საუკეთესო საავადმყოფო ჩემთან ახლოს, ჩენაიImage
გაზიარება:
ღამით ჭარბ ოფლიანობას ღამის ოფლიანობას უწოდებენ, რამაც შეიძლება თქვენი ტანსაცმელი და საწოლის თეთრეულიც დაასველოს. თუმცა, ეს ზუსტად არ არის დაკავშირებული გადახურებულ გარემოსთან. ღამის ოფლიანობაზე მყოფ ბევრ ადამიანს, როგორც წესი, სხვადასხვა მიზეზი აქვს. ღამის ოფლიანობა იშვიათად იწვევს რაიმე სერიოზულს, მაგრამ თუ ის რეგულარულ მოვლენად იქცევა, ეს შეიძლება პოტენციურ სამედიცინო პრობლემაზე მიუთითებდეს. ცნობილია, რომ ეს მდგომარეობა უფრო ხშირია ქალებში მენოპაუზის დროს ან მასთან დაკავშირებული ჰორმონალური პრობლემების დროს.
რა არის ღამის ოფლიანობა?
ოფლიანობა სხეულის ტემპერატურის დაწევის ბუნებრივი გზაა. ოფლის ჯირკვლები გამოყოფენ წყალს, რომელიც ორთქლდება და სითბოს გამოყოფს, რითაც ტემპერატურას ამცირებს. ეს რეგულარული პროცესია, რომელიც დღის ნებისმიერ მონაკვეთში ხდება, თუ ცხელ გარემოში იმყოფებით. თუმცა, ზოგჯერ ეს შეიძლება იდეალურად გრილ გარემოშიც კი მოხდეს. ექიმმა შეიძლება ამას „ძილში ჰიპერჰიდროზიც “ უწოდოს.
ასოცირებული სიმპტომები
ღამის ოფლიანობის გამომწვევი მიზეზიდან გამომდინარე, შეიძლება ასევე განიცადოთ სხვადასხვა თანმხლები სიმპტომები, როგორიცაა შემდეგი:
- ინფექციების
- ცხელება და შემცივნება
- აუხსნელი წონის დაკარგვა
- მენოპაუზის გარდამავალი პერიოდები
- ვაგინალური სიმშრალე
- ხასიათის ცვლილება
- Insomnia ან უსიამოვნო სიზმრები
- შფოთვა
- სხეულის მტკივა
- ენერგიის დონის ცვლილებები
- მენსტრუალური ცვლილებები
- ყელის ტკივილი
- დაღლილობის
- მოუსვენრობას
- დეპრესია
- თავბრუსხვევა ან სიმსუბუქე
- სხეულის ნაწილებში დაბუჟება და ჩხვლეტის შეგრძნება
- Forgetfulness
ღამის ოფლიანობის გამომწვევი მიზეზები
ღამის ოფლიანობის გამომწვევი სხვადასხვა მიზეზი შეიძლება იყოს. ზოგიერთი მათგანი ქვემოთ არის ჩამოთვლილი:
- მენოპაუზა: ქალებმა შეიძლება ეს განიცადონ მენოპაუზის ფაზაში.
- იდიოპათიური ჰიპერჰიდროზი: მდგომარეობა, როდესაც ორგანიზმი ქრონიკულად იწყებს ოფლიანობას რაიმე იდენტიფიცირებადი სამედიცინო პრობლემის გარეშე.
- კიბო: კიბოსთან მებრძოლ ადამიანებს ღამის ოფლიანობა ერთ-ერთი ადრეული სიმპტომია. ლიმფომების უმეტესობა ჭარბ ოფლიანობას იწვევს. გარდა ამისა, ადამიანებს, რომლებიც... ქიმიოთერაპიის ასევე განიცდიან ღამის ოფლიანობას.
- გულის პრობლემები: გულის პრობლემების მქონე ადამიანები ზოგჯერ უფრო მეტ ოფლს გამოყოფენ.
- მედიკამენტები: ღამის ოფლიანობა ან ოფლიანობა, ზოგადად, დაკავშირებულია მედიკამენტებთან, როგორიცაა ანტიდეპრესანტები ან ტკივილგამაყუჩებლები.
- დაბალი სისხლში შაქარი: ასევე ცნობილია, როგორც ჰიპოგლიკემია, სისხლში შაქრის დაბალმა დონემ შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანის გაძლიერებული ოფლიანობა.
- ჰორმონალური დისბალანსი: ადამიანები, რომლებიც განიცდიან ჰორმონალურ დისბალანსს, მათ შორის, გამოწვეული ჰიპერთირეიდიზმი, როგორც წესი, აღინიშნება სიწითლე ან ჭარბი ოფლიანობა.
- ნევროლოგიური დარღვევები: ძალიან იშვიათად, თუმცა, ღამის ოფლიანობა ნევროლოგიურ მდგომარეობებთან ასოცირდება; მაგალითად, ავტონომიურმა ნეიროპათიამ შეიძლება გამოიწვიოს ღამის ოფლიანობა.
