കൈ വേദന

അനേകർ അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നം, കൈ വേദന നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥതയും നിശ്ചലതയും ഉണ്ടാക്കും. വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ കൈത്തണ്ടയിലും കൈമുട്ടിലും തോളിലും വരെ വേദന ഉണ്ടാകാം. പ്രധാന കാരണങ്ങൾ പരിക്ക് ആകാം, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇത് ഒരു ലക്ഷണമായിരിക്കാം ഹൃദയാഘാതം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാരോഗ്യം നല്ലതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും കൈ വേദന അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അതിൻ്റെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് സ്വയം ബോധവത്കരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഇത് വായിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

കൈ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്? 

പേശികളുടെ അസ്വാഭാവികത, പേശികൾ, അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, ഞരമ്പുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ രക്തക്കുഴലുകളുടെ ക്ഷതം എന്നിങ്ങനെ പല കാരണങ്ങളാൽ കൈ വേദന ഉണ്ടാകാം. വേദന നിങ്ങളുടെ കൈയെ മുഴുവനായോ അല്ലെങ്കിൽ അതിൻ്റെ ചില ഭാഗങ്ങളെപ്പോലും ഹ്രസ്വമോ ദീർഘകാലമോ ബാധിക്കും. 

നിങ്ങളുടെ കൈ വേദനയുടെ ചില കാരണങ്ങൾ 

കൈ വേദന ഉണ്ടാകുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ കൈ വേദനയ്ക്കുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ഇതാ: 

പേശി ഉളുക്ക് 

ഒരു പരിക്ക് നിങ്ങളുടെ അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾക്ക് (ഒരു ഉളുക്ക്) അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പേശികൾ (ഒരു ബുദ്ധിമുട്ട്) കേടുവരുത്തും. സ്‌ട്രെയിനുകളും ഉളുക്കുകളും ഏറ്റവും സാധാരണമായ പരിക്കുകളിൽ ഒന്നാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ കൈ വേദനയ്ക്ക് ഒരു പ്രധാന കാരണമായിരിക്കാം. നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതുവരെ സ്വയം പരിപാലിക്കുകയും ആവശ്യമായ പ്രവർത്തനരഹിതമായ സമയവും വിശ്രമവും നൽകുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിരവധി ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉളുക്ക് അത് വീട്ടിൽ പരിശീലിക്കാവുന്നതാണ്, എന്നിട്ടും വിദഗ്ദ്ധൻ്റെ ഉപദേശം സ്വീകരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാനും എപ്പോഴും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. 

ലക്ഷണങ്ങൾ 

• ശ്വാസോച്ഛ്വാസം 
• നീരു 
• പരിമിതമായ സംയുക്ത മൊബിലിറ്റി 
• പേശീവലിവ്
• വേദന 

റൊട്ടേറ്റർ കഫ് പരിക്ക് 

നിങ്ങളുടെ തോളിൻറെ ഭാഗമാണ് റൊട്ടേറ്റർ കഫ്, ഇത് പേശികളും ടെൻഡോണുകളും ചേർന്നതാണ്. ഇത് തോളിൽ ചലിക്കുന്നതിനോ സ്ഥാനത്ത് തുടരുന്നതിനോ അനുവദിക്കുന്നു. റൊട്ടേറ്റർ കഫിനുള്ളിലെ ടെൻഡോണുകൾ നമുക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ തേയ്മാനം സംഭവിക്കുകയോ കീറുകയോ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു.

ചിത്രകാരന്മാർ, ബാസ്‌ക്കറ്റ്‌ബോൾ അല്ലെങ്കിൽ ബേസ്‌ബോൾ കളിക്കാർ തുടങ്ങിയ ഒരു പ്രത്യേക കൂട്ടം ആളുകളിൽ ഈ പരിക്ക് സംഭവിക്കുന്നു, കാരണം അവർ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഓവർഹെഡ് ചലനങ്ങൾ നടത്തുന്നു, ഇത് വേദനയ്ക്കും പരിക്കിനും കാരണമായേക്കാം. 

ലക്ഷണങ്ങൾ 

• മങ്ങിയ വേദന മുതൽ കഠിനമായ കൈ വേദന വരെ 
• കൈകളുടെ ബലഹീനത 

തകർന്ന അസ്ഥികൾ

ഒടിഞ്ഞ അസ്ഥിക്ക് അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്, അത് ഉണ്ടാക്കുന്ന വേദന തീവ്രമായിരിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് മൂർച്ചയുള്ള വേദനയും കേൾക്കാവുന്ന സ്നാപ്പും അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അസ്ഥി ഒടിഞ്ഞിരിക്കാം, അത് ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. 

