दमा: प्रकार, कारणे, लक्षणे, जोखीम, निदान आणि उपचार

दमा ही श्वसनमार्गाच्या सूज आणि अरुंदतेने दर्शविलेली एक तीव्र श्वसन स्थिती आहे, ज्यामुळे जास्त श्लेष्मा निर्माण होऊ शकतो. यामुळे लोकांना श्वास घेण्यास त्रास होतो, श्वास घेताना घरघर आवाज येतो आणि श्वास घेण्यास त्रास होतो. यामुळे खोकला देखील होऊ शकतो.

दम्याचे प्रकार

दमा त्याच्या तीव्रतेवर आणि ट्रिगर घटकांवर आधारित वेगवेगळ्या प्रकारचा असू शकतो.

तीव्रतेच्या आधारावर, त्याचे गट केले जाऊ शकतात:

• सौम्य मधूनमधून 
• सौम्य चिकाटी
• मध्यम सतत
• तीव्र सतत

ट्रिगरिंग फॅक्टरवर आधारित, ही जुनाट स्थिती खालील प्रकारची असू शकते:

• ब्रोन्कियल: हा सर्वात सामान्य प्रकार आहे आणि फुफ्फुसातील ब्रॉन्चीला प्रभावित करतो.
• असोशी हे ऍलर्जीनमुळे उद्भवते जसे की पाळीव प्राण्यांचा कोंडा, अन्न, मूस, परागकण इ.
• आंतरिक: हा प्रकार आपण श्वास घेत असलेल्या हवेतील उत्तेजक घटकांमुळे होतो, जसे की सिगारेटचा धूर, विषाणूजन्य रोग, स्वच्छता उत्पादने, परफ्यूम, वायू प्रदूषण इ.
• व्यावसायिक: हे वायू, रसायने, धूळ किंवा लेटेक्स सारख्या कामाच्या ठिकाणी ट्रिगर करणाऱ्या घटकांमुळे होते.
• निशाचर: नावाप्रमाणेच, या प्रकारच्या दम्यामध्ये, लक्षणे रात्री तीव्र होतात.
• खोकला-प्रकार: हा प्रकार सतत, कोरडा खोकला यासारख्या लक्षणांद्वारे दर्शविला जातो.
• हंगामी: हा प्रकार वर्षाच्या ठराविक वेळी किंवा हिवाळ्यात थंड हवा, गवताच्या वेळी परागकण अशा काही विशिष्ट परिस्थितीत होतो. तापइ

दम्याची कारणे

दम्यामध्ये अनुवांशिक तसेच पर्यावरणीय घटक असतात. या दोन घटकांमधील जटिल परस्परसंवादामुळे हा जुनाट आजार होतो. काही सामान्य कारणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• एखाद्या व्यक्तीच्या पालकांपैकी एक किंवा दोघांनाही दमा असेल तर त्यांना त्याची लागण होते.
• व्हायरल इन्फेक्शनचा दीर्घकाळापर्यंतचा बालपणाचा इतिहास ही स्थिती निर्माण करू शकतो.
• ऍलर्जी आणि त्रासदायक घटकांशी वारंवार संपर्क केल्याने दमा होऊ शकतो. घरातील सामान्य ऍलर्जींमध्ये धूळ माइट्स, प्राणी प्रथिने, पाळीव प्राण्यांपासून होणारा कोंडा, घरातील क्लिनरमधून येणारे विषारी धुके, बुरशीचे बीजाणू, रंग आणि झुरळे यांचा समावेश होतो.
• थंड आणि कोरड्या हवेच्या जास्त संपर्कामुळे ही स्थिती उद्भवू शकते. 
• ओरडणे, हसणे, रडणे इत्यादी तीव्र भावना आणि तणावामुळे दम्याचा त्रास होऊ शकतो.
• हे वायू, धूळ किंवा रासायनिक धूर यांसारख्या कामाच्या ठिकाणी त्रासदायक घटकांमुळे ट्रिगर केले जाऊ शकते.
• धुकेयुक्त पर्यावरणीय परिस्थिती, उच्च आर्द्रता आणि तीव्र वायू प्रदूषणामुळे जास्त घटना आणि पुनरावृत्ती होते.
• धूम्रपान सिगारेट आणि तंबाखूच्या इतर प्रकारांमुळे ही स्थिती विकसित होण्याचा धोका वाढतो.
• श्वसन रोग जसे की फ्लू आणि न्युमोनिया भडकणे ट्रिगर करा.
• काही प्रकरणांमध्ये, शारीरिक क्रियाकलाप आणि व्यायामांमध्ये भाग घेतल्याने हल्ला होऊ शकतो.
• त्यांच्या बालपणात, मुलींपेक्षा मुलांना दमा होण्याची शक्यता जास्त असते. तथापि, प्रौढत्वात, स्त्रिया ही स्थिती पुरुषांपेक्षा अधिक वेळा विकसित करतात.
• प्रौढ आणि लठ्ठ किंवा जास्त वजन असलेल्या मुलांमध्ये ही स्थिती विकसित होण्याची अधिक शक्यता असते.
• ॲस्पिरिन, बीटा-ब्लॉकर्स, नेप्रोक्सन (अलेव्ह), आणि इबुप्रोफेन (मोट्रिन आयबी, ॲडविल, इतर) यासारख्या काही औषधांमुळे ही स्थिती होऊ शकते. 
• सुकामेवा, कोळंबी, बिअर, प्रक्रिया केलेले बटाटे आणि वाइन यांसारख्या विविध प्रकारच्या पेयांमध्ये आणि खाद्यपदार्थांमध्ये प्रिझर्वेटिव्ह आणि सल्फाइट जोडले जातात.
• गॅस्ट्रोएफॅगेअल रिफ्लक्स रोग (GERD) ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये पोटातील ऍसिड पुन्हा घशात जाते.