- სტრესი და შფოთვა: სტრესს ან შფოთვას გადატანილი ადამიანები ფიზიკურ სიმპტომებს ავლენენ, როგორიცაა ოფლიანობა.
- ძილის აპნოე: სასუნთქი გზების ობსტრუქციამ შეიძლება გამოიწვიოს სუნთქვის განმეორებითი შეჩერება და დაწყება, რაც იწვევს ძილის დარღვევას, რომელიც ცნობილია როგორც ძილის apnea.
- გასტროეზოფაგური რეფლუქსური დაავადება: Heartburn და რეფლუქსთან ერთად მჟავიანობამ ზოგჯერ შეიძლება გამოიწვიოს ღამის ოფლიანობა.
- ალკოჰოლზე დამოკიდებულება: ალკოჰოლზე დამოკიდებულების დაძლევის პროცესში მყოფმა ადამიანებმა შესაძლოა ღამის ოფლიანობის ეპიზოდები აბსტინენციის სიმპტომის სახით განიცადონ.
ღამის ოფლიანობა ქალებში უფრო ხშირია, ვიდრე მამაკაცებში. ორივე სქესის შემთხვევაში ღამის ოფლიანობის გამომწვევი მიზეზებიც განსხვავებულია. ქალებში ღამის ოფლიანობა დაკავშირებულია ჰორმონალურ ცვლილებებთან, როგორიცაა მენოპაუზა, ორსულობა ან მშობიარობის შემდგომი ოფლიანობა.
როდესაც ექიმს ვხედავ
ღამის ოფლიანობა ყოველთვის არ მოქმედებს ძილის ხარისხზე. თუმცა, თუ ის გავლენას ახდენს თქვენს ძილზე ან გაქვთ ზემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომები, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.
ღამის ოფლიანობა, როგორც წესი, დაკავშირებულია ნებისმიერ ძირითად სამედიცინო მდგომარეობასთან, რომელიც მკურნალობას საჭიროებს. თუ მას თან ახლავს სიცხე, გაციება და ხველა, ან აუხსნელი წონის დაკლება, უნდა დაუკავშირდეთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს . ისინი შეიმუშავებენ მკურნალობის გეგმას ღამის ოფლიანობის გამომწვევი მიზეზის გამოვლენის შემდეგ.
დანიშვნის წიგნი
დარეკეთ 1860-500-1066 შეხვედრის დასაჯავშნად
როგორ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ღამის ოფლიანობა?
ღამის ოფლიანობის პრევენცია, რომელიც არ არის დაკავშირებული რაიმე სამედიცინო მდგომარეობასთან, შესაძლებელია გარკვეული სიფრთხილის ზომების მიღებით, როგორიცაა:
- მოერიდეთ თამბაქოს ან ნებისმიერი ნეიროსტიმულატორის მოხმარებას
- აკონტროლეთ ალკოჰოლისა და კოფეინის მიღება
- ღამით, შესაძლოა, ფანჯარა გააღოთ ან ვენტილატორის ან კონდიციონერის გამოყენება სცადოთ.
- გამოიყენეთ კომფორტული თეთრეული სუნთქვადი ქსოვილისგან
- ბალიშის ქვეშ ყინულის პაკეტები მოათავსეთ, რომ ბალიში გრილი იყოს
- ძილის წინ მიიღეთ ცივი შხაპი
- დალიეთ ცივი წყალი ძილის წინ
- მოერიდეთ ცხარე საკვებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მჟავა რეფლუქს და იწვევს ღამის ოფლიანობას
- ივარჯიშეთ ძილის მედიტაციაში ან სუნთქვით ვარჯიშებში, სანამ არ დაიძინებთ
- ვახშამი მიირთვით დაძინებამდე 2-3 საათით ადრე
- ჩაიცვით კომფორტული, ბამბისგან დამზადებული ტანსაცმელი
- ძილის წინ ფიზიკურმა აქტივობამ შეიძლება გამოიწვიოს მეტი ოფლიანობა
ღამის ოფლიანობის მკურნალობა
ღამის ოფლიანობის მკურნალობის გეგმა ძირითადად განსხვავდება მიზეზის მიხედვით, მაგალითად:
- თუ მენოპაუზის გამო ღამით ოფლიანობას განიცდით, ექიმმა შეიძლება ჰორმონოთერაპია გირჩიოთ.
- იდიოპათიური ღამის ოფლიანობის დროს ინიშნება ანტიქოლინერგული პრეპარატები, რომლებიც ამცირებენ ოფლიანობას. (შენიშვნა: არ მიიღოთ ასეთი პრეპარატები, თუ ექიმი არ დაგინიშნავთ.)
- თუ ღამით ოფლიანობას ინფექცია იწვევს, ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ ანტიბიოტიკები ან სხვა მედიკამენტები ინფექციის სამკურნალოდ.