ലക്ഷണങ്ങൾ 

• ദൃശ്യമായ ഒരു വൈകല്യം 
• അതികഠിനമായ വേദന 
• ശ്വാസോച്ഛ്വാസം 
• നീരു 
• ചലനങ്ങൾ നടത്താനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ 

ആൻജിന

A നെഞ്ച് വേദന നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് ആവശ്യമായ ഓക്സിജൻ ലഭിക്കാതെ വരുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഇടത് കൈയിലും തോളിലും കഠിനമായ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലും കഴുത്തിലും പുറകിലും സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ആൻജീന സാധാരണയായി ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതുണ്ട്. 

ലക്ഷണങ്ങൾ

• കരയാനുള്ള വേദന 
• നെഞ്ച് വേദന
• ഓക്കാനം
• തലകറക്കം
• ശ്വാസം കിട്ടാൻ

പേശികളുടെ വേദന

ജിമ്മിലെ കഠിനമായ പ്രവർത്തനത്തിനും ശാരീരിക വ്യായാമത്തിനും ശേഷം സാധാരണയായി ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു സാധാരണ വേദനയും വേദനയുമാണ് ഇത്. നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ വ്യവസ്ഥയുടെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ഭാരം ഉയർത്താൻ തുടങ്ങുന്നതും കനത്ത ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാണ്. അസ്വാസ്ഥ്യം ഏകദേശം 24 മുതൽ 48 മണിക്കൂർ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും, ഇത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്, വീട്ടിൽ തന്നെ സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നതിലൂടെയും വിശ്രമം നൽകുന്നതിലൂടെയും അത് സ്വയം സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിന് ആവശ്യമായ പോഷകാഹാരം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയും ഇത് സുഖപ്പെടുത്താം. 

ലക്ഷണങ്ങൾ 

• സാധാരണ പേശി വേദന 
• നിങ്ങളുടെ കൈകളിലും തോളുകളിലും ഭാരം 
• ശാരീരിക ചലനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് 

തണ്ടോണൈറ്റിസ് 

നമ്മുടെ ടെൻഡോണുകൾ വീർക്കുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് സാധാരണയായി തോളിലും കൈമുട്ടിലും കൈത്തണ്ടയിലും സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് മിതമായതോ കഠിനമായതോ ആയ വേദന ഉണ്ടാക്കാം. ടെൻഡൈനിറ്റിസിൻ്റെ ഒരു ഉദാഹരണം "ടെന്നീസ് എൽബോ.” നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിലോ കൈമുട്ടിലോ തോളിലോ വേദന അനുഭവപ്പെടാം. ഇത് ഒരു പരിക്കിൻ്റെ ഫലമായിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ - പലപ്പോഴും - അമിതമായ ഉപയോഗം.

ലക്ഷണങ്ങൾ 

• നീരു 
• മങ്ങിയതും വേദനിക്കുന്നതുമായ വേദന 
• ആർദ്രത 

ഹൃദയാഘാതം 

ഹൃദയാഘാതം മാരകവും ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്നതുമായ ഒരു സംഭവമാണ്. ഹൃദയത്തിൻ്റെ ഓക്സിജൻ വിതരണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു തടസ്സം കാരണം രക്തത്തിന് ഹൃദയത്തിലേക്ക് എത്താൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. 

ലക്ഷണങ്ങൾ

• ഒന്നോ രണ്ടോ കൈകളിൽ വേദന
• നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ വേദന, തോളിൽ 
• തണുത്ത വിയർപ്പ്
• തലകറക്കം
• ശ്വാസം കിട്ടാൻ 

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ കൈയിലെ വേദന ഒരു ശാരീരിക ക്ഷതമോ അമിത ഉപയോഗമോ ആയി കണ്ടെത്താൻ കഴിയില്ല. ശരീരത്തിൻ്റെ മുകൾ ഭാഗത്തെ രോഗബാധിതമായ ധമനികളുടെ ഫലമായിരിക്കാം ഇത്. ഇതിന് കാരണങ്ങളും ഉണ്ടാകാം: 

• നുള്ളിയ നാഡി: നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലെ ടിഷ്യുകളോ അസ്ഥികളോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. മുഞ്ഞ, അല്ലെങ്കിൽ തോളിൽ കംപ്രസ് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നാഡിക്ക് നേരെ അമർത്തുക. ഇത് ബലഹീനത, മരവിപ്പ്, വേദന, ഇക്കിളി എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
• ഹാർണൈസ് ചെയ്ത ഡിസ്ക്:  കഴുത്തിലെ ഡിസ്കുകളിൽ ഒന്ന് പൊട്ടുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് കൈകളിൽ ബലഹീനത, കത്തുന്ന വേദന, ഇക്കിളി അല്ലെങ്കിൽ കത്തുന്ന അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും.
• സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ:  ഇത്തരം ചില വ്യവസ്ഥകൾ ല്യൂപ്പസ്, Sjogren's syndrome കൂടാതെ റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് കൈകളിൽ വേദനയും ഉണ്ടാക്കാം.

എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഇത് പൂർണ്ണമായും നിങ്ങളുടെ കൈ വേദനയുടെയും അസ്വസ്ഥതയുടെയും തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ആവശ്യമായ വിശ്രമം, റൈസ് തെറാപ്പി, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവയിലൂടെ വീട്ടിൽ കൈ വേദന കുറയുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് സംഭവിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കണം

ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ബുക്ക് ചെയ്യുക

അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ബുക്ക് ചെയ്യാൻ 1860-500-1066 എന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കുക

കൈ വേദന എങ്ങനെ തടയാം?

സ്ട്രെച്ചിംഗിലൂടെ കൈകളിലെ പേശി വേദന ഒഴിവാക്കാം, ഇത് നിങ്ങളുടെ കൈയിലെ ആയാസവും സമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രതിരോധ നടപടിയായി പ്രവർത്തിക്കും. നിങ്ങളുടെ രണ്ട് കൈകളും തുല്യമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിലും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഒരേ കൈയും ഭുജവും വീണ്ടും വീണ്ടും ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. വ്യായാമത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും വാംഅപ്പും സ്ട്രെച്ചുകളും ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് കൈയ്യിലെ സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്ക് ഒഴിവാക്കാം. 

ചികിത്സ 

നിങ്ങളുടെ ചികിത്സ പൂർണ്ണമായും കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇത് ആസ്പിരിൻ, ഇബുപ്രോഫെൻ, അസറ്റാമിനോഫെൻ തുടങ്ങിയ സാധാരണ മരുന്നുകളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കാം. മരുന്നുകളും ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങളും കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ സ്വയം പരിചരണത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാം, പേശിവലിവ് കുറയ്ക്കാൻ നല്ല അളവിൽ വെള്ളം കുടിക്കുക, തണുത്ത അല്ലെങ്കിൽ ഐസ് പായ്ക്ക് കംപ്രഷൻ ചെയ്യുക, ചെറുചൂടുള്ള കുളി അല്ലെങ്കിൽ ഷവർ, കൈ വിശ്രമിക്കുക. 

തീരുമാനം 

കൈ വേദന പല സങ്കീർണതകൾക്കും കാരണമാകും, ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ അത് പുരോഗമിക്കും. റൈസ് രീതിയുടെ സഹായത്തോടെയോ അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെയോ ഒരു സാധാരണ അല്ലെങ്കിൽ മൃദുവായ കൈ വേദന സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങും. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് അവഗണിക്കപ്പെടുമോ അല്ലെങ്കിൽ ഉടനടി വൈദ്യസഹായം നൽകാനാകുമോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിൽ അതിൻ്റെ തീവ്രതയും ദൈർഘ്യവും വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. 

പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ (പതിവുചോദ്യങ്ങൾ)

എൻ്റെ കൈ വേദനയുടെ കാരണം എന്താണ്? 

കൈ വേദനയ്ക്ക് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് ഒരു ആഘാതകരമായ പരിക്ക് കാരണം സംഭവിക്കാം, അതുപോലെ തന്നെ അടിസ്ഥാനപരമായ അവസ്ഥ സന്ധിവാതം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവർ. മൂലകാരണം കണ്ടെത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അത് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. 

ഡോക്ടർ എനിക്ക് ശരിയായ ചികിത്സ നൽകുമോ? 

ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യം നിർണ്ണയിക്കുകയും പരിശോധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വേദനയുടെ തീവ്രതയും കാരണവും അനുസരിച്ച് മരുന്നുകളും ഉചിതമായ ചികിത്സയും നിങ്ങൾക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്ന നേരിയ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് നൽകും. 

എൻ്റെ കൈ വേദനയ്ക്ക് ഒരു അടിസ്ഥാന കാരണമുണ്ടെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും? 

സാഹചര്യം അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ പരിചയസമ്പന്നരായ മെഡിക്കൽ പ്രാക്ടീഷണർമാർ അത് തിരിച്ചറിയുകയും രോഗനിർണയത്തെ സഹായിക്കുന്ന ആവശ്യമായ പരിശോധനകൾക്കും പരിശോധനകൾക്കും വിധേയരാകാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യും.

എനിക്ക് വീട്ടിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന എന്തെങ്കിലും ചികിത്സകൾ ഉണ്ടോ?

നിങ്ങളുടെ ഫിസിഷ്യൻ്റെയോ തെറാപ്പിസ്റ്റിൻ്റെയോ നിർദ്ദേശപ്രകാരം നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന നിരവധി ചികിത്സകൾ ഉണ്ട്, അതായത് വലിച്ചുനീട്ടൽ, ചെറിയ ചലനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ബാധിത പ്രദേശം ഉയർത്തുക.