त्याचे जोखीम घटक काय आहेत?

या अवस्थेची अनेक उद्धृत कारणे असूनही, संशोधकांना हे अद्याप अस्पष्ट आहे की काही लोकांना ही स्थिती का विकसित होते तर काहींना का होत नाही. तथापि, काही जोखीम घटक ज्यामुळे तुमचा दम्याचा धोका वाढू शकतो:

• या स्थितीचा किंवा ऍलर्जीचा कौटुंबिक इतिहास—या स्थितीसह रक्त नातेवाईक असलेल्या व्यक्ती, जसे की पालक किंवा भावंड.
• ऍलर्जीक स्थिती जसे ऍलर्जीक राहिनाइटिस (गवत ताप) किंवा एटोपिक त्वचारोग.
• जादा वजन असणे किंवा लठ्ठपणा.
• धुम्रपान आणि दुसऱ्या हाताच्या धुराचा संपर्क.
• एक्झॉस्ट धुके किंवा इतर प्रकारचे प्रदूषण.
• केशभूषा, शेती आणि उत्पादनात वापरल्या जाणाऱ्या रसायनांसारख्या व्यावसायिक ट्रिगर्सचा संपर्क.
• ऍलर्जीनचा संपर्क.
• रासायनिक irritants उघड.
• ऍस्पिरिन, NSAIDs सारख्या औषधांचा संपर्क.
• कमी वजनाच्या बाळांना हा आजार होण्याची शक्यता जास्त असते.
• श्वसन संक्रमण.
• हवामान
• अत्यंत शारीरिक व्यायाम.

शहरी लोकसंख्येतील वाढ हा अस्थमाचा प्रादुर्भाव आणि प्रसार वाढण्याशी जोडला गेला आहे.

लक्षणे

दम्याची चार प्राथमिक लक्षणे आहेत. यामध्ये हे समाविष्ट आहे:

• खोकला
• श्वासोच्छ्वासासह घरघर (अरुंद वायुमार्गातून हवेच्या प्रवाहामुळे उच्च-पिच शिट्टीचा आवाज).
• धाप लागणे.
• छातीत घट्ट भावना.

दम्याच्या इतर लक्षणांचा समावेश होतो

• खोकला जो रात्री खराब होतो.
• लक्षणे सहसा एपिसोडिक असतात आणि व्यक्ती कोणत्याही लक्षणांशिवाय दीर्घकाळ जाऊ शकतात.
• अस्थमाच्या लक्षणांसाठी सामान्य ट्रिगर्समध्ये ऍलर्जीन (धूळ माइट्स, पाळीव प्राणी, मूस, झुरळे आणि परागकण), व्हायरल इन्फेक्शन आणि व्यायाम यांचा समावेश होतो.
• बऱ्याच चिन्हे आणि लक्षणे सहसा विशिष्ट नसतात आणि इतर परिस्थितींमध्ये देखील दिसतात. 
• अस्थमा व्यतिरिक्त इतर परिस्थिती सूचित करणारी लक्षणे ही संबंधित लक्षणांची उपस्थिती आहे (जसे की धडधडणे, छातीत अस्वस्थता, थकवा आणि डोके दुखणे), वृद्धापकाळात नवीन लक्षणांची सुरुवात, आणि दम्यासाठी योग्य औषधांना प्रतिसाद न मिळणे.
• वाढलेली हृदय गती, श्वासोच्छवासाची गती वाढणे आणि श्वासोच्छवासासाठी आवश्यक असलेले प्रयत्न.
• श्वासोच्छवासाच्या कमी आवाजासह श्वास घेण्यासाठी ऍक्सेसरी स्नायूंचा वापर.
• खाली मानवी शरीरात ऑक्सिजनची सामान्य पातळी. रक्तातील ऑक्सिजनची पातळी कमी होणे हे श्वासोच्छवासाच्या विफलतेचे लक्षण आहे.
• आंदोलन
• फुफ्फुसाचे कार्य कमी होणे.
• वर नमूद केलेल्या लक्षणांमुळे झोप येण्यास त्रास होतो. 

