Белдин оорушу (төмөнкү жана үстүңкү): симптомдору, себептери, дарылоо, диагностикасы жана алдын алуу

жалпы көрүнүш

Белдин оорушу ар кандай демографиялык жана жашоо образынан дүйнө жүзү боюнча тажрыйбалуу жалпы ден-соолук көйгөйү болуп саналат. Азыркы учурда, көптөгөн тармактарда адистер бул көйгөйдөн жапа чегип жатышат. Бирок, белдин ооруусу программалык камсыздоо адистеринин арасында кеңири таралган, негизинен алардын ишинин мүнөзүнө, фитнеске байланыштуу маселелерге жана жашоо образына байланыштуу.

Белдин оорушу активдүүлүк, жаракат жана кээ бир медициналык көйгөйлөрдөн улам пайда болушу мүмкүн. Бул ар кандай себептерден улам, ар кандай курактагы адамдарга таасир этиши мүмкүн. Жаш өткөн сайын, белдин оорушун пайда кылуу мүмкүнчүлүгү жогорулайт, анын ичинде мурунку жумуш жана дегенеративдик диск оорусу. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бел ооруларынын дээрлик 90% операцияны талап кылбайт. Алар өз алдынча жакшы болуп кетишет. Бирок, сиз аны сезип, медициналык жардамга кайрылыъыз керек.

Артка оорунун белгилери кандай?

Көптөгөн себептер болушу мүмкүн. Кээ бирлери начар жашоо мүнөзүн камтыйт, ал эми башкалары кирет булчуң штаммдары, спорттук жаракаттар, кырсыктар, ж.б. Артка себептери оору ар кандай болушу мүмкүн, бирок симптомдору баарына бирдей.

жалпы симптомдордун кээ бирлери төмөнкүлөр:

• Омуртканын боюнда үзгүлтүксүз катуулугу. Эң көп жабыркаган аймактар ​​- моюндун түбү жана куйрук сөөгү.
• Айрыкча оор жүк көтөргөндөн кийин же оор иштерге тартылгандан кийин, моюндун, белдин үстүнкү же белдин катуу оорушу. Бирок, эгер сиз белдин үстүнкү бөлүгүндө ооруну сезип жатсаңыз, анда анын негизги себептерин изилдөө керек болот. Мындай жагдайларда тез арада чара көрүү керек.
• Белдин ылдый жагындагы өнөкөт оору көпкө отургандан же тургандан кийин
• кайра белдин белинен чыккан оору жамбашка жана санга
• Белдин ылдый жагында булчуңдардын спазмы жок түз турууга жөндөмсүздүгү

Артка оорунун себептери

Аркабыз денебизди колдоо жана кыймыл-аракетти камсыз кылуу үчүн тандемде иштеген сөөктөрдүн, булчуңдардын, дисктердин, тарамыштардын жана байламталардын татаал түзүлүшүнөн турат. Көптөгөн себептерден улам белдин оорушун, негизинен, кээ бир учурларда белдин оорушу себеби белгисиз бойдон калууда.

Белдин оорушу, негизинен, чыңалуу, диск хирургиясы, штамм же жаракат менен шартталган. Мындан тышкары, биздин омуртка сегменттер дисктер, кемирчек сыяктуу жаздыкчалар менен жаздык болуп саналат. Бул компоненттердин ар бири менен көйгөйлөр белдин оорушун алып келиши мүмкүн. Дисктин бузулушу медициналык шарттардан, штаммдан, анын ичинде начар позадан жана башкалардан келип чыгышы мүмкүн. сыяктуу омуртка менен көйгөйлөр остеопороз белдин оорушун да алып келиши мүмкүн.

