цинга

ЗАПИСАТИСЯ ДО ЛІКАРЯКОНСУЛЬТАЦІЯ ЛІКАРЯ ОНЛАЙН

Визначення цинги

Цинга - це захворювання, яке виникає через нестачу вітаміну С у вашому раціоні.

Вітамін С, хімічна назва якого аскорбінова кислота, відіграє життєво важливу роль у виробленні в організмі колагену. Колаген - це білок, який міститься в кістках, кровоносних судинах та інших тканинах організму.

Причини цинги

Людина не може синтезувати вітамін С самостійно, а дефіцит вітаміну С викликає цингу.

Якщо організм не отримує достатньо вітаміну С, він не може виробляти колаген, що призводить до руйнування тканин організму. Вітамін С також сприяє засвоєнню заліза. Дефіцит заліза призводить до анемії. Він також контролює багато інших важливих функцій, таких як ріст тіла, функціонування клітин і утворення гормонів і тканин.

Кілька інших факторів, які сприяють розвитку цинги, - це залежність від наркотиків або алкоголю, психічні розлади, такі як шизофренія, депресіянудота, нездорове харчування, втрата апетиту, куріння, вагітність і годування груддю.

Симптоми цинги

Цинга у дорослих

Незважаючи на те, що кількість людей, які страждають на цингу, значно зменшилася, неправильна дієта або харчові звички можуть призвести до цинги. У дорослих зазвичай симптоми цинги включають:

• Кровоточивість і набряк ясен
• Біль у суглобах, особливо в ногах
• Слабкість або втома
• Червоні плями на шкірі
• Набряк в ранах

Цинга у немовлят

Діти, які страждають на розлад спектру аутизму (РАС), частіше хворіють на цингу. У немовлят можуть бути різні симптоми, які можуть допомогти виявити захворювання, наприклад:

• Висока температура
• Діарея
• Дратівливість
• Втрата апетиту

Діагностика цинги

Лікар може легко діагностувати цингу, якщо йому розповісти про симптоми. Простий аналіз крові, який показує рівень вітаміну С, також може допомогти визначити захворювання.

Лікування цинги

Цингу можна просто лікувати, вживаючи добавки вітаміну С, які можуть допомогти пацієнтам одужати від її симптомів за пару днів. Як тільки цей стан покращиться, для підтримки рівня вітаміну С рекомендується споживання свіжих овочів і фруктів. Зазвичай для повного одужання від хвороби потрібно два тижні.

Споживання вітаміну С на день:

Прийом вітаміну С необхідний для профілактики цинги та ведення здорового способу життя. Нижче наведено кількість вітаміну С, яку потрібно споживати на день.

Для чоловіків старше 18 років - 90 міліграмів вітаміну С щодня; для жінок старше 18 років – 75 міліграмів щодня; для вагітних старше 18 років - 85 міліграм щодня; а для жінок, які годують грудьми старше 18 років, це 120 міліграмів щодня.

Джерела вітаміну С:

Фрукти та овочі вважаються найкращими природними джерелами вітаміну С.

Наприклад, апельсини, ківі, виноград, лимони, полуниця, паростки, помідори, спаржа та капуста містять вітамін С. Рекомендується вживати ці фрукти та овочі в сирому вигляді, оскільки варіння може знищити їх поживні речовини. Якщо ви віддаєте перевагу вареним, то краще готувати овочі на пару, а не відварювати.