Sudores nocturnos

La sudoración excesiva por la noche se conoce como sudores nocturnos y puede empapar la ropa y las sábanas. Sin embargo, no están exactamente relacionados con un ambiente sobrecalentado. Muchas personas que se quejan de sudores nocturnos suelen tener diferentes causas. Los sudores nocturnos rara vez causan nada grave, pero si se convierten en algo habitual, pueden indicar una posible dolencia médica. Se sabe que la afección es más común en las mujeres durante la menopausia o problemas hormonales relacionados.

¿Qué son los sudores nocturnos?

La sudoración es una forma natural de enfriar la temperatura corporal. Las glándulas sudoríparas liberan agua, que se evapora y libera calor, bajando así la temperatura. Se trata de un proceso normal que ocurre a cualquier hora del día si estás en un ambiente caluroso. Sin embargo, a veces esto puede ocurrir incluso en un ambiente perfectamente frío. Un médico también puede referirse a esto como "sueño". hiperhidrosis".

Síntomas asociados 

Dependiendo de la causa de los sudores nocturnos, también puedes experimentar varios síntomas asociados, como los siguientes: 

• Infecciones
• Fiebre y escalofríos
• Pérdida de peso inexplicable
• Transiciones menopáusicas
• La sequedad vaginal
• Cambios de humor
• Insomnio o sueños desagradables
• Ansiedad
• Dolor de cuerpo
• Cambios en el nivel de energía
• Cambios menstruales
• Dolor de garganta 
• Fatiga
• Inquietud
• Depresión
• Mareos o aturdimiento
• Entumecimiento y hormigueo en partes del cuerpo.
• Olvido

Causas de los sudores nocturnos

Existen diversas razones que pueden provocar sudores nocturnos. Algunas de ellas se enumeran a continuación:

1. Menopausia: Las mujeres pueden experimentar esto durante su fase menopáusica.
2. Hiperhidrosis idiopática: una afección en la que el cuerpo comienza a sudar crónicamente sin ningún problema médico identificable.
3. Cáncer: Las personas que luchan contra el cáncer tienen sudores nocturnos como uno de los primeros síntomas. La mayoría de los linfomas causan sudoración excesiva. Además, las personas que se someten a quimioterapia También experimento sudores nocturnos.
4. Problemas cardíacos: Las personas con complicaciones cardíacas a veces tienden a sudar más.
5. Medicamentos: Los sudores nocturnos o sudoración, en general, se asocian a medicamentos, como antidepresivos o analgésicos. 
6. Nivel bajo de azúcar en sangre: también llamado hipoglucemiaUn nivel bajo de azúcar en la sangre puede provocar que una persona sude más. 
7. Desequilibrio hormonal: Las personas que sufren desequilibrio hormonal, incluido el debido a hipertiroidismo, generalmente se ven enrojecidos o sudando excesivamente.
8. Trastornos neurológicos: Sin embargo, muy raramente los sudores nocturnos se asocian con afecciones neurológicas; por ejemplo, la neuropatía autonómica puede causar sudores nocturnos.
9. Estrés y ansiedad: Las personas que padecen estrés o ansiedad muestran síntomas físicos como sudoración. 
10. Apnea del sueño: La obstrucción de las vías respiratorias puede provocar interrupciones y reinicios repetidos de la respiración, lo que produce patrones de sueño alterados conocidos como apnea del sueño. 
11. La enfermedad por reflujo gastroesofágico: Acidez Y la acidez con reflujo a veces puede causar sudores nocturnos.
12. Adicción al alcohol: las personas que superan la dependencia del alcohol pueden experimentar episodios de sudoración nocturna como síntoma de abstinencia.

Los sudores nocturnos son más comunes en mujeres que en hombres. Las causas de los sudores nocturnos en ambos sexos también son diferentes. En las mujeres, los sudores nocturnos están relacionados con cambios hormonales como la menopausia, el embarazo o los sudores posparto.

