Tendinitis
ტენდინიტი არის მყესის გაღიზიანება ან ანთება, სქელი ბოჭკოვანი თოკები, რომლებიც ამაგრებენ კუნთს ძვალზე. ამ მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი და მგრძნობელობა სახსრის გარეთ.
ასევე ცნობილია როგორც ტენდონიტი, tendinitis გამოწვეულია მყესის ანთებით. ეს ხდება მაშინ, როდესაც მყესის დაზიანება ხდება. ის ხშირად ვითარდება მაჯაზე, თითზე, იდაყვზე, ბარძაყზე და სხეულის სხვა ნაწილებზე, სადაც უფრო მაღალია კუნთებისა და მყესების სიმკვრივე. ამ ტიპის დაზიანებას სხვადასხვა სახელები აქვს ლოკალიზაციის მიხედვით, როგორიცაა გოლფის იდაყვი, მხტომელის მუხლი, ქვევრის მხრი და აქილევსი. ტენდინიტი. ტენდინიტის მრავალი შემთხვევის წარმატებით მკურნალობა შესაძლებელია დასვენების, ფიზიკური თერაპიით და ტკივილის შესამცირებელი მედიკამენტებით. თუ ტენდინიტი მძიმეა და იწვევს მყესის რღვევას, შეიძლება დაგჭირდეთ ოპერაცია.
რა არის ტენდინიტი?
Tendinitis არის დაზიანება, რომელიც ხდება მაშინ, როდესაც ჩვენ ვზიანდებით ან ზედმეტად ვაყენებთ ჩვენს ფიბროზულ შემაერთებელ ქსოვილებს, რომლებიც კუნთებს ამაგრებენ ძვლებს. ბევრ ადამიანს უვითარდება ტენდინიტი მათი ჰობის ან სამუშაოს გამო, რომელიც მოიცავს განმეორებით მოძრაობებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სტრესი მყესებზე. შესაბამისი ტექნიკის გამოყენება განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია განმეორებითი სპორტული მოძრაობების ან სამუშაოსთან დაკავშირებული აქტივობების შესრულებისას.
ტენდინიტი უფრო ხშირია, როდესაც პროფესიები მოიცავს:
- განმეორებითი შუამდგომლობა
- უხერხული პოზიციები
- ხშირი ზედმიწევნით მიღწევა
- ვიბრაცია
- ძალისმიერი დატვირთვა
სპორტი, რომელიც მოიცავს განმეორებით მოძრაობებს/მოძრაობებს, განსაკუთრებით თუ თქვენი ტექნიკა არ არის ოპტიმალური, შეიძლება გამოიწვიოს ტენდინიტის პროვოცირება, მაგალითად:
- ბეისბოლი
- კალათბურთი
- Bowling
- Golf
- სირბილი
- საცურაო
- ჩოგბურთის
რა არის ტენდინიტის სიმპტომები?
ზოგიერთი კლასიკური სიმპტომი tendinitis არიან:
- მოსაწყენი ტკივილი დაზიანებული ადგილის გადაადგილებისას
- მსუბუქი შეშუპება
- მგრძნობელობა დაზიანებულ ადგილას
როდის გჭირდებათ ექიმის ნახვა?
ზოგიერთ შემთხვევაში ტენდინიტი თავისთავად გადის. მაგრამ თუ ნიშნები და სიმპტომები გრძელდება 48 საათზე მეტ ხანს და ტკივილი არ ქრება და ეს ხელს უშლის თქვენს ცხოვრების წესს და ყოველდღიურ საქმიანობას, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
მოითხოვეთ შეხვედრა Apollo Hospitals-ში.
ზარის 1860-500-1066 დანიშნოს დანიშვნა.
როგორ ხდება ტენდინიტის პრევენცია?
ზოგიერთი ნაბიჯის გადადგმა შეიძლება, როგორიცაა:
- მოერიდეთ აქტივობებს, რომლებიც ზედმეტ სტრესს აყენებენ მყესებზე, განსაკუთრებით ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში.
