Te mamae o te rekereke: nga take, nga maimoatanga me te aukati

Ko te mamae o te rekereke he mamae mamae ka pa ki raro, ki muri ranei o te rekereke o te waewae. Ko te wahanga porowhita o muri o te waewae e kiia ana ko te rekereke, a ko te ahua o te mamae, te mamae ranei ki tenei wahanga o te waewae ka kiia ko te mamae rekereke.  

He aha nga momo mamae o te rekereke?

Te plantar fasciitis – He here matotoru te plantar fascia e heke ana ki raro i te waewae, e hono ana i te wheua rekereke ki ngā mātao. Ko te plantar fasciitis he mate e puta ai te mamae wero i te wā e hikoi ana, i te ata tonu. Mā te hikoi me te neke haere ka whakamama i te mamae, engari ka hoki mai anō pea i muri i te tū roa, i te wā rānei e tū ohorere ana koe i te tūnga noho.

Te uaua o te uaua o te waewae – Ko te uaua o te waewae te hononga kiko e hono ana i ngā uaua o te kuao kau i muri o tō waewae o raro ki te wheua rekereke. Ko te mate o te uaua o te waewae ka pā ki ngā kaioma kua whakanuia ohoreretia te kaha, te roa rānei o ā rātou oma.

He aha nga tohu o te mamae o te rekereke? 

Ko te tohu noa ko te mamae o te tuara o te waewae i runga ake i te rekereke. Mena kaore i te rongoahia, kaore ranei i te whakahaere tika, ka tipu haere tenei mamae i roto i te wa, ka nui ake te kino.  

Ahea koe e rapu ai i nga mahi hauora? 

Mena kei te mamae koe i te tuara o te waewae, i runga ake ranei i te rekereke, katahi ka okioki te waahi kua pa ki a koe me te karo i nga taumahatanga ka awhina i te whakamaarama i te mamae.  

Heoi, ki te kore e pai ake te mamae o to rekereke i roto i nga wiki e rua, me whakarite wawe koe ki to taakuta Apollo ki te aromatawai he aha te mamae o to rekereke. 

Me toro atu ki to taakuta mena:

• He nui te mamae
• Ka puta te mamae mo te kore he take
• Kua tetere te rekereke me te whero
• Kaore e taea e koe te hikoi 

Pukapuka He Whakaritenga

Waea mai ki 1860-500-1066 hei whakarite i tētahi wā hui

He aha te mamae o te rekereke? 

Ko te mamae o te rekereke ka puta mai i nga mea rereke i tua atu i te fasciitis tipu me te Achilles tendinitis. Kei roto ko:

• Bursitis: Ka puta i te wa e pupuhi ana nga putea kapi-wai e kiia nei he bursae. Kei muri o rekereke pea he maru, he maru.
• Ko Haglund ngoikoretanga: Ko te irirangi me te mumura ka puta he putunga koiwi kua nui ake, e kiia nei ko te pupuhi papu, ka puta ki muri o to rekereke.
• tino akiaki: He mate waewae na te ahua o te tipu o te koiwi, e kiia nei ko te putunga konupūmā, e toro atu ana i waenganui i to rekereke me te kikorangi.
• Ka pakaru te kakaho o Achilles
• Tumo wheua
• Osteomyelitis (he mate wheua)
• Te mate wheua o Paget
• Neuropathy Poto
• Tuutuu hakihaki
• Retrocalcaneal bursitis
• kaikōiwi (mate inflammatory joint)
• Sarcoidosis (kohinga o nga pūtau mumura i roto i te tinana)
• Nga waahanga uaua
• Ko te mate o te rewharewha

Nga take morearea noa e puta ai te mamae o te rekereke

Ko nga tamariki me nga kaumatua ka kaha ake te mamae o te waewae. Ko te mau hu rekereke teitei ka nui ake te mate o nga wahine.

Ko etahi atu kino ko:

• Ko etahi o nga mahi, penei i nga mahi hanga, ka nui ake pea te mamae o te rekereke
• Ko te whakamahi tupeka ka aukati i te mahi whakaora. Ka puta pea he raruraru mamae o te waewae ka kore e pai te ora o nga patunga, ka roa ake ranei te whakaora i nga wa o mua.
• Ko etahi ahuatanga hauora, penei:
• Te mate huka—Ko te hunga mate huka ka pa te mate kino o te waewae na te ngoikore o te rere toto.
• Momona—Ko nga tangata e taumaha ana ka tuu he taumahatanga ki o ratou waewae.
• Ētahi atu take hauora—Osteoarthritis, rheumatoid kaiponapona, kauti, me etahi mate tuku iho ka nui ake te mate o te mamae rekereke

He aha nga raruraru e pa ana ki te waiho i to mamae rekereke kia kore e rongoa?

