Гипервентиляция – причины, лечение и профилактика

Обзор

Мысли о прохождении теста, встрече с врачом или столкновении с трудностями могут вызывать стресс и беспокойство у некоторых людей. Таким образом, возникает дисбаланс дыхания, называемый гипервентиляцией.

В этом блоге подробно объясняется гипервентиляция, ее причины, лечение и профилактика.

Что такое гипервентиляция?

Гипервентиляция — это состояние, при котором пациент начинает дышать глубоко и часто, в первую очередь из-за беспокойство. Здоровое дыхание происходит, когда человек поддерживает идеальный баланс между вдохом и выдохом. Если человек расстроен или находится в состоянии стресса, возникает дисбаланс, и он начинает гипервентиляцию, выдыхая больше, чем может вдохнуть. Это вызывает быстрое снижение уровня углекислого газа в организме. 

Если уровень углекислого газа падает, это приводит к сужению кровеносных сосудов. Кровеносные сосуды отвечают за снабжение мозга кровью. Это состояние приводит к головокружению и покалыванию в пальцах. Поэтому в тяжелых случаях пациент может потерять сознание. Гипервентиляция возникает из-за панической реакции на страх, стресс и фобию. Она также появляется как ответ на депрессии, беспокойство и гнев. Частое возникновение учащенного дыхания, вызванное эмоциями, называется синдромом гипервентиляции. Гипервентиляция также известна как:

• Быстрое или глубокое дыхание
• Быстрое или глубокое дыхание
• Чрезмерное дыхание

Каковы причины гипервентиляции?

Тревога, паника, нервозность или стресс являются факторами, которые могут привести к гипервентиляции. Это также происходит из-за панические атаки. Другими причинами гипервентиляции являются:

• Сильная боль
• беременность
• Кровотечение
• Использование стимуляторов
• Передозировка лекарств
• Заболевания легких, такие как хроническая обструктивная болезнь легких болезнь
• Повреждение головы

Каковы симптомы гипервентиляции?

У человека, страдающего гипервентиляцией, могут проявляться следующие признаки:

• Приступы головокружения или обморока
• Трудность дыхания
• Отрыжка, вздутие живота и сухость во рту
• Слабость и отсутствие ясности
• Нарушенный сон
• Покалывание и онемение в руках и вокруг рта
• Мышечные спазмы в руках и ногах
• Боль в груди и сердцебиение

Когда следует обратиться за лечением гипервентиляции?

Гипервентиляция — это серьезная проблема, которая длится не менее 20–30 минут. Человек должен обратиться за медицинской помощью, если у него возникли следующие симптомы:

• Быстрое и глубокое дыхание
• боль
• Лихорадка
• Кровотечение
• Головокружение, проблемы с равновесием
• Стеснение, давление, болезненность или полнота в груди

Назначить консультацию

Позвонить 1860-500-1066 записаться на прием

Как лечится гипервентиляция?

Человек, страдающий гипервентиляцией, может воспользоваться следующими вариантами лечения:

1. Контролируемое дыхание:

Контроль дыхания может помочь в лечении гипервентиляции и позволить пациенту дышать нормально. Человек может практиковать двумя способами, например:

Поджать губы: При этом методе человек должен медленно сделать глубокий вдох через нос, а не через рот. Пациент должен убедиться, что губы находятся в том же положении, как при задувании свечи на день рождения. Медленно выдохните через сжатые губы. Делая глубокий вдох, не торопитесь, а при выдохе старайтесь не выдувать воздух с силой. Пациент может повторять эту технику, пока дыхание не отрегулируется.

Ограничьте поток воздуха: Здесь человек должен попытаться держать рот закрытым и с помощью одного пальца закрыть одну ноздрю. Вдыхайте и выдыхайте с помощью другой ноздри. Помните, что не следует вдыхать и выдыхать быстро и слишком сильно. Повторите вышеописанную процедуру несколько раз и переключайтесь между ноздрями во время дыхания. Цель этой процедуры — заставить пациента дышать через нос, а не через рот. Пациентов с гипервентиляцией можно мотивировать попробовать эти движения, но следите за тем, чтобы они выдыхали и вдыхали очень медленно.

2. Уменьшение стресса

Если у пациента наблюдается синдром гипервентиляции, необходимо найти причину синдрома. Важно немедленно лечить тревогу и стресс. Снижение стресса и дыхательные техники могут помочь пациенту контролировать состояние.

• Домашние средства:

Домашние средства могут помочь вернуть частоту дыхания к норме, когда человек страдает от легкой гипервентиляции из-за беспокойства или стресса. Некоторые из домашних средств следующие:

– Включайте технику дыхания животом. В этом методе человек должен сосредоточиться на дыхании диафрагмой, а не грудью.

– Начните дышать ноздрями. В этой технике человек закрывает одну ноздрю и дышит через другую. Таким образом, чередуя дыхание между ноздрями и сосредотачиваясь на дыхании.

– Ложитесь без сдавливающих предметов или одежды, таких как ремни, галстуки и тесное нижнее белье. Это помогает сосредоточиться на расслаблении тела и регулирует дыхание.

– Попробуйте медитацию, чтобы начать концентрироваться на медленном дыхании.

3. Лекарственные препараты:

Врач может назначить такие препараты, как алпразолам, доксепин и пароксетин, в зависимости от тяжести состояния.

Как диагностируется гипервентиляция?

Причин гипервентиляции может быть много. Поэтому важно посетить врача, чтобы оценить симптомы человека. Врач может провести медицинский осмотр, записать историю болезни и может порекомендовать рентгенографию грудной клетки и анализы крови, чтобы помочь диагностировать конкретные причины состояний, такие как инфекция. Анализ газов артериальной крови измеряет уровень кислорода и углекислого газа в крови. Он определяет, есть ли у человека гипервентиляция из-за пониженного уровня углекислого газа в крови.

Как предотвратить гипервентиляцию?

Гипервентиляцию можно предотвратить, освоив такие методы дыхания и релаксации, как:

• МЕДИТАЦИЯ
• Глубокое дыхание животом и дыхание всем телом
• Упражнения для ума и тела, такие как йога
• Попеременное дыхание через ноздри
• Регулярные физические упражнения, такие как ходьба, бег и езда на велосипеде

Пациенты должны сохранять спокойствие, если у них возникнут какие-либо симптомы гипервентиляции. Дыхательные средства могут помочь восстановить дыхание. Хотя существуют варианты лечения гипервентиляции, следует диагностировать основные проблемы, связанные с ней (если таковые имеются). Пациент может обратиться к врачу, чтобы выяснить первопричину проблемы и получить надлежащее лечение.

Хотя гипервентиляция не считается заболеванием, при частом возникновении симптомов гипервентиляции следует обратиться к врачу.

Заключение

Гипервентиляция может быть вызвана рядом психических и физических проблем. Некоторые заболевания, связанные с гипервентиляцией, такие как диабетический кетоацидоз, требуют неотложной медицинской помощи. С другой стороны, серьезные или опасные для жизни причины гипервентиляции часто сопровождаются другими симптомами. Если у человека гипервентиляция, он должен сохранять спокойствие и использовать методы самопомощи, такие как носовое или брюшное дыхание, чтобы снизить и нормализовать частоту дыхания.

Когда гипервентиляция вызвана медицинским состоянием, устранение основной проблемы обычно возвращает дыхание человека к норме. Когда гипервентиляция вызвана эмоциональным триггером, практика снижения и управления стрессом может быть полезной. Какова бы ни была причина гипервентиляции, крайне важно обратиться к врачу для правильной диагностики и лечения.