Bélgáz

Áttekintés

Az emberi emésztőrendszer az a mechanizmus, amely segíti a szervezet tápanyagellátását. Az emésztési folyamat nem egyszerű, és több allépést foglal magában, hogy kivonják a táplálékot az elfogyasztott élelmiszerből. Számos emésztőenzim szekréciójából áll, amelyek az összetett élelmiszermolekulákat egyszerűbbekre bontják. A vékonybélben fel nem szívódott ételmaradékot ezután hulladékként eldobják. Az emésztés során az élelmiszer több helyen raktározódik, néha eltérően reagál, és bélgázproblémákat okoz.

Mi az a bélgáz?

A bélgáz gyakori gyomor-bélrendszeri szövődmény. Az emberi test jelentős mennyiségű gázt termel az emésztés során, illetve a felesleges gáz lenyelése rágás vagy dohányzás során. Ebben az állapotban azonban a szokásosnál több gázt termel, amely részben felszabadul a böfögés vagy a gáz áthaladása révén. A többi pedig a bélben marad. A legtöbb esetben az emésztés mellékterméke, és a szervezet természetes úton szívódik fel. Bizonyos esetekben azonban, amikor a felesleges gázt nem sikerül kiüríteni, felhalmozódik a bélben, fájdalmat és kényelmetlenséget okozva.

A legtöbben kínosnak tartják ezt a kérdést másokkal megbeszélni. Ezért az emberek ritkán fordulnak ehhez orvoshoz, és olyan otthoni gyógymódokat próbálnak ki, amelyek bizonyos esetekben tovább ronthatják a helyzetet. 

A bélgázok klinikai tünetei

Általában a túlzott gázképződés vagy böfögés a bélgázproblémák leggyakoribb tünete. Ezenkívül egy személy éles fájdalmat is tapasztalhat a hasban, és állandó puffadás vagy teltségérzet. Továbbá a székletürítési mintázatok változásai, beleértve a bélmozgást is székrekedés or hasmenés, bizonyos személyeknél megfigyelhető. Bizonyos súlyos esetekben a nap folyamán észrevehető változást tapasztalhat a has méretében. Az ilyen jelek és tünetek miatt az ember fokozott stresszt és szorongás.

Emellett a túlzott böfögés vagy puffadás más gyomor-bélrendszeri betegségekhez is társulhat, mint pl

1. Crohn-betegség a gyulladásos bélbetegség (IBD) egy fajtája, amely az emésztőrendszer gyulladását okozza.
2. Coeliakia - Glutén fogyasztása által kiváltott autoimmun betegség
3. Laktóz intolerancia – A tej és más laktóztartalmú termékek megemésztésének képtelenségére utal.
4. Az irritábilis bél szindróma – A vastagbelet érintő krónikus betegség.
5. Gastroparesist – A gyomor mozgékonyságát befolyásoló, a rendszeres működést akadályozó betegség.
6. Peptikus fekélyek – Ezek a gyomor és a vékonybél belső nyálkahártyájában kialakult eróziókra utalnak, amelyek emésztési zavarokat okoznak.
7. Colitis ulcerosa a gyulladásos bélbetegség (IBD) egy fajtája, amely fekélyeket okoz az emésztőrendszerben.
8. Cukorbetegség - Egyes esetekben, cukorbetegség gastroparesishez vezethet.

Mi okozza a bélgázt?

A bélgázképződés leggyakoribb okai a táplálkozási változások és a helytelen emésztés, amelyek a vastagbél baktériumok elszaporodását okozzák. Egyes élelmiszercsoportok, mint például a keresztes virágú zöldségek, bizonyos hüvelyesek és a teljes kiőrlésű gabonák, a fő bűnösök a szervezet fokozott gáztermelésében. Ezenkívül bizonyos életmódbeli szokások, mint például a dohányzás vagy a szénsavas italok fogyasztása, szintén köztudottan gázképződést okoznak. Az élelmiszercsoportokra – például tejtermékekre, bizonyos gabonákra stb. – fellépő bizonyos típusú allergiás reakciók szintén okozhatnak bélgáztermelést. Ezenkívül a súlyos szorongásos emberek a légzőgyakorlatok részeként a szokásosnál több levegőt szívnak be. Ez bizonyos esetekben súlyosbítja a problémát.

