Nakts svīšana

Pārmērīgu svīšanu naktī sauc par nakts svīšanu, kas var izmirkt arī jūsu drēbes un palagus. Tomēr tie nav tieši saistīti ar pārkarsētu vidi. Daudziem cilvēkiem, kas sūdzas par svīšanu naktī, parasti ir dažādi iemesli. Nakts svīšana reti izraisa kaut ko nopietnu, bet, ja tā kļūst par regulāru, tas var liecināt par iespējamu medicīnisku slimību. Ir zināms, ka stāvoklis biežāk sastopams sievietēm menopauzes laikā vai ar to saistītās hormonālās problēmas.

Kas ir nakts svīšana?

Svīšana ir dabisks ķermeņa temperatūras pazemināšanas veids. Sviedru dziedzeri izdala ūdeni, kas iztvaiko un izdala siltumu, tādējādi pazeminot temperatūru. Tas ir regulārs process, kas notiek jebkurā diennakts laikā, ja atrodaties karstā vidē. Tomēr dažreiz tas var notikt pat pilnīgi vēsā vidē. Ārsts to var dēvēt arī par “miegu”. hiperhidroze'.

Saistītie simptomi 

Atkarībā no nakts svīšanas cēloņa var rasties arī dažādi saistīti simptomi, piemēram: 

• Infekcijas
• Drudzis un drebuļi
• Nepārprotams svara zudums
• Menopauzes pārejas
• Maksts sausums
• Garastāvokļa maiņas
• bezmiegs vai nepatīkami sapņi
• nemiers
• Ķermeņa sāpes
• Izmaiņas enerģijas līmenī
• Menstruālā cikla izmaiņas
• Sāpošs kakls 
• Nogurums
• Nemierīgums
• depresija
• Reibonis vai vieglprātība
• Nejutīgums un tirpšana ķermeņa daļās
• Aizmirstamība

Cēloņi svīšanai naktī

Dažādi iemesli, kas var izraisīt svīšanu naktī. Daži no tiem ir uzskaitīti zemāk:

1. Menopauze: Sievietēm tas var rasties menopauzes fāzē.
2. Idiopātiska hiperhidroze: stāvoklis, kad ķermenis hroniski sāk svīst bez jebkādas identificējamas medicīniskas problēmas.
3. Vēzis: Cilvēkiem, kas cīnās ar vēzi, nakts svīšana ir viens no agrīnajiem simptomiem. Lielākā daļa limfomu izraisa pārmērīgu svīšanu. Turklāt cilvēki, kas tiek pakļauti ķīmijterapija piedzīvo arī nakts svīšanu.
4. Sirds problēmas: cilvēki ar sirds komplikācijām dažreiz mēdz vairāk svīst.
5. Medikamenti: Nakts svīšana vai svīšana kopumā ir saistīta ar medikamentiem, piemēram, antidepresantiem vai pretsāpju līdzekļiem. 
6. Zems cukura līmenis asinīs: sauc arī hipoglikēmija, zems cukura līmenis asinīs var izraisīt lielāku svīšanu. 
7. Hormonālā nelīdzsvarotība: cilvēki, kas cieš no hormonālās nelīdzsvarotības, tostarp to, kas ir saistīti ar hipertiroīdisms, parasti tiek novēroti pietvīkusi vai pārmērīgi svīst.
8. Neiroloģiski traucējumi: tomēr ļoti reti nakts svīšana ir saistīta ar neiroloģiskiem stāvokļiem; piemēram, autonomā neiropātija var izraisīt nakts svīšanu.
9. Stress un trauksme: cilvēkiem, kas saskaras ar stresu vai trauksmi, ir tādi fiziski simptomi kā svīšana. 
10. Miega apnoja: elpceļu nosprostojums var izraisīt atkārtotu apstāšanās un elpošanas sākšanos, kā rezultātā var rasties miega traucējumi, kas pazīstami kā miega apnoja. 
11. Gastroezofageālā refluksa slimība: Grēmas un skābums ar refluksu dažreiz var izraisīt nakts svīšanu.
12. Alkohola atkarība: cilvēkiem, kuri pārvar atkarību no alkohola, var rasties nakts svīšana kā abstinences simptoms.

Nakts svīšana sievietēm ir biežāka nekā vīriešiem. Arī nakts svīšanas cēloņi abiem dzimumiem ir atšķirīgi. Sievietēm nakts svīšana ir saistīta ar hormonālām izmaiņām, piemēram, menopauzi, grūtniecību vai pēcdzemdību svīšanu.

Kad redzēt ārstu

Nakts svīšana ne vienmēr ietekmē miega kvalitāti. Tomēr, ja tas ietekmē jūsu miegu vai jums ir iepriekš minētie simptomi, jums jākonsultējas ar ārstu. 

