လက်တစ်အက်ဆစ် - အသုံးပြုပုံ၊ ဆေးပမာဏ၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် အခြားအရာများ

မိတ်ဆက်- လက်တစ်အက်ဆစ်ဆိုတာ ဘာလဲ။

လက်တစ်အက်ဆစ်သည် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်အမျိုးမျိုးတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည့် အော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အောက်ဆီဂျင်လုံလောက်စွာမရှိဘဲ ဂလူးကို့စ်ကို စွမ်းအင်အဖြစ် ပြိုကွဲစေသည့်အခါ အောက်ဆီဂျင်မဲ့ အသက်ရှူခြင်းအတွင်း ထုတ်လုပ်သည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်တွင် အဖြစ်များပြီး ကြွက်သားများတွင် လက်တစ်အက်ဆစ် စုပုံလာစေပြီး ယာယီပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် မသက်မသာဖြစ်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ လက်တစ်အက်ဆစ်ကို အယ်လ်ဖာဟိုက်ဒရောက်စီအက်ဆစ် (AHA) အဖြစ် ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့် အလှအပဆိုင်ရာ အသုံးချမှုအမျိုးမျိုးတွင်လည်း အသုံးပြုကြသည်။

လက်တစ်အက်ဆစ်၏အသုံးပြုမှုများ

လက်တစ်အက်ဆစ်ကို အောက်ပါတို့အပါအဝင် အတည်ပြုထားသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသုံးပြုမှုများစွာတွင် ရှိသည်-

• လိမ်းဆေးများ- ၎င်းကို အရေပြားရောဂါဗေဒတွင် ၎င်း၏ အရေပြားဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် အသုံးများပြီး ဝက်ခြံ၊ hyperpigmentation နှင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုလက္ခဏာများကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးသည်။
• pH စည်းမျဉ်း- ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဖော်မြူလာအချို့တွင် လက်တစ်အက်ဆစ်ကို အချို့သော ပျော်ရည်များတွင် pH မျှခြေကို ထိန်းသိမ်းရန် အသုံးပြုသည်။
• သွေးကြောထဲ ထိုးဆေးရည်များ လက်တစ်အက်ဆစ်သည် သွေးကြောထဲရှိ အရည်အချို့တွင် ပါဝင်ပြီး အထူးသဖြင့် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့် အီလက်ထရိုလိုက် မညီမျှမှုများကို ကုသရာတွင် ဖြစ်သည်။
• လက်တစ်အက်ဆစ်ဓာတ်များခြင်း ကုသမှု- အချို့ကိစ္စများတွင် လက်တစ်အက်ဆစ်အဆင့်များသည် ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာပြဿနာများကို ညွှန်ပြနိုင်ပြီး ဤအဆင့်များကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းသည် အထူးကြပ်မတ်ကုသဆောင်တွင် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ

လက်တစ်အက်ဆစ်သည် အရေပြားပေါ်တွင် လိမ်းသောအခါ ဆဲလ်များ ပြောင်းလဲမှုနှင့် အရေခွံကွာကျခြင်းကို အဓိကအားဖြင့် အားပေးခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းသည် အရေပြားဆဲလ်သေများကြားရှိ ချည်နှောင်မှုများကို ပျော်ဝင်စေပြီး ဖယ်ရှားရလွယ်ကူစေပြီး အောက်တွင် ပိုမိုလတ်ဆတ်သော အသားအရေကို ပေါ်လွင်စေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်တွင် လက်တစ်အက်ဆစ်သည် အောက်ဆီဂျင်နည်းပါးသော အခြေအနေများတွင် ယာယီစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်အဖြစ် ဆောင်ရွက်ပေးပြီး အောက်ဆီဂျင်အဆင့်များ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည်အထိ ကြွက်သားလှုပ်ရှားမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။

သောက်သုံးသောနှင့်အုပ်ချုပ်ရေး

လက်တစ်အက်ဆစ်၏ ပမာဏသည် ၎င်း၏အသုံးပြုမှုပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်-

• Topical လျှောက်လွှာ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအတွက် ထုတ်ကုန်များတွင် လက်တစ်အက်ဆစ် ၅-၁၀% ပါဝင်လေ့ရှိသည်။ အသားအရေခံနိုင်ရည်ပေါ် မူတည်၍ တစ်နေ့တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ် လိမ်းနိုင်သည်။
• သွေးကြောထဲ ထိုးဆေးရည်များ လက်တစ်အက်ဆစ်ပါဝင်သော IV အရည်အတွက် ဆေးပမာဏကို လူနာ၏ အခြေအနေနှင့် လိုအပ်ချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူများမှ ဆုံးဖြတ်သည်။
• ကလေးအထူးကုအသုံးပြုမှု- ကလေးများအတွက် သင့်လျော်သော ဆေးပမာဏအတွက် ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် လူကြီးဆေးပမာဏနှင့် သိသိသာသာ ကွာခြားနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

