पैनिक अटैक - कारण, निदान, उपचार और रोकथाम

पैनिक अटैक के कारण अचानक डर, अत्यधिक भावनाएं और सामान्य, साधारण और गैर-खतरनाक स्थितियों पर तीव्र प्रतिक्रिया होती है। पैनिक अटैक की स्थिति में, व्यक्ति को बहुत पसीना आ सकता है, सांस लेने में कठिनाई हो सकती है और ऐसा महसूस हो सकता है जैसे उसे दिल का दौरा पड़ने वाला है ।

किसी को भी पैनिक अटैक आ सकता है। हालांकि, पैनिक अटैक के कुछ कारण इस प्रकार हैं:

• लिंग: पुरुषों और महिलाओं में, महिलाओं में यह संभावना अधिक होती है आतंक के हमले पुरुषों की तुलना में.
• आयु: सभी आयु वर्ग के लोग पैनिक अटैक का अनुभव कर सकते हैं। आतंक के हमले इनका अनुभव सबसे पहले वयस्क वर्षों के दौरान होता है।

घबराहट और चिंता संबंधी विकारों की श्रेणियां - कैसे अंतर करें?

1. आतंक के हमले डर या विनाश की भावना के मजबूत, तीव्र दौर हैं जो एक छोटी समय सीमा (लगभग 10 मिनट) में विकसित होते हैं। वे नीचे बताए गए कम से कम चार कारकों से जुड़े हैं:

• पसीना आना।
• Palpitations।
• अचानक अत्यधिक भय.
• साँसों की कमी।
• छाती में दर्द।
• घुटन सी महसूस होना।
• मरने का डर.
• सिहरन।
• गर्म चमक या सिल्स।
• चक्कर आना।
• मतली.
• हाथ-पैरों या पूरे शरीर में सुन्नपन या झुनझुनी होना।
• वि-वास्तविकता (दुनिया से अलग होने की भावना)।

पैनिक डिसऑर्डर और पैनिक अटैक एक ही नहीं हैं। पैनिक डिसऑर्डर में बार-बार पैनिक अटैक शामिल होते हैं। इन हमलों के साथ भविष्य में पैनिक अटैक होने का लगातार डर बना रहता है और आमतौर पर ऐसी परिस्थितियों से बचना पड़ता है जो पिछले हमलों को ट्रिगर कर सकती हैं या उन्हें याद दिला सकती हैं। सभी पैनिक अटैक पैनिक डिसऑर्डर के कारण नहीं होते हैं। पैनिक अटैक को ट्रिगर करने वाले अन्य कारण ये हैं:

• दिल का दौरा
• सामाजिक भय
• हाइपोग्लाइसीमिया
• अभिघातज के बाद का तनाव विकार (PTSD)
• एगोराफोबिया (भीड़ में होने या हवाई जहाज में उड़ने जैसे हालात से बच न पाने का डर)
• Mitral वाल्व प्रकोप
• अवटु - अतिक्रियता

2. सामान्यीकृत चिंता विकार कम से कम छह महीने की अवधि तक रहने वाली एक अत्यधिक, अवास्तविक चिंता है। यह नीचे उल्लिखित लक्षणों में से कम से कम तीन से जुड़ा होता है:

• मांसपेशी का खिंचाव
• थकान
• व्यक्तित्व में परिवर्तन, जैसे कम सामाजिक होना
• मुश्किल से ध्यान दे
• नींद में गड़बड़ी
• बेचैनी
• चिड़चिड़ापन या अत्यधिक क्रोध

3. फोबिया विकार किसी विशेष वस्तु (जैसे कीड़े-मकोड़े, खून) या स्थिति (जैसे सार्वजनिक भाषण, ऊँचाई) के प्रति गंभीर, निरंतर और बार-बार होने वाला भय है। ऐसी वस्तुओं या स्थितियों के संपर्क में आने से घबराहट का दौरा पड़ सकता है। फोबिया विकारों के उदाहरण हैं एगोराफोबिया और सोशल फोबिया।

4. पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) भावनात्मक प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला का विवरण देता है। ये प्रतिक्रियाएँ निम्नलिखित कारणों से हो सकती हैं:

• मृत्यु के निकट स्थितियाँ, जैसे भूकंप, बाढ़, आग, दुर्घटनाएँ, आदि, या मृत्यु।
• ऐसे अनुभव जो किसी व्यक्ति (स्वयं के) या किसी अन्य व्यक्ति के शारीरिक स्वास्थ्य को ख़तरा पैदा करते हैं।

ये दर्दनाक परिस्थितियाँ किसी व्यक्ति के सपनों और विचारों में उभर सकती हैं। इन स्थितियों को भयावहता, असहायता और भय की भावनाओं के साथ फिर से अनुभव किया जाता है। सामान्य व्यवहार में ये शामिल हैं:

• अति सतर्क रहना (आप अपने आस-पास की चीजों पर बारीकी से नजर रखते हैं)
• मुश्किल से सो रही
• कम होती भावनाओं (जैसे प्रेम की भावना या भविष्य के लिए आकांक्षाएं) के साथ निराशा और विनाश की सामान्य भावना महसूस करना
• ट्रिगरिंग घटना से जुड़े लोगों, गतिविधियों या स्थानों से बचना
• मुश्किल से ध्यान दे

आतंक हमलों के क्या कारण हैं?

पैनिक अटैक के अंतर्निहित कारण अलग-अलग रोगियों में भिन्न-भिन्न होते हैं, और किसी एक निश्चित कारण का पता लगाना संभव नहीं हो सकता है। हालांकि, यह विश्लेषण किया गया है कि मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र किसी भी स्थिति में चिंता या भय से निपटने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। निम्नलिखित कारणों से पैनिक अटैक होने का जोखिम बढ़ जाता है:

• मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों - लोग कर रहे हैं अवसाद, मानसिक बीमारी और चिंता विकार का खतरा होता है आतंक के हमले.
• परिवार के इतिहास - आतंक विकार अक्सर परिवार में चलते हैं।
• मादक द्रव्यों के सेवन की समस्याएँ – नशीली दवाओं की लत और शराब के सेवन से कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। आतंकी हमले.

पैनिक अटैक अचानक होते हैं और शांत होने में समय लगता है। पैनिक अटैक के लक्षण लगभग 10 मिनट बाद दिखाई देने लगते हैं। हालांकि, डर की स्थिति खत्म होने के बाद ये लक्षण भी जल्द ही गायब हो जाते हैं।

आतंक विकारों का निदान कैसे किया जाता है?

हृदय रोग, श्वसन संबंधी समस्याएं और थायरॉइड रोग जैसी कुछ गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैनिक अटैक के समान लक्षण पैदा करती हैं । स्वास्थ्य समस्याओं के सटीक कारण को समझने के लिए, स्वास्थ्य पेशेवर कुछ परीक्षण करेंगे। इस प्रकार, स्वास्थ्य सेवा प्रदाता यह निदान करेंगे कि लक्षण किसी शारीरिक समस्या के कारण हैं या पैनिक अटैक के कारण ।

बार-बार होने वाले आतंक हमलों के कुछ सामान्य कारण इस प्रकार हैं:

• अधिक पाने की चिंता आतंक के हमले या उसके परिणाम।
• व्यवहार में परिवर्तन लाकर उन स्थितियों से बचें जो तनाव को बढ़ावा देती हैं। आतंकी हमले.
• किसी घटना के दौरान नियंत्रण खोने के बारे में सोचें आतंकी हमले.

पैनिक अटैक से जुड़ी जटिलताएं क्या हैं?

लोग अक्सर पैनिक अटैक के इलाज के लिए मदद लेने से हिचकिचाते हैं , हालांकि पैनिक अटैक का इलाज आसानी से किया जा सकता है। अगर पैनिक अटैक या किसी अन्य विकार का इलाज न किया जाए, तो यह आपके दैनिक जीवन को प्रभावित कर सकता है और अन्य जटिलताओं का कारण बन सकता है।

पैनिक अटैक का इलाज कैसे करें?

