تعرق ليلي
يُشار إلى التعرق المفرط أثناء الليل باسم التعرق الليلي الذي قد يبلل ملابسك وملاءات السرير أيضًا. ومع ذلك، لا ترتبط هذه الحالة تمامًا بالبيئة شديدة الحرارة. عادةً ما يكون للعديد من الأشخاص الذين يشكون من التعرق الليلي أسباب مختلفة لذلك. نادرًا ما يسبب التعرق الليلي أي شيء خطير، ولكن إذا أصبح أمرًا معتادًا، فقد يشير إلى مرض طبي محتمل. ومن المعروف أن هذه الحالة أكثر شيوعًا لدى الإناث أثناء انقطاع الطمث أو المشكلات الهرمونية ذات الصلة.
ما هو التعرق الليلي؟
التعرق هو وسيلة طبيعية لخفض درجة حرارة الجسم. تفرز الغدد العرقية الماء، الذي يتبخر ويطلق الحرارة، وبالتالي يخفض درجة الحرارة. هذه عملية منتظمة تحدث في جميع أوقات اليوم إذا كنت في بيئة حارة. ومع ذلك، قد يحدث هذا أحيانًا حتى في بيئة باردة تمامًا. قد يشير الطبيب أيضًا إلى هذا باسم "النوم". فرط التعرق'.
الأعراض المصاحبة
اعتمادًا على سبب التعرق الليلي، قد تواجه أيضًا أعراضًا مصاحبة مختلفة، مثل ما يلي:
- العدوى
- الحمى وقشعريرة
- فقدان الوزن غير المبررة
- التحولات في سن اليأس
- جفاف المهبل
- تقلبات المزاج
- الأرق. أو أحلام غير سارة
- القلق.
- آلام الجسم
- تغيرات في مستوى الطاقة
- تغيرات الدورة الشهرية
- احتقان في الحلق
- تعب
- الأرق
- الاكتئاب
- الدوخة أو الدوار
- خدر ووخز في أجزاء الجسم
- نسيان
أسباب التعرق الليلي
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى التعرق الليلي، وفيما يلي بعض منها:
- انقطاع الطمث: قد تعاني النساء من هذه الحالة خلال مرحلة انقطاع الطمث.
- فرط التعرق مجهول السبب: حالة يبدأ فيها الجسم بالتعرق بشكل مزمن دون وجود أي مشكلة طبية يمكن تحديدها.
- السرطان: يعاني الأشخاص الذين يعانون من السرطان من التعرق الليلي كأحد الأعراض المبكرة. تسبب معظم الأورام اللمفاوية التعرق المفرط. بالإضافة إلى ذلك، يعاني الأشخاص الذين يخضعون لعلاجات السرطان من التعرق الليلي. العلاج الكيميائي أعاني أيضًا من التعرق الليلي.
- مشاكل القلب: يميل الأشخاص الذين يعانون من مضاعفات القلب إلى التعرق أكثر في بعض الأحيان.
- الأدوية: يرتبط التعرق الليلي أو التعرق بشكل عام بالأدوية، مثل مضادات الاكتئاب أو مسكنات الألم.
- انخفاض نسبة السكر في الدم: ويسمى أيضًا نقص السكر في الدمانخفاض نسبة السكر في الدم قد يؤدي إلى تعرق الشخص أكثر.
- اختلال التوازن الهرموني: الأشخاص الذين يعانون من اختلال التوازن الهرموني، بما في ذلك الاختلال الناتج عن فرط نشاط الغدة الدرقية، وعادة ما يظهرون محمرين أو متعرقين بشكل مفرط.
- الاضطرابات العصبية: على الرغم من ذلك، نادرًا جدًا ما يرتبط التعرق الليلي بحالات عصبية؛ على سبيل المثال، يمكن أن يسبب الاعتلال العصبي اللاإرادي التعرق الليلي.
- الضغط والقلق: الأشخاص الذين يعانون من الضغط أو القلق يظهرون أعراضًا جسدية مثل التعرق.
- انقطاع التنفس أثناء النوم: قد يؤدي انسداد مجرى الهواء لديك إلى توقف التنفس وبدءه بشكل متكرر، مما يؤدي إلى أنماط نوم مضطربة تُعرف باسم توقف التنفس أثناء النوم .
- ارتجاع مَعدي مريئي: حرقة في المعدة والحموضة مع الارتجاع المعدي المريئي قد تسبب أحيانًا التعرق الليلي.
- إدمان الكحول: قد يعاني الأشخاص الذين يتغلبون على إدمان الكحول من نوبات التعرق الليلي كأحد أعراض الانسحاب.
التعرق الليلي أكثر شيوعًا عند الإناث منه عند الذكور. كما تختلف أسباب التعرق الليلي عند الجنسين. في الإناث، يرتبط التعرق الليلي بالتغيرات الهرمونية مثل انقطاع الطمث أو الحمل أو التعرق بعد الولادة.