လက်တစ်အက်ဆစ်၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

လက်တစ်အက်ဆစ်၏ အဖြစ်များသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၊ အထူးသဖြင့် အပေါ်ယံလိမ်းဆေးများတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်နိုင်သည်-

• အရေပြားယားယံ
• နီခြင်း
• ခြောက်သွေ့
• ကွာ

ပြင်းထန်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည် ရှားပါးသော်လည်း ပါဝင်နိုင်သည်-

• ဓါတ်မတည့်ခြင်း (အဖု၊ ယားယံခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း)
• ပြင်းထန်သောအရေပြားယားယံခြင်း။

ပြင်းထန်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်ပေါ်ပါက ဆေးကုသမှု ချက်ချင်းခံယူပါ။

မူးယစ်ဆေးဆက်သွယ်မှုသည်

လက်တစ်အက်ဆစ်သည် အောက်ပါဆေးဝါးအချို့နှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်သည်-

• အခြား အရေပြားဆဲလ်သေဖယ်ရှားဆေးများ- လက်တစ်အက်ဆစ်ကို အခြားအစွမ်းထက်တဲ့ အရေပြားပွတ်တိုက်ဆေးတွေနဲ့ တွဲသုံးခြင်းက အရေပြားယားယံမှုကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။
• Retinoids- ရက်တီနွိုက်များနှင့် တွဲဖက်အသုံးပြုခြင်းသည် ယားယံခြင်းနှင့် ခြောက်သွေ့ခြင်းကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။
• အချို့သော ပဋိဇီဝဆေးများ အချို့သော ပဋိဇီဝဆေးများသည် လက်တစ်အက်ဆစ် ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုများကို ရှောင်ရှားရန် သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးများအားလုံးအကြောင်း သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကို အမြဲအကြောင်းကြားပါ။

လက်တစ်အက်ဆစ်၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

လက်တစ်အက်ဆစ်အသုံးပြုခြင်း၏ ဆေးခန်းနှင့်လက်တွေ့အကျိုးကျေးဇူးများတွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-

• ထိရောက်သော Exfoliation ၎င်းသည် အသားအရေ အသွင်အပြင်နှင့် အရောင်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးသည်။
• နားလည်မှုစာချွန်လွှာ: လက်တစ်အက်ဆစ်မှာ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးနိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေရှိပြီး အရေပြားကို အစိုဓာတ်စုပ်ယူပေးပါတယ်။
• အသားအရေကို နူးညံ့စေသည်- အခြား AHA များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက lactic acid သည် ပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိသောကြောင့် အရေပြားအမျိုးအစားအားလုံးအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။
• စွယ်စုံအသုံးပြုမှု- ၎င်းကို ခရင်မ်မှ အခွံခွာခြင်းအထိ ဖော်မြူလာအမျိုးမျိုးဖြင့် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

လက်တစ်အက်ဆစ်၏ ဆန့်ကျင်ဘက်လက္ခဏာများ

အောက်ပါတို့အပါအဝင် လူအချို့သည် လက်တစ်အက်ဆစ်ကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်-

• ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်မိခင်များ- အသုံးမပြုမီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် တိုင်ပင်ပါ။
• အသည်းရောဂါရှိသူများ၊ အသည်းပြဿနာရှိသူများသည် လက်တစ်အက်ဆစ်ကို ဇီဝဖြစ်စဉ်တွင် အခက်အခဲရှိနိုင်ပါသည်။
• ပြင်းထန်သော အရေပြားရောဂါများ- နှင်းခူ သို့မဟုတ် ဆိုရီယေးစစ်ကဲ့သို့သော ရောဂါရှိသူများသည် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မရှိပါက ၎င်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများနှင့်သတိပေးချက်များ

လက်တစ်အက်ဆစ်ကို အသုံးမပြုမီ အောက်ပါကြိုတင်ကာကွယ်မှုများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။

• Patch စမ်းသပ်မှု- ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန်အတွက် patch test ကို အမြဲပြုလုပ်ပါ။
• နေရောင်ခြည် အာရုံခံနိုင်စွမ်း- လက်တစ်အက်ဆစ်သည် နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကို ပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိစေသောကြောင့် အရေပြားပေါ်လိမ်းသည့် ထုတ်ကုန်များအသုံးပြုသည့်အခါ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို အသုံးပြုပါ။
• တိုင်ပင်ဆွေးနွေး: သင့်တွင် အခြေခံကျန်းမာရေးအခြေအနေများရှိပါက သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးများသောက်သုံးနေပါက ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် ဆွေးနွေးပါ။