Common бел оору себептери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Muscle Тамырда
• диск Herniation Ичегилер
• Muscle тирешүү
• Жамбаш артрит
• Жыгылуулар, сыныктар же жаракаттар
• Чыңалган байламталар же булчуңдар
• Бузулган дисктер

Штаммдарга же спазмга алып келиши мүмкүн болгон иш-аракеттерге төмөнкүлөр кирет:

• Өтө оор нерселерди көтөрүү
• Бир нерсени туура эмес көтөрүү
• Капыстан жана ыңгайсыз кыймыл жасоо
• Структуралык шарттар

Структуралык шарттар

Бир катар структуралык шарттар белдин оорушун алып келиши мүмкүн, анын ичинде:

• Булганган дисктер: Омуртканын омурткалары дисктер менен капталган. Эгерде диск томпоюп же жарылып кетсе, нервге басым күчөйт.
• Жарылган дисктер: Чоң дисктерге окшоп, жарылган диск нервге көбүрөөк басым жасайт.
• Sciatica: Атышуу, жамбаш аркылуу бутуңуздун артына карай өткөн катуу оору, ал грыжа же томпок дисктин нервге басылышынан келип чыгат.
• артрит: артрит ылдый жагынын, жамбаштын жана башка жерлерде муундар менен көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Кээ бир учурларда, белдин оорушу себеп болушу мүмкүн жүлүн стеноз, жүлүн шишигинин айланасындагы мейкиндиктин тарышы.
• Бөйрөк көйгөйлөрү: Бөйрөк инфекциялары, гемодиализ же бөйрөктөгү таштар белдин оорушун алып келиши мүмкүн.
• Кыймыл жана поза: Бир нече күнүмдүк иш-аракеттер же начар поза да белдин оорушун алып келиши мүмкүн. Мисалы, компьютерди колдонуп жатканда өтө төмөн ийилип же эңкейип отуруу белгилүү бир убакыттын ичинде ийинин же белдин оорушу күчөйт. Башка мисалдар төмөнкүлөрдү камтыйт:
• Чүчкүрүү же жөтөлүү
• мечты
• Ашыкча созуу
• Көпкө ийилип же эпсиз ийилип
• бир нерсени тартуу, түртүү, көтөрүү же көтөрүү
• Моюнду алдыга чыңдоо (компьютер же унаа айдап жатканда)

Башка белдин оорушу себептери

Кээ бир медициналык шарттар да белдин оорушун алып келиши мүмкүн:

• Суу чечекти: чамындыны оорулуу териде исиркектерди пайда кылган нервдин вирустук инфекциясы. Жабыр тарткан аймактарга жараша, мисалы тери оорулары белдин оорушун алып келиши мүмкүн.
• Уйкунун бузулушу: Уйкунун бузулушунан жапа чеккен адамдар тажрыйбага көбүрөөк дуушар болушат уйку качуу, бел оорусу, башкаларга салыштырмалуу.
• Омуртканын инфекциясы: Омуртканын инфекциясы себеп болушу мүмкүн безгек бул белдин оорушун алып келиши мүмкүн. Ошондой эле, омурткадагы инфекциядан улам болушу мүмкүн, белдин назик, жылуу жеринен улам белдин оорушу мүмкүн.
• Омуртканын рагы: Омурткадагы рак шишиги нервди басып, белдин оорушуна алып келиши мүмкүн.
• Cauda equina синдрому: Бул жүлүндүн стимулдаштыруунун төмөнкү учунан келген нерв байламтасынын куйругу бузулганда пайда болот. Симптомдор жамбаштын үстүнкү бөлүгүндө жана белдин ылдый жагында, анын ичинде сандын, жыныстык органдардын жана жамбаштын сезбей калышын камтышы мүмкүн. Бул абал кээде табарсык жана ичеги бузулушуна алып келиши мүмкүн.
• Башка инфекциялар: Бөйрөк, табарсык инфекциялары же жамбаш сезгенүүсү да себеп болушу мүмкүн.

Ким бел ооруйт?

Белдин оорушу өз алдынча оору эмес. Бул ар кандай оорулардын жалпы аныкталган белгиси болуп саналат. Дисктер, нервдер, байламталар, булчуңдар, омуртка аралык дисктер же омурткалардын өзү менен байланышкан маселелер белдин катуу оорушуна алып келиши мүмкүн. Буга бөйрөк менен байланышкан көйгөйлөр да себеп болушу мүмкүн. Ошентип, жогорудагы органдарга байланыштуу медициналык шарттар бар ар бир адам белдин оорушун сезиши мүмкүн.