متى ترى الطبيب
لا يؤثر التعرق الليلي دائمًا على جودة النوم. ومع ذلك، إذا كان يؤثر على نومك أو كنت تعاني من الأعراض المذكورة أعلاه، فيجب عليك استشارة الطبيب.
عادة ما يرتبط التعرق الليلي بأي حالة طبية أساسية تتطلب العلاج. إذا تبعه حمى وبرد وسعال أو فقدان غير مبرر للوزن، فيجب عليك الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك. سيتوصلون إلى خطة علاجية بمجرد الكشف عن السبب الكامن وراء التعرق الليلي.
احجز موعد
اتصل بالرقم 1860-500-1066 لحجز موعد
كيف يمكنك منع التعرق الليلي؟
يمكن الوقاية من التعرق الليلي غير المرتبط بأي حالة طبية من خلال اتخاذ بعض الاحتياطات، مثل ما يلي:
- تجنب استهلاك التبغ أو أي من العقاقير المنشطة للأعصاب
- راقب كمية الكحول والكافيين التي تتناولها
- افتح النافذة في الليل أو حاول استخدام مروحة أو مكيف هواء
- استخدم فراشًا مريحًا مع نسيج قابل للتنفس
- ضع أكياس الثلج تحت وسادتك للحفاظ على وسادتك باردة
- خذ حمامًا باردًا قبل النوم
- اشرب الماء البارد قبل النوم
- تجنب الأطعمة الحارة، والتي قد تسبب حمض الجزر وتسبب التعرق الليلي
- مارس التأمل أثناء النوم أو تمارين التنفس حتى تنام
- تناول وجبة العشاء قبل موعد نومك بساعتين إلى ثلاث ساعات
- ارتدي ملابس مريحة مصنوعة من القطن
- إن ممارسة النشاط البدني قبل النوم مباشرة قد يؤدي إلى زيادة التعرق
علاج التعرق الليلي
تختلف خطة علاج التعرق الليلي بشكل أساسي حسب السبب، على سبيل المثال:
- إذا كنت تعانين من التعرق الليلي بسبب انقطاع الطمث، فقد يقترح الطبيب العلاج الهرموني.
- بالنسبة للتعرق الليلي مجهول السبب، يتم وصف مضادات الكولين، والتي تعمل على تقليل التعرق. (ملاحظة: لا تتناول أيًا من هذه الأدوية إلا إذا وصفها لك طبيبك.)
- إذا كان هناك عدوى تسبب التعرق الليلي، فقد يصف الطبيب المضادات الحيوية أو أدوية أخرى لعلاج العدوى.
- إذا كان الدواء الذي تتناوله يسبب لك التعرق المفرط، فقد يقوم الطبيب بتعديل الجرعة أو يوصي بأدوية بديلة.
- إذا كان الإدمان على الكحول أو المخدرات هو السبب وراء التعرق المفرط، فقد يوصى بعلاج مختلف.
- في بعض الأحيان، يمكن لطبيب الأسرة أو المستشار أن يساعدك على تطوير عادات نوم جيدة لعلاج هذه الحالة.
نظرًا للحياة المرهقة والمليئة بالضغوط التي نعيشها، فإن التعرق الليلي أمر شائع. ورغم أنه قد يحدث دون أي سبب، إلا أنه لا يزال يؤثر على جودة النوم. إذا كنت تعاني من التعرق الليلي بانتظام، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة صحية أساسية تتطلب عناية طبية.
الأسئلة المتداولة (FAQs)
هل التعرق الليلي مرتبط بالأحلام المزعجة؟
قد يؤدي القلق والتوتر إلى التعرق. وقد تؤثر الأحلام السيئة المتكررة على دورة نومك، مما يؤدي إلى زيادة التوتر وزيادة التعرق. استحم بماء بارد قبل النوم وحاول ممارسة التأمل أثناء النوم لتجنب الأحلام السيئة.
هل يسبب السرطان التعرق أكثر؟
في بعض الأحيان، قد يتسبب السرطان في زيادة التعرق. على الرغم من أن العلاج الكيميائي والجرعات العالية من الأدوية المضادة للسرطان قد تتسبب عمومًا في زيادة التعرق. إذا كان الأمر يؤثر عليك كثيرًا، تحدث إلى طبيب لتقليل الجرعة.
هل يتعرق الأشخاص المصابون بأمراض القلب أكثر؟
يتعرق الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أكثر من غيرهم في بعض الأحيان. وذلك لأن قلبهم يبذل الكثير من الجهد لضخ الدم في جميع أنحاء الجسم. إذا كان الشخص الذي يعاني من مشاكل في القلب يتعرق بغزارة ويشعر بألم في صدره، فمن الحكمة أن يطلب العناية الطبية الفورية لأنه قد يعاني من نوبة قلبية.
أفضل مستشفى بالقرب مني في تشيناي