အမေးအဖြေများ

• လက်တစ်အက်ဆစ်ကို ဘာအတွက်အသုံးပြုကြသလဲ။ လက်တစ်အက်ဆစ်ကို အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုတွင် အရေပြားဆဲလ်သေများ ဖယ်ရှားခြင်း၊ အစိုဓာတ်ထိန်းခြင်းနှင့် ဝက်ခြံကုသခြင်းတို့အတွက် အသုံးပြုသည်။ ၎င်းကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနေရာများတွင် pH ထိန်းညှိခြင်းနှင့် IV အရည်များအတွက်လည်း အသုံးပြုသည်။
• လက်တစ်အက်ဆစ်က အသားအရေအမျိုးအစားအားလုံးအတွက် ဘေးကင်းပါသလား။ ယေဘုယျအားဖြင့် လက်တစ်အက်ဆစ်သည် အသားအရေအမျိုးအစားအများစုအတွက် ဘေးကင်းသော်လည်း အရေပြားထိခိုက်လွယ်သူများသည် ပိုမိုနည်းသော ပါဝင်မှုဖြင့် စတင်သင့်သည်။
• lactic acid ကို ဘယ်လောက်မကြာခဏသုံးသင့်သလဲ။ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအတွက် အသားအရေခံနိုင်ရည်ပေါ် မူတည်ပြီး တစ်နေ့တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ် အသုံးပြုလေ့ရှိပါတယ်။
• လက်တစ်အက်ဆစ်က ယားယံခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ အထူးသဖြင့် ပြင်းအားများသောအခါတွင် အနည်းငယ်ယားယံခြင်း၊ အနီကွက်ထခြင်း သို့မဟုတ် ခြောက်သွေ့ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• လက်တစ်အက်ဆစ်က အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်ရာမှာ ထိရောက်မှုရှိပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ ၎င်းသည် ဆဲလ်ပြောင်းလဲမှုကို အားပေးခြင်းဖြင့် အသားအရေ ဖွဲ့စည်းပုံကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး အရေးအကြောင်းများကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးပါသည်။
• lactic acid ကို တခြား skincare product တွေနဲ့ တွဲသုံးလို့ရလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ ဒါပေမယ့် ယားယံမှုကို လျှော့ချဖို့အတွက် တခြားအစွမ်းထက်တဲ့ အရေပြားပွတ်တိုက်ဆေးတွေ ဒါမှမဟုတ် ရက်တီနွိုက်တွေနဲ့ တွဲမသုံးပါနဲ့။
• တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုခု ခံစားရရင် ဘာလုပ်သင့်လဲ။ ပြင်းထန်သောတုံ့ပြန်မှုများ ခံစားရပါက အသုံးပြုခြင်းကို ချက်ချင်းရပ်တန့်ပြီး ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် တိုင်ပင်ပါ။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ lactic acid က ဘေးကင်းပါသလား။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန် သို့မဟုတ် နို့တိုက်ကျွေးနေချိန်တွင် lactic acid မသုံးမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
• ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ lactic acid ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။ အောက်ဆီဂျင်နည်းပါးသောအခြေအနေများတွင် စွမ်းအင်ကို ပေးစွမ်းပြီး အချို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသုံးချမှုများတွင် pH အဆင့်ကို ထိန်းညှိရန် ကူညီပေးသည်။
• lactic acidosis ရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။ ရောဂါလက္ခဏာများတွင် ပျို့အန်ခြင်း၊ အန်ခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်းနှင့် အသက်ရှူမြန်ခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့ဖြစ်ပွားပါက ဆေးကုသမှုခံယူပါ။

ကုန်အမှတ်တံဆိပ်အမည်များ

လက်တစ်အက်ဆစ်ထုတ်ကုန်များ၏ အဓိကအမှတ်တံဆိပ်အချို့တွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-

• လက်ဟိုက်ဒရင်
• အလက်တင်
• ပြည့်စုံ
• CeraVe SA လိုးရှင်း

ကောက်ချက်

လက်တစ်အက်ဆစ်သည် ဆေးပညာနှင့် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု နှစ်မျိုးလုံးတွင် သိသာထင်ရှားသော အသုံးချမှုများရှိသော စွယ်စုံသုံးဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အရေပြားဆဲလ်များကို ခွာချပေးခြင်း၊ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်းနှင့် အသားအရေဖွဲ့စည်းပုံကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည့် ၎င်း၏စွမ်းရည်ကြောင့် လူအများအတွက် ရေပန်းစားသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်းကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုရန်နှင့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ လက်တစ်အက်ဆစ်ပါဝင်သော မည်သည့်ကုသမှုအသစ်ကိုမဆို မစတင်မီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် အမြဲတမ်းတိုင်ပင်ပါ။