Кишечные газы

Обзор

Пищеварительная система человека — это механизм, который помогает обеспечивать организм питанием. Процесс пищеварения не является простым и включает в себя несколько подэтапов для извлечения питательных веществ из потребляемой нами пищи. Он состоит из секреции многочисленных пищеварительных ферментов, которые расщепляют сложные молекулы пищи на более простые. Оставшиеся кусочки пищи, не усвоенные в тонком кишечнике, затем выбрасываются как отходы. Во время пищеварения пища хранится в нескольких точках, иногда реагируя по-разному и вызывая проблемы с кишечными газами.

Что такое кишечный газ?

Кишечные газы являются распространенным желудочно-кишечным осложнением. Человеческий организм вырабатывает значительное количество газов во время пищеварения или проглатывания избыточного газа во время жевания или курения. Однако в этом состоянии вы вырабатываете больше, чем обычно, количества газа, которое частично высвобождается через отрыжку или прохождение газов. А остальное остается в кишечнике. В большинстве случаев это побочный продукт пищеварения, который усваивается системой естественным образом. Однако в некоторых случаях, когда избыточный газ не выводится, он накапливается в кишечнике, вызывая боль и дискомфорт.

Большинство людей считают, что обсуждать эту тему с другими неловко. Поэтому люди редко обращаются к врачу по этому поводу и пробуют домашние средства, которые в некоторых случаях могут еще больше ухудшить ситуацию. 

Клинические симптомы кишечных газов

В целом, избыточное выделение газов или отрыжка являются наиболее распространенным симптомом проблем с кишечными газами. Кроме того, человек может также испытывать острую боль в области живота и постоянное чувство вздутия или полноты. Кроме того, изменения в характере дефекации, включая приступы запор or понос, можно наблюдать у некоторых людей. В некоторых тяжелых случаях можно увидеть заметное изменение размера живота в течение дня. Из-за таких признаков и симптомов человек может также испытывать повышенный стресс и беспокойство.

Кроме того, чрезмерная отрыжка или метеоризм могут быть связаны и с другими желудочно-кишечными заболеваниями, такими как:

1. болезнь Крона — это тип воспалительного заболевания кишечника (ВЗК), вызывающий воспаление пищеварительного тракта.
2. Целиакия – Аутоиммунное заболевание, вызванное употреблением глютена
3. Непереносимость лактозы – Это означает неспособность переваривать молоко и другие продукты, содержащие лактозу.
4. синдром раздраженной толстой кишки – Это хроническое заболевание, поражающее толстый кишечник.
5. Гастропарез – Это заболевание, которое влияет на моторику желудка и затрудняет его нормальное функционирование.
6. Пептические язвы – Это эрозии, возникающие на внутренней оболочке желудка и тонкого кишечника, вызывающие расстройство пищеварения.
7. Язвенный колит — это тип воспалительного заболевания кишечника (ВЗК), вызывающий язвы в пищеварительном тракте.
8. Диабет - В некоторых случаях, диабет может привести к гастропарезу.

Что вызывает образование газов в кишечнике?

Наиболее распространенными причинами кишечных газов являются изменения в рационе питания и неправильное пищеварение, которые вызывают размножение бактерий в толстой кишке. Некоторые группы продуктов, такие как крестоцветные овощи, некоторые бобовые и цельные зерна, являются основными виновниками повышенного газообразования в организме. Кроме того, некоторые привычки образа жизни, такие как курение или потребление газированных напитков, также, как известно, вызывают газообразование. Некоторые типы аллергических реакций на группы продуктов, такие как молочные продукты, некоторые зерна и т. д., также могут вызывать кишечное газообразование. Кроме того, люди с сильной тревогой в конечном итоге вдыхают больше воздуха, чем обычно, во время дыхательных упражнений. Это усугубляет проблему в некоторых случаях.