Ezek a gázok kétféleek lehetnek 

1. Felső bél, ami a túlevés vagy túlzott levegőbevitel eredménye nyelés, rágógumi vagy dohányzás közben
2. Alsó bél, amely bizonyos élelmiszertípusokra adott reakció, az étel megemésztésének képtelensége vagy bakteriális bélfertőzés eredménye

Mikor kell orvoshoz fordulni

Normális, hogy az emésztés részeként böfögésként vagy hasnyálmirigyként távoznak a gázok. Valójában az egészséges emésztőrendszer jelének tekintik, ha naponta távozik a gáz. Egészséges egyénben ezeket a gázokat a bélrendszerben lévő baktériumok termelik, amelyek táplálékkal táplálkoznak és segítik az emésztést. Bizonyos esetekben azonban a gázokat más tényezők is okozhatják. Fizikai akadályként is működhetnek, akadályozva az emésztett élelmiszer mozgását a gyomorból a bélbe és előre. Ez észrevehető változásokhoz vezet a szervezetben.

Orvoshoz kell fordulnia, ha az alábbi változásokat észleli

1. A széklet konzisztenciájának változása.
2. Vér a székletben.
3. Megmagyarázhatatlan súlygyarapodás vagy fogyás
4. Tartós vagy visszatérő székrekedés vagy hasmenés
5. Ismétlődő hányinger vagy hányás.
6. Hosszan tartó hasi fájdalom
7. Mellkasi fájdalom.

Foglaljon időpontot.

Hívja a 1860-500-1066-os telefonszámot időpont egyeztetéshez.

Megelőzés

A bélgázok kialakulásának megelőzésének legjobb módja, ha megértjük az emésztőrendszerünket, és kiválasztjuk a jeleket arra vonatkozóan, hogy mely élelmiszercsoportok okoznak problémát. A legtöbb esetben az ok a nem megfelelő rágás, ami hiányos emésztéshez vezet. Ennek elkerülése érdekében gyakorolnia kell a tudatos étkezést, és abba kell hagynia a telefonok vagy más zavaró tényezők használatát étkezés közben.

Ezen felül magas rosttartalmú összetett szénhidrátok, például hüvelyesek és keresztes virágú zöldségek fogyasztása esetén ajánlatos elegendő időt hagyni szervezetének az étel megemésztésére. Továbbá minden étkezésnél korlátozni kell a szénsavas italok fogyasztását, és szükség esetén természetes gyümölcslevekre vagy sima vízzel helyettesíteni kell.

Célszerű néhány testmozgást is beiktatni a napi rutinjába. Természetes módon segíti a bélgázok eltávolítását és javítja az anyagcserét.

Hogyan kezelhető a bélgáz?

A bélgázok ellen gyakran számos otthoni gyógymódot és kezelést javasolnak. Az emberek általában gondolkodás nélkül követik, és bizonyos esetekben segít. Más esetekben azonban ezek az otthoni jogorvoslatok súlyosbítják a problémát, és több szenvedést okoznak. Mindazonáltal mindig tanácsos konzultálni egy engedéllyel rendelkező orvossal, ha a normálisnál nagyobb vagy megmagyarázhatatlan bélgázzal szembesül.

A következtetés

A bélgázok gyakori jelenségek az emberekben. Nem szabad félvállról venni, és jobb étkezési szokásokat kell elfogadnunk, hogy elkerüljük. Ha azonban puffadást észlel egyéb tünetekkel, mint például kellemetlen érzés, hasi fájdalom, hasmenés, székrekedés stb., azonnal forduljon orvoshoz.

Gyakran Ismételt Kérdések (GYIK)

Mennyi az áthaladó gáz normális?

Az emberek átlagosan napi 14-25 alkalommal bocsátanak ki gázt. Emellett a napi fogyasztási szokásoktól és az elmúlt 24-48 órában elfogyasztott élelmiszerektől is függ. Ezek a gázok elsősorban szagtalanok és nem észlelhetők. Ha több felfúvódást tapasztal hasi fájdalommal vagy egyéb tünetekkel, de nem változtat jelentősen az étrendjében, forduljon orvoshoz.

Hozzájárul-e az életkor a bélgázok kialakulásához?

Igen, ahogy a szervezet öregszik, az emésztési folyamat lelassul, és nő annak az esélye, hogy a táplálék megfelelő emésztés nélkül kerül a bélbe. Ez irritálhatja a beleket, ami fokozott gáztermeléshez és tároláshoz vezethet. Ezért ajánlatos az ételt megfelelően rágni.

Soha ne együnk gázt okozó ételeket?

A gázképződés okai egyénenként változnak. Egyes emberek súlyos puffadást és böfögést tapasztalnak bizonyos ételek elfogyasztása után. Számukra ajánlatos ezeket az élelmiszereket lehetőleg kerülni. Ha enni szeretne, gondoskodjon arról, hogy megfelelően rágja meg őket, és lefekvés előtt hagyjon elegendő időt az emésztésre. Ezenkívül vegyen be rutinjába edzéseket, sétákat vagy mérsékelt jógát. Ha étkezés után bizonyos ászanákban ül, jelentősen csökkenti a puffadást.