Артка оору жана кош бойлуулук

Белдин оорушу - көпчүлүк кош бойлуу аялдардын туруктуу шериги жана себептери сансыз. Алардын айрымдары төмөнкүлөр: 

• Салмагы пайда: Болочок эне баланын курсагында өсүүсү үчүн салмак кошуусу күтүлүүдө. Бул салмак кошуу ден соолук болсо да, эненин белине оордук келтирип, белди оорутушу мүмкүн. 
• Тартылуу күчү: Кош бойлуу аялдын жатыны чоңойгон сайын аялдын денесинин тартылуу борбору сыртка карай чоңоёт. Муну колдоо үчүн эненин омурткасы аркага көбүрөөк басым жасайт. 
• Гормоналдык өзгөртүүлөр киргизилсин: Аял төрөткө жакындаган сайын, анын денеси байламталарын бошоп, омуртка жылмакай төрөткө шарт түзгөн гормондорду бөлүп чыгарат. Бул ошондой эле кош бойлуу аялдардын бел оорусуна алып келиши мүмкүн.  

Кайсы жашоо факторлору белдин оорушун шарттайт?

Эң кеңири таралган жашоо мүнөзүнүн жана иш-аракеттеринин айрымдары:

• Айдоочулар: Узак убакыт айдоо белдин оорушуна алып келет. Жумушка бара жатканда көп саат бою жумушка баруу белдин оорушунун негизги себептеринин бири болуп саналат. Демек, унаа айдап баратканда туура позаны сактоо маанилүү.
• Туура эмес уктоо позициялары: Омуртканын уктап жатканда туура эмес жайгашуусу артка алып келет убакыттын өтүшү менен оору. Бул көбүнчө ашказандын уйкусунда байкалат.
• Спорт: Гольф жана теннис сыяктуу спорт оюндарын ойноо белдин ылдый жагына олуттуу күч келтирет. Мисалы, гольф оюнчулары көбүнчө денелерин ийишет, бул капталдарда чыңалууну жаратат.
• Тамеки: Изилдөөлөр арасында да бекем байланыш бар чегүү жана белдин ооруусу.
• Тепкич менен чыгып: Тепкичке түшүү артка стрессти жаратат жана тизелер.
• Эртеден кечке отуруп: Үстөлүңүздө көп саат бою тыныгуусуз отуруу экөөнү тең артка чакырышы мүмкүн жана моюн оорусу.
• Азык-түлүк баштыктарын же башка оор нерселерди көтөрүү: Оор көтөрүү да артка алып келиши мүмкүн маселелер. Эгер сиз оор капчыгыңызды, азык-түлүк сумкаңызды, жада калса рюкзакыңызды туура эмес алып жүрбөсөңүз, анын артка алып келиши мүмкүн. оору.

Артка оорунун себебин кантип аныктоого болот?

Адатта, дарыгер диагнозду оорулууну физикалык текшерүүдөн өткөрүп, симптомдорду изилдөө менен бирге жасайт. Бирок кээ бир учурларда, туура диагнозду аныктоо үчүн башка тесттер талап кылынышы мүмкүн. Көбүнчө жасалган кээ бир тесттер: 

• Рентген нурлары: Бул сүрөт сыноо саламаттыкты сактоо камсыздоочу сынган же артрит сөөктөрүн табууга жардам берет. Дарыгер ошондой эле сөөктөрдүн туура келишин текшере алат. 

• КТ же MRI сканерлер: Бул сүрөттөө тести булчуңдар, тарамыштар, байламталар, кан тамырлар, нервдер жана ткандар менен байланышкан маселелерди аныктоого жардам берет. 

• Электромиография: Бул тест нервдер тарабынан өндүрүлгөн электрдик импульстарды өлчөп, алардын кысылган абалда эмес экенин текшерет. Алар кысылган болсо, грыжа диск же жүлүн стеноз диагноз болушу мүмкүн.