Эти газы могут быть двух типов 

1. Верхний отдел кишечника, что является результатом переедания или избыточного вдыхания воздуха при глотании, жевании жвачки или курении
2. Нижняя часть кишечника, что является результатом реакции на определенные типы пищи, неспособности переваривать пищу или бактериальной инфекции в кишечнике

Когда обратиться к врачу

Нормально выбрасывать газы в виде отрыжки или метеоризма как часть пищеварения. Фактически, считается признаком здорового пищеварительного тракта ежедневное выделение газов. У здорового человека эти газы вырабатываются бактериями, присутствующими в кишечном тракте, которые питаются пищей и помогают пищеварению. Однако в некоторых случаях газы могут быть вызваны другими факторами. И они могут действовать как физические препятствия, затрудняющие движение переваренной пищи из желудка в кишечник и далее. Это приведет к заметным изменениям в организме.

Вам необходимо обратиться к врачу, если вы заметили следующие изменения:

1. Изменение консистенции стула.
2. Кровь в стуле.
3. Необъяснимое увеличение или потеря веса
4. Постоянные или повторяющиеся запоры или диарея
5. Повторяющиеся тошнота или рвота.
6. Продолжительные боли в животе
7. Боль в груди.

Запишитесь на прием.

Позвоните по телефону 1860-500-1066, чтобы записаться на прием.

предотвращение

Лучший способ предотвратить кишечные газы — понять свою пищеварительную систему и выбрать сигналы о том, какие группы продуктов вызывают проблемы. В большинстве случаев причиной является неправильное жевание, что приводит к неполному перевариванию. Чтобы избежать этого, вы должны практиковать осознанное питание и прекратить пользоваться телефонами или другими отвлекающими факторами во время еды.

Кроме того, рекомендуется давать организму достаточно времени для переваривания пищи при потреблении сложных углеводов с высоким содержанием клетчатки, таких как бобовые и крестоцветные овощи. Кроме того, следует ограничить потребление газированных напитков при каждом приеме пищи и заменить их натуральными фруктовыми соками или простой водой, если это необходимо.

Также желательно включить в свой распорядок дня физические упражнения. Это естественным образом способствует выведению кишечных газов и улучшает обмен веществ.

Как лечить кишечные газы?

Часто предлагается множество домашних средств и методов лечения кишечных газов. Обычно люди следуют им, не задумываясь, и в некоторых случаях это помогает. Но в других случаях эти домашние средства в конечном итоге усугубляют проблему и вызывают еще больше страданий. Тем не менее, всегда рекомендуется проконсультироваться с лицензированным врачом, если вы сталкиваетесь с более чем нормальным или необъяснимым кишечным газом.

В заключение

Кишечные газы — распространенное явление у людей. К этому нельзя относиться легкомысленно, и мы должны выработать лучшие привычки в еде, чтобы избежать этого в первую очередь. Хотя, если вы заметили метеоризм с другими симптомами, такими как дискомфорт, боль в животе, диарея, запор и т. д., вам следует немедленно обратиться к врачу.

Часто задаваемые вопросы (FAQ):

Какое количество газов считается нормальным?

В среднем человек выделяет газы 14-25 раз в день. Кроме того, это также зависит от ежедневного потребления и продуктов, потребленных в последние 24-48 часов. Эти газы в основном не имеют запаха и не поддаются обнаружению. Если вы испытываете повышенное газообразование с болью в животе или другими симптомами, но без существенных изменений в вашем рационе, вам следует обратиться к врачу.

Влияет ли возраст на образование газов в кишечнике?

Да, с возрастом процесс пищеварения замедляется, и увеличивается вероятность попадания пищи в кишечник без надлежащего переваривания. Это может раздражать кишечник, что приводит к повышенному образованию и накоплению газов. Поэтому рекомендуется тщательно пережевывать пищу.

Стоит ли вообще употреблять продукты, вызывающие газообразование?

Причины газов различаются у разных людей. Некоторые люди сталкиваются с сильным вздутием живота и отрыжкой после употребления определенных продуктов. Им рекомендуется избегать этих продуктов, насколько это возможно. Если вы хотите поесть, убедитесь, что вы тщательно пережевываете их и даете им достаточно времени для переваривания перед сном. Кроме того, включите в свою программу тренировки, прогулки или умеренную йогу. Сидение в определенных асанах после еды помогает значительно снизить вздутие живота.