काही व्यक्तींमध्ये, दम्याची लक्षणे वाढू शकतात किंवा खालील प्रकरणांमध्ये भडकणे उद्भवू शकतात:

• उच्च तीव्रता किंवा जास्त व्यायाम. 
• व्यावसायिक परिस्थितीमुळे त्रासदायक वायू, रासायनिक धूर किंवा धूळ यांचा संपर्क.
• परागकण, पाळीव प्राण्यांचा कोंडा, बीजाणू इ. सारख्या ऍलर्जिनच्या संपर्कात येणे.

डॉक्टरांना कधी भेटायचे?

बहुतेक लोकांमध्ये, दमा गंभीर किंवा गंभीर नसतो. या स्थितीवर कोणताही इलाज नसला तरी, विशिष्ट जीवनशैलीतील बदल आणि व्यवस्थापनाच्या टिप्ससह ते सहजपणे व्यवस्थापित करता येते, ज्यामुळे लोकांना चांगली गुणवत्ता आणि निरोगी जीवन जगता येते. बहुतेक लोकांना अधूनमधून किरकोळ ज्वलंतपणाचा अनुभव येतो, परंतु काही प्रकरणांमध्ये डॉक्टरकडे जाणे आवश्यक असते, सामान्यतः आपत्कालीन आधारावर. दम्याच्या खालील लक्षणांसाठी आपत्कालीन उपचार घेण्यास होणारा विलंब संभाव्य जीवघेणा ठरू शकतो:

• जर तुम्हाला श्वासोच्छवासाचा त्रास होत असेल तर ते वेगाने खराब होत आहे.
• इनहेलर वापरूनही आराम वाटत नसेल तर.
• दैनंदिन क्रियाकलाप करत असताना तुम्हाला तीव्र श्वासोच्छवासाचा त्रास होत असल्यास. 

अपॉइंटमेंट बुक करा. 

अपॉइंटमेंट बुक करण्यासाठी 1860-500-1066 वर कॉल करा.

आपल्या डॉक्टरांना भेट देण्याची आवश्यकता असलेल्या इतर परिस्थितींमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• जर तुम्ही दम्याचे रुग्ण असाल.
• निदानानंतर तुमच्या दम्याच्या स्थितीचे परीक्षण करण्यासाठी.
• तुमचा दमा अधिक तीव्र होत असल्याचे तुम्हाला दिसल्यास.
• आपल्या उपचारांचे पुनरावलोकन करण्यासाठी.

दम्याची गुंतागुंत

दमा हा एक जुनाट विकार आहे, आणि तो तुमच्यासोबत राहिल. तुम्ही योग्य खबरदारी आणि प्रतिबंधात्मक उपाय न घेतल्यास, तुम्हाला काही गुंतागुंत होऊ शकतात:

• घरघर आणि खोकल्यामुळे झोपायला त्रास होतो.
• भडकल्यामुळे शाळा, कॉलेज किंवा काम गायब.
• इनहेलर आणि औषधांच्या दीर्घकालीन वापरामुळे होणारे दुष्परिणाम. 

दम्याचे निदान कसे केले जाते?

दम्याचे निदान हे मुख्यत्वे वैद्यकीय इतिहासावर आणि संपूर्ण शारीरिक तपासणीवर आधारित असते. ज्या लोकांना ही स्थिती आहे त्यांना सामान्यतः ऍलर्जीक राहिनाइटिस, ऍलर्जी, घरघर, खोकला आणि व्यायाम करताना किंवा रात्री झोपताना श्वास घेण्यास त्रास होण्याचा इतिहास असतो. जेव्हा या परिस्थिती औषधोपचाराने आराम मिळतात, तेव्हा हे सूचित होते की त्या व्यक्तीला दम्याचा त्रास होतो. 