Nakts svīšana parasti ir saistīta ar jebkuru pamata veselības stāvokli, kam nepieciešama ārstēšana. Ja tam seko drudzis, saaukstēšanās un klepus vai neizskaidrojams svara zudums, jums jāsazinās ar savu veselības aprūpes sniedzēju..  Viņi izstrādās ārstēšanas plānu, tiklīdz tiks atklāts nakts svīšanas cēlonis.

Rezervējiet tikšanos

Lai rezervētu tikšanos, zvaniet pa tālruni 1860-500-1066

Kā jūs varat novērst nakts svīšanu?

Nakts svīšanu, kas nav saistīta ar kādu medicīnisku stāvokli, var novērst, veicot noteiktus piesardzības pasākumus, piemēram:

• Izvairieties no tabakas vai citu neirostimulējošu zāļu lietošanas
• Sekojiet līdzi alkohola un kofeīna uzņemšanai
• Atveriet logu naktī vai mēģiniet izmantot ventilatoru vai gaisa kondicionētāju
• Izmantojiet ērtu gultas veļu ar elpojošu audumu
• Novietojiet ledus pakas zem spilvena, lai spilvens būtu vēss
• Pirms gulētiešanas paņemiet aukstu dušu
• Pirms gulētiešanas dzeriet aukstu ūdeni
• Izvairieties no pikanta ēdiena, kas var izraisīt skābes refluksa un izraisīt nakts svīšanu
• Praktizējiet miega meditāciju vai elpošanas vingrinājumus, līdz aizmigt
• Ēdiet vakariņas 2-3 stundas pirms gulētiešanas
• Valkājiet ērtu apģērbu no kokvilnas
• Fiziskās aktivitātes tieši pirms gulētiešanas var izraisīt lielāku svīšanu

Nakts svīšanas ārstēšana

Nakts svīšanas ārstēšanas plāns galvenokārt atšķiras atkarībā no iemesla, piemēram:

• Ja Jums ir nakts svīšana menopauzes dēļ, ārsts var ieteikt hormonu terapiju. 
• Idiopātiskas nakts svīšanas gadījumā tiek noteikti antiholīnerģiskie līdzekļi, kas samazina svīšanu. (Piezīme: nelietojiet šādas zāles, ja vien to nav norādījis ārsts.)
• Ja ir infekcija, kas izraisa svīšanu naktī, ārsts var izrakstīt antibiotikas vai citas zāles infekcijas ārstēšanai.
• Ja zāles, ko lietojat, izraisa pārmērīgu svīšanu, ārsts var pielāgot devu vai ieteikt alternatīvas zāles.
• Ja pārmērīgas svīšanas cēlonis ir alkohola vai narkotiku atkarība, var ieteikt citu terapiju.
• Dažreiz ģimenes ārsts vai konsultants var palīdzēt jums izveidot labus miega ieradumus, lai ārstētu šo stāvokli.

Ņemot vērā mūsu nogurdinošo un saspringto dzīvi, nakts svīšana ir izplatīta parādība. Lai gan tas var notikt bez iemesla, tie joprojām traucē miega kvalitāti. Ja regulāri novērojat svīšanu naktī, tas var liecināt par veselības problēmu, kurai nepieciešama medicīniska palīdzība.

Bieži uzdotie jautājumi (FAQ)

Vai nakts svīšana ir saistīta ar satraucošiem sapņiem?

Trauksme un stress var izraisīt svīšanu. Atkārtoti slikti sapņi var ietekmēt jūsu miega ciklu, tādējādi palielinot stresu un izraisot lielāku svīšanu. Pirms gulētiešanas ieejiet vēsā dušā un izmēģiniet miega meditāciju, lai izvairītos no sliktiem sapņiem.

Vai vēzis liek jums svīst vairāk?

Dažreiz vēzis var izraisīt lielāku svīšanu. Lai gan parasti ķīmijterapija un lielas pretvēža zāļu devas var izraisīt lielāku svīšanu. Ja tas jūs ļoti ietekmē, konsultējieties ar ārstu, lai samazinātu devu.

Vai cilvēki ar sirds slimībām svīst vairāk?

Cilvēki, kas cieš no sirds slimībām, dažreiz svīst vairāk. Tas ir tāpēc, ka viņu sirdij ir jāpieliek daudz pūļu, lai sūknētu asinis visā ķermenī. Ja persona ar sirdsdarbības traucējumiem stipri svīst un viņam ir sāpes krūtīs, ir prātīgi nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību, jo viņš var ciest no sirdslēkme.