- შეურიეთ ზემოქმედების დამტვირთავი ვარჯიში, როგორიცაა სირბილი, დაბალი ზემოქმედების ვარჯიშთან, როგორიცაა ველოსიპედით ან ცურვა.
- გააუმჯობესე შენი ტექნიკა
- Stretch
- გამოიყენეთ სამუშაო ადგილის სათანადო ერგონომიკა
- მოემზადეთ კუნთები სპორტის ან ვარჯიშის დაწყებამდე
რა არის ტენდინიტის სამკურნალო საშუალებები?
ტენდინიტის დროს ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ისეთი მედიკამენტები, როგორიცაა ტკივილგამაყუჩებლები, კორტიკოსტეროიდები ან თრომბოციტებით მდიდარი პლაზმა (PRP).
შეიძლება დაგჭირდეთ სპეციალური ვარჯიშის პროგრამა, რომელიც შექმნილია დაზიანებული კუნთოვანი მყესის დაჭიმვისა და გასაძლიერებლად.
იმ შემთხვევებში, როდესაც ფიზიკურმა თერაპიამ სიმპტომები არ მოაგვარა, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ:
- მშრალი ნემსი: ეს არის პროცედურა, რომელიც გულისხმობს მცირე ხვრელების გაკეთებას წვრილი ნემსით მყესში მყესის შეხორცებაში მონაწილე ფაქტორების სტიმულირებისთვის.
- ულტრაბგერითი მკურნალობა: ეს არის მინიმალური ინვაზიური პროცედურა, რომელიც იყენებს მცირე ჭრილს/ჭრილობას სპეციალური მოწყობილობის ჩასართავად, რომელიც შლის მყესის ნაწიბუროვან ქსოვილს ულტრაბგერითი ხმის ტალღების საშუალებით.
- ქირურგია: ქირურგიული შეკეთება შეიძლება საჭირო გახდეს თქვენი მყესის დაზიანების სიმძიმის მიხედვით, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მყესი მოწყვეტილია ძვლისგან.
RICE (დასვენება, ყინული, შეკუმშვა და ამაღლება) არის აკრონიმი, რომელიც უნდა გახსოვდეთ ტენდინიტის სახლში. ეს თერაპია დაგეხმარებათ დააჩქაროს თქვენი აღდგენა და თავიდან აიცილოთ შემდგომი პრობლემები.
დასკვნა
ყველა სხვა დაზიანებების მსგავსად, თუ ადრე გამოვლინდა, tendinitis და წყვეტს თავისთავად. მაგრამ თუ ის გაგრძელდება და თავისთავად არ გამოჯანმრთელდება, დარწმუნდით, რომ მიმართეთ ექიმს და გაიარეთ მკურნალობა. მნიშვნელოვანია ტრავმის მონიტორინგი. თუ უგულებელყოფთ, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ქრონიკული პრობლემები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები მომავალში და გამოიწვიოს უძრაობაც კი. პრევენცია უკეთესია, ვიდრე განკურნება, როგორც ყოველთვის.
ხშირად დასმული კითხვები (FAQs)
- არის თუ არა ტენდინიტი მტკივნეული დაზიანება?
დიახ, ტენდინიტმა შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი, შეშუპება, მგრძნობელობა და გარკვეულწილად დაზიანებული ადგილის უმოძრაობაც კი.
- შეიძლება თუ არა ტენდინიტის განკურნება თავისით?
თუ სიფრთხილით გამოიყენებთ სამკურნალო საშუალებებს, როგორიცაა შეკუმშვა, ყინულის პაკეტები და ამაღლება, ანთება და ტკივილი შეიძლება თავისთავად გაქრეს. მაგრამ უმჯობესია თვალყური ადევნოთ დაზიანებას და მიმართოთ ექიმს, თუ ის ჩვეულებრივზე მეტ ხანს გაგრძელდება.
- არის თუ არა ტენდინიტი განკურნებადი დაზიანება?
დიახ, ამ ტრავმის მკურნალობა შესაძლებელია
საუკეთესო საავადმყოფო ჩემთან ახლოს, ჩენაი
