게실 질환

게실질환은 소화계 내벽, 가장 흔히 대장(결장)의 아랫부분에 작고 튀어나온 주머니(게실)가 생기는 상태를 말합니다. 이 주머니에 염증이 생기거나 감염되면 이 상태를 게실염이라고 합니다.

다이버티큘러 질환의 정확한 원인은 완전히 이해되지 않았지만, 저섬유질 식단, 노화, 그리고 아마도 유전적 요인과 관련이 있는 것으로 여겨진다. 이 질환은 노인과 식단에 섬유질이 일반적으로 낮은 나라에서 더 흔하다.

게실증(게실의 존재)은 종종 증상을 유발하지 않지만, 게실염은 심한 복통, 발열, 메스꺼움, 배변 습관의 변화를 유발할 수 있습니다.

• 식단 수정:
  • 변비를 예방하고 대장의 압력을 낮추기 위한 고섬유 식단
  • 섬유질이 효과적으로 작용하도록 충분한 수분을 공급하세요
• 프로 바이오 틱스 : 장내 박테리아의 건강한 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다
• 휴식과 액체 식단: 급성 장염이 악화되는 동안
• 규칙적인 운동: 규칙적인 배변과 전반적인 소화 건강을 증진합니다.
• 트리거 음식을 피하는 방법: 일부 사람들은 특정 음식(예: 견과류, 씨앗, 팝콘)이 증상을 악화시킨다고 생각하지만 최근 연구에 따르면 이러한 음식이 예전에 생각했던 것만큼 문제가 되지 않을 수도 있다고 합니다.
• 의약품 : 

진통제: 파라세타몰은 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 위를 불편하게 할 수 있는 아스피린이나 이부프로펜은 피해야 합니다. 

항생제: 의사는 경미한 게실염을 치료하기 위해 항생제를 처방할 수 있습니다. 

경련 완화제: 이 약은 복통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

부피형성 완하제: 이 약은 변비와 설사에 도움이 될 수 있습니다. 

-수술: 

파열, 대장 막힘, 게실 출혈 등 심각한 합병증이 있는 경우 수술이 권장될 수 있습니다. 

예방 

• 고섬유질 식단:
  • 매일 25-30그램의 섬유질을 섭취하세요
  • 과일, 야채, 통곡물, 콩류를 많이 섭취하세요
• 수화 된 상태 유지 : 섬유질이 효과적으로 작용하도록 하려면 매일 최소 8잔의 물을 마셔야 합니다.
• 규칙적인 운동: 일주일 중 대부분의 요일에는 최소 30분의 중간 강도 활동을 목표로 하세요.
• 건강한 체중 유지 : 비만은 측방낭 질환의 위험 요인입니다.
• 배변 시 힘을 주지 마십시오:
  • 배변의 충동을 무시하지 마세요
  • 장시간 변기에 앉아 있지 마세요
• 담배를 끊으: 흡연은 측방낭염의 위험 증가와 관련이 있습니다
• 붉은 고기 섭취를 제한하세요: 붉은 고기를 많이 섭취하면 위험이 증가하는 것으로 나타났습니다.
• 섬유질 보충제를 고려하세요: 식단만으로 충분한 섬유질을 섭취하는 데 어려움이 있는 경우
• 스트레스 관리: 만성 스트레스는 게실염 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.

정기 검진: 특히, 당신이 낭선질환의 병력이 있는 경우