តើការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាលរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?

ខួរក្បាលរបស់មនុស្សគឺជាសរីរាង្គដ៏ស្មុគស្មាញបំផុតមួយ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ និងអ្នកស្រាវជ្រាវនៅតែព្យាយាមស្វែងយល់ពីកម្រិតពេញលេញនៃសមត្ថភាព និងរបៀបដែលខួរក្បាលរបស់យើងដំណើរការ។ វាគ្រប់គ្រង និងគ្រប់គ្រងមុខងារដែលនៅសល់ទាំងអស់របស់រាងកាយ ខណៈពេលដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការគិតប្រកបដោយការយល់ដឹងផងដែរ។

ខួរក្បាលធ្វើការដោយមិននឿយហត់ពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក ទោះបីជាអ្នកកំពុងដេកលក់ក៏ដោយ។ វាទទួលបានព័ត៌មានពីបរិស្ថានរបស់អ្នកពីអ្នកទទួលជាច្រើន ដំណើរការទិន្នន័យ និងដំណើរការវាដើម្បីជួយក្នុងដំណើរការដ៏ល្អប្រសើរ។

ប៉ុន្មានឆ្នាំនេះ, គ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទ និង ចិត្តសាស្រ្ត បានចាត់ថ្នាក់ការបំពានគ្រឿងញៀន សំដៅផងដែរថាជាជំងឺនៃការប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន ជាជំងឺដែលវាប៉ះពាល់ដល់មុខងារសរសៃប្រសាទរបស់ខួរក្បាល។ អនុញ្ញាតឱ្យយើងយល់ពីរបៀបដែលការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនអាចធ្វើបាន ប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាលរបស់អ្នក។ ក្នុងរយៈពេលខ្លី និងវែង។

ការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន និងខួរក្បាល

ការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរដល់ជីវិតរបស់បុគ្គល។ ក្រៅពីនេះ វាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាលរបស់អ្នកជំងឺផងដែរ។ គ្រឿងញៀនរួមមានជាតិអាល់កុល នីកូទីន និងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ហើយមិនត្រឹមតែថ្នាំខុសច្បាប់ដូចជាកញ្ឆា ហេរ៉ូអ៊ីន ឬកូកាអ៊ីននោះទេ។ ការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកបីនៃខួរក្បាល៖

ខួរក្បាល៖ វាភ្ជាប់ខួរក្បាលរបស់អ្នកទៅនឹងខួរឆ្អឹងខ្នង។ វាទទួលខុសត្រូវចំពោះមុខងារទាំងអស់នៃរាងកាយរបស់អ្នក។
ប្រព័ន្ធ Limbic៖ វាគ្រប់គ្រងការឆ្លើយតបអារម្មណ៍របស់យើង។
ខួរក្បាលខួរក្បាល៖ ខួរក្បាលខួរក្បាលគ្រប់គ្រងមុខងារជាច្រើន រួមទាំងមជ្ឈមណ្ឌលគិតរបស់យើង ការសម្រេចចិត្ត និងការដោះស្រាយបញ្ហា។ វាក៏ទទួលខុសត្រូវចំពោះការរំញោចដំណើរការខាងក្រៅដែលទទួលបានដោយញ្ញាណទាំងប្រាំរបស់យើង។

សំខាន់ ថ្នាំដែលត្រូវបានបំពាន គឺជាសារធាតុគីមីដែលរំខានដល់ដំណើរការធម្មតារបស់ខួរក្បាល។ ពួកវាអាចប៉ះពាល់ដល់ការបញ្ជូនសញ្ញារវាងសរសៃប្រសាទ និងខួរក្បាល និងរំខានដល់សមត្ថភាពខួរក្បាលក្នុងដំណើរការព័ត៌មាន។

ប្រភេទផ្សេងគ្នានៃថ្នាំមានឥទ្ធិពលផ្សេងគ្នាលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ខ្លះធ្វើត្រាប់តាមប្រព័ន្ធបញ្ជូនសរសៃប្រសាទធម្មជាតិរបស់ខួរក្បាល ដែលបណ្តាលឱ្យកោសិកាសរសៃប្រសាទបញ្ជូនសារមិនធម្មតាទៅកាន់ខួរក្បាល។ អ្នកផ្សេងទៀតជំរុញការផលិតសារធាតុ dopamine ដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ល្អ។ ក្នុងករណីបែបនេះ សញ្ញាដែលទទួលបានដោយខួរក្បាលគឺបំផ្លើស។