Ka taea e te mamae o te rekereke te whakararu i a koe, ka raru pea i o mahi o ia ra. Ki te kore e rongoatia, ko te mamae o te rekereke ka ngaro to pauna me te hinga, ka nui ake te tupono o nga whara tinana.

He aha nga waahanga maimoatanga e waatea ana?

Ko te mamae o te rekereke ka ngaro noa iho me te tiaki tika me te okiokinga. 

Ko nga rongoa o te kaainga ko:  

• Te tono i te kete hukapapa ki te waahi kua pa, he maha nga wa ia ra
• Ko te okioki i nga mahi e whakararu ana i to rekereke
• Te mau hu e mau pai ana
• Te whakamahi i nga papa rekereke me nga urunga (nga riipene hiko)
• Te mahi totoro ngawari i te ata
• Te whakapakari i nga uaua waewae ma te mahi korikori tinana
• Ibuprofen me etahi atu raau taero anti-inflammatory nonsteroidal

Ka tohuhia pea e to taakuta he whakamatautau toto hei whakatau i to taumata Huaora D me to tairoid. Hei whakakore i te ahua o te pakaru o te ahotea, ka tūtohuhia he karapa X-ray.

Ka tohuhia pea e te taote he maa mo te po, he maa waewae poto ranei mo te fasciitis o te tipu, ka whakaaro ranei kia tangohia he werohanga corticosteroid. Ka tohutohuhia pea e te taote nga maimoatanga tinana hei whakapakari i nga uaua me nga uaua.

Mena ka hiahiatia he pokanga ki te rongoa i nga mate o raro, ki te wewete ranei i nga uaua kua mau, ma to taakuta tenei e kii.

Pukapuka He Whakaritenga

Me pehea te aukati i te mamae o te rekereke?

Ko nga tohutohu e whai ake nei ka awhina i a koe ki te aukati i te mamae o te rekereke: 

• He mea nui te pupuri i te taumaha tinana
• Te pupuri i te ahua pai i te wa e hikoi ana me te hikoi
• Te whakamahana i mua i te whai waahi ki nga hakinakina
• Te mirimiri i o kapu waewae i muri i te wa roa e tu ana, e mahi nui ana ranei
• Ko te hoatu i o rekereke he okiokinga poto i ia wa 
   

He Panui na Apollo Hospitals/Apollo Group

Ko te mamae o te rekereke ka puta mai i te maha o nga take, ka taea e to taakuta Apollo te awhina i a koe ki te whakatau i te puna o to mamae. I runga i te tātaritanga o te mamae o to rekereke, ka tohuhia e to taakuta Apollo tetahi mahere maimoatanga ka uru ki nga rongoa o te kaainga me nga whakarereketanga o te noho, penei i te whakahaere i nga putea makariri me nga whakarereke hu. Ko te mahi tuatahi ki te whakatau i te taumahatanga o to take ko te whakapiri atu ki to taakuta Apollo. 

Pātai Auau

1) Ka pa ana ki te mamae o te rekereke, pehea te roa?

Ko te tīmatanga me te roa o te mamae o tō rekereke ka whakatauhia e te āhuatanga e puta ai te mamae. Ka pai haere te mamae o te rekereke e pā ana ki te momona i te hekenga o te taumaha.

2) He aha te tikanga mo te tirotiro i te mamae o te rekereke?

Ka tirohia e te taote to waewae me te patai mo te roanga o te mamae, te nui o te hikoi i ia ra, te momo hu e whakamahia ana e koe, me nga hitori o te whanau o te mamae rekereke.

Ka tirohia e to taakuta nga uaua o to waewae me to rekereke mo te ahua rereke, he rereke ranei o te kiri. Ko te mirimiri me te mirimiri i te rekereke ka taea hoki te whakamahi ki te kite i nga raru o te nerve, te noho o te kopu, te waahi ranei o te pakaru o te ahotea. Ka nui pea tenei ki te whakatau i te mate, ahakoa ka hiahiatia he whakamatautau toto, he tirotiro whakaahua ranei i etahi wa.

3) Kia pehea te wa ka taea e au te tumanako ka mahi nga maimoatanga mamae rekereke?

I runga i te whara, i te mate hauora ranei e mamae ai to rekereke, ka kii mai to taakuta Apollo he kaupapa maimoatanga me te whakaora ka tere ake te whakaora. Ko nga tohu iti o te mamae o te rekereke ka taea te rongoa tere, engari mena he whati te ahotea e puta ai te mamae, me tatari koe kia ora katoa nga whea rekereke.