काही निदान प्रक्रियांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• स्पायरोमेट्री: एखाद्या व्यक्तीने ट्यूबमध्ये श्वास घेतल्याने फुफ्फुसाचे कार्य मोजण्यासाठी याचा वापर केला जातो. अल्ब्युटेरॉल सारख्या ब्रॉन्कोडायलेटरच्या वापरानंतर व्यक्तीच्या फुफ्फुसाचे कार्य सुधारत असल्यास, यामुळे दम्याच्या निदानाची पुष्टी होते. 

तथापि, हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की सामान्य फुफ्फुसाच्या कार्य चाचणीने स्थितीची शक्यता नाकारली जात नाही.

• श्वास सोडलेल्या नायट्रिक ऑक्साईडचे मापन (FeNO): हे साध्या श्वासोच्छवासाच्या व्यायामाद्वारे केले जाते. श्वास सोडलेल्या नायट्रिक ऑक्साईडची वाढलेली पातळी "ॲलर्जीक" जळजळ सूचित करते, जी दम्यामध्ये दिसून येते.
• सामान्य एरोलर्जिनसाठी त्वचेची चाचणी: पर्यावरणीय ऍलर्जीच्या संवेदनशीलतेच्या उपस्थितीमुळे दम्याची शक्यता वाढते. पर्यावरणीय पदार्थांवरील ऍलर्जी शोधण्यासाठी त्वचा चाचणी उपयुक्त आहे.
• मेथाकोलिन आव्हान चाचणी: ही चाचणी वायुमार्गाची अति-प्रतिक्रियाशीलता शोधते. प्रक्षोभकांना प्रतिसाद म्हणून श्वासोच्छवासाच्या नळ्या अरुंद होण्याच्या प्रवृत्तीला हायपर-रिस्पॉन्सिव्हनेस म्हणतात.
• थुंकी इओसिनोफिल्स: हे आणखी एक मार्कर आहे "एलर्जी"दमा सारख्या जुनाट स्थितीत जळजळ दिसून येते.
• छातीचे चित्रण: ही इमेजिंग चाचणी जी हायपरइन्फ्लेशन दर्शवू शकते आणि कार्डियाक टेस्टिंगसारख्या इतर अटी नाकारण्यात मदत करू शकते, काही प्रकरणांमध्ये देखील वापरली जाते.
• रक्त तपासणीः हे दम्याचे प्रकार वेगळे करण्यास मदत करते. रक्त चाचण्या ऍलर्जीक प्रतिपिंड (IgE) किंवा ऍलर्जी किंवा बाह्य दम्याशी संबंधित eosinophils नावाच्या विशेष पांढऱ्या रक्त पेशींची पातळी जाणून घेण्यास मदत करतात.

दम्यासाठी उपचार

अस्थमा बरा होऊ शकत नसल्यामुळे, दम्याच्या उपचारांच्या उद्दिष्टांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• पुरेसे लक्षण व्यवस्थापन.
• ट्रिगर घटक कमी करा.
• सामान्य फुफ्फुसाचे कार्य राखून ठेवा.
• सामान्य क्रियाकलाप आणि जीवनाची गुणवत्ता राखा.
• लिहून दिलेल्या औषधांचे दुष्परिणाम कमीत कमी असावेत.

या स्थितीच्या उपचारांमध्ये सामान्यतः दीर्घकालीन औषधे, प्रथमोपचार किंवा त्वरित आराम, श्वासोच्छवासाचे व्यायाम आणि घरगुती उपचारांचा समावेश असतो. तुमची स्थिती, एकूण आरोग्य, वय आणि ट्रिगर घटकांवर अवलंबून, तुमचे डॉक्टर तुमच्या दम्यासाठी सर्वोत्तम उपचार योजना ठरवतील.

औषधांच्या विविध श्रेणींचा उपयोग औषधे म्हणून केला जातो, आणि या दीर्घकालीन औषधे आणि द्रुत-निवारण औषधांमध्ये गटबद्ध केल्या जाऊ शकतात. 

सर्वात प्रभावी दाहक-विरोधी एजंट्स इनहेलेशन कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स (ICS) आहेत आणि त्यांना प्रथम श्रेणी मानले जाते. दम्याचा धोका कमी करण्यासाठी ICS खूप प्रभावी म्हणून ओळखले जाते. ICS आणि दीर्घ-अभिनय ब्रॉन्कोडायलेटर (LABA) च्या संयोजनाचा दमा नियंत्रण सुधारण्यावर महत्त्वपूर्ण फायदेशीर प्रभाव पडतो.