រោគសញ្ញានៃការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន

ភាពមិនប្រក្រតីនៃការប្រើប្រាស់សារធាតុ ឬការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនអាចបង្ហាញខ្លួនវាដូចជាការញៀនផ្សេងទៀត រួមជាមួយនឹងរោគសញ្ញាខាងសរីរវិទ្យាជាក់លាក់ជាក់លាក់។ ខាងក្រោមនេះជារោគសញ្ញានៃការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន៖

ជម្រុញឱ្យប្រើថ្នាំឱ្យបានទៀងទាត់ — ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ
មានការជំរុញខ្លាំងចំពោះថ្នាំដែលរារាំងគំនិតផ្សេងៗ
ការបង្កើនកម្រិតថ្នាំដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពដូចគ្នា។
រោគសញ្ញានៃការដកប្រាក់ ខណៈពេលដែលព្យាយាមកាត់បន្ថយ ឬបញ្ឈប់ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ
ចំណាយប្រាក់ច្រើនលើសលប់លើថ្នាំ ទោះបីជាអ្នកមិនមានលទ្ធភាពទិញថ្នាំក៏ដោយ
បន្តប្រើថ្នាំនេះ បើទោះជាអ្នកដឹងថាវាបង្កបញ្ហាក្នុងជីវិត ឬបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ ឬផ្លូវចិត្តក៏ដោយ។
ដំណើរការការងារខ្សោយ
កាត់បន្ថយសកម្មភាពសង្គម
អាកប្បកិរិយាខុសប្រក្រតី ឬប្រថុយប្រថានពេលកំពុងប្រើប្រាស់ថ្នាំ
មិនអាចឈប់ប្រើថ្នាំបានទេ ទោះបីអ្នកចង់ក៏ដោយ

ក្នុងករណីដែលអ្នកសង្ស័យថាមនុស្សស្និទ្ធស្នាលមានជំងឺញៀនថ្នាំ អ្នកអាចរកមើលសញ្ញាដូចខាងក្រោម៖

បញ្ហាសាលា ឬកន្លែងធ្វើការ
បញ្ហាជាមួយលុយ
ការធ្វេសប្រហែសរូបរាងរាងកាយរបស់ពួកគេ។
ការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបទ
ការផ្លាស់ប្តូររាងកាយដូចជាការស្រកទម្ងន់ភ្លាមៗ ឬស្នាមចាក់

កត្តាហានិភ័យ

ខណៈពេលដែលនរណាម្នាក់អាចទទួលរងពីជំងឺនៃការប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន កត្តាមួយចំនួនធ្វើឱ្យមនុស្សមួយចំនួនងាយនឹងញៀន។ កត្តាទាំងនេះមួយចំនួនរួមមាន:

ជំងឺផ្លូវចិត្តពីមុន - ស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តមួយចំនួនដូចជា វិបល្លាសភាពផ្ចង់អារម្មណ៍យកចិត្តទុកដាក់ ឬការថប់បារម្ភអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកជំងឺគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ដោយខ្លួនឯងដោយប្រើថ្នាំ។
សម្ពាធពីមិត្តភក្តិ - ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ក្មេងជំទង់ និងមនុស្សវ័យជំទង់ទំនងជាប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន ប្រសិនបើមិត្តភក្ដិរបស់ពួកគេកំពុងប្រើប្រាស់វាផងដែរ។
ប្រវត្តិគ្រួសារនៃការញៀន - ការសិក្សាបានបង្ហាញថា វាអាចមានការប្រកាន់ពូជសាសន៍ខ្លាំងចំពោះការបំពានគ្រឿងញៀន។
ការធ្វេសប្រហែស - កង្វះចំណងគ្រួសារ ឬបរិយាកាសផ្ទះដែលមានបញ្ហា អាចជំរុញឱ្យយុវជនដែលមានហានិភ័យមួយចំនួនឈានដល់ការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន។
ថ្នាំញៀនខ្ពស់។ - ថ្នាំមួយចំនួនមានសារធាតុញៀនច្រើនជាងថ្នាំដទៃទៀត។ ទាំងនេះរួមមានសារធាតុរំញោច អាភៀន និងកូកាអ៊ីន។
ការប្រើប្រាស់ដំបូង – កាលណាមនុស្សចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនមុននេះ ពួកគេទំនងជាកើតជំងឺប្រើប្រាស់សារធាតុញៀនកាន់តែច្រើន។

ការព្យាបាល

ជាអកុសល មិនមានការព្យាបាលមួយទំហំសមសម្រាប់ការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនទេ។ ដោយផ្អែកលើប្រវត្តិ និងកាលៈទេសៈរបស់អ្នក គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកណែនាំការព្យាបាលរួមបញ្ចូលគ្នាដែលអាចជួយអ្នកក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការញៀន។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាការញៀនគឺជាជំងឺដ៏លំបាកមួយហើយតម្រូវឱ្យមានការប្តេជ្ញាចិត្តជាច្រើនពីភាគីអ្នកញៀន។