Cuándo ver a un doctor

Los sudores nocturnos no siempre afectan la calidad del sueño. Sin embargo, si están afectando tu sueño o presentas los síntomas antes mencionados, debes consultar con un médico. 

La sudoración nocturna suele estar relacionada con alguna afección médica subyacente que requiere tratamiento. Si va seguida de fiebre, resfriado y tos, o pérdida de peso inexplicable, debe comunicarse con su proveedor de atención médica..  Elaborarán un plan de tratamiento una vez que se revele la causa subyacente de los sudores nocturnos..

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¿Cómo puedes prevenir los sudores nocturnos?

Los sudores nocturnos que no están relacionados con ninguna condición médica se pueden prevenir tomando ciertas precauciones, como las siguientes:

• Evite el consumo de tabaco o cualquier fármaco neuroestimulante.
• Controle su consumo de alcohol y cafeína
• Abra una ventana por la noche, si es posible, o intente utilizar un ventilador o aire acondicionado.
• Utilice ropa de cama cómoda con tejido transpirable.
• Coloque bolsas de hielo debajo de su almohada para mantenerla fresca.
• Toma una ducha fría antes de dormir.
• Beber agua fría antes de acostarse
• Evite las comidas picantes, que pueden causar reflujo ácido y causar sudores nocturnos
• Practica la meditación del sueño o ejercicios de respiración hasta que te duermas.
• Come tu cena 2-3 horas antes de tu hora de dormir.
• Use ropa cómoda de algodón.
• La actividad física justo antes de dormir puede hacer que sudes más

Tratamiento para los sudores nocturnos

El plan de tratamiento para los sudores nocturnos varía principalmente dependiendo de la causa, por ejemplo:

• Si experimenta sudores nocturnos debido a la menopausia, el médico puede sugerirle una terapia hormonal. 
• En caso de sudores nocturnos idiopáticos, se recetan anticolinérgicos, que reducen la sudoración. (Nota: no tome ninguno de estos medicamentos a menos que se lo recete su médico).
• Si hay una infección que está causando sudores nocturnos, el médico puede recetar antibióticos u otros medicamentos para tratar la infección.
• Si el medicamento que está tomando le provoca sudoración excesiva, el médico puede ajustar la dosis o recomendar medicamentos alternativos.
• Si la adicción al alcohol o a las drogas es la causa de su sudoración excesiva, entonces podría recomendarse una terapia diferente.
• A veces, un médico de familia o un consejero pueden ayudarle a desarrollar buenos hábitos de sueño para tratar la afección.

Teniendo en cuenta la vida agotadora y estresante que llevamos, los sudores nocturnos son comunes. Si bien pueden ocurrir sin motivo alguno, aun así alteran la calidad del sueño. Si experimenta sudores nocturnos con regularidad, puede ser un signo de un problema de salud subyacente que requiere atención médica.

Pregunta frecuente (FAQ)

¿Los sudores nocturnos están relacionados con los sueños perturbadores?

La ansiedad y el estrés pueden hacer que sudes. Las pesadillas recurrentes pueden afectar tu ciclo de sueño, aumentando así el estrés y provocando más sudoración. Date una ducha fría antes de dormir y prueba la meditación para dormir para evitar las pesadillas.

¿El cáncer hace que sudemos más?

En ocasiones, los cánceres pueden hacer que sudes más. Aunque, por lo general, la quimioterapia y las dosis altas de medicamentos contra el cáncer pueden hacer que sudes más. Si te está afectando mucho, habla con un médico para que te reduzca la dosis.

¿Las personas con enfermedades cardíacas sudan más?

Las personas que padecen enfermedades cardíacas a veces sudan más. Esto se debe a que su corazón tiene que hacer un gran esfuerzo para bombear sangre a todo el cuerpo. Si una persona con problemas cardíacos suda profusamente y tiene dolor en el pecho, es conveniente buscar atención médica inmediata, ya que podría estar sufriendo una enfermedad cardíaca. ataque del corazón.