   

• Кан текшерүү: Дарыгер арткы инфекциядан шектенсе, кан анализи жүргүзүлүшү мүмкүн. 

Хиропрактика, остеопатка же физиотерапевт ар кандай ыкмаларды колдонуу менен белдин оорушу себебин аныктай алат. Хиропрактика тийүү жана визуалдык текшерүү аркылуу диагноз коёт жана Омуртканын муундарын тууралоого багытталган. Алар ошондой эле ишти тастыктоо үчүн сүрөт же кан анализинин жыйынтыгын сурашы мүмкүн. Остеопат визуалдык текшерүү жана пальпация аркылуу диагноз коёт, бирок алар муундарды жана булчуңдарды мобилизациялоого жана манипуляциялоого көбүрөөк көңүл бурат. Физиотерапевт негизинен дененин жумшак ткандары жана муундары боюнча иштейт. 

Качан дарыгерге кайрылуу керек?

Жогоруда айтылгандар сиз карап чыга турган маанилүү, бирок жөнөкөй жашоо образын өзгөртүүлөр. Бул күнүмдүк өзгөрүүлөрдү байкап көрүңүз жана кайсынысы сизге ылайыктуу экенин көрүңүз. Бирок, абалы начарлай электе доктурга кайрылгыла керек. Төмөнкү учурларда сиз дарыгерге кайрылышыңыз керек:

• оору тез-тез пайда болсо.
• Эгерде оору алты жумадан ашык сакталса.
• Артка болсо оору кол же бут сыяктуу дененин башка бөлүктөрүнө тарайт.
• Артка болсо оору жүрүү, отуруу жана ийилип күнүмдүк иштерге тоскоол болот.

Жашоо образын өзгөртүү оорунун деңгээлин азайтууга жардам берет. Бирок, сиз катуу ооруну сезип жатсаңыз, жашоо образын өзгөртүү күтүлгөн натыйжаларды бербеши мүмкүн.

Жакын арада жолугушууну түзүңүз. Сиздин муктаждыктарыңызга жараша, дарыгер себебин аныктоо үчүн тез текшерүүнү сунуш кылат.

Жолугушууну брондоо.

Белдин оорушун алдын алуу

Сиз белдин оорушун кача аласыз жана ошондой эле дененин туура механикасын көнүгүү жана физикалык абалыңызды жакшыртуу менен анын кайталанышын алдын аласыз. Төмөнкү иш-аракеттер менен аркаңыздын ден соолугун жана бекемдигин сактай аласыз:

Булчуңдардын күчүн жана ийкемдүүлүгүн жогорулатуу.

Сиз өзүңүздүн өзөгүңүздү чыңдоочу, булчуңдарды абалга келтирүүчү курсак жана арткы булчуңдардын көнүгүүлөрү менен баштай аласыз, алар аркаңызды бекемдөө үчүн чогуу иштешет. Дарыгер же физиотерапевт сизге кандай көнүгүүлөр сизге жардам берерин айтып бере алат.

ыкма

Сиздин денеңизди кантип кармап турсаңыз, аны сактоо үчүн маанилүү туура поза. Эңкейип калуудан алыс болуп, отурганда же турганда туура калыпты сактоого көңүл буруңуз. Денеңизди керексиз ийри бербеңиз. Позаны жакшыртуу үчүн бул кеңештерди аткарыңыз:

• Жумуш орундарыңыз ыңгайлуу бийиктикте экенин текшериңиз.
• Орундукту иштөө учурунда ыңгайлуу боло тургандай кылып тууралаңыз.
• Тик жана түз отуруңуз.
• Дайыма кыймылдап, булчуңдарыңызды сунуңуз.
• Колдоону жакшыртуу үчүн отурганда белдин артына жаздык койуңуз.

Бел ооруларынын көбү механикалык келип чыгышы, ыңгайсыз же статикалык позалар, көпкө отуруу, алдыга эңкейүү, туруу жана оор жүктөрдү көтөрүү сыяктуу аркаңыздын кайталануучу стрессин билдирет.