ការព្យាបាលទូទៅមួយចំនួនដែលប្រើក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាគ្រឿងញៀនរួមមាន:

កម្មវិធីព្យាបាលដោយសារធាតុគីមី
ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាយល់ដឹង ឬ CBT
ការបន្សាបជាតិពុល
ក្រុមជួយខ្លួនឯងដូចជា គ្រឿងញៀនអនាមិក ឬ អាល់កុលអនាមិក

ផលវិបាកនៃការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន

ការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនអាចមានផលវិបាករយៈពេលវែង និងរយៈពេលខ្លី ជាពិសេសនៅពេលផ្សំជាមួយសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀត ដូចជាគ្រឿងស្រវឹង និងថ្នាំដទៃទៀត។ ផលវិបាកមួយចំនួនរួមមាន:

អាកប្បកិរិយាផ្លូវចិត្ត, ប្រកាច់ឬសូម្បីតែការស្លាប់ដោយសារតែការប្រើថ្នាំជ្រុល។
ថ្នាំមួយចំនួនដែលហៅថា "ថ្នាំចាប់រំលោភសេពសន្ថវៈ" អាចបណ្តាលឱ្យមានការភ័ន្តច្រឡំផ្លូវចិត្ត ស្ងប់ស្ងាត់ និងសូម្បីតែ បាត់បង់ការចងចាំ. ក្នុងកម្រិតខ្ពស់ វាអាចបណ្តាលឱ្យសន្លប់ ឬអាចស្លាប់បាន។
អតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីត, ខះជាតិទឹកនិងការខូចខាតខួរក្បាល។
ដោយសារថ្នាំដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ ឬខុសច្បាប់ភាគច្រើនមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រង ពួកវាអាចលាយជាមួយនឹងសារធាតុគីមីពុលខ្លាំង ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកយូរអង្វែង។

ជនរងគ្រោះនៃការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនជារឿយៗនឹងឃើញថាអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេកាន់តែខុសប្រក្រតី ហើយធ្វើឱ្យពួកគេមានគ្រោះថ្នាក់ដោយសារតែការកើនឡើងហានិភ័យ និងការគិតមិនល្អ។ លទ្ធផលដែលកើតចេញពីអាកប្បកិរិយាបែបនេះគឺធ្ងន់ធ្ងរគ្រប់គ្រាន់ និងញឹកញាប់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជាផ្នែកមួយនៃផលវិបាកនៃការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន។ ទាំងនេះរួមមាន:

ការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺកាមរោគ
គ្រោះថ្នាក់
ការធ្វើអត្តឃាត
បញ្ហាការងារ សាលា និងគ្រួសារ
បញ្ហាច្បាប់
បញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុ

ការប្រុងប្រយ័ត្ន។

មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការទប់ស្កាត់ការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនគឺការមិនអើពើ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក សូមពិភាក្សាអំពីការក្លាយជាអ្នកញៀនដូចគ្នា។ ពួកគេអាចនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាប្រភេទថ្នាំ ឬការព្យាបាលផ្សេងៗគ្នា ដែលនឹងមិនប្រថុយនឹងការញៀន។

វិធានការមួយចំនួនដែលអ្នកអាចអនុវត្តដើម្បីការពារការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនចំពោះកុមារ និងក្មេងជំទង់គឺ៖

ការទំនាក់ទំនងបើកចំហ៖ កូនរបស់អ្នកមិនគួរមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចក្នុងការនិយាយជាមួយអ្នកអំពីអ្វីនោះទេ ជាពិសេសប្រធានបទរសើប។ ប្រព័ន្ធទំនាក់ទំនងបើកចំហ និងស្មោះត្រង់អាចជួយក្មេងជំទង់ និងកុមារឱ្យមានសុខភាពល្អដំណើរការអារម្មណ៍ និងគំនិតរបស់ពួកគេ។
បង្កើតចំណង៖ ធ្វើការលើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយកូនរបស់អ្នក។ ខណៈពេលដែលអ្នកជាឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ និងមានទំនួលខុសត្រូវច្រើន អ្នកក៏គួរមានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយកូនរបស់អ្នកផងដែរ។ ធ្វើការលើការចំណាយពេលតែម្នាក់ឯងជាមួយពួកគេ ដែលជាកន្លែងដែលអ្នកលើកទឹកចិត្តឱ្យពួកគេចាប់អារម្មណ៍។
ធ្វើជាគំរូល្អ។៖ កុំបំពានគ្រឿងស្រវឹង ឬគ្រឿងញៀនផ្សេងទៀតនៅចំពោះមុខកូនរបស់អ្នក។ កុមារដែលឪពុកម្តាយជាអ្នកញៀនមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាការញៀនខ្លួនឯង។

