liečbu a prevenciu záchvaty paniky.

Dĺžka liečby závisí od závažnosti poruchy a od toho, ako dobre na ňu pacient reaguje.

Panický záchvat sa podobá infarktu . Hoci sa zistí, že takmer všetky záchvaty paniky končia približne do 10 minút, infarkt môže trvať dlhšie. Ak spozorujete príznaky panického záchvatu, okamžite kontaktujte najbližšie zdravotnícke zariadenie.

Zavolajte na číslo 1860-500-1066 a dohodnite si termín.

Čo možno urobiť, aby sa zabránilo záchvatom paniky?

Počas psychoterapeutických sedení vám poskytovateľ pomôže reagovať inak na situácie, ktoré spúšťajú záchvaty paniky , a predpíše vám lieky na prevenciu ich výskytu . Môžete tiež zaviesť nasledujúce opatrenia na zníženie výskytu záchvatov paniky :

• Pravidelne cvičte.
• Zvládanie stresu.
• Znížte spotrebu kofeínu.
• Pred konzumáciou akýchkoľvek voľnopredajných doplnkov sa poraďte s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
• Udržujte zdravú stravu.

Ako žijú ľudia s panickou poruchou?

Liečba panických záchvatov vám pomáha užívať si a žiť bez strachu. S odbornou pomocou a liečbou sa väčšina ľudí trpiacich panickými záchvatmi uzdraví.

Lekárska pomoc v správnom čase pomáha prekonať problém, pretože niektoré záchvaty paniky majú príznaky fyzických problémov, ako je infarkt. Preto je v takýchto prípadoch potrebná lekárska starostlivosť a mali by ste okamžite zavolať lekársku pomoc, ak sa u vás vyskytnú nasledujúce príznaky:

• Chronická úzkosť v každodennom živote.
• Ťažkosti so sústredením pri práci.
• agorafóbia (strach opustiť domov a ísť na verejné miesta).
• poruchy spánku.
• Extrémna podráždenosť.
• Príznaky záchvatu paniky, ktoré trvajú viac ako 10 minút.

Sčítané a podčiarknuté

Záchvaty paniky môžu byť v niektorých prípadoch extrémne bolestivé a nepríjemné, fyzicky aj psychicky. Môžu narušiť váš režim a ovplyvniť vaše duševné zdravie. Okamžité vyhľadanie pomoci môže pomôcť vyhnúť sa výskytu záchvatov paniky v budúcnosti. Príznaky ako bolesť na hrudníku , dýchavičnosť, búšenie srdca, závraty, mdloby a slabosť by sa nemali automaticky pripisovať úzkosti; vyžadujú si vyšetrenie lekárom.

Zavolajte na číslo 1860-500-1066 a dohodnite si termín.