жаят

Төмөнкү бел эң көп тарбиялоо жана сунуу керек. Катууланып калбаш үчүн бир нече саат сайын моюнду жана ийинди сунуп көрүңүз. Алар чыңалууну жеңилдетүү үчүн сонун.

• Ооруну жана басымды басаңдатуу үчүн, сиз Neck Flexion Stretch аракетин көрсөңүз болот. сунуу моюндун кыймылынын бүгүүнүн диапазонун жогорулатууга багытталган. Аны да СПИД артын колдоодо.
• Эгиңизди көкүрөккө акырын түртүңүз. Оптималдуу натыйжаларды көрүү үчүн аны күнүнө бир нече жолу кайталаңыз.
• Моюнду артка тартуу жүлүн басымын азайтат. Манжаларыңызды ээгиңизге коюп, аны артка карай түртүңүз. Күн бою 3-4 сессияны жасаңыз.

Exercise дайыма

Үзгүлтүксүз көнүгүү белиңизге күч берет. Аны дайыма жасоо арыктоого мүмкүндүк берет. Ошондой эле үзгүлтүксүз көнүгүү менен стресс деңгээлиңизди башкара аласыз. Күнүмдүк көнүгүүлөрүңүзгө сунуу, тең салмактуулук жана белди бекемдөө кирет дене.

Зыяндуу адаттардан баш тартыңыз

Зыяндуу адаттар аркаңызга таасир этпегендей сезилиши мүмкүн, бирок андай эмес. Жогоруда айтылгандай, тамеки чегүү кайра көбөйөт оору. Ошол эле спирт ичимдиктерин ичүүгө да тиешелүү. Тамеки чегүү сөөктөрүңүзгө жана жумшак ткандарыңызга кан агымын азайтат, бул белдин оорушун шарттайт оору. Спирт ичимдиктерин ашыкча ичүү сезгенүүнүн деңгээлин жогорулатат, бул да ооруну күчөтөт. Бул адаттар көп оорулардын, анын ичинде белдин алдын алууда чоң жардам берет. оору.

Салмагыңарга кам көргүлө

Денени чыңдоо - артка кыскартуунун маанилүү аспектиси оору. Ашыкча салмак омуртка булчуңдарына стресс жаратат. Ушул себептен улам, көнүгүү менен бирге туура тамактануу сиздин белиңиздеги стрессти азайтууга жардам берет узак мөөнөттүү.

массаж

терең массаж терапия булчуңдарды бошотот, кан айланууну жакшыртат жана эндорфиндерди бөлүп чыгарат. Үзгүлтүксүз мезгилдерде массаж алуу өнөкөт белден айыгууну тездетүүгө жардам берет оору.

Стресс болбо

Стресс учурунда булчуңдарыңыз чыңалып, жыйрылышы мүмкүн. Эс алып, терең дем алып, стресстен алыс болуу үчүн ырдаганга аракет кылыңыз.

Жумуш учурунда столуңузга жыгылбаңыз

Офистик креслоңузга тик отуруңуз. Отурганда жана турганда туура позаны колдонууга аракет кылыңыз. Жакшы поза сиздин аркаңызды сактайт жакшы колдоого алынган, эгерде сиз үзгүлтүксүз көп саат отурсаңыз, ден-соолукту сактоо үчүн абдан маанилүү.

Белиңизди бекем колдогон отургучту тандаңыз. Туура позаны кабыл алуу аркаңызды сактайт оору-акысыз.

Туура уктоо ыкмалары

Белдин жакшы болушу үчүн күн сайын жок дегенде 6-7 саат уктаңыз ден соолук. Ыңгайлуу абалда жакшы уктоо белди азайтат оору жана катуулугу. Сураныч, ортопедиялык матрацты колдонуңуз, анткени ал аркага абдан керектүү колдоо көрсөтөт.

Ыңгайлуу айдаңыз

Унаа айдап бара жатып, таяныч жаздык алып жүрүңүз. Саякат үчүн жеңил сумкаларды колдонуңуз, аларды көтөрүп жүргөндө белиңизди чыңдап калбаңыз . Эгер сиз алыскы жакка бара турган болсоңуз, ортодо тыныгуу жасаңыз. Жана анда-санда сунууну унутпаңыз.