អ្នកញៀនថ្នាំនឹងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការញៀនរបស់ពួកគេអស់មួយជីវិត។ ខាងក្រោមនេះជាវិធីមួយចំនួនដែលអ្នកអាចការពារកុំឱ្យមានការកើតឡើងវិញ៖

ជៀសវាងស្ថានភាពដែលមានហានិភ័យខ្ពស់។៖ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាស្ថានភាពជាក់លាក់ណាមួយនឹងបង្កឱ្យមានតម្រូវការរបស់អ្នកសម្រាប់ការជួសជុល ឬថានឹងមានអ្នកផ្សេងទៀតដែលអ្នកនឹងកំពុងប្រើនោះ ចូរចៀសវាងវា។ ប្រសិនបើមិនអាចជៀសបាន នោះត្រូវមានមិត្តភ័ក្តិ ឬសមាជិកគ្រួសារដែលទុកចិត្ដនៅក្បែរអ្នក ដើម្បីរក្សាអ្នកជាមូលដ្ឋាន។
ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវផែនការព្យាបាល៖ មិនថាផែនការព្យាបាលរបស់អ្នកហាក់ដូចជាពិបាកយ៉ាងណានោះទេ អ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់វា។ តាមដានការកេះ ឬចំណង់ដែលអ្នកប្រហែលជាកំពុងមាន ហើយចូលរួមវគ្គព្យាបាលទាំងអស់តាមការកំណត់ដោយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។
ទៅរកជំនួយ៖ ប្រសិនបើអ្នកប្រើម្តងទៀត សូមប្រញាប់ទាក់ទងអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព។ ត្រូវប្រាកដថាអត្តសញ្ញាណប័ណ្ណរបស់ពួកគេហើយទៅមើលតែស្ថាប័នវេជ្ជសាស្រ្តល្បីឈ្មោះដូចជា មន្ទីរពេទ្យអាប៉ូឡូ សម្រាប់ការថែទាំរបស់អ្នក។

សំណួរដែលសួរជាញឹកញាប់

តើមនុស្សអាចស្លាប់ដោយសារគ្រឿងញៀនបានទេ?

ជាអកុសល មនុស្សរាប់ពាន់នាក់ ទាំងក្មេងទាំងចាស់ បានស្លាប់ជារៀងរាល់ឆ្នាំ ដោយសារការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន។ ខណៈពេលដែលភាគច្រើនសំខាន់នៃការស្លាប់ទាំងនោះបណ្តាលមកពីការប្រើជ្រុល មនុស្សជាច្រើនក៏បណ្តាលមកពីការបំពានគ្រឿងញៀនជាបន្តបន្ទាប់។

តើការញៀនគឺជាអ្វី?

ការញៀនគឺជាស្ថានភាពខួរក្បាលរ៉ាំរ៉ៃដែលអ្នកជំងឺស្វែងរកថ្នាំម្តងហើយម្តងទៀត ទោះបីជាដឹងពីផលប៉ះពាល់របស់វាក៏ដោយ។ ខណៈពេលដែលការប្រើប្រាស់លើកដំបូងរបស់ថ្នាំអាចជាការស្ម័គ្រចិត្ត យូរ ៗ ទៅសារធាតុនឹងបណ្តាលឱ្យមានការពឹងផ្អែកលើអ្នកជំងឺ។

តើខ្ញុំដឹងដោយរបៀបណាប្រសិនបើនរណាម្នាក់មានបញ្ហាគ្រឿងញៀន?

តាមក្បួនមេដៃជាទូទៅ ប្រសិនបើបុគ្គលនោះមានការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាភ្លាមៗ និងមិនអាចពន្យល់បាន នោះពួកគេអាចនឹងកំពុងប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះរួមមានរូបរាងមិនស្អាត ការបាត់សាលារៀន ឬការងារ និងការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃ។

តើខ្ញុំអាចជួយអ្នកដែលមានបញ្ហាគ្រឿងញៀនដោយរបៀបណា?

រឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺផ្តល់ការគាំទ្ររបស់អ្នក ហើយទាក់ទងជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល ដើម្បីទទួលបានជំនួយភ្លាមៗ។ ផ្តល់ការគាំទ្រ និងការលើកទឹកចិត្តដល់ពួកគេ នៅពេលពួកគេចាប់ផ្តើមដំណើររបស់ពួកគេទៅកាន់ការជាសះស្បើយឡើងវិញ។