- თუ თქვენს მიერ მიღებული მედიკამენტი ჭარბ ოფლიანობას იწვევს, ექიმმა შეიძლება შეცვალოს დოზა ან გირჩიოთ ალტერნატიული მედიკამენტები.
- თუ ჭარბი ოფლიანობის მიზეზი ალკოჰოლი ან ნარკოტიკებზე დამოკიდებულებაა, შესაძლოა სხვა თერაპია იყოს რეკომენდებული.
- ზოგჯერ ოჯახის ექიმი ან კონსულტანტი დაგეხმარებათ კარგი ძილის ჩვევების გამომუშავებაში მდგომარეობის სამკურნალოდ.
იმის გათვალისწინებით, თუ რა დამღლელი და სტრესული ცხოვრება გვაქვს, ღამის ოფლიანობა ხშირია. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება უმიზეზოდ მოხდეს, ის მაინც არღვევს ძილის ხარისხს. თუ ღამით ოფლიანობას რეგულარულად განიცდით, ეს შეიძლება იყოს ჯანმრთელობის რაიმე სერიოზული პრობლემის ნიშანი, რომელიც სამედიცინო ჩარევას საჭიროებს.
ხშირად დასმული შეკითხვა (ხშირად დასმული კითხვები)
ღამის ოფლიანობა დაკავშირებულია შემაშფოთებელ სიზმრებთან?
შფოთვამ და სტრესმა შეიძლება ოფლიანობა გამოიწვიოს. ცუდი სიზმრების განმეორებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს ძილის ციკლზე, რითაც გაზარდოს სტრესი და გამოიწვიოს მეტი ოფლიანობა. ძილის წინ მიიღეთ გრილი შხაპი და სცადეთ ძილის მედიტაცია, რათა თავიდან აიცილოთ ცუდი სიზმრები.
კიბო იწვევს თუ არა მეტ ოფლიანობას?
ზოგჯერ, კიბომ შეიძლება გამოიწვიოს გაძლიერებული ოფლიანობა. თუმცა, ზოგადად, ქიმიოთერაპიამ და კიბოს საწინააღმდეგო პრეპარატების მაღალმა დოზებმა შეიძლება გამოიწვიოს გაძლიერებული ოფლიანობა. თუ ეს თქვენზე ძლიერ მოქმედებს, მიმართეთ ექიმს დოზის შესამცირებლად.
გულის დაავადების მქონე ადამიანები უფრო მეტ ოფლს აფრქვევენ?
გულის დაავადებებით დაავადებული ადამიანები ზოგჯერ უფრო მეტ ოფლს ასხივებენ. ეს იმიტომ ხდება, რომ მათ გულს დიდი ძალისხმევა უწევს სისხლის მთელ სხეულში გადატუმბვაში. თუ გულის პრობლემების მქონე ადამიანი უხვად ოფლიანობს და ტკივილს გრძნობს გულმკერდის არეში, გონივრულია დაუყოვნებლივ მიმართოს ექიმს, რადგან შესაძლოა, მას გულის შეტევა ჰქონდეს.
შეამოწმეთ თქვენი სიმპტომები ექიმთან
ცოტა ხნის წინ დამატებულია
×
პასუხისმგებლობის შეზღუდვის განაცხადი:
ამ გვერდზე მოცემული ინფორმაცია განკუთვნილია მხოლოდ ზოგადი საინფორმაციო და საგანმანათლებლო მიზნებისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ გონივრულ ძალისხმევას ვიყენებთ იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ინფორმაცია იყოს ზუსტი, სანდო და რეგულარულად გადაიხედოს, ის არ უნდა ჩაითვალოს პროფესიონალური სამედიცინო რჩევის, დიაგნოზის ან მკურნალობის შემცვლელად.
დაავადების ან მდგომარეობის სიმპტომები, გამომწვევი მიზეზები, სიმძიმე, პროგრესირება და მკურნალობის ვარიანტები შეიძლება განსხვავდებოდეს ადამიანიდან ადამიანამდე. მოწოდებული ინფორმაცია შეიძლება არ მოიცავდეს მდგომარეობის ყველა ასპექტს ან მკურნალობის ყველა შესაძლო ვარიანტს.
არ გამოიყენოთ ეს ინფორმაცია თვითდიაგნოსტიკის ან თვითმკურნალობისთვის. ზუსტი დიაგნოზისა და თქვენი ინდივიდუალური ჯანმრთელობის მდგომარეობის გათვალისწინებით რჩევის მისაღებად, გთხოვთ, მიმართოთ კვალიფიციურ ჯანდაცვის სპეციალისტს.
თუ შეამჩნევთ მძიმე, უეცარ ან გაუარესებულ სიმპტომებს, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
ჩვენი სამედიცინო კონტენტის შექმნის, განხილვის, განახლების და შენარჩუნების შესახებ დამატებითი ინფორმაციისთვის, გთხოვთ, წაიკითხოთ ჩვენი [სარედაქციო პოლიტიკა].