या स्थितीसाठी वापरल्या जाणार्या सामान्यतः वापरल्या जाणार्या औषधे आहेत:

• लघु-अभिनय ब्रोन्कोडायलेटर्स (अल्ब्युटेरॉल) त्वरीत आराम देण्यास मदत करतात आणि व्यायाम-प्रेरित लक्षणांच्या संयोगाने वापरले जाऊ शकतात.
• इनहेल्ड स्टिरॉइड्स (ब्युडेसोनाइड, फ्लुटीकासोन, मोमेटासोन, बेक्लोमेथासोन, फ्ल्युनिसोलाइड, सायक्लेसोनाइड) ही प्रथम श्रेणीतील दाहक-विरोधी थेरपी आहेत.
• दीर्घ-अभिनय ब्रोन्कोडायलेटर्स (फॉर्मोटेरॉल, सॅल्मेटेरॉल, व्हिलांटेरॉल) आयसीएसमध्ये ऍडिटीव्ह थेरपी म्हणून जोडले जातात.
• ल्युकोट्रिएन मॉडिफायर्स झाफिरलुकास्ट, (मॉन्टेलुकास्ट, झिलेउटन) दाहक-विरोधी एजंट म्हणून काम करतात.
• अँटीकोलिनर्जिक एजंट्स (इप्राट्रोपियम ब्रोमाइड, टियोट्रोपियम) थुंकीचे उत्पादन कमी करण्यास मदत करू शकतात.
• अँटी-आयजीई उपचार (ओमालिझुमॅब) ऍलर्जी प्रकारात वापरले जाऊ शकते.
• अँटी-IL5 उपचार (मेपोलिझुमॅब, रेस्लिझुमॅब) इओसिनोफिलिक अस्थमामध्ये वापरले जाऊ शकतात.
• क्रोमोन्स (क्रोमोलिन, नेडोक्रोमिल) मास्ट पेशी (ॲलर्जीक पेशी) स्थिर करतात परंतु क्लिनिकल प्रॅक्टिसमध्ये क्वचितच वापरले जातात.
• थिओफिलिन ब्रोन्कोडायलेशनमध्ये (वातनमार्ग उघडण्यास) मदत करते परंतु प्रतिकूल साइड-इफेक्ट प्रोफाइलमुळे क्लिनिकल प्रॅक्टिसमध्ये क्वचितच वापरले जाते.
• सिस्टेमिक स्टिरॉइड्स (प्रेडनिसोन, प्रेडनिसोलोन, मेथिलप्रेडनिसोलोन [सोलू-मेड्रोल, मेड्रोल, डेक्सामेथासोन) ही दाहक-विरोधी औषधे आहेत ज्याचा उपयोग फ्लेअर-अप्सवर उपचार करण्यासाठी केला जातो परंतु त्यांचे अनेक दुष्परिणाम आहेत.
• या स्थितीवर उपचार करण्यासाठी मोनोक्लोनल अँटीबॉडीज पुढील काही वर्षांत उपलब्ध होतील.
• immunotherapy किंवा ऍलर्जी शॉट्स स्थितीच्या ऍलर्जी फॉर्ममध्ये औषधांचा वापर कमी करतात.
• औषधे सामान्यतः इनहेलर किंवा नेब्युलायझर द्रावणाद्वारे दिली जातात. धुम्रपान बंद करणे किंवा धुराचा संपर्क कमी करणे अस्थमाच्या उपचारात आवश्यक आहे. ऍलर्जीक राहिनाइटिस आणि गॅस्ट्रोएसोफेजल रिफ्लक्स रोग (गर्ड) लक्षण नियंत्रण सुधारते. साठी लसीकरण शीतज्वर आणि न्यूमोनिया वाढू नये म्हणून दिले जाते.
• अस्थमा असलेल्या अनेक रुग्णांवर बाह्यरुग्ण म्हणून उपचार केले जात असले तरी, आपत्कालीन विभागात गंभीर तीव्रतेचे व्यवस्थापन केले जाते. या रुग्णांना पूरक ऑक्सिजन, सिस्टीमिक स्टिरॉइड्स, ब्रॉन्कोडायलेटर्स जसे की नेब्युलाइज्ड द्रावणाची आवश्यकता असते. खराब परिणाम असलेल्या रुग्णांना एक विशेषज्ञ (पल्मोनोलॉजिस्ट किंवा ऍलर्जिस्ट) संदर्भित केले जाते.