पैनिक अटैक को कम करने और फिर रोकने के लिए कुछ प्रभावी उपचार विकल्प उपलब्ध हैं । दवा, मनोचिकित्सा और दोनों का संयोजन पैनिक डिसऑर्डर के उपचार के लिए उपलब्ध उपचार विकल्प हैं।

• अवसादरोधी दवाएं – कुछ अवसादरोधी दवाएं अवसाद की आवृत्ति को कम करती हैं आतंक के हमले और इसे कम गंभीर बनायें।
• मनोचिकित्सा – टॉक थेरेपी या संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी मनोचिकित्सा के प्रकार हैं जिसमें स्वास्थ्य सेवा प्रदाता रोगी के विचारों और भावनाओं पर चर्चा करता है। स्वास्थ्य सेवा प्रदाता ट्रिगर क्षेत्रों की पहचान करता है और परामर्श के माध्यम से आपको उन पर काबू पाने में मदद करता है। ये परामर्श सत्र आपको ट्रिगर करने वाली स्थिति के प्रति अलग तरह से प्रतिक्रिया करने में मदद करते हैं आतंक के हमले.
• चिंता-निवारक दवाएं – बेंजोडायजेपाइन सबसे आम एंटी-चिंता दवाओं में से एक है जिसे पेशेवरों द्वारा इलाज और रोकथाम के लिए निर्धारित किया जाता है आतंक के हमले.

उपचार की अवधि विकार की गंभीरता और रोगी की प्रतिक्रिया पर निर्भर करती है।

पैनिक अटैक के लक्षण दिल के दौरे के समान होते हैं । हालांकि, यह देखा गया है कि लगभग सभी पैनिक अटैक लगभग 10 मिनट के भीतर समाप्त हो जाते हैं; जबकि दिल का दौरा अधिक समय तक चल सकता है। यदि आपको पैनिक अटैक के लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत अपने नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र से संपर्क करें।

अपॉइंटमेंट बुक करने के लिए 1860-500-1066 पर कॉल करें ।

आतंक के हमलों को रोकने के लिए क्या किया जा सकता है?

मनोचिकित्सा सत्रों के दौरान, चिकित्सक आपको उन स्थितियों पर अलग तरह से प्रतिक्रिया करने में मदद करेंगे जो पैनिक अटैक को ट्रिगर करती हैं और पैनिक अटैक को रोकने के लिए दवाएं लिखेंगे । साथ ही, पैनिक अटैक की घटनाओं को कम करने के लिए आप निम्नलिखित उपाय भी अपना सकते हैं :

• नियमित रूप से व्यायाम करें.
• तनाव का प्रबंधन करो।
• कैफीन का सेवन कम करें.
• किसी भी ओवर-द-काउंटर पूरक का सेवन करने से पहले स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें।
• स्वस्थ आहार बनाए रखें।

लोग आतंक विकार के साथ कैसे जीते हैं?

पैनिक अटैक का इलाज आपको निडर जीवन जीने और आनंद लेने में मदद करता है। पेशेवर सहायता और उपचार से पैनिक अटैक से पीड़ित अधिकांश लोग ठीक हो जाते हैं।

सही समय पर चिकित्सा सहायता मिलने से समस्या से उबरने में मदद मिलती है, क्योंकि कुछ पैनिक अटैक के लक्षण दिल के दौरे जैसी शारीरिक समस्याओं के समान होते हैं। इसलिए, ऐसे मामलों में चिकित्सा देखभाल आवश्यक है, और यदि आपको निम्नलिखित लक्षण दिखाई दें तो आपको तुरंत चिकित्सा सहायता के लिए कॉल करना चाहिए:

• दैनिक दिनचर्या में लगातार चिंता बनी रहना।
• काम करते समय ध्यान केन्द्रित करने में कठिनाई होना।
• एगोराफोबिया (घर से बाहर निकलकर सार्वजनिक स्थानों पर जाने का डर)।
• नींद संबंधी विकार.
• अत्यधिक चिड़चिड़ापन।
• आतंक हमले के लक्षण 10 मिनट से अधिक समय तक बने रहते हैं।

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कुछ मामलों में, पैनिक अटैक शारीरिक और मानसिक रूप से बेहद दर्दनाक और असहज हो सकते हैं। ये आपकी दिनचर्या को बाधित कर सकते हैं और आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। तुरंत सहायता लेने से भविष्य में पैनिक अटैक से बचा जा सकता है। सीने में दर्द , सांस लेने में तकलीफ, धड़कन तेज होना, चक्कर आना, बेहोशी और कमजोरी जैसे लक्षणों को सीधे तौर पर चिंता से नहीं जोड़ना चाहिए; इनके लिए डॉक्टर से जांच करवाना आवश्यक है।

अपॉइंटमेंट बुक करने के लिए 1860-500-1066 पर कॉल करें ।