Артка ооруну дарылоо кандай?

үй Дарылоо

Ооруну басаңдатуучу же сезгенүүгө каршы дарыларды кабыл алуу ооруну басууга жардам берет. Ооруну басаңдатуу үчүн муздак пакет же жылуулук баштыкчасын коюуга болот. Оорунун күчөшүнө жол бербөө үчүн оор иштерди жасоодон баш тартууга болот. Бирок муундардагы катуулуктун жана булчуңдардын алсызданышын болтурбоо үчүн кыймыл керек. Үйдө дарылоонун жардамы менен оору басаңдабаса, дарыгерге кайрылуу керек.

Медициналык дарылоо

Дарылоо: Кадимки ооруну басаңдатуучу таблеткалар менен ооруну басаңдаса, медициналык камсыздоочу сунуштаган дарыларды кабыл алыңыз. Зарыл болсо, булчуң релаксанттары же антидепрессанттар дайындалышы мүмкүн.

ДЕНЕ ТАРБИЯСЫ: Физиотерапия ооруну басаңдатуу үчүн булчуңду бошотуучу бардык ыкмаларды камтыйт. Кээ бир техникалар жылуулукту же музду колдонуу, УЗИ же электр стимулдаштыруу, бекемдөө көнүгүүлөр жана позаны жакшыртуу ыкмалары. Кээде, оору кайталанбашы үчүн, оору басаңдаса дагы, дарыгер бейтаптан терапияны улантууну суранышы мүмкүн.

Кортизон инъекциялары: Кортизон - сезгенүүгө каршы дары, эгерде ооруну дары-дармектер же терапиялар менен азайтпаса, жүлүндү курчап турган эпидуралдык мейкиндикке сайылат. Бул нервдердин айланасындагы сезгенүүнү азайтууга жардам берет же ооруну пайда кылган жерди сезбей калат. 

Ботокс: Булар да чоюлган булчуңдарды шал кылууда пайдалуу инъекциялар. Спазмдагы чоюлган булчуңдар ооруну басаңдатуу үчүн бул сайма менен шал болуп калат. Бул инъекция 3 айдан 4 айга чейин иштеши мүмкүн. 

Тартуу: Бул артка созулган дискти кайра баштапкы абалына түртүүгө жардам берүү үчүн шкив же салмактар ​​колдонулган ыкма.

Когнитивдик жүрүм-турум терапиясы: Бул дарылоо ыкмасы оорулуунун ой жараянына иштейт. Терапевт өнөкөт бел оорусу менен ооруган бейтаптарды жаңы жолдор менен ойлонууга жана оң маанайды сактоого үндөйт. Көптөгөн изилдөөлөр бул терапиядан өткөн бейтаптар активдешип, оорунун кайталанышын токтотуу үчүн көнүгүүлөрдү күчөтүшкөнүн далилдешти. 

• кошумча Дарылоонун : Кээде дарыгер учурдагы дарылоо менен бирге же жалгыз колдонулушу мүмкүн болгон кээ бир дарылоону жазып бериши мүмкүн. Мындай дарылоо кошумча терапия деп аталат. Төмөндө анын айрым мисалдары келтирилген: 

• Хиропрактика сактоо: Хиропрактиктер негизинен омурткага басым жасагандар. Алар ошондой эле булчуң, муун жана сөөк көйгөйлөрүн дарылайт. 

• Жемчуг: Акупунктура - стерилденген ийнелерди белгилүү бир оорулуу жерлерге сайган салттуу кытай дарылоо практикасы. Бул эндорфин деп аталган табигый ооруну өлтүргүчтөрдү чыгарууга жардам берет, ошону менен белдин оорушун азайтат. Ал ошондой эле нерв жана булчуң ткандарын стимулдаштырууга жардам берет. 