यापैकी काही अल्पकालीन वापरासाठी आहेत, तर काही दीर्घकालीन औषधे आहेत जी दम्याची लक्षणे टाळण्यासाठी दररोज घेणे आवश्यक आहे. यामध्ये इनहेल्ड कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स, ल्युकोट्रीन मॉडिफायर्स, बीटा-एगोनिस्ट, कॉम्बिनेशन इनहेलर्स आणि थिओफिलिन यांचा समावेश होतो.

क्विक-रिलीफ/फर्स्ट-एड औषधे ही दम्याच्या लक्षणांपासून जलद, अल्पकालीन आराम देण्यासाठी वापरली जाणारी औषधे आहेत. हे व्यायाम किंवा कठोर क्रियाकलापांपूर्वी घेण्याची शिफारस देखील डॉक्टरांनी केली आहे. यामध्ये नेब्युलायझर्स आणि रेस्क्यू इनहेलर्सचा समावेश होतो जे तुम्हाला फ्लेअर-अप्स दरम्यान तुमच्या फुफ्फुसांमध्ये खोलवर औषधे आत घेण्यास मदत करतात. ब्रोन्कोडायलेटर्स तुमच्या फुफ्फुसांच्या घट्ट स्नायूंना आराम करण्यास मदत करतात. अँटी-इंफ्लॅमेटरीज आपल्या फुफ्फुसातील जळजळांना लक्ष्य करण्यात आणि लढण्यास मदत करतात.

दीर्घकाळासाठी दम्याचे व्यवस्थापन करण्यासाठी श्वासोच्छवासाचे व्यायाम खूप उपयुक्त आहेत. हे व्यायाम तुम्हाला तुमच्या फुफ्फुसात आणि बाहेर जास्त हवा पास करण्यास मदत करतात. कालांतराने, श्वासोच्छवासाचे व्यायाम फुफ्फुसाची क्षमता वाढवण्यास आणि दम्याच्या गंभीर लक्षणांशी लढण्यास मदत करतात. 

घरगुती उपचारः लक्षणे वाढण्यापासून मुक्त करण्यासाठी काही घरगुती उपचार प्रभावी आहेत आणि उपयोगी असू शकतात. कॉफी आणि कॅफिनयुक्त चहा वायुमार्ग उघडण्यास आणि चार तासांपर्यंत लक्षणे कमी करण्यास मदत करतात. निलगिरी, लॅव्हेंडर, तुळस यांसारखी आवश्यक तेले इनहेल केल्याने तुमची लक्षणे दूर होण्यास मदत होते.

दम्यासाठी घरगुती उपाय

अनेक घरगुती उपचार तुमचा अस्थमा व्यवस्थापित करण्यात मदत करू शकतात. काही प्रभावी उपायांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• आले: आल्याचे लहान तुकडे करा आणि उकळत्या पाण्यात घाला. पाच मिनिटे राहू द्या. ते थंड झाल्यावर प्या.
• मोहरीचे तेल: थोडे कापूर टाकून मोहरीचे तेल गरम करा. ते थंड झाल्यावर छातीवर चोळा.
• अंजीर: ३ अंजीर रात्रभर पाण्यात भिजत ठेवा. सकाळी अंजीर खा आणि पाणी प्या.
• लसूण: एका ग्लास दुधात लसणाच्या ३ पाकळ्या उकळा आणि थंड झाल्यावर प्या.
• कॉफी: कॉफी एक उत्तम ब्रॉन्कोडायलेटर आहे.

तुम्ही दमा कसा रोखू शकता? 

दमा टाळता येत नाही. तथापि, त्याचे व्यवस्थापन आणि गंभीर, जीवघेण्या भागामध्ये वाढ होण्यापासून प्रतिबंध करण्याचे अनेक मार्ग आहेत. तुमचे डॉक्टर किंवा पल्मोनोलॉजिस्ट तुमच्यासाठी व्यवस्थापन योजना तयार करतील ज्यामध्ये खालील प्रतिबंधात्मक उपायांचा समावेश असेल:

• अस्थमा कृती योजनेचे अनुसरण करा: तुमच्या डॉक्टरांच्या आणि हेल्थकेअर टीमच्या मदतीने, दम्याचा ॲटॅक व्यवस्थापित करण्यासाठी तुमची लिहून दिलेली औषधे घ्या. हा एक सततचा आजार आहे ज्यासाठी नियमित देखरेख आणि उपचार आवश्यक आहेत.
• इन्फ्लूएंझा आणि न्यूमोनियासाठी लसीकरण करा: फ्लेअर-अप टाळण्यासाठी फ्लू आणि न्यूमोनियासाठी लसीकरण केले जाते.
• ट्रिगर ओळखा आणि टाळा: परागकणांपासून वायू प्रदूषणापर्यंत अनेक ऍलर्जी आणि प्रक्षोभक घटक आक्रमणांना चालना देतात.
• तुमच्या श्वासोच्छवासाचे निरीक्षण करा: होम पीक फ्लो मीटरचा वापर पीक एअरफ्लो मोजण्यासाठी आणि रेकॉर्ड करण्यासाठी केला जातो. खोकला, घरघर किंवा श्वास लागणे हे आक्रमणाची चेतावणी चिन्हे म्हणून ओळखले जातात आणि त्वरित कारवाई केली पाहिजे.
• हल्ले लवकर ओळखा आणि उपचार करा: जर हल्ले लवकर ओळखले गेले आणि त्यावर उपचार केले गेले तर एखाद्या व्यक्तीला गंभीर हल्ला होण्याची शक्यता कमी असते. जेव्हा तुमची पीक फ्लो माप कमी होते, तेव्हा हा आगामी हल्ल्याचा इशारा असतो. सूचनांनुसार तुमची औषधे घ्या आणि आक्रमणास चालना देणारी कोणतीही क्रिया ताबडतोब थांबवा. तुमची लक्षणे सुधारत नसल्यास, तुमच्या कृती योजनेत निर्देशित केल्यानुसार वैद्यकीय मदत घ्या.
• लिहून दिल्याप्रमाणे औषधे घ्या: तुमची लक्षणे सुधारत असल्याचे दिसत असल्यामुळे, डॉक्टरांच्या मताशिवाय औषध कधीही बदलू नका. प्रत्येक वैद्यकीय भेटीसाठी औषधे घेऊन जाणे ही चांगली कल्पना आहे जेणेकरून डॉक्टर औषधांचा वापर पुन्हा तपासतील आणि योग्य औषधे घेण्यास मदत करतील.
• द्रुत-रिलीफ इनहेलरच्या वाढत्या वापराकडे लक्ष द्या: जर एखाद्या व्यक्तीने अल्ब्युटेरॉल सारख्या द्रुत-रिलीफ इनहेलरच्या वापरामध्ये वाढ झाल्याचे लक्षात आले तर ते सूचित करते की दमा नियंत्रणात नाही. तुमचे डॉक्टर उपचार समायोजित करतील.

COVID-19 महामारी दरम्यान घ्यावयाची खबरदारी

कॉमोरबिडीटीस असलेले लोक उच्च-जोखीम श्रेणीतील असल्याचे म्हटले जाते Covid-19. दोन्ही आजार श्वासोच्छवासाच्या स्थितीमुळे, COVID-19 मुळे दम्याने ग्रस्त लोकांमध्ये लक्षणीय आणि गंभीर आजार होऊ शकतो. त्यामुळे या दीर्घकालीन श्वासोच्छवासाची स्थिती असलेल्या लोकांनी कोविड-19 पासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी खालील खबरदारी घेणे आवश्यक आहे:

• तुमच्या संसर्गाचा धोका कमी करण्यासाठी शक्य तितके घरी रहा.
• तुमच्या वैद्यकीय साहित्याचा साठा करा.
• दररोज इतरांशी सामाजिक अंतर ठेवा.
• आजारी असलेल्या इतरांपासून दूर राहा.
• आपले हात वारंवार साबण आणि पाण्याने स्वच्छ करा किंवा अल्कोहोल-आधारित हँड सॅनिटायझर वापरा. 
• तुमच्या घरातील कोणी आजारी असल्यास, COVID-19 संसर्गाचा धोका कमी करण्यासाठी त्यांना कुटुंबातील इतर सदस्यांपासून वेगळे करा.
• तुम्ही किंवा तुमच्या कुटुंबाने वारंवार स्पर्श केलेल्या वस्तू स्वच्छ आणि निर्जंतुक करा. शक्य असल्यास, ज्याला दमा नाही अशा व्यक्तीला घरी साफसफाई आणि निर्जंतुकीकरणाचे काम करा. 
• फोन, रिमोट, टेबल, डोअर नॉब, लाईट स्विच, काउंटरटॉप, हँडल, डेस्क, कीबोर्ड, टॉयलेट, नळ आणि सिंक यांसारखे पृष्ठभाग दररोज स्वच्छ आणि निर्जंतुक करा. 
• वैयक्तिक घरगुती वस्तू जसे की कप आणि टॉवेल सामायिक करू नका.

