ကျန်းမာရေး & နာ။ တုံးလုံးနေရသော
GFR ဂဏန်းတွက်စက်
ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက်၏ အရေးကြီးဆုံးညွှန်းကိန်းများထဲမှ တစ်ခုမှာ Glomerular Filtration Rate (GFR) ဖြစ်သည်။
BMI တွက်ချက်မှု
ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်းကို အသုံးပြု၍ သင့်ကိုယ်အလေးချိန်သည် သင့်အရပ်အမြင့်နှင့် ကိုက်ညီမှုရှိမရှိကို အမြန်စစ်ဆေးပါ။
အရောင်မြင်နိုင်စွမ်းစမ်းသပ်ခြင်း
အရောင်များကို သင်မည်မျှတိကျစွာ ခွဲခြားသိမြင်သည်ကို စစ်ဆေးရန် အမြန်စစ်ဆေးခြင်း
ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့် ကိုယ်ခန္ဓာ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း & အစဉ်အဆက်
ကိုယ်ဝန်တွက်စက်
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် တွက်ချက်စက်သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် မည်မျှကြာမည်ကို ခန့်မှန်းရန်နှင့် မွေးဖွားမည့်ရက် (EDD) ကို ခန့်မှန်းရန် ကူညီပေးသည့် ရိုးရှင်းသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဘဲဥပုံတွက်ချက်မှု
မျိုးဥကြွေချိန် တွက်ချက်စက်သည် ရာသီစက်ဝန်းအတွင်း မျိုးဥအိမ်မှ မျိုးဥထွက်နိုင်ခြေကို ခန့်မှန်းပေးသည့် ရိုးရှင်းသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။
ကာလဂဏန်းတွက်စက်
သင့်ရဲ့ ရာသီစက်ဝန်းကို အွန်လိုင်းမှာ ခြေရာခံပါ။
အာဟာရနှင့် မက်ခရို
TDEE ဂဏန်းတွက်စက်
TDEE (နေ့စဉ်စုစုပေါင်းစွမ်းအင်သုံးစွဲမှု) ဂဏန်းတွက်စက်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် တစ်နေ့လျှင် ကယ်လိုရီမည်မျှလောင်ကျွမ်းသည်ကို ခန့်မှန်းပေးသည့်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။
ကယ်လိုရီတွက်ချက်မှု
ကယ်လိုရီတွက်ချက်စက်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းရန်၊ လျှော့ချရန် သို့မဟုတ် တိုးလာရန် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နေ့စဉ်လိုအပ်သော ကယ်လိုရီပမာဏကို ခန့်မှန်းရန် ကူညီပေးသည့် အသုံးဝင်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။
ချန်နိုင်းအနီးရှိ အကောင်းဆုံးဆေးရုံ