• Transcutaneous электр нерв дем берүү (TENS) : Бул терапияда дарыгер териге батарея менен иштеген аппаратты колдонот. Аппарат электрдик импульстарды жөнөтөт жана изилдөөлөр бул импульстар денени эндорфиндерди чыгарууга стимулдаштырып, мээге кайтып келген оору сигналдарын бөгөттөөрүн айтышат. 

• Шиацу: Шиацу менен дарылоочу терапевт дененин энергия линияларын бойлото иштеген манжаларга, баш бармактарга жана чыканактарга басым жасайт.
   
• Йога: Йога - бул дем алуу менен бирге ар кандай позаларды түзүүнү камтыган салттуу индиялык практика. Бул позициялар белдин оорушун басаңдатууга да жардам берет. Бирок бардык позалар ооруган адамдарга ылайыктуу эмес жана йога менен алектенип жатканда этият болуу керек. 

Жогорку белдин оорушу

Жогорку белдин оорушу омуртканын сезгенишинен, көкүрөктөгү шишиктерден жана аортанын бузулушунан болушу мүмкүн. Мындай оору, негизинен, узак убакыт бою начар позадан же көкүрөк омурткасынын бышыктыгына таасирин тийгизген жаракаттан улам пайда болот.

Төмөнкү Back Pain

Төмөнкү белдин оорушу, ошондой эле омурткалардын, жүлүндүн жана нервдердин ортосундагы дисктер, бел омурткасы (төмөнкү омуртка), дисктердин жана омурткалардын тегерегиндеги байламталар, белдин ылдыйкы булчуңдары жана жабыркаган аймактардын айланасындагы тери менен байланыштуу болушу мүмкүн. Көпчүлүк учурларда, белдин ооруусу эки жуманын ичинде өзүнөн өзү жакшырат. Ооруну басаңдатуучу жана физиотерапия сизге симптомдорду, негизинен, ооруну башкарууга жардам берет. Кээ бир адамдарга операция керек.

хирургия

Операция бели ооруган бейтаптарга өтө сейрек учурларда жүргүзүлөт. Эгерде пациенттин диски грыжа болсо же нервинин кысуусунан улам туруктуу ооруса, операция сунушталышы мүмкүн. Медициналык камсыздоочу төмөнкү жол-жоболордун бирин аткарышы мүмкүн: 

• Жасалма диск имплантациясы: Дисктер – амортизаторлордун милдетин аткарган омурткалардын ортосундагы жаздыктар. Бузулган дисктер хирургия аркылуу жасалма дисктерге алмаштырылышы мүмкүн.
• Дискэктомия: Бул хирургиялык процедура, анда дисктин бир бөлүгү нервди кысып жатса же бузулса алынып салынат. 
• Фьюжн: Бул хирургиялык жол-жобосу, ​​анда эки омуртка ортосуна сөөк транспланты менен кошулат. 
• Омурткаларды алып салуу: Омурткалардын белгилүү бир бөлүгү жүлүндүн кандайдыр бир нервдерин же бөлүктөрүн кысып калса, ал хирургиялык жол менен алынып салынат. 

Белдин оорушу тобокелдик факторлору кандай?

Белдин оорушу жашына жана жынысына карабастан ар бир адамда боло турган оору. Бирок төмөнкү факторлор анын мүмкүнчүлүгүн күчөтөт: 

• чегүү: Тамеки тарткан адамдардын бели оорушу байкалат. Бул тамеки чегүү остеопороз коркунучун жогорулатуу омуртка аймагына кан агымын азайтат, анткени болушу мүмкүн. Тамеки чеккендердин жөтөлүү адаты да грыжалардын пайда болушуна алып келиши мүмкүн, натыйжада бел ооруйт. 
• салмакты туура эмес көтөрүү: көтөрүп жатканда буттун ордуна аркага басым жасаса, белдин оорушу мүмкүн. 
• семирүү: Семирүү же ашыкча салмак артка стресс алып, белдин оорушуна алып келет. 
• Жашы: Адамдын жашы өткөн сайын, өзгөчө 30 жаштан кийин бели ооруп калуу ыктымалдыгы бар.
• көнүгүү жоктугу: Аркадагы жана курсактагы колдонулбаган булчуңдар белдин оорушуна алып келиши мүмкүн. 
• оорулар: Артрит жана рак сыяктуу кээ бир оорулар белдин оорушун алып келиши мүмкүн.  