या सावधगिरी बाळगण्याबरोबरच, तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांनी आणि आरोग्य सेवा टीमने तयार केलेल्या तुमच्या अस्थमा योजनेला चिकटून राहणे आवश्यक आहे, ज्यामध्ये हे समाविष्ट आहे:

• स्टेरॉईड्स (किंवा कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स) असलेल्या कोणत्याही इनहेलरसह तुमची सध्याची औषधे सुरू ठेवा. 
• तुमच्या उपचार करणाऱ्या डॉक्टरांशी बोलल्याशिवाय कोणतीही औषधे थांबवू नका किंवा तुमची उपचार योजना बदलू नका.
• तुमच्या उपचारांबद्दलच्या कोणत्याही समस्यांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी चर्चा करा.
• तुमचे इनहेलर कसे वापरायचे ते जाणून घ्या.
• कोणतेही संभाव्य ट्रिगर टाळा.
• COVID-19 मुळे उद्भवलेल्या तीव्र भावना आक्रमणास कारणीभूत ठरू शकतात. आपल्या तणावाचा सामना करण्यासाठी पावले उचला आणि चिंता. तुमच्या भीतीचा सामना कसा करावा हे जाणून घेण्यासाठी तुमच्या उपचार करणाऱ्या डॉक्टरांना कॉल करा.

निष्कर्ष

दमा ही एक अत्यंत सामान्य तीव्र स्थिती आहे. हा एक आजार आहे जेथे वायुमार्ग फुगतात आणि ब्रोन्कियल नळ्या अतिरिक्त श्लेष्मा उत्पादनामुळे अरुंद होतात आणि स्नायू आकुंचन पावतात ज्यामुळे सामान्य श्वास घेणे कठीण होते. काहींसाठी, ही एक किरकोळ अडचण असू शकते, तर इतरांसाठी, यामुळे जीवघेणा दम्याचा झटका येऊ शकतो.

ही जुनाट स्थिती वैद्यकीय निदान आवश्यक आहे आणि वैद्यकीय व्यावसायिकांद्वारे पूर्णपणे उपचार करण्यायोग्य आहे. यामुळे सहसा श्वास घेण्यास त्रास होतो, छातीत दुखते, खोकला येतो आणि घरघर येते. अस्थमाच्या रुग्णांमध्ये लक्षणे दिसणे सामान्य आहे. योग्य दमा कृती योजना आणि वेळेवर औषधोपचार करून, दमा प्रभावीपणे नियंत्रित केला जाऊ शकतो.

वारंवार उत्तरे दिलेले प्रश्न

मी दम्याचे ट्रिगर कसे टाळू शकतो?

येथे काही मार्ग आहेत ज्याद्वारे तुम्ही ट्रिगर्सपासून दूर राहू शकता:

• एअरबोर्न ऍलर्जीनची संख्या कमी करण्यासाठी एअर कंडिशनर वापरणे.
• सजावट निर्जंतुक करणे आणि आपले घर आणि परिसर स्वच्छ आणि स्वच्छ ठेवणे.
• डिह्युमिडिफायरच्या मदतीने इष्टतम आर्द्रता राखणे.
• तुमचे स्नानगृह नियमितपणे स्वच्छ करून मोल्ड स्पोर्सची वाढ रोखणे.

पीक फ्लो रेट कसा मोजायचा?

पीक फ्लो मीटर सारख्या हॅन्डहेल्ड उपकरणांद्वारे तुम्ही तुमचा पीक एक्सपायरेटरी फ्लो रेट (PEFR) सहजपणे मोजू शकता. हे उपकरण तुमच्या फुफ्फुसांची हवा बाहेर ढकलण्याची क्षमता मोजेल. तुमचा आरोग्य सेवा प्रदाता तुम्हाला पीक फ्लो मीटरच्या प्रकाराबाबत सल्ला देईल.

ब्रोन्कोडायलेटर्सचे काही प्रमुख दुष्परिणाम कोणते आहेत?

अस्वस्थता, जलद हृदयाचे ठोके, हादरे आणि वारंवार डोकेदुखी हे ब्रॉन्कोडायलेटर्स आणि दम्याच्या द्रुत-निवारणाच्या औषधांचे काही प्रमुख दुष्परिणाम आहेत. हे दुष्परिणाम तोंडावाटे श्वासाने घेतल्या गेलेल्या दुष्परिणामांपेक्षा खराब होतात.