жыйынтыктоо

Белиңиз ооруп жатабы же жокпу, белиңизди чыңдап же бура турган кыймылдардан качыңыз. Денеңизди туура колдонуңуз. Акылдуу туруңуз, акылдуу отуруңуз, акылдуу көтөрүңүз жана белиңизди түз кармаңыз. Ошондой эле, белдин оорушун болтурбоо же кайталанбашы үчүн ар бир жарым саат сайын позицияңызды өзгөртүңүз.

Көп берилүүчү суроолор (FAQ)

Белдин ооруусу олуттуу экенин кантип билем?

Бардык белдин оорушу негизги маселеге байланыштуу болушу керек эмес. Бул чоюлуп, жаракат же сыныктан улам болушу мүмкүн. Эгер сиз чыдагыс жана катуу ооруну сезип жатсаңыз, бир медициналык тейлөөчүгө жолугуп, белдин оорушу себебин ырастаңыз.

Бел оорусу менен кантип укташым керек?

Ооруну басаңдатуу үчүн уктап жатканда жаздык колдонсо болот. Капталдан уктап жатсаңыз, тизеңиздин ортосуна таяныч үчүн жаздык койуңуз. Артыңызда уктап жатсаңыз, жаздыкты тизеңизден ылдый коюп койсоңуз, аркаңызга кошумча колдоо болушу мүмкүн.

Жылуулук бел оорусуна жакшыбы?

 Ооба. Жылуулук баштыктарын коюу же ооруган жерлерге жылуулук колдонуу белдин оорушун басаңдатуу үчүн жакшы терапия болуп саналат.

Кайсы инфекция белди оорутат?

хламидиоз сыяктуу ЖЖБИ, гонорея, трихомониаз жана башка инфекциялар, анын ичинде ачыткы инфекциясы, белдин катуу ооруусуна алып келиши мүмкүн. 

Омуртка инфекциясынын себептери эмнеде?

Көбүнчө жүлүн инфекциясы омуртканын айланасындагы бактериялык же грибоктук инфекциялардан улам пайда болот. Бул операциядан кийин инфекциядан, кандагы инфекциядан же курчап турган ткандардан таралган инфекциядан улам болушу мүмкүн.

Белдин оорушунун эң кеңири таралган себеби эмнеде?

таралган себептеринин кээ бирлери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Бир топ убакыт бою начар поза
• Чыңалган байламталар же булчуңдар
• Жылдырылган диск
• Артка жаракат
• Оор салмакты көтөрүү

 Эмне аялдардын белдин оорушун алып келиши мүмкүн?

 аялдардын негизги себептери болуп төмөнкүлөр саналат:

• Бөйрөк маселелери
• Жылдырылган диск
• Чектелген омуртка (бел)
• Остеоартрит
• Постатуралык маселелер
• Менструалдык оору
• гормондук өзгөрүүлөр

 Белдин оорушу булчуң же диск экенин кантип билесиз?

Сиздин булчуңдан келип чыккан оору омурткаңыздагы оорудан айырмаланат. Омурткага байланыштуу оорунун белгилери, кыязы, нурлануучу ооруну, электрдик ооруну, кыймылдап жатканда, ал тургай эс алуу абалында ооруну камтыйт. Булчуңга байланыштуу оорунун белгилери булчуңдардын кысылышы жана кыймылда же эс алууда ооруйт.

Өнөкөт оору катуу белдин оорушунан эмнеси менен айырмаланат?

Курч артка оору кырсык сыяктуу өткөн жаракаттардын натыйжасында пайда болот. Өнөкөт оору артрит же башка оору сыяктуу негизги себептер менен байланышкан

Белдин оорушу үчүн кандайдыр бир дарылар барбы?

Дарыгерлер көбүнчө ооруну басаңдатуучу дарыларды жазып беришет. Бирок алдын ала кеңешсиз дарыларды ичпөө сунушталат.